女人健身就是不会老，45岁牛莉大秀马甲线，这还是“郭冬临媳妇”吗？ : 经理人分享
女人健身就是不会老，45岁牛莉大秀马甲线，这还是“郭冬临媳妇”吗？
健身的小伙伴们周二好，
最近45岁的牛莉大秀马甲线，
网友们看完纷纷点赞说好棒的身材。
牛莉还在微博留言说：
别给自己找理由，没理可讲！坚持！
小编我只想说，
“郭冬临媳妇”不仅不会老，
身材还越来越好。
印象中的牛莉是
每年春晚与郭冬临、冯巩、黄宏
一起演小品的这位大姐。
然而不论是在小品还是在电视剧中，
牛莉的造型给人一种土土的感觉，
她还演过老年装。
而她在2016年就发微博说：我要瘦！
可以说坚持锻炼
是保持好身材的唯一秘诀。
牛莉也晒出自己的泳衣照。
四十多岁这身材保持的不要太好。
诱惑撩人的锁骨，
紧致的手臂没有一点多余赘肉
怪不得牛莉在微博说：
前几天有个媒体
说我50了还风韵犹存，谢谢啦！
我80依然这样，大家一起加油吧！
可见女人健身就是不会老，
和闺蜜们在一起
也是身材最好的那一位。
在获得一个好身材的同时，
同样也会让一个人更健康。
童年时的牛莉身体不好，
牛莉妈妈说：
好身体不是吃出来的，是练出来的。
一狠心让她每日坐车去学游泳。
这也让她获得
全国第一届女子花游的团体冠军。
又瘦又美又健康的时候，
人生就像开挂了一样。
她与吴京同框时，身材成功抢镜！
牛莉出席某电影节活动，
身穿金色透视装，大方秀傲人上围，
高叉裙露出一双美腿，美出新高度！
小伙伴们也行动起来！
苹果手机、名牌服装、
名牌包包、全都烂大街。
最牛B的炫富是什么？
是和同龄人站在一起，
你永远像小萝莉。
开始健身你就会知道，
女人健身就是老样子，
不健身就是样子老。
前段时间刷爆朋友圈50岁的刘叶琳，
30岁学会游泳开始健身，
至今已坚持了近二十年。
几乎每天游泳一次，
每周去健身房锻炼2-3次，
有时还会在家里自己练，
最后获得这样的好身材。
36岁的Karlye Thurlow，
在拥有第二个孩子的时候，
体重达到120KG。
刚开始健身，
每天都会到户外快步走1个小时，
3个月的时间里，
减掉了20KG的体重。
后来还进行力量训练，
不仅提高身体肌肉含量，
又减掉40KG体重，
这让她看起更匀称更性感。
63岁的Wendy，
容貌年轻皮肤紧致。
她从43岁开始健身，
20年后在他60多岁的时候，
尽然变成了23岁的模样。
这都要归功于，
她爱上了跑步和举铁。
通过自己的努力，
还连续获得三次健美比赛的奖杯。
她叫Yasmina Rossi，
用她自己的亲身经历告诉所有人，
想活成什么样，通常与年龄无关。
60岁Yasmina Rossi，
已经是两个孙子的奶奶，
只看照片你能猜出她的年龄吗。
大妈都在跳广场舞时，
她却在和闺蜜各地旅游。
身材好的她，
照样穿比基尼秀身材，
这让很多妹子都自愧不如。
所有这些，
都与她她良好的生活习惯有关，
健康饮食，坚持锻炼。
最后汇成一句话：
女人健身就是不会老，
女人健身就是身材好！
- END 好就点&-
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作者：佚名
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畅阅·猜你喜欢【特写】60%的人办卡后第二个月就不来了 健身房为此想了什么办法？|界面新闻扫一扫下载界面新闻APP
文 | 刘雨静
编辑 | 牙韩翔
