20岁到2520岁做什么运动能长高可以一年长高5公分

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 14:24 标签： 20岁做什么运动能长高

家长们都希望自己的孩子在长大以后，可以有一个高高的个子以及大长腿，也就是说，家长们最关注的问题就是孩子的身高。其实除了父母的身高遗传基因以外，家长们在日常生活中也要注意给宝宝后天的营养，给孩子多进行补钙一批，让孩子多进行运动，也是可以提高宝宝长身高的。如果宝宝身体出现以下这三个特征的话，那就说明宝宝要长个子了，家长们要及时给孩子补充足够的营养以及钙物质。

1、孩子的饭量突然变大

当宝宝吃的比之前多并且饿得快的话，那么很有可能是说明宝宝正在长个子。相信大家都知道，如果宝宝长个子的话，那么身体是需要大量的营养成分吸收才可以，所以如果宝宝比之前能吃并且饿得快的话，那妈妈们就要给宝宝足够的营养，这样可以促进宝宝的骨骼发育，从而长一个高个子。

2、孩子的鞋子换的比较勤

一般宝宝在长个子的时候小脚丫是长得非常快的，如果你刚给宝宝买的鞋子还没有穿多久就变小了的话，那就说明宝宝要长个了。有很多的妈妈会觉得是宝宝是想买漂亮的新鞋子，所以这么说的。如果准妈妈真的不重视宝宝这个小变化的话，那么就会是宝宝的脚部发育受到影响。

3、孩子睡觉时突然抽搐、踢腿

如果宝宝在长个子的时候，在晚上会出现腿部抽搐以及踢腿的症状。这主要是因为宝宝大脑分泌出了生长激素所引起的，晚上宝宝睡觉时的大脑处于活跃状态，这样会使宝宝在长个子的时候出现这种现象。

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