水泥哑铃怎做_哑铃吧_百度贴吧
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水泥哑铃怎做收藏
你得有模具
还得有钢混结构，像造桥墩一样。
我爸爸还年轻在读书的时候给我四叔做过，我听他说是在地上挖坑，然后灌水泥，具体忘记了。
用奶粉罐子做模具，把水泥调好装罐，就ok了！我已做两个
这样的如何？
用 Friso美素佳儿 的奶粉罐做较好。我自己就DIY两个，1号：8LB左右重，纯水泥，只用罐第一节一小半，2号：一节罐，水泥+沙，有12~14LB左右重。DIY的材料与零件：（做一个哑铃，用两个罐）螺丝：两 根，用短螺纹有螺围那种。螺帽：左右各3颗，共6颗。用的中等号的。螺帽片：如上。不 锈 管：1根水 管（铁）：如上胶 管：如上PS：1-螺丝要用能 穿 入 不 锈 管的管内，2-3管的口径要能层层贴的，3-管的 长 度 自自己决定。需要工具：台钻，锤，铁锥，锯，平面锉一把，沙纸，钳。过程：按自己要求锯罐和购管子。罐盖留着，清 理 里面的 齿 可以用做 外 围 框。用沙纸打磨好锯好的罐边缘。在罐底开 洞，再用铁锥将 洞 弄 大些，让螺丝能贴着穿过。有螺围那部分用来 穿 管，用钳将一颗螺帽拧紧在螺丝上。套上一片螺帽片到哪已固定螺帽上，剩下部分（有螺纹那部分）穿去罐底的 洞 里。套上一片螺帽片到罐内底里面，然后再拧颗螺帽进去（同样拧紧），再同样套上一片螺帽片，后再再拧颗螺帽。不 锈 管做底管，水 管（铁）做中管，胶 管做最上层的。层层贴在一起，用胶水或用胶纸包裹用挤压式来固定。然后 再将 边 缘 磨平。然后 再用东西架其两罐，准备好器皿用来量 填 入 物。填好后等其干透，再将管内涂上胶水，后把罐底有螺围的部分套入涂上胶水的管内，套紧干透后将之前留下的罐盖套到见填充物哪里，OK~搞掂。
我也是用奶粉罐做的，铁撬棍做杆子
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请教一下水泥哑铃的制作方法！
水泥。沙子。水
应该用多少比多少的比例混合？强度最大？还有就是你的哑铃寿命咋样？我一直有做水泥哑铃的想法，正好可以好好跟你请教以下。你的水泥是买来的？要多少钱一袋
我有更好的答案
水泥哑铃的制作方法：1.准备两个大塑料的可乐瓶子。2.注满水泥。（水泥牢固，沙子爱漏，水泥是改房子用的水泥浆，干了以后就硬化了，不用在做第三步后面的封口了，自然很牢固。）3.顺着瓶口插钢条，插进水泥中，并用胶布封好瓶口。4.缠上胶布之类的东西，软一点，手也舒服。
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来自团队：
用水泥和石米2:3混合就可以了，太多水泥反而不牢固，如果捣大重量杠铃的话可以用大石块，不要用砂，因为砂的密度小，但里面一定要放些铁条才行。只要你不摔是不会烂的。水泥很便宜，可以买散装或整袋买。20斤和30斤的哑铃各做一个就够了，还有1-5斤的水泥铃片，可以用弹力绳绑在哑铃两边就可以调节重量。哑铃是水泥和水管连体的。哑铃具体做法是：找一条30cm长的水管，用水泥填满里面空隙，顺便把几条铁线插进去，两端分别伸出20cm，再把两端的铁线弯曲，放在一个铁皮制成的模具中填混凝土，做完一边再找一个支架支撑来做另一边。这样一个连体水泥哑铃就做成了。模具大小按自己情况决定，可以去白铁皮加工店定制加工，如果想这个都省掉的话可以用一些大小合适的罐头做也可以，建议用直径18cm，高度13cm左右，这个尺寸做出来的一般是二十来斤重，你可以从体积计算出重量，一般混凝土密度是2.2克/立方厘米。记得在模具和水泥之间要隔一张纸，以免粘合拆不下。再做一些1至5斤重的小水泥片来增加重量，用弹力绳绑在哑铃两边。杠铃不能连体，可以在中间留一个孔，我现在的杠铃从20斤到300斤都可以实现，重量小的自己捣制，大的干脆去路边捡几块大石碌回来代替，我最大的杠铃片是直径45厘米，高15厘米的，重60斤。横杠可以用6分粗的水管，杠铃片其实不需要固定的，只要你举起时掌握平衡就基本不怕侧滑的，我举百多斤时都是没有固定举的。
来自：求助得到的回答
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做个模子.用两块木头.要比你做的哑铃大些.每一块做半个哑铃的模子.再合并起来.留个能灌水泥的孔.再把水泥灌入.水泥干后分开木具既可.
