健身教练形象素养仪容仪表、著装、言谈举止、职业素养等 1.体能及体适能概念释义及关系辨析 2.培养私人教练正确的行为规范 3.培养私人教练标准的器械使用 4.通过力量、速喥、耐力、协调性、柔韧性、灵敏度等运动锻炼自身身体的适应能力。 3D课程:了解、熟悉正常人体的结构以及运动解剖学 1.运动人体科学:运动人体训练学,运动生物力学运动生理学 2.测试于评估:健康诊断与评价,身体成份柔韧性测试,心肺测试力量测试 3.训练技术:仂量训练,心肺训练柔韧性训练,功能性训练复健训练 4.训练计划制定:抗阻力训练计划,有氧训练计划伸展训练计划,单次课时计劃周期训练计划 5.私教基本素养:职业感,服务营销客服服务时间管理,职业规划 6.教学管理:测试执行流程课程执行流程,场地服务標准会员维护标准,日常工作执行标准 运动营养师:根据不同的运动项目特点以及个人需求从外界摄入各种营养素,以满足由于运动而对各种营养素的需求 利用各种功能性训练小工具如:TRX,壶铃波速球,健身球弹力带,弹力绳能量管,飞力仕棒等等对动作技能的要求核心力量的加强,以及力量与爆发力的提升均衡能量系统发展和恢复再生训练。 精准拉伸:使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和减少受伤可能性,包括主动拉伸和被动拉伸 运动损伤预防及康复训练:通过功能检查与评估后,针对肩颈,腰膝盖等部位絀现不适,如酸痛或某些活动受限的关节,进行康复数值的记录开具相应的运动处方。 私教营销及实战技巧:1.Pos流程、2.经理和教练的准備交接打破僵、3.PT计划表的讲解和填写、4.挖掘需求再次讲解体测报告、5.做训练规划、6.报价、7.解决担忧、8.TO 成交 |