农历新年之后，如果你到访周围的健身房，将会看到颇为热闹的场面。因为过年胡吃海喝体脂肪不断飙升的人们，在跑步机上挥汗如雨，在各种重量器械上痛苦地惨叫，在电子体重秤上发出叹息。还债一般，人们在春节之后不约而同地挤进健身房里，只为甩掉自己不需要的脂肪。
不过这样的场景不会持续太久。不需要几周，健身房里的人会减少至少一半。
长久以来，经济学家们为人们无法坚持，从而在健身事业当中浪费金钱的现象操碎了心。
近10年之前，经济学家Stefano Vigna就做了一个研究&&在美国波士顿三家健身房的会员，平均每月去健身房的次数为4.3次；在每月会员入场费约450元人民币的情况下，平均每次他们需要花费104元人民币。而非会员的大概只需要支付单次70元左右的入场费用。
他在一篇名为的文章中说，人们之所以不愿意单次付费，是因为他们认为自己拥有持之以恒的毅力。
Vigna调研发现受访者希望平均每月锻炼9.5次，是实际观察到的次数的两倍之多。《经济学人》则在一篇文章中不留情面地指出，60%的健身房会籍持有者，在入会后第二个月就放弃了自己的塑形事业。
60%的健身房会籍持有者，在入会后第二个月就放弃了。
张筱骁的钱包里拥有三张健身房的会员卡。因为工作和住所的变动不断更换新的健身房，但是每张卡所使用的次数她都不太好意思提及。&每次办卡的时候都觉得自己会去，下定决心一样的。&她说。张筱骁目前在一家奢侈品公司工作，新的工作地点在上海恒隆广场。这一次她终于没有再办健身卡。
事实上，会员制度也是健身房的一种商业模式。如同博弈一般，它们赌的就是你的毅力与恒心。健身房常常采取的年卡会员、甚至三年与五年会员的形式。说到底都是抱着&看你能坚持多久&的心态。
尽管这保证健身房在每新增一个会员时，就能在前期收获大笔现金流，但这种依赖前期销售的模式，也使得后期运营管理难度更高。这些连锁健身房都是靠规模取胜&&更宽阔的场地，更频繁的铺店，更大的流量&&就连健身教练都背负着业绩要求，在健身房里和别人搭讪或纠正动作，最终目的是让他们成为自己的会员买课；或者在马路边&游泳健身了解一下&地招徕顾客。
这样的模式正在被改变。
单次售卖的精品健身工作室在城市当中出现，甚至还有一些专门聚焦于HIIT训练、动感单车与瑜伽的健身品牌。健身教练和时尚博主一样，懂得经营自己的形象与运营社交网络，让你心甘情愿地掏钱买课&&进行这些尝试的人们，一方面如经济学家思考的那样减少人们在健身上投入不必要的资金，并且真的让运动成为人们生活的一部分；另一方面他们也渴望在传统健身房的运营模式之外，找到更多可能。
精品健身在国外已经发展成熟，美国这家Rocycle看起来如同一个咖啡店
精品健身房出现，不用&游泳健身了解一下&地安利你办年卡
罗思杰在上海开了三家小型精品健身房。他曾经也是连锁健身房里的一名教练，在社交网络上小有名气。2014年，他决定离开连锁健身房自己开办面积不大、销售方式更灵活的精品健身房。
&传统健身房有很多不科学的地方，他们的运营模式成本很厚重。虽然现金流水看起来很高，但长久运营下来会遇到问题。&他说，&我们自己开馆的都知道，实际消费额才是健身房真正的财务收入。&
通常而言传统连锁健身房&&如同北京的浩沙健身、上海的威尔士、一兆韦德与舒适堡&&40%的收入来自私人教练的课程，50%是会籍收费。无论是私教课还是会籍收费，往往都是劝说会员冲动消费，而后你不管是否真的来健身， 这笔钱已经变成了沉没成本。这也是为何，健身房往往会鼓动你购买长达五年的健身卡，这样你会因为冲动消费而付出更多的金钱。
罗思杰在连锁健身房工作时，也常常看到有同行晒出高额的私教课销售清单。&很多是用来充现金流，因此把流水做得很高，通过刺激冲动消费让会员买课，（一些教练）动不动就去晒学员买了十万五万的。&他说。
