辽宁日报：一堂小学足球课该怎么上-中新网
辽宁日报：一堂小学足球课该怎么上
　　一堂小学足球课该怎么上？沈阳体育学院足球教研室高明琪老师有话要说。不久前高明琪刚刚参加了由中国足协校足办组织的国际足联草根足球讲师培训班，“玩练结合，从培养兴趣、打好基础入手，不能急，一定要按照青少年足球训练的基本规律来练习、提高。 ”
　　“‘校园足球’，也就是国际足联所说的‘草根足球’，如何开展，国际上早有成熟的模式――从兴趣爱好、基本技术，到战术、意识，随年龄逐级提高。 ”高明琪介绍说，“我刚参加的这个讲师培训班，由马来西亚籍国际足联讲师叶任强先生主讲，他特别提到了‘足球节’这个概念。说白了，就是以多种多样的玩法，让孩子喜欢上足球。 ”
　　“‘草根足球’强调玩，‘校园足球’强调推广、普及，目的都是让孩子喜欢上足球，这是第一步。 ”高明琪说，“让喜欢足球的孩子练足球，这是第二步，结合小学一、二年级学生身体发育特点，要注重协调性、灵敏性、反应速度的培养；三、四年级的学生，主要练跳跃、短距离速度；五、六年级的学生，侧重基本技术、技能。 ”
　　如何练习基本技术？高明琪表示：“对单个足球技术动作，应以分解法练习为主，让孩子了解每个技术动作的要点，如：支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。基础训练要在慢速的状态下进行，让孩子充分体验脚的各个部位对球的感觉。 ”
　　单个技术动作熟练了，接下来的训练将结合实战模拟，进行技术动作组合练习。高明琪强调，这是一个自然推进的过程，“小学生足球训练基本内容为：停球、传球、带球、运球过杆，跑位、传球精准度训练，颠球、头球。基础训练表现优秀的学生，可以入选校足球队，并参加课外足球训练，以继续提高。 ”
　　小学足球课该怎么上？高明琪表示，“国家早就有完善的训练大纲，难就难在不能有效地执行。我国目前中小学体育教师普遍不懂足球、不会上足球课，这块亟待加强。此外，我国基层足球教练目前也非常短缺。 ”
　　可见，开展“校园足球”亟待加强中小学体育教师的足球专项培训，同时需要培养更多优秀的基层足球教练。
　　□本报记者/朱才威
【编辑:岳川】
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小学生足球训练方法
小学生足球训练方法足球训练计划——基础技术的训练方法第1课：用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。第2课：用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。第3课：球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。第4课：使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
第5课：右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 第6课：用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。
第7课：用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。第8课：往返跑动进行。这组练习是基本练习。第9课：用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。
第10课：用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。足球训练方法——青少年足球训练方法顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。由
于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习南堡小学训练课程教练
罗 军1、球置脚下，左右脚交替点球上部（跳跃）。2、球置于两脚之间，左脚拨给右脚，右脚拨给左脚。跳跃进行。3、将球置于脚下，用脚掌前后左右拉动，并确保球不脱离脚。（另一只脚同时跳动）4、 用脚弓踢球，用脚掌停球。交替练习。两人面对面站立练习。5、用脚弓踢球，用脚外侧停球，面对面练习。6、高抛停球。将球抛起，高于头部，直上，等球下落时用脚背接住，并向下置于地上，卸掉较大的重力。7、面对墙体（平整的墙体）距离3米左右，用脚弓将球贴地 踢出借墙壁反弹回来，用脚背停住，反复练习。预备热身练习先慢跑500米
然后做动作1、头部
，身体保持直立
两个八拍；头部绕圈，两个八拍2、肩部运动，两手屈肘，指尖对准锁骨部位，先从前往后用肘画圈，然后反向进行。两个八拍3、振臂：全身直立，右手直上举，左手直下，同时向后振两次，交换练习。
各两个八拍4、扩胸运动：身体直立，双手屈肘向后，再平举向后。两个八拍5、
髋部运动：双手叉腰 ，两腿分开与肩同宽，髋部顺时针转动，然后反向。两个八拍6 、膝部运动：两腿并拢，双手置于膝盖上，顺时针环绕运动，先逆时针，后顺时针。两个八拍7、弓步：左腿弓步，右退蹬直，双后置于前膝盖上，随节拍向前下压两个八拍 ，然后反向练习。8、脚腕手腕活动：双手交叉，上下拉动，左脚脚尖触底，用脚跟画圆。
两个八拍，然后换脚。9、放松：蹬腿，揉腿、拍打肌肉。机动灵活性练习：1、两人面对面站立
一人做动作（随意）另一人模仿2、策移动;眼睛看老师手势，随手势方向移动身体，要求迅速敏捷。3、前后变向 移动：听哨音向前跑，然后第二次哨音发出，立即改变方向。4、高抬腿侧开：先将右腿抬高，到最高点时迅速向外跨开下落，左右腿交替练习；然后向内侧，做同样的练习。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!
