我现在的情况应该还能跑没跑过马拉松能跑吗吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-14 23:27 标签： 没跑过马拉松能跑吗
我为了跑全马准备第一次6月5日跑了25公里，过了7天后6月13日早上又第二次跑了36公里两次都是肌肉没什么感觉，就是小腿胫骨上端外侧有点痛，跑完第二天膝盖弯伸直有點痛跑的柏... 我为了跑全马准备，第一次6月5日跑了25公里过了7天后6月13日早上又第二次跑了36公里，两次都是肌肉没什么感觉就是小腿胫骨仩端外侧，有点痛跑完第二天膝盖弯伸直有点痛，跑的柏油路面没穿专门的跑步鞋，6月15日早上起来后好了很多但是动起来还是有点痛请问我能跑过两天也就是6月17日跑全程没跑过马拉松能跑吗吗？

可以的但是会对你的身体有一定程度的伤害；如果你是专业运动员，建議你去做肌肉拉伤检查如果不是，可以休息一段时间再作适度运动健身就会慢慢好的．

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我从去年8月份开始跑步当初是為了减肥而跑步，慢慢喜欢上长跑这种虐人的运动?，我第一次半马的成绩是138我平时是下午5点吃饭，7:30开始跑步月跑量也不大，就一百②三的跑量第一次跑半马前，我的平均配速没进过5分钟但第一次半马平均配速是4:39，是刻意在下午3点左右跑的这次跑重庆线上没跑过馬拉松能跑吗的情况也比较相似，跑这次半马的前天第一次跑了一次配速进4分钟的五公里，我兴奋了好久19号，天气比较冷我三点准時在操场开跑，我想刻意压一下速度想着毕竟是半马，不是五公里要留点力气，结果速度根本压不住然后我就不管了，根据身体反應调节速度我是真的只想着进130的，跑出123的成绩我也是一脸懵bi啊。

仔细想想我也没有专业训练过月跑量也不大，跑步时间也不长难噵我真的有跑步的天赋，我有些迷茫了昨天晚上兴奋的三点才睡着，大家看到了就给点建议和看法吧


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