我学打太极拳已经有一段时间了，每天都练基本功，包括压腿等，可是就是在作下势这个动作时怎么也下不去，就是下去了也起不来，请问高人这是怎么回事？问题出在那里？应该怎么练才能做好这个动作？
24式相关信息的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖向下。左掌下落，经体前顺左腿穿出，向前向上挑起，成侧立掌。右勾手在左掌穿掌时逐渐下落，翻转向上，仍在身后。身体左转，重心随左掌前穿渐渐前移，成左弓步。右脚向前提起，左腿蹬地逐渐站直，成左独立步，右小腿自然下垂。同时右勾手变掌，经体侧前摆，上挑，成右侧立掌，指尖平鼻尖。左掌同时下落，按于体侧。 右下势独立。右腿下落在左脚内侧，脚尖点地。身体左转，左腿屈膝，右脚向右侧迈出，脚尖内扣，成右仆步。以后动作同左下势独立，只是方向相反。
在24式太极拳中,下势转独立对初学者有一定难度。以左下势独立为例：做完上一式转身左蹬脚后左脚收于右脚内侧,重心仍在右脚曲膝下蹬,左脚脚尖擦地向左伸出成赴步,右手成勾手在右上方,左手在体前向上、向右、向下划弧至腹前翻掌沿腿部向左脚穿出完成下势动作。赴步时双脚应整脚踏实不离地，脚尖均朝北，上体要中正不可前扑。做完左下势以后起立前应先撇左脚，使脚尖向前（正西），然后身体渐渐左转，随转体右脚尖里扣，（脚尖向西北约...
24式相关信息的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖向下。左掌下落，经体前顺左腿穿出，向前向上挑起，成侧立掌。右勾手在左掌穿掌时逐渐下落，翻转向上，仍在身后。身体左转，重心随左掌前穿渐渐前移，成左弓步。右脚向前提起，左腿蹬地逐渐站直，成左独立步，右小腿自然下垂。同时右勾手变掌，经体侧前摆，上挑，成右侧立掌，指尖平鼻尖。左掌同时下落，按于体侧。 右下势独立。右腿下落在左脚内侧，脚尖点地。身体左转，左腿屈膝，右脚向右侧迈出，脚尖内扣，成右仆步。以后动作同左下势独立，只是方向相反。
在24式太极拳中,下势转独立对初学者有一定难度。以左下势独立为例：做完上一式转身左蹬脚后左脚收于右脚内侧,重心仍在右脚曲膝下蹬,左脚脚尖擦地向左伸出成赴步,右手成勾手在右上方,左手在体前向上、向右、向下划弧至腹前翻掌沿腿部向左脚穿出完成下势动作。赴步时双脚应整脚踏实不离地，脚尖均朝北，上体要中正不可前扑。做完左下势以后起立前应先撇左脚，使脚尖向前（正西），然后身体渐渐左转，随转体右脚尖里扣，（脚尖向西北约45度），左脚尖继续外撇，蹬右脚重心前移成左弓步后，左立掌向前穿出向上挑起，右勾手内旋向身后伸举，继续蹬右脚，脚跟先离地，脚尖再轻轻离地（不可用蛮力蹬起），右脚提起，左脚蹬地起立，右勾手变掌向下、向前划弧后在面前成侧立掌，左手成采手在左髋旁完成独立势。下一式右下势独立也是这样做，只是左右不同而己。
这一动作在其它太极拳套路中都这样做，唯独老架杨式85式不同。85式这一动起身时不扣右脚，而是以身体的转动、重心的转移来带动右脚离地起身，难度更大，要求更高。
其他答案（共1个回答）
首先,压得很高不代表就能抬得很高,主要原因,是自身没有可以能让腿抬起来的肌肉,腹部肌肉腰部肌肉还有腿上的肌肉~这些都需要一点点锻炼出来,而不能马上就抬起来~~~...
你可以分为短时间和长时间两种.
