腹肌不对称该怎么调整是什么鬼,觉得难看是因为你练得太差

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为什么自己的腹肌左右不对称,每块腹肌也有点歪斜,怎么都练不出8块完美腹肌?很多人以为是自己练习不当导致的
引人注目的8块腹肌,医学名称叫做腹直肌,其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌,整体形态上宽下窄。所以,我们看到的腹肌也并不是直上直下的,外缘是有些弧度的。(有些人看起来像直上直下的)
杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”,但细心的朋友会发现,即使是以身材出名的男明星/模特,他们的腹直肌也不都是完美对称的,更有左3右4、曲线分割的现象出现。很多吧友的腹肌也是不对称的。比如吴尊
还有一些腹肌没有8块比如林丹
还有一些人的肌肉腹肌键划没有那么直比如彭于晏
肚脐高,肚脐低,原因还是在腱划
在欣赏杂志封面上的腹肌男时,你可能也会“指点”下男模特们的身材。为什么你会觉得有些人的肚脐显得高,有些就显得很低呢?原因还是在腱划,特别是这第三与第四腱划。从前面的图表知,第三腱划基本上在脐水平线稍
上一点的位置,甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合。但也有人的第三腱划可能离脐较远,这样一来就显得下面比较空,脐的位置似乎太“低”了。但同样第三腱划在脐上较远一点的位置,拥有第四腱划的话,情况可能就会反过来,你就会觉得,这脐怎么距最下面一条腱划这么远,长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。
腱划的多少与位置由基因决定,和后天的锻炼方式并没有关系。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪,让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。牛男视频里面也说过,要想练出腹肌不在于你做了多少卷腹之类的运动,而是你腹肌上面的脂肪能有多 少(请自行断句)。所以说,你可以把肌肉练得凹凸有致,可是否是整齐划一的8块腹肌,那就要看自己的先天条件了。
本人不才,希望大神给予纠正
我的八块腹肌合成一块了,神吧。哈哈
已经歪了,能炼正么?
你究竟是需要一个女人 在夜里代替你的右手 还是需要这个女人 在清晨为你煮一碗粥
顶一下吧。为了腹肌,最近每天都在坚持长跑,结果可能是运动量太大了,左脚脚弓处很疼,哎。又不想休息,只好一直坚持下去了
转的吧?以前看过
暂时还没练出来,很期待啊。我怕练了出来肌肉出现插队的现象,不过对於胖子来说,练出来就好
说有些是天生的,后天没办法补救
那腹部没什么肉怎么办
这个还真就是天生的,我瘦子不练就八块,做一做腹肌训练 有九块的意思
原来腹肌不对称和形状都是天生注定的啊 我右腹肌长歪了 不是那种正方形的那种形状- -
小弟这个如何
确实我的就是斜的,正不了
对于痛苦的胖子来说,有肌肉就很满足了,管他对不对称,好不好看呢!
蒜面条子,红薯茶,罗生稀饭
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