自己定制了一套还挺好看的。。。。就发来给大家看看
& 台风天。继续说一下往事。
& 初三毕业后，为了练篮球，报了一个训练营，一个月500元（物超所值的感觉）当我抱着满腔热血准备去刻苦训练，却被现实活生生的打败了。因为我总是被嘲笑，因为篮球基础太差了，左手都不会上篮，二人、三人传球上篮老是掉链子，一直被骂，被队友嘲笑且排斥，感觉每天最难熬的就是传球上篮了，因为上篮不进要重新跑，这样我就每次连累了跟我一组的人，我深深的感觉到了罪恶感。之后每次训练完，我就留下来练左手上篮跟投篮。终于有一天我受不了嘲笑和排斥了，我离开了，大约训练了15天吧，我逃了，我去了厦门，之后就是每天腻在厦门一中篮球场，整天投篮、上篮、运球，不打半场，我觉得单练是进步最快的方法。之后我遇到了一个学弟，叫乔通，他180CM吧，天赋异禀，小学就开始打球，那时候差一点点就可以扣篮(之后他真的做到了) 我向这个学弟请教了艾弗森变向，他也很热心，先教了我步伐，再教我运球的时候怎么变向，脚怎么发力之类的。后来一个暑假终于能把这个动作做得还可以（那时候用这招过初中dang还是可以的）非常感谢他。
& 高一选校队的时候，发挥的很差，但居然也被选进去。整个高一30+人去选，就2个人被选上，一个是我，一个是小傅，他那时候估计也有184CM吧，而我174CM。因为就我跟他摸框了吧，我还是勉强摸框的，因为那天实在太紧张了，安排1对1过全场的时候，我被一个高二的断球之后还踉踉跄跄的摔倒了。之后，教练叫篮球队长记一下我和小傅的电话、名字、QQ，当我看到队长那张脸跟说话的口气，我发誓，我当时真的吓到了。。。突然有点再害怕被嘲笑。。。之后小傅说要好好读书不去训练，而我确实真实的，活生生的被吓到了，感觉文侨队长就是个流氓。
&高一那段时间，每天晚上30分-1小时的运球。基本上每个动作50个一组。
&高二重新选校队的时候，也将近有30个去选吧。老师给的考题是，双人传球上篮，运球全场上篮，必须包含胯下 提前 背后 转身，还有就是3V3。老师都有记录，觉得可以的打一个勾，结果我发现，我打了3个三角号，而进校队的差不多2个勾就可以了。之后另一个老师看了记录的本子，说是谁这么厉害，看了我之后就沉默了一下，他认得我，我就是高一选校队非常紧张的人。他承认了我的进步。&
&高二打区赛，这是我人生第一场正规全场比赛，还是代表学校比赛，我非常紧张，紧张得感觉腿发软。。。打的是后卫，打什么鸟蛋自己都不知道。。。当然，全队基本上都是第一次打，清一色高二，输了，老师也很不开心，特别是对我非常不爽，毕竟我们有组队跟老师打过全场比赛，那场我打得非常出众，一过半场就跳投命中，进了10+颗2分球，投到老师看到幅度就说进了，也突破强打过老师。
&第二场，我感觉我进步挺多了，起码我真的打出血性了，把对面的拿了20+分数的中锋造了5犯下场，再最后一颗关键球，我又掉链子了，一个左手上篮没进！还是有人挡拆的！之后对面队长一个快速推进加克劳福德跳步轻松拿下2+1 然后我们就输了。。之后我还是一直面对舆论。之后市赛第一场拿了24分，基本都是突破进去造2+1，虽然输了，但老师还是很开心，仿佛从我身上看到了希望，不幸的是，比了N场比赛，都输了。还好，我还活着。不过很窝囊，差不多属于自暴自弃，发福到160斤吧。
&假期过得差不多了，我开始减肥，节食，那时候腹肌撕裂者挺火的，我也学着做，差不多开学了2个月吧，终于瘦到了135斤。幸运的是，又可以打区赛了。这次的比赛场地换成了对方的主场，我发誓我他妈又腿软了，我看着对面拉拉队把这块小场地包围住了，没错我又掉链子，输了10几分吧。
&第二场来到了我们学校的体育馆，这场我终于发挥水准了，7投还是8投5中三分，打了加时才赢。上半场赢了10分，结果人家气势起来了，真的挡不住了。最后才变成加时。我承认又是因为我，又是因为我的失误。
& 现在终于高中毕业了，回来老家，四处询问哪里可以带打全场捎上我，我可以打替补。。。之后终于找到了一队肯要我的队伍。一周三场全场。现在很满足。
& 嗯，加油吧，#打出名堂#这一辈子我肯定是不可能比5UHC希希叶天 他们强，至少我可以打出自己的#名堂#至少我还活着，我会打到老。
& PS:我真的希望自己进大学校队继续打比赛，也希望新生杯拿冠军。我在努力。
& 对了。我是电子信息工程的。你们出来啥工作呀。。
