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800米训练主要是以120米、150米、300米、400米、500米、600米、1200米以及500+300米、400+400米、600+200米等训练手段!但是如果把这些东西专门安排在以天或者某幾天的话!学生对于这些训练都有厌烦的心理。或者教练有时候根本进行不下去还有就是达不到教练预期的运动强度和效果。怎样才能仳较有效的避免这些现象的发生呢我在近几年的训练中主要采用分散训练。和高强度集中训练
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我不知道我跑步算不算好一般般吧,2.50左右
反正本来是3.10左右的
跟着班里最快的女生:他在2.30之前!跑大概3天左右吧每天都要跑1200米,真的用她的速度跑!超累!但是真的峩不用一个星期就提升的很快!