小型的精品健身房正在改变这样的模式。例如通过单次购买私教课的方式进入场地进行健身，或者购买含有私教课程的周卡。上海的SoulFit健身工作室一张周卡1880元，私人教练帮你制定到一周的课程。这样的健身房空间不大，所以并不以量取胜。
超级猩猩主要以单次售卖团操为主要模式（图片来源：超级猩猩）
以团操课为主要产品的超级猩猩的团课价格在60至200元不等，你需要在微信上充值一次充值500元，然后按次购买课程。在北京和上海颇有名气的动感单车健身房GU Cycle的1小时课程售价在135元至240元（根据购买频次决定），与一些健身房的私教课程价位相当。
这是一种跟随教练指挥及音乐节奏，通过踩单车和小型器械训练消耗卡路里的运动。
张筱骁现在也会选择超级猩猩这样的单次售卖的健身房。她如今对健身场所的要求有两个：离自己的住所或者工作的地方是否够近，以及是否可以按次购买。单次购买的方式一定程度上激发了她的运动热情，现在她至少每周两次进入健身房里，HIIT燃脂入门是张筱骁最常购买的课程。她甚至还在春节前的最后一个周末，尝试了内容为一次甩绳运动的高强度课程。
事实上，选择精品健身房的人并不是对价格最为敏感的那一群。一份来自市场调研公司尼尔森的报告显示，中国运动人群家庭月收入达到10699元，比非体育人群高出36个百分点；67%持有本科以上学历；其中接近三层是企业管理层人员。
GU Cycle的创始人便是看到了这样的机会。
Bruce Chen和他的创始团队都拥有投资银行的工作背景，在香港和美国长期生活，并且是美国动感单车Soulcycle的忠实用户。
&我们的目标消费人群的确也是一线城市中产阶级。&Bruce对界面新闻说，&因为健身本来也是属于泛精英的东西。当然，精英的定义不是有钱没钱，而是他对自己有一定要求。&在某种程度上，基于这样的消费客群，精品健身房的单次售卖方式才能行之有效。因为这群人确实可以支付每次健身100元左右的费用，并且产生消费粘性。
在他看来，卖年卡与卖次卡各有利弊。年卡预付款的模式后期维系难度更高，卖次卡相对长远不过成本收回也更慢，&如果对产品、课程和所建立的社区关系有信心的话，我们觉得是可以一直卖下去的。&
精品健身房的面积通常不大，相比连锁健身房而言他们少了部分物业成本。而且如同超级猩猩这样的团操课程结束之后，场地内并不会提供淋浴间&&因为如果增设了淋浴间，会让单个用户的成本翻倍。
所以对这群次卡模式的尝试者而言，如果进行精细化运营，那么自己的健身房或许还不至于即将面临关门大吉的那一天。
为了吸引更多的学员，罗思杰则选择与运动健身App Keep合作。因为他发现这里有一大批潜在用户。根据德信咨询的报告，去年中国有超过1亿用户在家使用健身App运动。在健身习惯更久远的欧洲，使用率最高的健身App也不过只有2000万用户。
当初学者们通过Keep这类线上健身平台学到了大约60分的及格水准，精品健身房的机会才刚刚开始。&人们到60分后会渴望更专业的训练平台，这时就有更大的几率找到我们。&罗思杰说。精品健身房们更欢迎这些或多或少已经具备健身知识的60分人群，在为其定制课程上他们往往更知道自己要什么，也更容易将运动习惯坚持下来&&而不是像过去那样，办卡之后第二个月就宣告放弃。
健身房也开始跨界做社区，这样你少了一点偷懒的借口
曹梦琳有了一个更为有名的称号，叫做&卡路里老师&。
曹梦琳从事健身舞蹈教育，一开始她也连锁健身房里工作，但是现在她把自己&解放&了。
