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篮球鞋护踝吗？高帮篮球鞋可以保护脚踝吗？
&篮球鞋护踝吗？高帮篮球鞋可以保护脚踝吗？
　　如今爱打篮球的朋友非常多，但是很多人也反映在打篮球的时候经常会扭伤脚踝，所以什么护踝就成了大家所关注的。篮球鞋一般分为高帮篮球鞋、中帮篮球鞋和低帮篮球鞋，那么高帮篮球鞋护脚踝吗?接下来小编就为大家介绍一下。
　　高帮篮球鞋可以保护脚踝吗?在选择一双篮球鞋的时候，首先要知道你穿着哪种鞋帮的会更舒服，是高帮、中帮、还是矮帮的运动鞋?其实大部分的运动员都会选择高帮篮球鞋，高帮篮球鞋护脚踝性更好，能给双脚提供最好的护踝作用，尤其是对一些强力进攻型运动员和大范围跑动的运动员来说，高帮护踝篮球鞋还有稳定的作用，高帮的篮球鞋可以对脚踝起到一个轻微的固定作用，使运动员在跳动、起跳、落下，尤其是左右晃动的时候不会轻易损伤脚踝，而且还具备一定的减震效果。而低帮篮球鞋则更加地灵活，而且比较轻，但是却没有高帮篮球鞋护脚踝作用好。
　　另外大家还需要根据自己的在篮球队里的位置在选购篮球鞋，如果你是冲锋陷阵的大前锋或者是中锋，那么你就需要为自己准备一双裹脚性好，能够有效保护脚踝的高帮篮球鞋;不过，如果你担任的是后卫的角色，后卫要求的是速度、突破以及灵活，而且后卫还需要有很强的控球能力，所以轻便又灵活的低帮篮球鞋是后卫的最佳选择。
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All Rights Reserved.??????经营许可证闽B2-最近打球比较频繁，感觉膝盖有点疼，想问问带过护具的球友，像护腕，护肘，护膝，护踝这些护具到底有没有作用，尤其是护膝和护踝，因为膝盖容易磨损，脚踝容易崴，肘部和腕部到是从来没受过伤。还有个问题，我以前的篮球鞋都是高帮的篮球鞋，因为感觉会保护脚踝，但是有些笨重，最近相中一款低帮的篮球鞋，相当轻便，想问问各位球友低帮球鞋是否会容易崴脚？在这先谢谢各位球友了。
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　　自己顶一下　　
　　除非打绷带很专业，要不然没用　　
　　鞋保护，其他的束缚的是肉跟骨头没关系基本没用　　
　　低帮的要看你的脚踝承受能力。　　
　　我老公体重比较重，他打篮球就有带那个护膝，听他说还是有点作用的，其他的不清楚了。
　　没什么用吧，心里安慰作用更大些。。。。
　　有用，心理作用
　　两只脚都崴的变行了，成O型腿了，杯具阿　　
　　肯定有用，如果打内线，高帮的鞋确实很有用，其他肩肘护具对肌肉韧带啥的应该也有缓冲保护效果，当然要用质量好的，个人体会欢迎交流　　
　　@暴走的食尸鬼 　08:21:13　　除非打绷带很专业，要不然没用　　-----------------------------　　好的护膝真贵啊，买不起。。。
　　@320寝室 　08:34:57　　鞋保护，其他的束缚的是肉跟骨头没关系基本没用　　-----------------------------　　逛了一下淘宝，感觉带弹簧支撑的护膝应该有点用，就是太贵了，专业点的得200多。。。还单只的。。。
　　@肤浅的内涵 　15:38:44　　低帮的要看你的脚踝承受能力。　　-----------------------------　　前几天抢板下来时踩别人的脚，崴了，我感觉像业余打球的崴脚只有这一种可能。。。就是跳起下来时踩别人脚。。
　　@janna_liu 　16:57:40　　我老公体重比较重，他打篮球就有带那个护膝，听他说还是有点作用的，其他的不清楚了。 　　-----------------------------　　恩，护膝应该有用，好多登山的和骑自行车爱好者都带，就是好的护膝有点贵，单只就200多，学生真是承受不起