& 变向多了，伤膝盖！且行且珍惜！
手指运球 两个手掌并拢 运球的时候不能分开& 大家可以试一下
莫名其妙的就被叫去跟我以前的训练营打全场，我其实很忐忑的，一直在考虑到底去不去，去了打得不好，又要被嘲笑了，不去的话没法证明自己，思考了好久，同学说要去，我也没多犹豫了。打75分制的，很可惜还是输了。。对面有个非常准的初中生。。起码进了10个三分。。。。。。今天感觉自己打得也不错了，好几个传球都传到了空位，自己队的居然都没进。。。73:75输了。得到别人肯定是一件非常开心的事。好吧 继续加油
最近打球老是被女子校队清场。。。哭了
试探步拜佛就是这样 但是是看框 有重心起伏我个人认为 突破的时候 只要对方脚步稍微动一下 导致失位 完全可以抱球上篮！剩下一个月就开学 我常说我要进校队进校队 所以我也得付出行动 所以剩下的一个月里 就早点起来练30分钟运球吧
今天出去打全场 遇到集美体院的 好想跟他打单挑 人太多 又不好意思说出来。。。。
连续打了两场全场 一共上了7节吧。。。资历比较深的就说我打球太保守了。。嗯 我也觉得下一次要打得更好！换了新队服 挺帅的 就照一下。。。不管怎么样，继续努力加油 才能完成自己伟大的心愿！& 100-91& 100-98& 都赢了。。对面很强啊- - 不过也是因为我太弱 加油
曾一度嘲笑我的训练营队友，居然叫我去跟他们打全场比赛。很开心。似乎得到了他的认可。
100-79狂胜。。今天很倒霉，食指吃了萝卜，弯不下去了，左膝盖又被对面后卫撞了，肿了。。最近还湿疹！很难好，哎。明天还要早起运球，不知道行不行。加油
&老家举行联赛 从厦门赶回来 9.5号开始好像 我争取让队友拍一下录像吧
这框好像是矮框吧 我差不多176穿鞋178
之前说过了，高二的时候练弹跳，负重哑铃蹲起一周，之后走路膝盖都痛，持续了好久，现在有了好转，暑假就开始练弹跳。
看了虎扑暑假工的弹跳训练
做几组拉韧带的 然后跳绳 然后再练牛哥的弹跳训练方法，有时候还会跳凳子。最重要的是坚持
反正当时我受伤之后，框摸不到了，摸板都费劲。
虽然动作幅度不大 但是能看出来都挺扎实的 基本功很不错哦
引用161楼 @ 发表的
虽然动作幅度不大 但是能看出来都挺扎实的 基本功很不错哦
革命尚未成功 还得继续加油
很厉害，晃得很真···
引用163楼 @ 发表的
很厉害，晃得很真···
是吗 哈哈哈哈哈我也觉得啊 不过下次还是得拍实战才有说服力
楼主每天练运球多久啊
引用165楼 @ 发表的
楼主每天练运球多久啊
之前3个月还是2个月一天1-2小时 现在基本都是4点去投篮。。一周3场全场这样 然后没怎么运球了
楼主很牛逼了
不错，LZ这运球水平比我好多了。就是不知道LZ实战时遇到脚步好的防守过得容易不？
不知道怎么觉得差点节奏感，其他什么都好。可能由于没有防守人作为参考的原因吧
引用169楼 @ 发表的
不知道怎么觉得差点节奏感，其他什么都好。可能由于没有防守人作为参考的原因吧
是啊确实好像没啥节奏感，
比我牛逼多了
好帖子 收藏了
牛逼！多放些训练视频上来。谢谢楼主，学习了！
不错，做的很用心~~
这是你家的大房子么
引用175楼 @ 发表的
这是你家的大房子么
引用174楼 @ 发表的
不错，做的很用心~~
已更新 谢谢！
引用173楼 @ 发表的
牛逼！多放些训练视频上来。谢谢楼主，学习了！
已更新 谢谢啦
我基本快把自己榨干了。。好像没多少变向了
引用172楼 @ 发表的
好帖子 收藏了
谢谢！！已更新！
引用171楼 @ 发表的
比我牛逼多了
加油吧 一起加油
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其他人正在看刘振武　山东省平原县第二中学　253100
&&&&&&& 体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法，它在篮球比赛中运用得比较广泛。在我县近几年举行的中学生篮球赛中，突破的主要手段就是体前变向换手运球，虽然十分实用，但对学生的运球突破能力、控球能力和手脚协调配合能力要求很高。本人从事篮球教学和校队训练已有十多年，深深体会到了，体前变向换手运球的重要性。现结合自己的教学经验，针对初学者易犯的错误，做简要的概述和分析。若有不当之处，请批评指正（以右手运球向对手右侧突破为例）。