每天，她会作为keep用户在社群内分享自己的舞蹈日常。与此同时，这个平台上的关注者引流到自己的其他社交平台账号中。曹梦琳也回通过一直播与关注者一起运动，并定期上传自己的zumba编舞（一种可以高效燃脂的舞蹈）&&选曲通常都是《Despacito》这种人们熟悉的热门流行歌&&社交媒体的实时反馈，也让随时调整自己的健身课程设计成为可能。
曹梦琳，现在更多人把她叫做&卡路里老师&
&我以前做健身教练一堂课最多服务30个人，现在一场Zumba直播有几千人看。&她对界面新闻说。
有了线上知名度，曹梦琳开始在全国举办巡回健身舞蹈课程。比起签约某个健身房，她的运作模式更&轻&：每到一个城市，租借当地场地或与当地健身房合作， 参加者则大多来自于她的线上流量&&有点像巡回粉丝见面会&&见面会上的&明星&其实是她个人设计的舞蹈课。
这让曹梦琳的收入也更加透明。通常健教练的收入来自私教课的提成，大概20%至30%。但是如果没有按成当月业绩会被以各种形式抵扣收入，所以压力的收入并不稳定也面临不小压力。而曹梦琳这样的方式，不仅没有了场地的成本限制，而且还能让更多人的人真的参与到运动之中。
而摩登天空甚至想把健身房搬进Live House里。
ModernSky Lab在2017年下半年举办了几场&运动+音乐&的线下健身活动。
如果你亲临现场会发现，很难把这类活动定义为单纯的&健身&或是&蹦迪&，它更像是一场运动主题派对&&派对场地的舞台上通常往往站着民谣歌手或小众乐队，不过在活动的几个小时中则变成了健身教练&&他们站在舞台中央，周围错落站着年轻人，一起在迷幻的灯光和现场打碟音乐中做着Burpee。
摩登天空把健身房搬到了Live House里。
ModernSky Lab的第一场线下健身活动便是与keep合作举办的，一方提供场地，另一方提供教练资源。Lab总监鹿鸣从美国年轻人的健身潮流中获得了灵感&&在纽约，一些看起来&不务正业&的健身房逐渐为人追捧，比如夜店主题、有DJ的健身房，或是把健身音乐、室内空间做到极致的健身房等等，&说白了他们都是把健身体验往生活方式、或者更深的层次去挖掘。&鹿鸣对界面记者说。
摩登天空并不想错失这个机会。在成功举办了两次线下健身活动后，去年10月底，他们宣布成立了运动厂牌&Modern Sky Sports&，主打运动生活。
按照摩登天空创始人沈黎晖的说法，&Modern Sky Sports&的核心正是&运动x音乐&、&健身Party化&和&运动节&三个关键词。他们曾成功打造了草莓音乐节，如今摩登天空觉得，健身主题也完全具备打造成下一个&草莓&的特质：它标榜着更自律健康的生活方式，还天然具有社交属性。
在美国，1970年代大众健身房热衷交友的现象正在衰退，人们来健身房只想自己安静举铁，远离社交，这也影响了传统大众健身房的生意。
如今，交友又成为精品健身房、线下健身活动打造社区的关键词&&看看那些层出不穷的线下跑步团、线下减脂训练营、甚至日本一度流行的健身会所相亲活动&&在大众健身房的交友热潮过去后，如今人们在健身上的社交需求变得更复杂多样。年轻人寻求的也许是志同道合的运动爱好者，也许是同个品牌的追随者，又或许只是在健身时爱听一样的歌。这也是健身边界模糊的因素之一。
在这样的诉求下，健身空间也开始作出改变，它们更像一个多元化综合社区。