　　@伏特加09
17:21:28　　没什么用吧，心里安慰作用更大些。。。。 　　-----------------------------　　看到别的帖子说护腕的用处是可以擦汗。。。。汗。。。
　　@天蝎做的无赖
17:45:01　　有用，心理作用 　　-----------------------------　　应该有用，只是专业的都太贵了
　　@帅淡忘
17:48:15　　两只脚都崴的变行了，成O型腿了，杯具阿　　-----------------------------　　哥你打球打的太频了吧
　　@老顽童_周伯通
17:53:58　　肯定有用，如果打内线，高帮的鞋确实很有用，其他肩肘护具对肌肉韧带啥的应该也有缓冲保护效果，当然要用质量好的，个人体会欢迎交流　　-----------------------------　　是啊，打内线容易崴脚，抢板落地时容易踩到别人的脚。。。一踩到就悲剧。。。
　　肯定有用
　　回复第8楼(作者:@帅淡忘 于
17:48)　　两只脚都崴的变行了，成O型腿了，杯具阿　　[消息来自掌中天涯]　　==========　　天天打，篮球我的最爱　　
　　地板流，还真没用过护具，不过倒是见过一群装13的弄个发箍什么的，还以为自己多牛，结果连哥这个地板流都狂虐他们。
　　我戴那个护踝，感觉跟穿了双　　厚袜子一样的
　　我崴脚都是穿高帮崴的，穿低帮的（当然是篮球鞋）没崴过
　　，肯定有用！
　　一般的护具更多起心理作用，打绷带是必要的，延长篮球生涯啊。　　
　　绷带　　
　　个人肤浅们看法：高帮的鞋护脚踝，护膝也有用&不是很明显&。　　
　　护膝绝对有用。别的没戴过。去年膝盖疼坚持戴护膝。。。。有效果。打球一定穿篮球鞋哦。　　
　　最主要是善于保护自己！　　
　　最主要是善于保护自己！　　
　　@a12-5-30 22:39:00　　最近打球比较频繁，感觉膝盖有点疼，想问问带过护具的球友，像护腕，护肘，护膝，护踝这些护具到底有没有作用，尤其是护膝和护踝，因为膝盖容易磨损，脚踝容易崴，肘部和腕部到是从来没受过伤。还有个问题，我以前的篮球鞋都是高帮的篮球鞋，因为感觉会保护脚踝，但是有些笨重，最近相中一款低帮的篮球鞋，相当轻便，想问问各位球友低帮球鞋是否会容易崴脚？在这先谢谢各位球友了。　　-----------------------------　　肯定有用，不然怎么叫护具。只不过用处有大有小
　　不舒服了就戴　　用处肯定有，一部分是实际作用一部分是心理作用　　目前左脚护踝右膝护膝
　　球鞋，高帮的保护效果一定比低帮的好。但是比较严重的扭伤，比如下落踩别人脚，高帮鞋也无法完全避免扭伤，只是程度相对较轻。　　护具戴上就比不戴强，再不济还有心理作用。护踝要买带绑带的，护膝要买髌骨开洞的，其实不在于扭伤时能卸掉多少力，而是通过护具束缚保持关节和肌肉的紧张，降低扭伤的可能性。
　　篮球鞋首先是对于人保护的第一要素~是在正常情况下 缓震技术~对于护具本人认为是十分必要的，因为本人的两个膝盖都是在没有保护的情况下伤的~尽量用比较高档的护膝~保护和后期的维护的费用差很多
　　作者：HorseFalse　回复日期： 17:05:26　 回复
　　我崴脚都是穿高帮崴的，穿低帮的（当然是篮球鞋）没崴过　　----------------　　我也是，不过我不打中锋，很少跳。　　无球跑动较多，穿高帮的鞋太重。
