我有疑病症焦虑症，健身无氧运动，举...
我有疑病症焦虑症，健身无氧运动，举...
我有疑病症焦虑症，健身无氧运动，举杠铃不会造成肺血栓塞我很担心
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：老年消化性溃疡,胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,...
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指导意见：你好；这说明您做的运动有些剧烈，超出了您身体承受的范围，一般要以有氧运动为主。如果稍事活动则出现气喘胸憋现象，就要考虑心功能下降，可以做一个心脏彩超。
做完了正常
回复：拿去没事了
昨天做心肌酶，肌钙蛋白检查都没问题，今天运动出点汗，家里回来人开门不会在导致感冒我还想去检查是不是没必要了
回复：是的
精神出问题了
回复：精神怎么了
总跑医院反复检查总认为有病
回复：心理问题
一只狗在我旁边过总怀疑被狗咬了，非常纠结天天想这个事情除了睡觉，心里害怕恐惧有时候心率快，我这该怎么办啊，要是打育苗我还害怕有啥不良反应会死亡，一会怕这个一会怕那个的，我这怎么治疗啊（男，23岁）
回复：你去找一下心理医生
医生我有点心理疾病强迫症是的，今天上网和一个女生说话，之后他人没了一直找不到了，我就感觉气短是的自己心里总认为联系不到她，气短胸闷就得一直存在这是不是心理疾病啊我一周前做胸片全方位都正常（男，23岁）
回复：注意休息
问我有疑病症焦虑症，健身无氧运动，举...
职称：医师
专长：老年消化性溃疡,胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胃神经官能症,腹泻
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指导意见：你好；这说明您做的运动有些剧烈，超出了您身体承受的范围，一般要以有氧运动为主。如果稍事活动则出现气喘胸憋现象，就要考虑心功能下降，可以做一个心脏彩超。
问为什么一到周末就尿频我有焦虑症疑病症
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
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你好你的这种症状特点结合明确的精神心理问题还是考虑是焦虑症有关的你好积极重视就诊医院心理科进行相关的检查明确评估具体的病情变化指导合理的心理治疗辅助应用抗精神作用的药物有问题及时咨询祝你降
问我有焦虑症和强迫症和疑病症怎么办啊？
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，存在这样的焦虑症考虑可能是心理的问题引起的，可能是神经调节的问题引起的，需要就医指导进行针对性的修复调理的，需要严格遵医嘱进行
问为什么一到周末就尿频，我有焦虑症疑病症
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析：我觉得尿频的发生，有身体虚弱的原因，比如肾虚，也有一定的心理因素存在。因此要想恢复健康，是需要从身体和心理两个方面去入手的。意见建议：建议针对自己心理素质差的问题，需要自己加强心理学的学习，同时注重广泛的社会实践活动。而身体健康水平的提高，需要自己在平时的生活中，注重营养的补充和身体锻炼。中药方面，建议服用补中益气丸和六味地黄丸。树立整体观念，注重自己综合素质的提高，同时有足够的耐心，对恢复健康充满信心，我想消除症状只是时间的问题。
问我有疑病症，焦虑症，神经官能症。
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人心理调适
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心理分析：疑病焦虑症，神经官能症心态常使人承受着与死亡和重病相关的压力,内心时刻处于焦虑、紧张和恐惧之中。心理指导：要相信医生的诊断，不要钻牛角尖。需要接受心理治疗
问医生我有焦虑症疑病症，医生给开的药...