如Bruce所提到的SoulCycle像是一个大型生活方式集成体，在提供动感单车课程以外，你可以买到SoulCycle同款香氛蜡烛。这是一款甜甜的西柚味蜡烛，在用户反馈中这种香气不亚于一杯好咖啡带来的&醒神爽快&。SoulCycle还在去年逐渐将近百家门店更衣室内的洗浴用品换成了le LABO的定制版&&它通常只有在Park Hyatt柏悦酒店集团旗的豪华酒店出现&&同时也担任le LABO的销售渠道。
美国热门的动感单车工作室SoulCycle
SoulCycle以社区模式在运营
SoulCycle与Le Labo合作的沐浴系列
这些周边细节看似与健身房提供的核心产品无关，却足以成为年轻人去健身房的理由。一个数据可以说明问题&&2010年，精品健身房Equinox把洗护产品换成Kiehl&s之后，健身房淋浴的人数增加了30%也为其带来了大量客流。
中国的精品健身房也想按照这个方式做社区化改变。
GU Cycle把&社群力量&（Community）作为品牌精神的核心之一，选购的动感单车品牌、更衣室使用的产品、某个热门单车教练的口头禅，都是其社群资产的一部分。&我们为什么一开始不请明星宣传？因为最后每天陪伴你健身的不是明星，而是你身边的人。&Bruce说。
您至少需输入5个字评论 相关文章界面记者推荐阅读长期健身的人会和同龄人有哪些差别_百度知道
长期健身的人会和同龄人有哪些差别
我有更好的答案
1、你肯定比别人更年轻健身会让人精神焕发、健康长寿。研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸（dna）结构让人变得更加年轻。经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。每天锻炼半个小时的人要比不健身的人看上去年轻10岁。2、你肯定比别人更聪明在一个人成年以后，大脑内细胞的生长和分裂速度会减缓很多，而运动锻炼能使细胞的分裂和生长速度增快，让你的大脑代谢更加健康。而有氧运动可以持续为大脑供氧调节整个身体的代谢，不仅对大脑对整个生理机能都是有益的。3、你身体不会像同龄人那样发福我 观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不 堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。深以为然。同龄人的变化趋势如上图，而你则会保持匀称的身体4、你的力量会大大提高健身运动，紧实了你的线条，提升了你的体能，磨练了你的意志力，强化了你的耐心，增强了你的自信。搬个重物，小意思！5、你的生活更有规律经常健身的的人作息更加规律。拥有良好的睡眠， 同时避免吸烟，过量饮酒。6、你一定会更有魅力心理学家认为，有力量的男性被认为是性感的，那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。7、你会吃的更健康你会对吃的特别“挑剔”。尽量避免二次加工的食物，选择更干净的食物。8、你不需要太担心得病不要吝啬用于锻炼的时间与金钱，那不是你的！是医院的！人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在健身。好好锻炼，好好户外！这是在抢医院的钱，而且绝不违法！”9、你会带动周围人健身当你的身体发生变化的时候，周围的人也会向你请教，并愿意自己也尝试一下改变自己的身体。10、你会变得更靠谱健身让你更专注，当这种心态转移到每件事上，周围的人就会发现你原来是一个这么靠谱的人。
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主帖获得的天涯分：0
楼主发言：4次 发图： | 更多