20:32　　@暴走的食尸鬼 8:21:13　　除非打绷带很专业，要不然没用　　-----------------------------　　好的护膝真贵啊，买不起。。。　　-----------------------------　　紧一点透气一点也就差不多了。我膝盖受过伤，不带护膝一场球下来会痛，但带上护膝就不会。70块钱，超市买的一对。跳得不多的话也没必要，带习惯了的话也可以带带。　　
　　作者：HorseFalse　回复日期： 17:05:26　 回复　　我崴脚都是穿高帮崴的，穿低帮的（当然是篮球鞋）没崴过　　----------------　　@o马甲
10:55:30　　我也是，不过我不打中锋，很少跳。　　无球跑动较多，穿高帮的鞋太重。　　-----------------------------　　在篮下活动更容易崴脚
　　我觉得玩野球的人弄一套就是拉仇恨的。。要是不能凌驾全场，就只能扮小丑。。。　　长护腕啥的可以防被打手被指甲戳啥的，想防扭伤，护腕啥的就算了把，那又不是圣衣　　过紧感觉还影响血液循环。　　护膝没用过，不知道。。。　　现在nba好多人都穿长裤打球，不知道这材质舒服不~
　　年纪大了或者体重大的话，戴护膝还是很有用的。一般的60,70多就行了，好点的200以上的也不错　　
　　没有什么东西是百分之一百有用的。护具只能增加一些保护性，受伤与否是看你自己打球的习惯和方式而已。
　　@a 很有用的，我之前打球胳膊酸痛，带了护肘，就不疼了。
　　不骗楼主，本人亲身经历，戴护膝绝对有用，因为我那时打球频繁到膝盖上有了滑膜炎，我是带了护膝才好的，其他不好说，护指的作用应该比较小　　
　　业余圈，护具基本是装逼用
　　本人36 膝盖大伤一次--韧带撕裂 后反复受伤几次 每次都因为懒不戴护膝或者护膝旧了太松导致 　　手肘部受伤半年多 没有戴护肘前 怎么擦药都不能痊愈 买了护肘再坚持擦药才好的 　　个人觉得 中国人28岁前体质与恢复能力还可以 护具作用没有那么明显 28岁后体质下降 护具绝对有用的 　　还有 过了33岁才真正理解为什么球星要退役
　　那些牛逼哄哄说护具没有用的人基本不会超过三十 因为我也曾经非常鄙视戴护具 但这真的是误解啊
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)带护踝穿高帮篮球鞋打球觉得特别别扭，求解决办法或建议，多谢
rtrtrtrtrt
跟你差不多
然后我就直接不带了。。。
状态好才打球，太累或者精神不能集中地时候都不要打
个人经历就是状态好不是崴的太厉害都能反应到可以马上卸力不会崴的很严重，我崴了两次比较严重的都是打算不打走了的时候，还上场，结果就出事了！
引用1楼 @ 发表的:
跟你差不多
然后我就直接不带了。。。
我现在不带护踝已经不敢打球了
换中帮的……
引用2楼 @ 发表的:
状态好才打球，太累或者精神不能集中地时候都不要打
个人经历就是状态好不是崴的太厉害都能反应到可以马上卸力不会崴的很严重，我崴了两次比较严重的都是打算不打走了的时候，还上场，结果就出事了！
+10086
引用3楼 @ 发表的:
我现在不带护踝已经不敢打球了
你可以跟我一样买个包裹性很好的鞋子，我买了个李宁BD进攻版。推荐给你看下。。。不过还得你自己做主
引用2楼 @ 发表的:
状态好才打球，太累或者精神不能集中地时候都不要打
个人经历就是状态好不是崴的太厉害都能反应到可以马上卸力不会崴的很严重，我崴了两次比较严重的都是打算不打走了的时候，还上场，结果就出事了！
对，有时候注意力一放松就特容易崴
护踝和低帮鞋绝配 zk567 aj韦德2（本人穿过的） 其他低帮鞋应该也ok
穿护踝就是提高保护性但是牺牲舒适性 虽然都不舒服 但是相对高帮鞋来说 配低帮的要好一些
hd2012高帮配195r 完美的感觉。
有啥的,我穿11也带俩二次加压的护踝了...别扭个啥,给自己多一层的保护才是最重要的...
