截瘫患者腰部肌肉锻炼方法_截瘫吧_百度贴吧
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截瘫患者腰部肌肉锻炼方法收藏
l.直腿硬拉
初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。
动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。
动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。
动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。
2.山羊挺身
初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。
动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复。
动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。
动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时 双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。
腰部柔韧性的练习方法: （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交?两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。 动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。
(2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展： 动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作，
(3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体方法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度。动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。
登录百度帐号截瘫病人的功能锻炼
患者性别：男患者年龄：53
病情分析：
意见建议：1 站立训练 下肢随意运动未恢复以前，主要依靠上肢及腰背肌、辅助器具（如斜床）进行，顺序是扶床站立-依扶站立-自己站立，练站的同时依靠上肢支撑力进行下肢活动，如膝关节、髋关节屈伸，踢
回复医生：
患者性别：男患者年龄：26
翻身训练；此训练的目的是防止患者身体局部长时间受压而导致压疮。患者仰卧，双上肢上举，用力向左右甩数次，利用惯性向一侧翻身。
回复医生：
患者性别：男患者年龄：19-29
您好，截瘫是脊髓损伤导致，表现为损伤平面以下的运动感觉消失，通常可以通过CT、神经系统等检查来判断区分，一般恢复的可能性不大，主要可以通过专业的康复治疗，进行残存功能的训练，维持关节活动度，配合针灸理
回复医生：
患者性别：男患者年龄：50
病情分析：
意见建议：
坚持循序渐进得原则，不要急于求成。
学一下太极拳吧，这套拳不要求很强的力道和过快的速度，很适合你现在的情况。
通过太极拳的练习，你会恢复到原来的状态的，然后就可以和常
回复医生：
患者性别：男患者年龄：62
病情分析：
意见建议：
对于在家进行恢复功能锻炼的截瘫患者，首先一定要树立战胜病魔的勇气和自信，其次，要在保证安全的同时，劳逸结合地进行最大限度的功能锻炼。
1、肌肉关节运动法：每日3—4次做瘫痪平面
回复医生：
患者性别：男患者年龄：35
你好功能锻炼是调动患者自身战胜截瘫的重要措施，截瘫患者由于长期卧床，脊髓损伤平面以下的肌肉瘫痪，肌力下降，肌肉萎缩，为了进行整体锻炼达到离床练站、走或者在能走之后使进一步提高，都需要在早期进行床上的
回复医生：
患者性别：男患者年龄：40岁
病情分析： 建议先做微量元素检查,有缺乏的情况下建议尽快做补充,意见建议：注意饮食调节,合理搭配食物,可以适当服用免疫调节剂。希望可以帮到你
回复医生：
患者性别：男患者年龄：48岁
你好,就你的情况来看，你的情况是没有问题的，但是治疗的话要积极的到医院的。
回复医生：
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哪项不是截瘫病人肢体功能锻炼的目的A．减少骨质脱钙B．避免关节僵硬C．防止足下垂D．防止肌肉萎缩E．
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提问人：匿名网友
发布时间：