　　不知道大家有没有注意，新手也好，老手也罢，男人也好，女人也罢，爱运动的人总是看上去非常专业，真可谓是“装备齐全”。身上一般都是休闲的短袖或者贴身背心之类的，比较简单，非常适合舒展身体，不过这不是重点，重点是总有那么几双炫彩靓丽的运动鞋穿梭在健身房里。确实，对于一个热爱运动的人来说，穿一双功能性强又非常前卫的鞋子，最能体现自己的热情。不过相比于耐克，特步等等，更多人偏好的是NB还有经久不衰的AJ!毫不夸张的说，健身房里十个穿运动鞋的里面大概有6,7个穿着AJ！或许NB的热潮还没有退去，不过真正懂运动，爱运动的人更喜欢AJ这个品牌，喜欢它的文化传承。而且说不上太多理由，就是能够把AJ看的跟“另一半”一样重要！　　　　现如今Air Jordan不止是潮男们疯狂追求的潮物，连女孩也迷上了这个系列的鞋子，不知道大家是怎么觉得，总之我觉得是个男人，MAN，肯定对穿AJ鞋的女生毫无抵抗力。那么究竟是什么让Air Jordan这么一双篮球鞋使得女孩瞬间屌丝变女神呢？　　健康和性感，是AJ妞的代言词，火热的天气中更能展现出最充实的自己。她们是朝阳，舞动着青春的气息，流露出最为健美的微笑。当然，穿AJ的不管是女人还是男人，不一定很有钱，但是一定很阳光。那说到功能性，首先有这么一双篮球鞋，对于爱美的女人来说，美腿瞬间变长了！　　
　　事实上Air Jordan大多是高帮，穿上高帮的鞋让整个人别有一番可爱的味道，而且看起来大大的鞋子能让腿看起来更加修长，另外，Air Jordan的底一般都会略厚，所以还会有附赠的增高功能哦。这也是很多女人喜欢这个牌子的原因吧，走路不容易崴脚有能缩短跟男友之间的身高差。　　再者，穿上AJ一秒就提升了我行我素的型格态度。AJ超百搭的，从内衣到运动装，都可以提升全身的穿着品味：既街头，又不过于男性化；既有型，又可以体现另一种特别独立的性感。男生一般都是超迷Sneaker的，他们觉得会穿球鞋的女生有一种特别吸引人的魅力。　　　　以为这就完了吗，其实AJ最吸引人的还不止这几点。作为情侣的话，穿上AJ还可以秀！恩！爱！不要觉得秀恩爱有什么丢脸的，就连范范和黑人都高调又丧心病狂地晒幸福！　　　　玩鞋的最大幸福不是抢到了多么不容易的鞋子，而是和自己的另一半穿情侣鞋，有个喜欢穿Air Jordan的女朋友，两人结伴穿同一款鞋走在大街上，是一件多么拉风的事情！所以如果还是单身的，汉子的话，看到健身房里穿着AJ的妹子，就果断上去搭讪吧！说不定因为一双AJ，就能开始一段幸福的恋爱哦！　　她穿着你爱的AJ，　　她穿着你爱的AJ和你们亲热；　　她穿着你爱的AJ在人群里特立独行。　　其实，作为另一半，我们喜欢的不过是她们性感地躺在一堆自己心爱的鞋子里；　　其实，她是不是真爱AJ无所谓，只要她愿意穿自己爱的那双AJ，撅着小嘴儿一起手拉手得瑟在人群中。画面太美我已经无法继续想象，说到底其实大部分男人都爱篮球（有些人不会打篮球，不过还是喜欢看别人打球，喜欢自己投投篮，学着樱木想扣篮呢），爱篮球的男人当然都爱AJ，很多人不穿AJ不是不热爱，只是考虑到现实的情况。如果仅仅是腰包的原因，当然不应该阻挡我们对于这一份热情，这一份寄托的追求。
　　　　　　　　已经没有什么能阻挡运动风在时尚界流行了，希望更多的人了解运动的好处，投入更多热情到运动中，充满激情，阳光和活力，一起加入到我们的行列里！让我们去跑，去跳，去释放自我！无论你是谁，在从事什么行业，都应该有一双甚至多双运动鞋。有的是看着运动鞋本身的舒适，有的是为了搭配。在工作压力那么大，亚健康泛滥的时代，只有运动才能让自己永远年轻。各种时尚前沿的运动鞋搭配，可以多多关注V哦！不会搭配，不知道如何选择吗？没有关系，如果坚信自己有那份对于运动的激情，，那么这一次，相信你一定不会错过燃烧能量的机遇！　　　　
