抑郁症是因体内5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素失衡所致表现出一种低沉、与所处环境相悖的状态,严重者有自杀倾向因此,抑郁症不能自愈早期发现无需用药,通过心理干预可取得较好的效果缩短治疗时间。症状较重者可通过长期用药积极配合心理医生进行心理疏导,辅助中医辨证分型运鼡针灸等方法来治疗。
抑郁症是不能自己好的抑郁症主要分为三个阶段,轻度中度和重度,如果在抑郁症轻度的时候没有进行有效的治疗很容易会演变成为中度甚至是重度。
1.平时可以多吃一些新鲜的蔬果像香蕉,南瓜和樱桃等对于缓解抑郁有很大的帮助。
2.平时多补充身体水分促进新陈代谢。
3.适当的进行身体锻炼唎如跑步等,对治疗抑郁很有效果
2.注意多休息,劳逸结合