哪项不是截瘫病人肢体功能锻炼的目的A．减少骨质脱钙B．避免关节僵硬C．防止足下垂D．防止肌肉萎缩E．完全恢复肢体主动活动请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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1最多见的预后不良的恶性骨肿瘤是A．骨髓瘤B．骨肉瘤C．软骨肉瘤D．尤文瘤E．骨膜瘤2克雷骨折整复后立即用小夹板将患侧腕关节固定在A．背伸桡偏位B．掌屈桡偏位C．腕关节功能位D．掌屈尺偏位E．背伸尺偏位3急性血源性骨髓炎骨的原发病灶最易发生在A．骨膜B．干骺端C．髓腔内D．关节软骨E．骨皮质4骨折与脱位均具有的特殊体征是A．畸形B．假关节活动C．弹性固定D．关节部位空虚E．骨擦音
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田广儒主任告诉你：脊髓损伤截瘫患者如何康复治疗
田广儒主任告诉你：脊髓损伤截瘫患者如何康复治疗
摘要:脊髓损伤的康复治疗，患者在一瞬间由一个健康的人突然成为一个残疾的人，对其心理创伤是极为严重和重大的。在治疗和康复的时候，由于疗法不多，见效较慢，疗程很长，病人常忧虑重重，悲观失望。脊髓损伤的康复治疗一、思想教育：患者在一瞬间由一个健康的人突然成为一个残疾的人，对其心理创伤是极为严重和重大的。在治疗和康复的时候，由于疗法不多，见效较慢，疗程很长，病人常忧虑重重，悲观失望。医护人员必须和家属一起合作，共作思想工作，发挥病人与残废作斗争的积极地主观能动性，使残废的程度降至最低的程度。脊髓损伤的康复治疗二．物理治疗：（一）按摩：按摩时手法要轻，由远及近地有规律地对四肢各部位进行按摩，是为了防止肌肉萎缩、关节强直，有效地改善局部血液循环，促进淋巴回流。顺胃肠蠕动方向用手掌按摩、揉擦及深压，可促进胃肠蠕动，帮助消化。顺结肠蠕动方向按摩，可促进排便；顺耻骨上按摩，可促进排尿。对下肢的按摩，操作时由足趾开始，依次为踝关节、膝关节及髋关节的屈伸动作，其次为髋关节的内收、外展及举高，并使其一侧足跟置于对侧膝部，然后沿小腿下滑直达踝部。对上肢的按摩，应被动屈伸手指、握拳，并协助做腕、肘、肩诸关节的活动。对痉孪性肢体做被动活动时，要有耐心、要缓慢地进行，切忌粗暴，以免发生软组织损伤，导致出血及日后的异位生骨。（二）电疗：对弛缓性瘫痪病人，应用感应电治疗可防止其肌肉萎缩及纤维变性，并能改善肌肉营养状况和使肌肉保持功能状态。因电疗对痉挛性瘫痪病人无效，所以不宜采用。（三）水疗：热水浴有助于肌腱、肌肉、韧带的伸展，改善关节的活动度，减少痉挛，使组织变得柔软些。脊髓损伤的康复治疗三．功能锻炼：在骨折愈合后，视病情的许可，在床架、支架、拐杖等器械的辅助下，加强锻炼，使病人可以起坐、站立，甚至步行。四、功能性电刺激：功能性电刺激又称人工脊髓，其基本原理为通过适当剂量的电刺激使肌肉或肢体重现功能活动。刺激可直接作用于肌肉，亦可作用于神经。电刺激可增强肌肉的有氧代谢，释放更多的活性酶：亦可增加肌肉的横切面积和提高肌原纤维所占的百分比，从而增强肌力；还可增快肌肉的收缩速度和增强肌内的耐力。此外，尚可在中枢神经系统与肌肉之间开放更多的通道而加强其控制运动的能力。1．刺激股四头肌：留负极于大腿前面上中交界处，诱导期可见股四头肌间断性收缩，而于强化期及站立期则明显有力。2、刺激股神经：置负极于腹股沟股动脉之外侧，刺激后可见股四头肌收缩，虽然强度低但是效果好，能改善排尿功能。3．刺激腓总神经：置负极于腓骨小头下万，正极于小腿外侧伸肌肌腹上，用以纠正足下垂，使踝关节呈足背伸而为站立和步行作准备。4．刺激腰背骶棘肌：置电极于感觉平面以下的两侧骶棘肌，使腰背肌收缩，维持人体站立姿势。5．刺激正中神经：置负极于肘窝正中，正极于前臂下1/3屈侧。6．刺激尺神经：置负极于肘后内侧，正极于前臂中下1/3交界处之屈侧。7．刺激桡神经：置负极于肘窝外侧，正极于前臂中下1/3交界处的屈肘穴处。脊髓损伤的康复治疗五、畸形的防治：(一)畸形的预防：病人取卧位时，应保持髋关节及膝关节于轻度屈曲位，并用软枕或三角架顶住足底和足趾，或者使用小腿护架和石膏托防止被子压脚及发生足下垂畸形。此外，经常对瘫痪肢体进行按摩，对关节做被动活动也可减少畸形的发生。(二)畸形的矫治：1．非手术疗法：对于轻度畸形者，可采用被动关节活动、皮肤牵引及药物对症治疗。2．手术疗法：对于重度畸形者，可根据情况选用以下几种手术方法治疗。(1)跟腱切断术或延长术：治疗中度足下垂。(2)距骨切除术或三关节融合术：治疗严重足下垂。(3)趾间关节切除融合术：治疗爪形趾。(4)内收肌腱切断术或闭孔神经切断术：治疗髋内收畸形。(5)阔筋膜张肌、缝匠肌、髂腰肌松解术：治疗髋屈曲畸形。(6)腘绳肌切断术：治疗膝关节屈曲畸形。(7)脊髓瘢痕切除术、神经松解术或前根切断术：治疗严重痉挛。手术后一般需要用石膏及支架保护患肢于功能位，以达到日后能起坐、站立、做短距离行走、生活基本自理的目的。但是，对脊髓损伤平面高、开展功能锻炼晚，而体质差、意志薄弱缺乏毅力者，治疗效果不甚满意以上就是田主任对脊髓损伤的康复治疗的介绍，想必大家对脊髓损伤的康复治疗一定有了一定的了解，希望这个关于脊髓损伤的康复治疗的资料可以给大家带来帮助。本人原创，未经允许不得私自转载，如有问题请咨询微信（）