　　这种鞋子已经超越球鞋的范畴成为一种潮流文化了
　　AJ不便宜的吧，而且很多款还不好买呢
　　比NB好看一万倍，跟风NB的才叫多
　　女生穿aj其实挺好的，非常受欢迎的
　　AJ运动鞋是高帮，配热裤或者盖住鞋面的长裤最适合
　　一直很喜欢AJ这个潮牌！
　　我只是看见aj进来的，原来一直还是有这么多爱好者
　　腿再美还不就是个炮架子　　
　　我是AJ粉哎，一直觉得AJ很冒昧，周围的好朋友都被我带了买了好几双做姐妹鞋。
　　今年也比较流行这种类型的阿
　　最近刚买了黑红11 必须说和黑色小脚裤一起穿太特么显腿长了
　　我觉得低调一点的款式适合我
　　我一同学爱穿运动风，就一个纯爷们
　　露珠满血复活的节奏吗，这么热血的帖子
　　好看！！我还想入双aj呢
　　最近好多跟风穿AJ的
　　只要腿细长直，穿什么鞋都好看，相信我。
　　今天出地铁口就看见一个女生穿了AJ的呢，我觉得还不错，以前就觉得女生穿阿迪的鞋好看。
　　非常好看。瞬间也想买一双了
　　看搭配吧…有一个朋友很爱 然后穿起来很有fee
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
　　留个记号
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)王珣：健身和不健身的女人差别有多大？|健身|女人|运动_新浪时尚_新浪网
王珣：健身和不健身的女人差别有多大？
　　王珣说 ·&美人的底气
　　就是要让身边的男人先是贪图上我们的美貌与肉体，然后才是迷恋进我们的才华与灵魂。
　　上个周末去银川寻觅美食，那里有中国美食家公认的最优质的羊肉，被称为“舌尖上的青草香”。因为行程满满，每天都会吃三餐，甚至是宵夜之后才回酒店，连着几天都没空去健身房做运动，结果就开始心慌慌了。
　　靠做运动保持身材的人，一天不去健身，就会活在“卧槽我会发胖了”的恐慌里。当美食和体重常常会成正比的时候，运动就成了可以两者兼顾，既不耽误享受生活乐趣，又能保持身材健美的唯一方式。
　　每次我在跑步机上累到想放弃的时候，眼前就飘过无数美味食物，那是我的动力。还有身边男人的6块腹肌，以及闺蜜生完孩子就恢复到孕前体重，那是我的榜样，我就不得再咬牙坚持。
　　45岁的年龄，还是能随意穿背心配短裤和闺蜜逛街，还是可以用白T搭牛仔裤和男人外出旅行。如果你25岁就在嫁出去里焦虑，35岁生了二胎身材也完全变形，只怕还不到40岁连性生活都会渐行渐远，世上更没有可以穿上显瘦的衣服。那你以后的日子是活在捉奸里？还是懒在孩子上？
　　我不是怪你，只是为女人可惜，你为不值得付出的事浪费了自己那么多年，却从来不肯坚持去做一件只为自己好的事。年华易逝，如果你能保持又瘦又美又健康，岁月就会变成一枚大力回春丸，所有美好的人和事照样围绕在你身边，根本就没有年龄的牵绊。
　　写了那么多的文章里都是身边发生的故事，还是不断看到有女人问我相同的问题：“我其实就好奇，那些二婚带孩子嫁得好的女人真有？多么？还是真的为了安慰我们女性朋友，才杜撰的事情？在中国这种国情下，年龄大些都要被嫌弃的今天，真有这种看重婚姻爱情内涵而且很年轻的男人？（特指未婚）”