没带过~~~~~
一般是带护踝穿低帮鞋打球。穿高帮鞋的话，一般只带防护性能较弱的护踝，并且鞋要大半码。
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259人参加团购569.00元&999.00元打篮球带护具是在装逼？这绝对是站着说话不腰疼！
曾经有一个帖子的题目是《说说篮球场上的奇葩》。
有说勾手老大爷，抽风变态准，灵活死胖子等等这些都我们都可以理解。
但是有人却说装逼装备狗！
这一点小编我就真的恨不能理解了。
能说出这样的话，或许你还没真正的受过伤，你可能身体素质超群，吃着年轻饭，你认为戴上装备（护具）是一种不能理解的装逼行为。担当哪一天，那一瞬间，伤病偶然地降临在你身上。你或许就会对自己曾经说过的话感到羞愧与后悔。
今天我们就来聊聊，带护具是否真的是一种装逼的表现？！
【护臂，护腿】
有人或许会觉得护臂没有任何用，就好像是一层丝袜套在腿上和手臂上。甚至有许多学生认为带护臂护腿只是用来装逼的。这是十分搞笑和愚昧的想法。
当你突破的时候，只要有身体接触，只要有人企图来断你的球，都会对你手臂造成伤害，一道道抓痕都会留在你的手臂上，血掺着肉的抓痕都是家常便饭。护臂护腿的主要作用其实是保持手臂和腿部的温度和紧张度。
保持温度是为了不让你肌肉能量流失，保持紧张度是为了让你的肌肉保持运动的紧张状态，不易拉伤抽筋。如果你的肌肉处在放松状态下突然剧烈的运动，极有可能拉伤和抽筋。
并且如果你是一纯投手，在投篮姿势及命中率上有一定基础，那带上一只加长型护臂，它能至少给你带来10%以上的稳定性加成，因为它给你手臂施加的紧缩感会时刻让你保持轻微的紧张和敏感，这是生理提示也是心理提示，在你感到疲劳但又必须一投的时刻，你会发现它真的有用。
如果你善于突破，对于腿部肌肉的耗损是极其大的。你所渴求的突破第一步的速度和爆发力，以及爆炸的弹跳力，其实都是在疯狂燃烧你腿部肌肉的。疯狂打一场球下来，你腿部因为乳酸的而堆积而酸痛就能说明你的腿部肌肉在耗损。但长期耗损不做保护的话，你懂得“身体流”的职业生涯都比较短。
【护齿（牙套）】
说到牙套，你肯定第一个想到的就是库里。很多库黑说库里摇头晃脑咬牙套很嘚瑟，让库里别戴牙套！对于球星的个人爱恶作为第三者也没权利干预。但是当你经历过下面这件事情，或许你对牙套的看法有所改变。
一次拼抢篮板，落地的时候，头一扬，撞了身后一哥们下巴。那哥们的牙齿直接把下唇咬穿了！注意不是咬破，是真的穿了一个洞！当时就奔医院了。
还有就是一个哥们上篮，喜欢抬脚，有一次上篮，膝盖直接顶到了防守者的下巴。没开玩笑，舌头被咬断了一小节，血是那个止不住的流啊！
你要知道在你的口腔里，最柔软的舌头和嘴唇是跟可以嚼碎骨头的牙齿在一起。你可能不会傻到主动咬舌头，但是篮球这项高强度对抗中，一次不小心的碰撞和撞击，坚硬的牙齿都咬伤嘴唇舌头！
说到护踝，先要说高帮球鞋和低帮球鞋。
如果你是后卫，要经常带球跑动，突破和组织，高帮球鞋的确会有束缚，影响速度和灵活行，建议是穿低帮球鞋。
如果你打中锋，因为本身体重大，争抢篮板和防守跳动较多，在下落着地的时候，对你脚踝承受压力的考验很大。为了安全，建议穿高帮球鞋。