&&&&&&& 一、掌握好预备姿势和距离，这是运球突破的条件。
&&&&&&& 正确的姿势是略屈膝，挺胸抬头，做好护球动作，以便随时做出反应，即传球（单手）、运球和投篮&三威胁&姿势。持球队员与防守者的距离应保持在一米左右。若离太远，变向上步时，不能超越防守者；若离太近，变向时，易被断球。
&&&&&&& 易犯错误：1.运球时低头弯腰，重心高，左臂也不屈肘保护球。2.与防守者的距离掌握不好。
&&&&&&& 纠正方法：1.原地低运球。要求：保持正确的身体姿势，即降低重心、抬头、无球臂屈肘保护球。2.变向运球过障碍物练习。要求：控制好与障碍物的距离。
&&&&&&& 二、利用假动作迷惑对手，这是运球突破的前提。
&&&&&&& 做假动作突破时，要求学生不但要有熟练的控球能力，而且还要有很好的控制身体重心的能力，尤其是小范围内快速移动身体重心的能力。只有做到&假动作逼真，真动作迅速&，才能在瞬间完成真假动作的转换。&
&&&&&&& 易犯错误：1.做假动作时，身体重心没有落在右脚上。2.不能灵活运用变向突破或顺步突破。
&&&&&&& 纠正方法：1.原地单手体前两边拉球的运球练习，体会手按拍球的部位和用力。2.原地一对一运球过人练习。要求：运球者降低身体重心，假动作逼真，重心转换快。3.一对一突破时，在做完假动作后，要善于观察防守者的位置，果断做出变向突破或顺步突破。
&&&&&&& 三、变向时球的运行路线，这是运球突破的保障。
&&&&&&& 路线：体侧做低运球&&右手按拍球&& 球上升到膝盖附近&&右手腕突然把球向右拨再变向左侧，同时用手指控制球的落点在体前&&左手主动迎球并向身体左侧拉球(左手挡住球，空手心）&&左手推放球，落点在右脚左侧斜前方&&加速。&
&&&&&&& 易犯错误：1.拍球的部位不正确，球的落点掌握不好。2.球变向后，左手不主动迎球和不往身体左侧拉球。
&&&&&&& 纠正方法：1.原地体前左、右手交替变向运球练习，体会换手时推拨球和迎引球的动作及按拍球的部位。2.原地单手体侧前后推拉球和体前左右拉球练习，体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位和用力。3.原地体前变速变向运球练习，体会运球的节奏和速度。
&&&&&&& 四、上步、侧身探肩保护好球，这是运球突破的重要环节。
&&&&&&& 上步：即跨出的右脚放在对方右脚的外侧，随之重心迅速前移，抢占有利位置，便于超越对手。左脚的膝关节要保持弯曲，以便第二步的蹬地加速。
&&&&&&& 侧身探肩：即随着右脚的跨出，突破队员上体要前倾，同时转体探肩、紧贴防守者，及时抢占有利的空间位置，利用跨出的右腿、前伸的右臂和上体的转体探肩来保护球。
&&&&&&& 易犯错误：1.变向时身体重心高，右脚上步慢。2.换手后没有及时跨步侧身保护球，被抢断。
&&&&&&& 纠正方法：1.原地持球做右脚上步、转体探肩练习，让学生体会上步的大小、快慢与降低身体重心有直接关系。2.原地一对一做运球变向练习，体会上步、侧身探肩动作。
&&&&&&& 五、推放球加速，这是运球突破成功的关键环节。
&&&&&&& 在突破蹬跨、转体探肩的同时，左手迅速将球向左前下方推放，球的落点应在右脚左侧稍前方。加速时，左脚迅速蹬地发力，通过重心的快速前移和跨出的右脚积极有力的蹬地，来获得超越对手的加速度。加速瞬间右臂前伸、摆臂（但不准用手拉人），超越对手。
&&&&&&& 易犯错误：1.球的落点没有放在右脚左侧稍前方。2.加速慢。
&&&&&&& 纠正方法：1.反复强调球的落点，结合放球进行反复练习，让学生感受球领人跑。2.两人一组做运球突破练习，练习时，当突破成功后，防守者可给他一个向前的外力，使他快速加速。
&&&&&&& 六、树立信心，加强突破意识和运用能力的培养。
&&&&&&& 平时应严格要求学生动作规范，提高突破意识和运用能力，树立勇敢、顽强的战斗作风和为集体争夺荣誉的高尚品质。
&&&&&&& 易犯错误：突破时，信心不足，有恐惧心理。
&&&&&&& 纠正方法：1.强化学生一对一的突破能力。2.通过实战教学比赛，培养学生勇猛顽强、敢打敢拼的精神。3.在比赛中鼓励学生多应用突破技术，让学生在比赛中体验到成功的快乐。