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
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指导意见：对于这种情况？不知道，医生给你开的什么药我建议最好是吧，名字说一下，
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为何每当提起健身这件事
大家想到的都是欧美的大肌肉
难道我们大中华
健身真的很难吗？
有网友在知乎发起话题《你坚持健身的理由是什么，现在身材怎么样？》引起了广大健身爱好者的热烈回应，我们来看看中国的健身男女，坚持健身的理由是什么。
@浠锅锅不是汉纸
跟前任分手后，看见知乎上各种健身改变人生的帖子，就下定决定要坚持健身塑造身材…一直以来身材还好，但是手臂肉很多，而且上班长期久坐的缘故，特别想练出前凸后翘的效果…
目前坚持练了半年，因为管不住嘴天天各种火锅串串，马甲线仍旧遥遥无期…然而慢慢也算看见点希望了,现在健身也不在是为了某个人，而是为了更强健的体魄了…
小学脾气差，经常打架，因为小学个体差异不明显，所以只有长辈会说我瘦，让我觉得不高兴。初中喜欢同桌，但是那时候小混子更受欢迎，我又矮又瘦，暗恋把自己折磨的死去活来，但是没有保护她的能力，选择了怂。
高中喜欢同桌，这时候是个重点高中，小混子比较少，虽然长了个子，但是还是很瘦，自然的，还是没有信心，暗恋一年被朋友推着去表白，失败。
高中不止一次说过自己毕业了要去健身，周围都是泼冷水的，说我这么瘦，先吃胖了再去练吧，我当时最好的兄弟，经常嘲讽我叫我小弱鸡，虽然是兄弟，但是我感觉我们不对等。
大学之前就是这样的情况，我的性格是那种不愿意承认自己不如别人的人，所以上了大学，下定决心改变自己。
三年来，无论刮风下雨，就算积水有小腿高，我还是会和搭档穿个拖鞋背心，三公里走到健身房就为了完成当天的计划。
第一我太尼玛能吃也爱吃了 我一顿饭吃过十个菜包子 大的 ?_? 然而我不想胖。
第二长得丑但是我也想被人夸，我也想发朋友圈有图，而不是天天分享链接。
第三我喜欢的男生喜欢运动。
第四健身卡私教课，好贵，不去我肉疼。
第五我本来就喜欢运动。
第六你有腹肌了、你想要臀有臀了、你想要腿这种贪得无厌我们叫它上进心 。
健身之前有点驼背骨盆前倾，基本上半年内都在健身房泡着。
其实整体是不胖的但是肚子就是肉多，教练说我有骨盆前倾、驼背所以导致肚子大，后来我就很注意自己的走路姿势，还有经常练背 核心。后期也学会了一些腹部、臀部的基本动作，然后就自己在那每天疯狂撸铁，然后····
整个人瘦了差不多 三斤 然后就疯狂练臀 （本人臀控 ）
起初健身因为自卑啊，胖啊，没朋友啊，身体不好啊……啥的。小时候贫血啊啥的，体弱多病天天一到换季吃的药都快比饭多了，然后小时候自卑（虽然现在也有点）现在也有改善~心情不好的时候健身就行了，练完觉得天晴了雨停了我又感觉我行了哈哈哈哈。
而且，我性格比较孤僻什么的，一直没什么朋友……没朋友的时候健身，就很能解压。器械不会说话，但都实实在在的陪着你。
几年前莫名其妙得了慢性咽喉炎，中药、西药吃了无数，都没法痊愈，很多医生，包括网络上，都说慢性咽喉炎没有特效药，只能自己慢慢调理。再加上自己那段时间离职，创业，工作不是很顺利，长时间失眠，医生诊断说是焦虑症，需要长时间吃药治疗。2017年初，痛定思痛，在家旁边健身房办了张健身卡，一来增强身体免疫力，二来调节生活节奏，让生活过得丰富一点。
刚去健身房，什么都不懂，只想跑跑步，游游泳，后来经不住健身房销售的不断“骚扰”，买了10节课，自此入坑。半年时间，每星期去2次左右，从恢复身体机能开始。刚开始跑个步，6-7的速度就受不了。记得第一次上课上了一半就上不下去了，脸色苍白，第一节课就这样结束。半年左右的时间，我无聊拍了个对比照，惊喜的发现肚子小了不少。这个时候心态也好了很多，身体机能慢慢恢复到上学那会。