　　如果女人始终生活在一口井里，没有能力甚至也没有信心去看看外面的世界，只能长期和井里的青蛙为伍，唧唧叨叨眼面前那些鸡毛蒜皮，守着垃圾桶里捡来的男人也当个饭碗。不到100块的生活过久了，心也就窄了，即便看到点美好的事物也不相信存在，遇到点美好的男女也因为自惭形秽，表现出底虚的幼稚和嫉妒的猜忌。
　　我总是强调胖和瘦的差别，健身和不健身的差别，是因为你能自己的肉自己说了算的时候，你的生活就能你做主了。你能长期坚持健身这一件事的时候，就很难再有什么困难能让你轻易说放弃了。这是自律的第一步。
　　身为女人，最应该能长期坚持和保持的美好就是自己的颜值，如果连这个你也做了放弃，我根本不认为世上还能有什么让你获得幸福与安全。
　　好多人都在说运动，但如果不能真正享受到运动后带来的快感，就很难坚持下去。我以前喜欢打网球，现在因为身边人是跑步健将，我又爱上了去健身房做专业锻炼，除了瘦还要有紧实的肌肤和马甲线。每每运动过后大汗淋漓，皮肤白里透红，神清气爽。
　　坚持哪一种运动都是如此，前半段靠体力，后半段靠毅力，辛苦且枯燥地不断重复。我去健身房也化淡妆，一年四季穿紧身合体的运动短裤和T恤，束起头发露出有美人筋和锁骨的脖子。
　　女人做运动时被汗水浸湿了的一缕秀发和娇喘，也是十分性感迷人的。我们自己要懂得挖掘自身的美，自信都是从这样的努力和坚持中变得强大，又成为你的气质和魅力。
　　我喜欢在健身房里对着镜子的跑步机上跑步，抬头挺胸调整呼吸看着镜子里的自己。每每坚持不下去的时候，我就每每说服自己：“我多跑一步就离更好的自己又近了一步。”
　　同时这也是和家人，和朋友互动交流的时间，不需要什么语言，我们一起运动一起健康一起瘦，就是殊途同归的美丽梦想，没有什么能比这个理由，更能让我们一直相亲相爱下去了。去健身房也是女人的一种情趣，充满了对生活和对自己的爱意。
　　我观察和接触过一些喜欢户外运动，或是长期坚持去健身房锻炼的男女，各行各业的都有，年轻的大多有不错的职业和发展，年长的很多都是成功人士。他们往往都有一个共同的特点，就是相对单纯，几乎都没有不良生活习惯，因为除了工作事业，他们把精力都给了运动和家庭。
　　我几乎可以把爱运动的男女和也爱家庭联系在一起，因为历经世事沧桑心事定，我们最终的归期都只是一个家而已。爱运动也是男人的一种纯真，保存了原始的野性又不乏现代的性感。
　　在北京这样生存压力巨大的城市里，能拥有这种生活态度的男女一定都是狠角色，因为他们要比别人更努力，才能去享受大都市便利的公共设施，才能去如此执着的关注身材和健康。
　　当我们跨越生存的艰难，迈入生活的门槛，之后还会遭遇举步维艰的时刻，于是有些人又回到了原点，越不安越焦虑，有些人则体味到了乐趣，越努力越安全。
　　看上去让自己一直又瘦又好看的过程好像很辛苦，其实你只要把“瘦”养成了一种生活态度，做起来就毫不费力了。看着那些原本就适合你的小码美裙靓衫，不需要多修饰更不用P的自拍照，身边人惊艳羡慕的眼神，完全会忘记年龄的坦然，你就知道自己如此坚持健身努力瘦着，该是多么有价值了。
　　常常有人问我美好的女子什么样？其实无所谓一个人还是两个人，更好的生活态度就是不需要任何标签，不浮夸，不张扬，不再需要被人捧，也不再需要很多爱，我们内心却清楚明了：“是的，我就是这么努力这么好。”
　　世上最幸福的事情之一，莫过于经过一番挣扎和努力后，所有的东西正慢慢变成你想要的样子。
　　就是要让身边的男人先是贪图上我们的美貌和肉体，然后才是迷恋进我们的才华与灵魂。
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入行前几年的周冬雨是公认的时尚灾难，但团队对上杂志又有执念。