&&&&&&& 在体前变向换手运球教学中，学生只有通过反复练习、熟练掌握后再应用到实战中，才能真正体验到体前变向换手运球的攻击性和实用性。但是在比赛中，还需要与其它技术相结合。如突破成功后，若对方补防或协防时，应果断选择投篮或分球。学生要做到这一点，不但要有熟练的支配球的能力，而且还要有良好的篮球意识。总之，要让学生在练习中发展技能，在比赛中体验篮球的乐趣，从而为学生的终身体育打下良好的基础。
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奔跑快速运球时，怎么样才能掌握好球？
怎么样才能学好在快速运球时`~掌握好球~~~~请各位为偶提点意见~~~
运球是篮球的基本，如果你不能在快速运球时掌握好球说明你的基本功并不扎实，这个需要每天不断的联系。你可以每天做半个小时到一个小时的基本练习，还有在练习的时候注意头要抬起，尽量不要用眼来看球，这样也可以增加你对球的手感。如果你每天坚持，有半个月的时间就能见到效果了。
其他答案（共23个回答）
，有事没事经常运运
运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3.运球急起急停
[动作方法]：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
[动作要点]：
运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4.体前变向换手运球
变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
[动作方法]：
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
[动作要点]：
右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。
5.背后运球
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
[动作方法]：
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
[动作要点]：
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。
6.转身运球
[动作方法]：
以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。
[动作要点]：
运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。
7.压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。
[动作要点]：
两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
8.胯下运球突破动作
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
[动作要点]：
如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
所谓运球就是带球，带球走的能力
这首先要训练你的手感，经常摸摸球，双手交替拍球，双手绕着腰练手感
时间长了就会有进步。然后你就会觉得它越来越适合你的手，到最后你...
打得多了自然会熟练.谁都是从0开始的,要给自己信心!平时多练练吧.找到手感就好办了
身体素质必不可少，但是你看见的玩篮球的有多少是职业的，所以你不必要一味追求身体上过硬的素质。你说的是运球速度，那要看你的身体协调性和反映，有的人可以把球运的很低...
合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球...
怎么运好球?
运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.
动作方法：抬头...