我是天生就长不好的，从小就很瘦，容易被欺负，所以才想着去锻炼身体，然后发现了很多锻炼身体的好处，至今变成习惯，健身对我来说跟你们喝酒看电影一样，是一个娱乐项目，比如有人喜欢打两把游戏，或者去踢场球，我呢，就是去撸个铁，玩一玩，挺好的，健康！
坚持健身，真的不需要理由，就跟人活着一样，你为什么要坚持健身，那我又为什么总是活着呢！最后，我块头不大，我梦想成为大肌霸，但是不可能了，羡慕那些块头大的人，希望所有健友都好！
坚持健身的理由？？刚开始是为了报复渣男，想华丽丽的变身出现让他后悔，可是练着练着发现自己完全不care这个前任了，觉得自己美最重要。
后来到了减脂期，我坚持下来的原因只有一个，过了这个阶段我能多吃点，因为健身力量训练可以提高肌肉含量，提高新陈代谢水平。
再后来到了增肌期，练力量，就是为了重的东西能自己搬动，花盆能自己挪动，当有一天我从超市拎着两兜总重量超过15kg的东西，我就知道我又进步了一点点。
现在？现在不需要坚持了，因为成习惯了，除了姨妈期，一周7天，6练。很稳。这两年几乎不生病，啥都能拿动。健身房抢器械不要太容易，跟男生说：“能一起用不？”男生很鄙视的眼神，上来两组大重量，男生走了哈哈哈哈哈。开玩笑的，但是健身真的让自己变得脱胎换骨。
之前真的是太瘦了，后来慢慢的喜欢上运动，到现在两年多一点，因为对好多东西过敏，又在读书，营养跟不上，纬度也不够大。真的，肌肉稍微鼓起来点，整个人都有自信了。
目前178cm，72kg继续努力，目标80kg，朋友们，一起加油啊！
之前太瘦了，172，90.3.4斤。然后开始逆天了
然后就胸从a变d，有腹肌，有屁股，整个气质大变。期间穿塑形内衣。准备再练的壮一点。最近没拍照，每次练完，面部太凶残了。。。
健身的初始源自于一件Af的虎头短袖。s号穿起来，感觉像10岁的我偷了我爹的衣服穿？？？？ wtf，不能忍，遂开始健身。
坚持健身的理由是因为不想太瘦，现在长这样。
走进健身房的初衷，真的只是为了减肥。真正进入铁区，只是懵懂的做固定器械，弱到史密斯空杆都蹲不起来，虽然我看着很大很肉，但真的很虚没力气，手臂也是女士的俯卧撑都坐不起来，我只能做1.25lb的小哑铃一点点在家里练，去健身房做固定器械，大概不到半年已经可以做简单的自由动作了，当然这时候都是空杆。
讲讲现在吧，健身不仅仅会让你的身材变得更加性感，真的是曲线，让你的八字奶更加聚拢，胸也不会下垂，简直是胸大女孩的福音。腰也会更加有力两侧的凹陷角度也会更好，这不仅仅是有无马甲线的事情，当然你的臀部也会更丰满挺立，腿视觉上也会变成长，而且会让你的腿型更加好看，尤其是小腿是真的会呈现小鸟腿！
其实我到现在始终认为健身是一项全身运动，你要重视自己每一个部位的发展，任何的力量偏差过大都会导致体态上不均，像我以前不重视核心现在很多复合动作重量就上不去~
我坚持健身的理由就是为了变美，很简单很直接，无形中已经变成我生活得一部分，最后也希望每一个爱美的女孩或男孩子走进健身房，你会发现它还给你的不仅仅是一副皮囊。
相信很多人 尤其是瘦弱的男生，开始健身的理由跟我一样，那就是想变得更强壮!去特么的弱小!从高二的一个平凡的夜晚
我开始了我与健身的相爱相杀当然。那个时候我是真的咩都不懂，也就是每天晚上放学之后跑跑步出出汗，别说那段时间皮肤感觉都变好了。销魂的小眼睛第三个就是我。
开始健身的理由只有一个，但是让我坚持下去的理由却有很多，比如不断突破自我带来的成就感啦，比如为了穿衣服好看啦，总之时间一晃而过到了大三。
@想看世界的Aries
坚持健身的理由，好像真的没有因为一个理由而坚持到现在，就觉得就跟平时吃饭、工作一样是生活的一部分而已，硬要说个理由可能就是喜欢吧。我是不相信什么健身成功论，不过一个人要是连自己喜欢的东西都坚持不下去的话其他也别提了。
作为处女座坚持健身是为了让自己身材更完美，比例更好看！
现在长这样，你猜以前怎么着？以前我可是葬爱家族内部核心成员啊你能信？？？
以前全身都，肉肉软软的那种。现在虽然也都是软软的，但是至少有线条了。
