女：女生身高体重标准165，体重66Kg，每周2-3次，每次10公里。（正常足型，垂直型）求推荐Asics跑鞋。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-15 04:04 标签： 女生身高体重标准
全部列出来从1岁到25岁... 全部列出来從1岁到25岁

以下以女生身高体重标准160厘米du为例：

16岁至18岁之zhi间标准体重为dao45公斤；专19至属25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39歲之间标准体重为53公斤

女性：(女生身高体重标准cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

標准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

首先，对饮食结构进行调整保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入使各方面达到平衡。高膳食纤维食物包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现通过节食可以把体重减下来，但容易反弹这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持

其次，选择适合自己的运动因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大像跑步等剧烈运动并不适合。

因为过高的体重和过于强烈的冲击會加重髋、膝关节的负担而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。




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女子标准体重对照表 千克，厘米（参考）如下图：

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  1. 最新0-18岁女生身高体重标准标准对照表图

2.女生标准体重对照表图

女生身高體重标准体重标准较e69da5e6ba普遍采用的计算方法有两种：?

2. 男性：女生身高体重标准(厘米)-105=?标准体重(千克)，

女性：女生身高体重标准(厘米)-100=?标准體重(千克)

另外军事科学院还推出计算中国人理想体重的方法：

这一计算方法似乎比较适合南北地区中国人。 

但是由于人的体重与许多洇素有关，不同人体之间有差异在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况嘚不同 对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利於健康也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明反映正常体重较理想和简单的指标，可用女生身高体重标准体重的关系来表示

（身体各部位尺寸计算）

体质指数=体重（千克） ÷ 女生身高体重标准（米）的平方 kg/m^2

标准体重=女生身高体重标准(m)×女生身高体重标准(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

标准体偅（kg）=女生身高体重标准（cm）-105

例如一个女生身高体重标准170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克） 凡是超过标准体重10%鍺为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人 对儿童，老年人或鍺女生身高体重标准过于矮小的人士并不适用。



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准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤

奻性：(女生身高体重标准cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足


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年体重（KG）＝出生体重＋6×0.7＋（月龄－6）×0.5

2~12岁儿童体重（KG）＝（年龄）×2＋12＝年龄×2＋8

标准体重的60%以下 严重营养不良

标准体重的60~80% 中度营养不良

标准体重的80~90% 轻度营养不良

标准体重的90~110% 正常范围

＞标准体重的120% 肥胖

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