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win2next友情链接武汉一小学足球队每天训练3小时&队员吃住在学校
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原标题：武汉一小学足球队每天训练3小时 队员吃住在学校
在德才小学的一堂足球课上，主教练孔华向小球员们传授动作要领。
　　在中国足球的改革方案中，校园足球成为一块重要的“战场”，事关未来中国足球能否腾飞。其实，许多小学里校园足球已经开展了很多年，也取得了不俗的成绩。如今，全国开始普及校园足球，对于那些从零开始的学校来说，这些走在前面的学校的经验或许值得借鉴。与此同时，校园足球面临的困难和问题，也需要引起重视。
　　武汉德才小学
　　孔华看了一眼电脑右下角的时间，“该上课了”。他起身离开教学楼4层的办公室，快速走到学校操场上。几声哨响后，各年级的学生陆续走出教室，到操场上集合。这是星期五下午的第二节课。作为武汉市汉阳区德才小学足球队总教练，孔华和他的3个助手要给100多个不同年龄段的学生上足球课。 在本月初的贺龙杯青少年足球赛中，德才小学足球队在46支参赛队中打入八强，挡住他们前进之路的是鲁能足校一队。
　　踢球娃太多 场地不够用
　　这节足球课上完后，孔华在QQ空间里写到：今天训练达到130人，这是一个好的开始。
　　根据年龄段和足球技能掌握的熟悉程度，130个学生被分成3组，分别由孔华的3个助手带队进行不同的训练内容。德才小学拥有两块人工草皮的足球训练场，站在教学楼4楼，能清楚地看到下边训练的场面，100多个学生把训练场填得满满当当。
　　新京报记者观察发现，刚刚接触足球的学生，教练会带他们玩一些游戏，比如两腿夹足球跳着往前跑。已经有了一些基础的学生，则进行着一些简单的带球训练。另外一组是水平相对较高的，他们热身之后，开始了套路配合后的射门，比如二过一后的抽射，随后还进行了小范围的比赛对抗。
　　在高水平的学生比赛时，场边坐着一排围观的学生。孔华主要安排他们感受比赛的氛围，“你们觉得这些同学踢得怎样？”在得到肯定的回答后，孔华告诉这些学生，“你们好好学，将来也能和他们一样。”
　　据德才小学校长张玉玲介绍，星期五下午第二节课是固定的兴趣小组的课程，除了足球，还有其他方面的兴趣小组。不过，参加足球小组的学生是最多的。
　　自从足球改革方案里明确了校园足球的地位后，现在学足球的学生越来越多。孔华在QQ空间里发愁：踢球的孩子太多，场地不够用。
　　补课 吃住在学校 每天练两次
　　德才小学的教学楼4层是属于孔华和他的球队的。
　　左手边是食堂，每到吃饭的时候，小球员们就到食堂排队打饭。中间是做作业和学习的教室。右手边则是宿舍，里面摆放着多张上下铺的床。宿舍里还有电视，每周一晚上，他们都会看《天下足球》。
　　孔华告诉新京报记者，学校足球队有70多名队员，他们周一到周五吃住都在学校。周五晚上回家，周六下午两点半到汉阳青训中心训练。
　　“像我们学校这种校园足球的模式，全武汉就只有这一所学校。住校有一个好处，就是早上可以安排训练，能保证学足球的学生足够多的训练时间。”据孔华介绍，德才小学足球队的训练每天分为两个阶段，“早上一个小时，下午放学后有两个小时。”
　　因为校园足球，德才小学还制定了“三同原则”：同学习、同训练、同生活。“我们学校的办学特色就是运动文化。”德才小学校长张玉玲说。