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。成绩优秀的武汉高三女生张兰（化名）完成高考后，打算长假实施瘦身计划，不料1个多小时的动感单车运动后，发生了腿部肌肉溶解，不得不进医院重症监护室抢救。直到6月26日才顺利出院。
武汉女生高考后疯狂健身减肥
练1小时单车竟致肌肉溶解
张兰一直对自己的成绩有信心，可对自己的体型却很不满意。身高1.63米的她体重75公斤。高考结束后，在父母支持下，她开始了瘦身计划，为保证瘦身有效，她专门请了健身教练指导。
6月13日，张兰第一次在健身房锻炼，就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天，她的腿部肌肉酸痛得厉害，像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上，张兰的尿液变成了酱油色，一家人赶紧把她送到同济医院急诊科。
健身反而伤了身
这样锻炼不可取
该院重症医学科主治医师冉晓介绍，检查发现张兰血液中的肌红蛋白爆表，被诊断为腿部“横纹肌溶解症”，当即进行抢救。
据介绍，横纹肌是人体肌肉主要类型之一。当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过度用力后，肌肉细胞就会“溶解”破裂，细胞中的肌红蛋白跑到血液里。肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏过滤后排出体外，但由于它的个头很大，所以在过滤、排出的过程中很容易堵塞肾小管，大约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾衰竭，发现酱油尿、少尿、无尿等。
张兰长时间缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，造成肌肉“溶解”，肾脏受损，如不及时抢救，随时可能有生命危险。经过连续5天的透析和治疗，张兰逐渐康复，不会影响今后的学习生活。
提醒平时缺乏锻炼的人，开始健身要循序渐进，尤其是长跑、做下蹲、引体向上这类运动，中间要适当休息和补充水分，当劳动或运动后出现肌肉酸痛，应该马上休息，多喝盐水，补充电解质。如果发现小便变少、颜色变深甚至是“酱油”色时，一定要立即去医院。
运动达人也会发生肌肉溶解
张兰的经历让不少网友认为高中生体质太弱了，经不起一点锻炼。记者向同济医院专家了解到，运动方式不当，健身达人也会发生肌肉溶解。
该院重症医学科主治医师冉晓介绍，之前接诊过的横纹肌溶解症患者，有经常健身的运动达人，还有体育生。他表示，发生横纹肌溶解，并非是天生体质差的人，而是突然进行大量剧烈运动，中间又没有及时补充水分和休息。
有意思的是，据现有的研究，发生横纹肌溶解也和基因有一定的关系。冉晓解释，好比酒量，有些人喝酒就容易醉，有些人则特别能喝，和基因也有关系。不过，即使是有关，横纹肌溶解仍然可以预防，运动时注意循序渐进，及时补充水分等。
不少网友也认为健身教练不专业。冉晓认为，健身教练确实还存在医学知识不足的情况，提醒市民选择正规可靠健身机构。
武汉女子跟着电视做瑜伽颈椎受损高位截瘫
无独有偶，45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。
孟女士由于一直做伏案工作，有近10年的颈椎病。平时工作较忙，回到家又要照顾孩子，她一直没时间去医院看颈椎，症状明显时就在家休息，为了塑身还自学起瑜伽。
6月17日下午，孟女士做完家务后，照常对着电视练习瑜伽。这次学的是个新动作，她做了一个仰头拉伸的动作后突然全身就没了力气，整个人不受控制地瘫倒在地上。孟女士很快发现，包括手、脚在内，全身都动不了了，惊恐万分地大声呼喊，闻讯而来的丈夫急忙把她抱到床上。
躺在床上的孟女士和丈夫商量着先观察一下，看能不能恢复，但一个多小时后，情况还是没有好转。随后，丈夫将她送到医院。
在骨外科，接诊医生检查后发现孟女士颈椎有损伤症状，马上给她戴上颈托，保护颈椎。随后的磁共振检查显示，孟女士颈部脊髓损伤，颈椎关节脱位，诊断为高位截瘫。
19日上午，医生为孟女士做了颈部椎管手术。目前，她恢复得还算不错，双手可以轻微活动，但是下肢至今还不能动，能否恢复活动，还需要进一步观察。
孟女士的颈椎钙化严重，颈椎间盘突出，有很严重的颈椎病。颈椎比正常人要脆弱很多，练瑜伽时仰头的动作，相当于对脆弱的颈椎施加了一个骤然的外力，导致了严重后果。
患颈椎病的人
练习瑜伽一定要慎重
据了解，人体的颈部结构极为精密，处于人体要害部位。颈椎的结构由于生来是为了支持头部的重量，所以不需要强有力的肌肉组织，这就使灵活的颈椎因为没有强有力的肌肉组织保护和支持而非常脆弱，一旦受到外力冲击、压迫，就可能造成严重后果。
专家提醒，有颈椎病的人练习瑜伽一定要慎重。在瑜伽体式中的犁式、肩倒立、头倒立及其各种变体的练习中，颈部承受的重量至少是正常情况下的十几倍，超越了颈椎的承受能力，容易造成伤害。
健身这些八个误区，
你一定要留意！
责编丨魏国新
编辑丨林大东
来源丨网络
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