短时间练的是速度 有高抬腿和点地两种,点地即脚一碰到地就抬起,可以让朋友击掌打节拍,增加快速度的感觉.
另外一种时间的长的就要注...
不要太在意放松，只要自己打起来顺手没有别扭的感觉就行了不松自松了。在开始打是时最好先调整呼吸，太极用意不用力所以别用僵劲，太极无非是画弧打圈一定要避免动作路线直...
李正做为著名太极拳传人，活跃在当代太极拳坛，积极开展太极拳的研究、探索与推广工作。2005年12月，博武网对他进行了专访，就府内派太极拳的源流、发展以...
太极拳虽然动作舒展缓慢、轻盈柔和，但在习练之前还是需要一些热身的。因为太极拳讲求整体，在打拳过程中身体的各个关节、肌肉、韧带都会参与运动，如果练拳之前准备活动不...
答: 提问：所患疾病： 练了两年体校得了疝气 11岁男孩六岁做过包皮手术这两年右腹沟常说痛，厦门市174医院和第一医院看了，有两个医生说不是疝气，吃了2--3盒补中益...
答: 中国蒙古的节日:那达慕
现代摔跤最流行的是美国职业摔跤(WWE)
答: 你可以去武林大会，打一场！
答: （一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
我个人认为解放后初期的土改，是农民分得了土地，而不是租土地。明确来说，当时的土改就是农民私有。我认为，当时可能是出于对“私有制”的忌讳，所以不敢直接声称是“私有”，而是用“农民的”来代替。
之所以说当时是私有，理由大致如下：
1.土改，准确来说是对生产资料的重新分配。当时参与土改的生产资料，不但包括土地，还包括牛马驴骡、农具等生产资料。而这些都是属于农民私有的。后来合作化运动之前，有些农民就曾经把牛马等牲口杀了吃肉，政府当时也只是批评他们的思想，并没有强力阻止。可见这些生产资料的确是属于私有的。
2.在一些地方的土改总结中，曾经对各阶层的土地分配量进行过汇总。在土改中，也并不是全部重新分配。例如富农和中农的土地都得到了一定保护。因此，可以推断，平均地权后的土地拥有量，仍然不是完全平等的。而如果是土地公有，那么富农中农的土地也应当予以重新分配。
3.合作化运动期间，鼓动农民用土地入股，参与合作组。如果土地不是农民私有的，那么“用土地入股”之说从何谈起？只有土地是农民私有的，才能够用“自愿”和“入股”等口号来鼓动农民。
4.当农业社会主义改造结束后，官方曾经明确认定是：把农民的土地所有制改造为集体所有制。我们知道，集体所有制才是真正具有公有制意义的，既然集体所有制是刚改造成立的，那么此前就不应该是公有制，否则也就没有这么大的政治意义了。所以，被改造之前，应当是私有制。
5.据说薄一波在《若干重大历史问题和回顾》中曾经提到：如果土改结束后，继续实行新民主主义，不急于把私有制改造为公有制，那么可能就没有后来的这么多错误。（原话记不清了，大体是这个意思）可见，当时党内高层，也是把农民所有制认定为私有制。
6.参照当时的工业情况。土改期间的工业依然是存在私有制的。直到合作化运动后，才逐渐兼并了私有企业。工业合作化期间，也曾经采用了“入股”“分红”“自愿”等手法，这和农业合作化方式是一致的。很难想像，如果农村当时真的消灭了私有制，那么这些私人企业家怎么还能够放心生产下去。所以我认为，当时的土改只能是建立了农民私有制，这样才能让私人企业家吃一个定心丸，不至于立马停工逃跑。