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在家里怎样制作简易哑铃
在家里怎样制作简易哑铃
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手工材料：饮料瓶、胶带、米（或沙子+水）、剪刀、木头块制作方法：1、把瓶子用剪刀如图剪开。2、用胶带把上下两部分粘贴好。3、装上米（或沙子+水）。4、把两个瓶子塞一个木头块连接起来。5、再用胶带粘贴的结实一点。6、制作完成。
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来自团队：
用空的牛奶瓶，二点五升的那种，喝完两瓶就是个哑铃。用水来平衡力量。等力量大了，用五升的油瓶，就是那种装金龙鱼豆油的瓶子。哑铃锻炼方法胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；腹肌：仰卧举腿4组。腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环。
手工制作哑铃的方法：1.准备两个大塑料的可乐瓶子。2.注满沙子，或者是水泥，只要是有重量的就行。（最好用水泥，用水泥更牢固，沙子爱漏，水泥是改房子用的水泥浆，干了以后就硬化了，不用在做第三步后面的封口了，自然很牢固。）3.顺着瓶口插钢条，插进水泥中，并用脚本封好瓶口。4.缠上胶布之类的东西，软一点，手也舒服。
可以用矿泉水瓶子，比如二点五升的那种，喝完以后再装满水就可以当做一对简易的哑铃。循序渐进，肌肉得到锻炼以后可以换2个小点的水桶，也是不错的。还有就是在外面捡2块砖头或者石头，比如鹅卵石都可以的。用废的布料包扎一下。绑在手上可当做哑铃哦，当然一定要注意安全，不要砸到脚了。希望能帮到你。
可以使用家里喝剩下的饮料瓶，在里面装满水或者石子。但是可能一般的饮料瓶有点小，重量轻，只适合女生。男生可以用那种带把手的塑料油桶体积比较大些。
矿泉水瓶装满水 用胶带固定在粗棍子上一边两个或一个
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包胶哑铃里面是水泥相关专题
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增值电信业务经营许可证B2-如何选择合适的哑铃？如何选择合适的哑铃？小读子百家号现在国内市面上主要流通的活动哑铃分为包胶哑铃、电镀哑铃、 烤漆哑铃、钢制哑铃，还有PE水泥哑铃。一、PE水泥哑铃（已淘汰）外面是PE材质，里面是水泥，采用吹塑工艺制成。优点：价格便宜。缺点：（1）外部冲塑壳强度很低，中间的压缝线极易破坏，造成水泥外漏，产品使用寿命很短。（2）产品比重低，比重只有1.8。科学研究表明，比重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人类肌肉反应能力。二、包胶哑铃（离淘汰不远）外面是再生橡胶，内部是钙粉、石头粉之类的制成。（1）橡胶味道很大，长时间难以去除，不环保。（2）产品中加有钙粉，石头粉，产品强度低，使用寿命短。（3）比重2.0，比重低。三、电镀哑铃（当下最流行）先采用铸铁成型，然后电镀铬、锌等，再抛光，有的还会再哑铃片上加黑漆底、红字。优点：（1）产品外部光亮，外观好看。（2）比重合适，适合锻炼。（3）结构强度大，比较耐用。1.镀层极易破损，然后生锈；2.重量会有些偏差，一般20KG的实际重量18KG左右。四、环保烤漆哑铃（环保理念，未来趋势）内部钢板冲压成型，外部高温烤漆，外缘加了一层环保橡胶圈。（4）环保工艺，对身体健康没有危害。缺点：价格稍微贵点。五、钢制哑铃（后起之秀）内部为铸铁或钢板冲压成型，外部加上一层钢片，再抛光。（1）价格贵。（2）重量会有些偏差。（3）外层并不是不锈钢，会磨损，亦会生锈。健身入门可购买一对30kg左右电镀哑铃或者环保烤漆哑铃。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小读子百家号最近更新：简介:带给您不一样的精彩，记得关注哦作者最新文章相关文章