兵哥哥单手做俯卧撑，轻松做起俄挺俯卧撑，你每天能做多少个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-11 11:16 标签： 俄挺俯卧撑
拖动播放器想看猴子的私藏番剧30蕉即享所有私藏一整月该操作将消耗您30香蕉播放...弹幕...评论...收藏660手机观看更流畅扫描下载最新版客户端投蕉20喂我有2个女朋友食&0&香蕉分享简介目标俄挺
源于热爱 坚持不懈展开详情关闭详情+&关注这个人很懒，什么都没有写!0投稿&/&0听众所属合辑：[title]订阅&[subscribeSize]取消订阅创建者:[username]稿件:[countSize]播放中[viewCount][danmuSize]相关主播展开全部主播[view]官方下载new友情链接反馈京ICP备号节目制作经营许可证（京）字第05158号0
还没有acfun账号，
请选择分组。您添加关注的用户将出现在对应的组中。添加关注把视频贴到博客或论坛视频地址复制flash地址复制html代码复制通用代码复制404 Not Found
404 Not Found俄式挺身，该怎么练习？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2,646分享邀请回答470106 条评论分享收藏感谢收起
http://v.youku.com/v_show/id_XMTkzMjQxOTE4OA==.html
第二期：看完必会系列 简易详细的单杠双力臂教学 让你与众不同的第一步第三期：你很难再找到这么用心的倒立教程！让你快速学会倒立不求人第四期：【推荐】最省时高效的腹肌训练计划！撕裂腹肌不用8分钟 让你快速拥有八块腹肌第五期：不是你学不会人体旗帜 是你缺少练习顺风旗的基础 简易顺风旗教程第六期：单杠后水平其实很容易学！ 只需学会这两个训练动作第七期：学会屌爆的单杠前水平只需一个训练动作，你知道了吗第八期：【自由倒立进阶必看教程】其实学慢起手倒立比学倒立更容易，只是你不知道方法而已第九期：会倒立就够了么？你应该学一下倒立撑！街头健身之倒立俯卧撑教程第十期：拒绝不可能！单杠单臂引体向上教学 手把手让你成为街头健身高手第十一期：倒立俯卧撑不算啥！来学倒立接曲臂俄挺 练爆你的极限力量第十二期：俄式挺身入门教程（上） 让你安全高效的学会这最难的神技第十三期：俄式挺身入门教程（下） 梦想起航的地方想学街头健身和各种徒手锻炼的可以到街头极限健身网，不然都是自己到网上去找那种零星的教程甚是头疼44034 条评论分享收藏感谢收起腾龙 www.tl999777.com 腾龙官方在线:兵哥哥单手做俯卧撑，轻松做起俄挺，你每天能做多少个俯卧撑？_17健身网
兵哥哥单手做俯卧撑，轻松做起俄挺，你每天能做多少个俯卧撑？
时间： 16:58
【】 当兵的朋友我们都知道他们的身体素质都很强，受过专业的训练，所以很多朋友非常崇拜当兵的，在大学的时候我们学校旁边就有一个武警，那时发现他们真的很帅，穿上武警的衣服帅呆了。说到兵哥哥，最让大家记忆犹新的是他们的徒手训练做俯卧撑每天300个俯卧撑，非常的轻松完成，但对于一般的普通人来说能做10个以上的都算不错了。这位兵哥哥来自于以色列，目前是在一所军校当在校生，他的名字叫shaked hulio。今年20岁的他经常会在网上发布自己的健身后的照片。最让大家引起尖叫的是他做起的俄挺非常牛掰，可以单手悬空，一只手支撑整个身体来做俯卧撑，这是很多大神才能做到的他一个在校生就能完全做下来。这是因为他在没有进入学校之前他就喜欢徒手训练。
shaked hulio做徒手了大的好处就是做一些项目训练时如：徒手攀爬时非常的容易，对于shaked hulio来说俄挺并不难，但对于很多徒手健身的朋友这是他们的终极目标。shaked hulio在网络上分享自己的健身照片，同时也会有搞笑的一面。有时为了娱乐他也会与同事一起训练，看看他在宿舍时也会这样的训练。
每到暑假时回到家里的他都会为自己拍上很多的身材照片，虽然没有健身房里的肌肉男那么粗壮的肌肉，但足以是普通人的好几倍。俯卧撑训练是很多健身房新手训练的基础，他是耐力训练中最基本的动作之一，俯卧撑对于训练我们的胸肌、手臂、上肢肌肉都有很大的帮助作用。你每天能做多少个俯卧撑？很多朋友每天会坚持100个俯卧撑，长年下来他们的身体素质相当的好，对于一般的俯卧撑动作他们都能应付的过来。客户端下载
发送验证码
未注册的用户手机验证后自动登录
30天内免登录
社交账号登录
绑定手机号
发送验证码
举报举报原因:广告营销地域攻击色情低俗人身攻击诈骗骚扰谣言反动其他取消 提交
兵哥哥单手做俯卧撑，轻松做起俄挺，你每天能做多少个俯卧撑？ 16:58
当兵的朋友我们都知道他们的身体素质都很强，受过专业的训练，所以很多朋友非常崇拜当兵的，在大学的时候我们学校旁边就有一个武警，那时发现他们真的很帅，穿上武警的衣服帅呆了。说到兵哥哥，最让大家记忆犹新的是他们的徒手训练做俯卧撑每天300个俯卧撑，非常的轻松完成，但对于一般的普通人来说能做10个以上的都算不错了。这位兵哥哥来自于以色列，目前是在一所军校当在校生，他的名字叫shaked hulio。今年20岁的他经常会在网上发布自己的健身后的照片。最让大家引起尖叫的是他做起的俄挺非常牛掰，可以单手悬空，一只手支撑整个身体来做俯卧撑，这是很多大神才能做到的他一个在校生就能完全做下来。这是因为他在没有进入学校之前他就喜欢徒手训练。
来源：超燃健身派
来源：博博影视
来源：小熊猫健身
来源：一周轻松瘦5斤
来源：健身李教练
来源：雨嫂走社会
来源：17健身网
来源：卖奶昔减肥的百万富翁
来源：健身者教练
来源：瑜伽
来源：17健身网
来源：爱民减肥
来源：小熊猫健身
来源：全球健身号
来源：遇上瑜伽
来源：威林爱健身
来源：北京时间
来源：增肌减脂
来源：健身汪
来源：小熊猫健身
来源：超燃健身派
来源：美食工坊
来源：急塑健身
来源：小熊猫健身
来源：急塑健身

我要回帖

更多关于 俄挺俯卧撑 的文章

 

随机推荐