脚踝是非常脆弱的部位，但是在篮球这项剧烈运动中，它也处在高频的运动中。一旦你跳起，单脚下落的时候，第一你一定是脚尖先会着地，然后整个人的重量会压在一个点上，这个时候为了支撑和保持平衡，脆弱的脚踝承受着难以估量的力。
一旦这个时候，如果鲍文来给你垫个脚，好的恭喜，你的脚踝被终结了。轻则几天，重则几月半年，最严重的就是卡特那样，脚踝被鲍文垫脚垫的直接毁了。
所以不要等到真正被终结了才想到去佩戴护踝！
【护肘，护膝】
护具中，护膝应该是最最最最重要的！
因为人类关节部分是最容易受伤的位置，比如说手肘和膝盖。第一因为这是处在两块骨头的连接处，并不是像整骨一样完全无缝连接。关节的保护是来自于皮肤，弹性的肌肉和筋等等。但是现在你抬手看看你的手肘部位有多少起主要保护作用的肌肉？可以说是没有！
篮球运动中，只要你在控球，投篮，传球等等等，手肘长期处于活动状态，运动频繁，极其容易劳损，尤其是再加上外界的运动冲击和负重时候，极其容易发生错位和拉伤。
只要你穿着名牌战靴，一个快速突破时候完成变向或者急停，烧的不仅仅是你钱，更是你的膝盖。最直观例子，罗斯，威少。这两位球风爆裂的身体流球员，速度变态快，变向不减速。这些反人类的动作其实对膝盖的损耗也是难以估量的！罗斯半月板撕裂，当年的烈火玫瑰凋落的原因就伤病。威少也因为半月板的原因，接受过手术。（但是威少手术后回来更变态了，那就是另一回事了……）
护肘，护膝有高弹性的海绵，防止冲撞带来的伤害。（你可以试试拿你手肘撞撞篮架，再佩戴护肘撞撞篮架，对比一下两者感觉。）
小编曾经有个朋友，打球是突破流的，喜欢用欧洲步。要知道欧洲步的第一步前脚的作用是瞬间改变方向，一瞬就受到的力是极大的。但是有一次这个朋友在想完成欧洲步，刚迈出第一步，后面不小心有人撞了一下，然后整个人的惯性和后方带来的力，一下子都压在了欧洲步的前脚上，然后小腿和大腿直接向前反折！膝盖受到了反人体工学的挤压和翻折。那一下子真的是十分恐怖的！
但是幸好他全身的肌肉和关节都处在运动的紧张状态，并且佩戴着护膝，对关节和肌肉起到了很好的支撑和作用！促进了血液循环，提高肌肉群的活力，使得他很快就恢复。
得不到的永远在骚动，被偏爱的总是有恃无恐。
不戴护具的永远在嘚瑟，受过伤的总是后悔当初。
在运动界已经有无数无数被伤病的例子。我们都知道对于运动而言，伤病是最大的敌人。但总有一些无知的人却说配带护具是一种装逼。
曾经看过一个帖子，题目是说说篮球场上的奇葩，然后就有人说装备狗。
或许在有一些人眼中，佩戴护具是一种不被理解的行为，是一种装逼的行为。
但是在那些真正受过伤，吃过苦头然后佩戴护具的人眼中早已看到，那些吃着年轻饭，不做好保护的人，30岁后被伤病折磨的样子。
【篮球教学——后撤步训练方法！】
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打篮球脚踝扭伤后应戴几级护踝
damaicha22222的答复：
最专业的护具我推荐美国LP，公认最好，我就用着它的长护膝，效果在同类里是最好的，不是非常贵也比较容易买到。护腰跟护小腿我觉得没什么用，比较重要的是护踝，对于防止扭伤特别有效果，冬天也可以戴上护腕护指，保暖加防戳。