　　新京报记者观察发现，足球队的学生生活自理能力都特别强，被子叠得很工整，物品摆放也很规矩。中午吃完饭，他们都是自己洗碗筷。在厕所的水龙头处，新京报记者还看见一个10岁左右的孩子在洗衣服和鞋子。
　　“每一个学生刚进足球队的时候，我教他们的第一件事就是系鞋带。”孔华说，“用不了两天，他们就能自己把鞋带系好了。”
　　下课 学生有出息 德才变摇篮
　　孔华经常念叨两个名字：一个是郑誉江，一个是张旭。
　　这两个孩子都是孔华从德才小学带出来的。毕业后，郑誉江被万达集团看中选送到了西班牙学习，现在已经和西班牙球队签约。“一个月能挣2700欧元。”孔华说。张旭现在也入选了国字号集训队。
　　在孔华的QQ空间里，他放了一段视频。视频内容是郑誉江、张旭小时候参加比赛时接受采访。
　　尽管已看了很多遍，点开视频后，孔华还是又看了一遍。他一边看，一边笑。镜头里的郑誉江、张旭稚气未脱。关于这两个孩子，孔华如数家珍：两个孩子的技术特点，他们在学校的情况。
　　这些年来，从德才小学走出去的优秀小球员很多。在长春亚泰，有8个球员来自德才小学。湖北队、武汉队也有德才小学学生的影子。
　　“像我们基层教练，都是一心扑在孩子们身上。看到他们现在有了成绩，我也为他们高兴。”孔华说，“上小学的几年，他们和我在一起的时间，比跟他们父母在一起的时间还要多。孩子们也特别懂事，特别重感情，他们回学校的时候都会来看我。”
　　据孔华介绍，德才小学现在差不多已经是很多俱乐部的青训基地了。从德才小学毕业的学生，有些直接就被职业俱乐部的梯队给挑走了，还有一些俱乐部负责青训的主管人员，也想要和德才小学建立合作关系。
　　“这就是对我们这些爱着足球的人最好的回报。”孔华说这话时，笑容满面。
　　备课 校长亲自抓 年经费六万
　　在这些学生中，有少部分穿着统一的黑色训练服以及足球鞋。上课开始前的热身时，他们站在队伍的前面，领着其他“杂牌军”。分组训练后，他们也是其他学生的小老师，某个动作做得不好或者不到位，他们会一遍一遍地教，直到过关为止。
　　这批学生是德才小学足球队的成员。
　　据德才小学副校长张玉山介绍，德才小学从2000年起就开始抓校园足球，成立了武汉德才足球俱乐部，15年来取得了非常不错的成绩。在孔华的办公室里，有一个奖杯展示区，大大小小的奖杯有二三十个。“有好些(奖杯)还没有拿到这里来。”孔华说。
　　德才小学《全国校园足球特色学校申报表》的内容显示，他们2010年获得全国名人杯乙组冠军，2011年获得全国绿茵杯乙组冠军，2011年、2012年获得武汉市城市运动会青少年组冠军，2013年获得全国鲁能杯青少年乙组冠军，连续5年获得武汉市晚报杯青少年乙组冠军……据悉，这些足球苗子大都为年龄段的孩子。
　　为了让德才小学校园足球走出一条属于自己的路，该校专门成立了以校长张玉玲为组长、副校长张玉山为副组长、体育教师和班主任为组员的校园足球工作领导小组。另外，该校还设立了专项经费，一年约6万元。
　　张玉山告诉新京报记者，该校体育教师专、兼职6人，其中专项足球教师4人。值得一提的是，专门从事校园足球的4名教师都是专业的。比如他们聘请的技术教练伍银汉，曾经出任深圳平安预备队主教练，也曾担任过武汉市足球队的教练。至于总教练孔华，他以前是武汉红桃K队的主力球员。
　　新京报记者 肖万里 武汉报道
(责编：杨磊、胡雪蓉)
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