长期跑步小腿外侧肌肉疼痛的小腿肌肉怎么消除

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之前跑步比较多,小腿肌肉特别明显,怎么可以让它变得没有肌肉
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医生建议:这样的事是不要这样的,因为有肌肉才健康的
追问:特别明显,怎么可以让他不太明显也行
医生回答:这个没有必要的,这样的事建议素食的
追问:嗯,嗯嗯
医生回答:还有问题吗?
医生回答:好的,如果没有别的问题,我关闭了,这样方便下一位,请评价一下!如果回复慢,那是因为忙,请理解,医生是比较忙的。如果还有什么问题,你还可以问的.关闭不影响你继续咨询。这里有很多的医生来回答你的问题。
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想报警天天跑步
心都烂完了
拼命吃,长成肥肉,就好减了,
多吃瘦肉就变瘦了
到小学外头摊摊上买一包一角钱的瘦身梅,吃了等2分钟,大喊一声变!就行了
只要你集齐七条小腿肌就能召唤神龙!
跑步是会长腿肌的,只不过是往塑型,好看的方面长,腿肌不好看可能是跑步姿势不对,跑步是后脚跟着地,发力。
跑完步,拉下韧带,拍打,按摩下腿部,走路上楼梯多用前脚掌受力,长期坚持就行。
亲戚介绍了一个女生,很漂亮也有气质。约会几次感觉还不错。昨天早上约我去咖啡馆,她还带了个女生,长的和她有点像,一开始我还以为是她姐妹。结果她告诉我她们是Les。一开始我还没听懂,后来才知道是女同性恋的意思。她说她们很相爱,虽然不能有共同的孩子,但可以让他们有一个共同的爸爸。和我见面几次感觉我人还不错,又长的蛮好。所以想让我当孩子们的爸爸。(由于和我相亲的女生是独女,我是独子,可生两,她们又长的像,所以另一个女生可以用她的身份生小孩上户口) 相亲的女生和我领证。然后三人一起住。我只要有需要可以和她们两任何一人ML,但不能接受双飞。并且ML后她们两睡一起,我一人单睡。周六可以和我一起过,但周日的时间得留给他们。 反正当时我脑子已一片空白,让她们等我回复。回到家和家人说了这个事情,爸妈同意,可是我不怎么愿意,争吵中摔碎了手机屏幕,想问大家,小米售后点的联系电话是多少?【图片】【图片】
多用热水泡脚 按摩小腿 少做激烈的腿部运动 长小腿肌一般都是做无氧运动造成的 慢跑吧 慢跑后拉腿 按摩 时间一定要够 也可以试试瑜伽 网上办法很多啦自己去百度百度吧~
跑完步,给自己捶捶腿   --姑娘快来,我门没关
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副主任医师→ 经常运动造成的小腿肌肉怎么消
经常运动造成的小腿肌肉怎么消
健康咨询描述:
以前练习过6年芭蕾&2年跆拳道&平常喜欢做普拉提&瑜伽&跑步&等运动&,造成小腿肌肉长期不消,还越来越大
曾经的治疗情况和效果:
没有过治疗
想得到怎样的帮助:消除小腿肌肉&的健康方法
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擅长: 擅长妇产科,外科。妇科炎症以及骨科相关的医学常识,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况呢建议你多快走及纵跳&&&&&&多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的&&&&&&习惯性踮脚&&&&&&在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。&&&&&&不跷二郎腿&&&&&&跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。&&&&&&编辑本段精油按摩瘦腿精油能帮助腿部排除水肿,配合按摩还能促进血液循环,紧致肌肉。单纯的使用并不会有特别好的效果,建议配合按摩使用。&&&&&&1、先给腿部需要减肉的部位均匀涂抹瘦身精油,然后用两手捏小腿肚,由下向的按摩,每条腿3-5分钟即可。&&&&&&2、像拧毛巾那样,在小腿肚来回拧。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你不要担心,也可以参考下吃的食物瘦腿的,1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.&&&&&&2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.&&&&&&3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.&&&&&&祝你好运。
但我不是水肿,是肌肉
22:25医生回答:
您好肌肉建议你真心想瘦的话那就不锻炼,肌肉就松弛了,但是不健康,祝你好运
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