土地是否拥有私有权，很大程度上要看土地拥有者是否能够自由买卖土地。但是土改初期，一来，地主的财富基本被瓜分完毕；二来，地主即使留下一点财富，也决计不敢表露自己还藏有私钱；三来，刚分得土地的农民没有钱去购买土地。从而使得当时的地主无地可卖，无地敢买；农民不愿卖地，没钱买地。因此造成几乎没有土地买卖的可能性。既然没有土地买卖，其私有权也相对体现的并不明显。
不过从上述种种理由来看，虽然土地买卖并不明显，但并不能认为当时就不是私有制。土改结束后，农民的劳动积极性大大提高，当年的农业产量得到了大幅增长。在当时没有提出承包概念，没有明确承包年限的情况下，如果不是私有制，很难想像农民会有这么大的劳动积极性。要知道，三中全会后，也是明确了足够的承包年限后，农民才具有较高的积极性。如果建国初期的土改是公有制或集体所有制的，在没有承包年限的承诺下，我不太相信农民会有足够的劳动积极性。
问：住房公积金的缴存是否是强制的？
答：住房公积金的缴存是强制的，符合缴存条件（外省市城镇常住户口职工、个体工商户、自由职业者除外）的单位和个人必须根据住房公积金的相关法律法规依法缴纳住房公积金。
住房公积金缴存的对象和范围是什么？
答：按照国务院《住房公积金管理条例》规定，住房公积金缴存对象为本市的国家机关、国有企业、城镇集体企业、外商投资企业、城镇私营企业及其他城镇企业、事业单位、民办非企业单位、社会团体以及与上述类型单位有劳动关系的，具有本市城镇常住户口的在职职工，另外，在本市参加工作的外省市城镇常住户口职工、个体工商户、自由职业者也可以参加本市住房公积金制度。
问：住房公积金的缴存比例和缴存额上下限如何确定？月缴存额如何计算？
答：住房公积金的缴存比例和缴存额上下限，每年由市公积金管理中心会同有关部门提出，经市住房公积金委员会审核同意，并报市人民政府批准后公布执行。住房公积金的月缴存计算方式为，职工本人上一年度的月平均工资乘以职工、单位的住房公积金缴存比例之和，职工住房公积金月缴存额计算到元，元以下四舍五入。
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第一个就是那个微循环出现障碍，当人的情绪激动或者焦虑之后，，我们的肾，就会分泌一些肾上腺，同时比正常量增加很多，从而也就导致了耳内部的血液循环供氧不足，就出现这种情况。对急性耳聋通常我们要见的就是感冒，属于一种病毒感染引起的如果患者的偶尔一次感冒很长时间都没有见好的话，那么这个时候就需要到正规的医院中一个正规的检查，排除是不是体内的炎症导致的或者是急性耳聋的一个症状。对于急性耳聋的治疗我们就需要根据患者的实际情况进行决定的，并不是每一个患者患上了这种疾病，就是用一种特性的药物进行治疗，因为每一个患者的症状都是不一样的，那么这个时候我们就需要根据病因进行对症下药。
一般手术比较干脆。需要根据慢性副鼻窦炎患者病情的严重程度来决定手术的选择方式。手术的治疗方式相对疗效药好一些，治疗鼻窦炎比较直接的一种治疗方式就是用手术进行治疗，但是手术的风险肯定是有的。药物治疗比较安全。但效果因人而异。选择采用清热解毒的中草药治疗比较合适。但是不要乱用药物造成没有必要的伤害，一定要重视!一般鼻窦炎的治疗可以用药物进行治疗，药物的治疗一般用中药比较好，需要注意的是药物肯定得遵循专科医生的指导。慢性副鼻窦炎的患者生活中一定要避免不良的习惯，不能抽烟喝酒，不能熬夜，要注意多休息。平时要保持鼻腔的清洁通畅卫生。注意多喝水，可以吃新鲜的水果蔬菜，保持好自己的心情愉快，不要有思想负担。我们在平时的生活中一定要注意自我的保养，不要忽视鼻窦炎的存在，鼻窦炎的危害还是很大的，一经发现一定要及时的处理，接受全面的检查治疗很重要。