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首先说一说，之所以存在高仿鞋，或者说高仿鞋受到很多人的追捧，完全是因为正品鞋价格昂贵，高得简直离谱！普通老百姓收入有限，大部分都买不起或者舍不得买，买一双正品鞋相当于一个人半个月的薪水，代价太大，而仿鞋相比正品鞋价格要低很多，外观基本能仿到一比一了，健身焦虑症，你是不是也有？
现代都市人最大的特点就是焦虑了。社交网络缩短了每个人之间的距离，但是没缩减差距。以前你知道有人身材比你好，结果现在每天你都能在手机上看到身材永远不变形的维秘天使。
健身的人有专属的焦虑，身材焦虑症。
比如，体脂不到15%，却觉得自己胖的不成样子
比如，每天称体重，甚至一天称很多次体重
比如，永远在减肥
比如，即使别人都夸你身材好，自己却永远不满意
比如，只要吃饱就有罪恶感
这些都或多或少说明你在为了身材而感到焦虑，虽然咕噜自己认为，有焦虑感代表有“希望变得更好“，不过如果你有十分严重的焦虑症可能就需要咨询专业心理医生了
既然咕噜不是专业心理医生，今天就聊聊如何能尽量降低你的”健身焦虑症”。
定一个详细的目标
首先目标要详细。不只是“我要减肥”、”我要增肌“或者”我要翘臀“，这些都是很笼统概括的目标，目标只有可测才有意义。比如你希望在多长的时间里，减掉多少体重，你想要专攻哪个部分的肌肉群，或者你希望自己的臀围可以达到什么尺寸。
当你的目标足够明确的时侯，你才有可能为自己制定切实可行的计划，并且不断测量和调整方法。没有目标只是盲目的跑步节食，一定会产生焦虑感。你没有向目标前进的成果来激励自己，也无法确定自己做的如何。
健身这条路，需要走很久
这个世界上根本没有快速瘦身的办法，否则就不会有胖子和吸脂手术。健身这件事是需要时间才能看到效果的，期待一夜变瘦只会在失败后增加你的焦虑感和挫败感。
而且对于多数人来说，过程不会是一条笔直的大道直通终点。特意画了一张图。
你总会碰到推不掉的聚会刚好吃你最爱的火锅，或者同事办公室生日会的巧克力蛋糕，又或者是“今天就是怎么样都吃不饱”。这些情况是所有人都会碰到的，即使是最有毅力的人偶尔也会失控。你能做的就是在失控后忘掉罪恶感，然后帮自己回到正轨。
如果你能持续每周都瘦一斤，坚持两个月就是将近10斤。这样的成果会比“3天瘦10斤”来的靠谱的多。给自己改变的时间。走5步腿1步，也代表你前进了4步呀。
，如果你还没看过可以点这里。
每个人的身材都不同
这是一张很有趣的图，标题是“你认为谁代笔澳洲人的平均体重？”
你猜猜是第几个。
事实是，照片里六个人体重完全一样。即使中间四个身高相同的女生，因为不同的骨骼结构和基因情况，虽然体重一样，身材却看起来完全不同。
对自己的身材有理性的判断，不要盲目羡慕别人的身材，或者把生活中遇到的问题归结到自己的身材和外貌上。“美”是没有统一标准的，每个人的审美观都不同，甚至每个人在不同时期的审美也会有变化。也许你眼里的缺点，却是别人认为可爱的地方。
我们问过100个直男他们眼里的完美身材是什么样，你能看出来每个人对“美”都有不同的定义。
保证睡眠，定期练瑜伽或者冥想
长期睡眠不足会严重影响人的日常心情，更重要的会影响你的自控力。如果你已经因为焦虑影响睡眠，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，或者下载一个白噪音的APP.
另外瑜珈和冥想都是很好的缓解焦虑感的途径。咕噜自己很喜欢用的一个冥想APP叫做Headspace.有5分钟入门语音引导的免费冥想课程，页面设计也很活泼很可爱。虽然是英语的APP，但是单词都并不难，可以试一下。如果你有好用的中文冥想APP也欢迎留言给我。
不要过分抑制食欲
这点咕噜在“你为什么控制饮食比别人难”的文章写了很多，没看过的话可以翻回去看一下。咕噜就不重复啰嗦了。
最后的最后，不要把”瘦“作为健身和改变饮食习惯的唯一目标。健康的身体、自信阳光的状态、发光的皮肤...有了这些，真的没有人会在乎你的腰不如别人细。
你为什么控制饮食比别人难
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