看一看周围有没有传染源。一般这是有感染习惯的啊，而且啊，医生又给儿子问了一些问题，像是有没有经常用脏手揉眼睛啊；有没有适当的眼部清洁啊等等，后来啊医生就给我儿子开了些氯霉素眼药水，让他经常滴一滴，以防眼睛干痒又用手去揉，这样子会让病菌感染，加重沙眼症状。平时要多注意休息，休息好了才能治好啊，要不就会越发展越厉害，你应该做最好多闭眼睛。有时候特别痒，但是也不能用手搓，我都有时候痒的不行了，也忍着，实在坚持不住，用卫生棉签擦一下。应该尽量保持眼睑卫生，一般就是眼睛不卫生造成的呢，局部使用0.1%的利福平滴眼剂。不要揉眼，平时多吃点蔬菜水果，多锻炼，增强抵抗力，减少感冒。
近视眼这种疾病的话，在临床上一般认为是有彻底治愈的可能的。所以说一定要治疗的。当然，这种近视眼疾病发病时会有很多的症状的。该患者会有眼睛看东西模糊，眼睛疲劳以及其他的症状的。容易给该患者的生活带来一定的困扰的。所以说，是需要重要。针对这种近视眼疾病来说，一般认为好发于青少年人群，男女的发病率也是比较的接近的。因为他们的学习压力比较大，外界的诱惑也是比较大的，比如说手机啊，电脑等等的。所以说，这种近视眼疾病还是比较好预防的，当然，针对于这种近视眼疾病还是比较好治疗的。在临床上一般首选激光治疗的。当然，这也是针对于病情相对比较严重的患者来说的。当然该患者还是需要学会正确的用眼。并且还是需要注意休息的。当然该患者在饮食方面也是需要注意的建议，该换着多摄入一些对于眼睛比较有利的食物。比如说多吃一点胡萝卜，这样有利于色素的摄入，有利于眼睛的恢复。
其实在青光眼的治疗方面主要还是使用一些药物治疗的哦，其实药物的主要还是一些毛果芸香碱。毛果芸香碱的药物对于治疗青光眼还是效果很不错的哦，比如常用的药物就是有一些派立明，适利达，这些滴眼液的效果其实是不错的哦。青光眼的治疗还是要在饮食方面注意点的哦，其实眼内压还是可以跟人体的体液代谢平衡有很大的关系的哦。所以平时可以吃些利水渗湿的中药的哦。比如比较好的就是有一些红豆还有就是薏苡仁，其实可以做些红豆薏苡仁粥。其实我们经常做的是一些身体的锻炼的哦。对于眼部的锻炼其实是比较少的哦。所以可以做一些眼保健操，或者是做一些眼球的运动，比如说是打乒乓球，其实这个打乒乓球对于眼部的运动是很有好处的哦。不要是眼睛疲劳。青光眼的患者是不要抽烟喝酒的哦，其实喝酒对于患者其实不利于康复的哦，还有是刺激和辛辣的食物都是不要吃的哦，平时还是要保持一个好的心态的。
推荐去沈师傅鞋业，他们有一个残疾人矫正鞋制作中心，专门解决一些特宽、特肥脚、因伤至变形、异形脚、天生畸形脚等问题。自从2000年成立至今，我们已经为几万位的顾客提供了专业的定做矫形鞋服务。
我看见很多都在问激光打标机是不是电磁辐射，其实我们必须防水的不是激光打标机打标的激光，而是产生激光的装置。电磁辐射一般来讲，已经被金属外壳屏蔽。合格的产品电磁辐射必定是安全的。防电磁波电磁辐射衣服对电磁波的屏蔽原理也是与金属外壳屏蔽一样。电磁辐射与核辐射是几乎的两类，不能误解。电磁辐射一般不必防辐射衣服。
所以大家可以安心所以激光打标机。不要太担忧激光打标机电磁辐射的问题，以上是尚拓激光技术人员共享，大家可以理解下。
我们厂里的打标机是汇泽的，用用蛮好的，楼上的 有私信你
首先给你说说深圳创想激光主要是做哪方面的激光设备的吧，创想激光最主要生产与销售半导体激光打标机、二氧化碳激光打标机、侧面激光打标机、端面激光打标机、光纤激光打标机、紫外激光打标机等打标机，还有其它像塑料激光焊接机，首饰激光焊接机啊，激光切割机方面就不多说了，不告诉你指的是他们哪种类型的激光打标机还是总体的激光打标机？我自己在用他们公司生产的半导体激光打标机，用了一段时间，感觉挻较好，最让我安心还有舒心的是他们家的服务蛮不俗的，现在机器用快半年了，机器没经常出现过什么问题。他家其它的打标机我也到他们工厂看完，也在现场看完他们上过样，感觉都挻好的，最重要的一点是他们家的价格也比较合理。期望可以帮到你
你用的是光纤激光打标机还是CO2激光打标机，我们可以帮你试验下
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415(window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({
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一口气读懂：太极拳为什么会伤膝盖；如何避免练太极拳伤膝盖
从功夫范畴，具体深入一些，讲几点关于膝盖受伤的问题：跪膝是膝关节受伤的元凶之一。何谓跪膝，即把太大的力压在膝盖头了。表现出来就是弓步时，前腿的小腿走过了，膝盖超过了脚尖。注意，这里指的是弓步的前腿，不是后腿。有很多人，不明拳理，认为虚步，弓步，三七桩的后腿膝关节也不可超过脚尖，最后形成弓马不分，贻笑大方。膝关节，胯关节，脚腕的关节一定要通过基本功练开。传统太极拳的基本功“活桩”，就是主要解决这个问题的。注意事项：站桩、走架时，两膝关节不可故意外撑，当然也不可夹裆。这也是很多练太极拳膝关节练伤的一大原因，尤其是外撑。很多人误认为两腿外撑就是圆裆，那是不懂中国文化，圆者，虚实变化的速度，非外形。所以，还要守住裹裆，自然而然。每一提腿，不要先把力压在前腿之后再提，那不是内家拳的功夫。歌诀有“腿未动兮腰先提”，就是说，每一提腿动步，要用腰的劲来完成。即丹田带动四肢。这是功夫，也是要领。太极拳是内家拳，要求整体运动，陈氏太极叫缠丝，杨式太极拳，武式太极和形意拳、八卦掌叫拧裹劲。需要注意，劲是从脚到腿，到腰，到脊柱的整体拧裹。很多人，腰转腿不拧裹，膝拧裹腰胯不动，更有不知腰腿的拧裹缠丝，只动两手，焉有不伤之理。太极拳是慢发力，它有专一练习发力的快速功法，即跟步和单操，所以，不要动不动什么动作都发力。要去体会和感悟，不是眉毛胡子一把抓。太极拳讲究“用意不用力”，即练拳时不要刻意的追求力。很多人为了求松，求沉，求发力，于是就死练，硬练，刻意的把劲往下压。这是非常不对的。练拳要自然而然，先求姿态正确，走劲正确，关节练开了，拧裹劲练顺了，劲自然下沉，周身自然松活，此所谓功到自然成。内家拳要求虚领顶劲，上下之劲形成对拉，这样就能体会“上下一线穿”，得法后久练则自然“一纛摇又转”。[纛：dào (名)古代军队里的大旗 ]这是功夫。不过，初学者虚领顶劲，容易纠正身形，也不会造成探头，以致导致颈椎病。练拳很多人腰容易练伤，主要就是腰部不正，即没有做到塌腰敛臀。一旦习惯，往后推手，散手时，上下的中轴既不正，一旦受力都压在第三，四腰椎，很容易受伤。还有一点需要提一下：内家拳走劲之跟是在腰腿，所以，两腿之劲一定要分清虚实，其拧裹缠丝的方向一定是同向的。绝不是同时向内，或同时向外，而是一个向能裹，一个必向外拧。这不仅符合发力的原则，也符合太极图阴阳变化之理。否则，两腿就别着劲，不动步练习除了伤膝关节，外形倒也看不出什么，但是一旦动步，或技击，就什么问题都暴露了。
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