答: 因为那样的总冠军含金量少~詹姆斯作为80后的代表~这样的行为是能理解的！我支持詹姆斯！创造个8连冠就不会有什么非议咯！
答: 不转播.
福建/NBA中文官网转播.
答: 你好，根据你描述的情况这可最好洗个澡这样睡得比较舒服
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
依据装修个性挑选花架:通常而言，铁艺花架侧重欧式个性，木质花架侧重田园个性，但依据花架的外型色彩不一样又有细致区别。挑选的花架应当与家居全体个性共同，到达调和一致。
依据家居色彩挑选花架:花架的色彩品种繁，挑选上应当与家居全体的色彩相衬，例如家居软装大部分选用暖色系的，花架也应当相应挑选同色系的进行调配。
花架的个性与花草植物调配:假如是栽种吊兰一类的植物，能够挑选壁挂式的花架，看起来更相衬。假如是盆栽一类的植物，能够挑选移动式的花架。
1、洗涤剂中通常含有烷基苯磺酸钠、硫酸钠、甲苯碘酸钠、三聚磷酸钠以及羧甲基纤维合成的碱性化学洗涤剂，人体如果长时间接触这些物质会对肝脏、造血系统形成危害。所以说不是洗涤剂方的越多越好，洗涤剂投放一定要适量，保证漂洗的时候讲洗涤剂漂洗干净。
2、婴儿尿布、内衣、内裤，不要用洗衣粉洗，要用专业洗衣液洗。
3、购买洗涤剂时一定要看清标识，比如生气日期，使用方法，使用范围，这些信息。他别要看清类似”警告“这类的表示。
4、珍贵面料衣物可水洗或机洗的一定要选用专用洗涤剂。
虽然衣服直接放入洗衣机中清洗看似十分的简单方便，但是不同的衣物洗涤剂的选用可能很少有人会注意吧，了解了上述小知识之后，以后在洗衣服的过程中合适的选择洗涤剂吧。
所谓电源插座转换器就是一头安插不同类型的插头，另一头接到电源插座上，使得国内的电器插座也能连通到国际电源。好的转换插座插孔都是符合标准的，且不会像那些小摊头上的零装产品那样插头长度不符合规格，且很快就出现松动脱落，坏了也找不到保修，市面上口碑较好的可来博、稳不落这两个品牌的转换插头质量就很有过关，可经久耐用。另外有些地区(如台湾、日本、美国、加拿大)的标准电压是110伏，国内的220V设计电器使用不会损坏，但达不到最大功率。
了解插头插座的安全性能，在购买和使用时，把握以下几点即可确保您的家人和财产的安全：
一选：选择正规商场、超市或专卖店，选择品牌产品;根据使用电器的功率选择相应(匹配)的产品，如：空调器、大功率淋浴器等产品应选用16A的插头插座，其他小功率的家电选用10A的插头插座即可。
二看：看产品标志是否齐全，看有无CCC认证标志。
三查：查阅合格证及法定部门出具的检验合格报告。如转换器产品没有列入强制认证，在选购时就应查看法定检验机构出具的检验合格报告。
四试：进行简单的插合实验，插头插入插座后应接触良好，没有松动的感觉，并且不太用力即可拔出。
五注意：不要选购插销可旋转的插头或人为改变插头的形状;不要在一个插座上同时使用两个功率较大的电器;发现插头插座或电源线温度过高或出现打火时，应停止使用并更换。
陶瓷制品修补方法：
1、喷涂法：这种方法类似于汽车补漆，所用原料也类似。先用原子灰打底，干燥，研磨，喷底漆，再干燥，研磨，最后喷面漆。这种修补方法的好处是成本较低，如果喷涂的好，修补处不容易被发现。缺点是时间稍长修补部位就容易发黄变色，起皮脱落。还有就是本来一个很小的缺陷，结果一喷一大片，操作也很复杂，干燥时间很长。
2、点补法：所用原料跟喷涂法类似，只是改变了操作工艺，不用喷涂而是用小刀片点上去，干燥后再打磨。好处是操作简单了，也不用喷一大片面积了。但最主要的容易变色脱落的问题仍然存在。
3、重烧法：修补部位上料后回炉重烧，这种方法的效果是所有修补方法里面最好的，但也是成本最高的。
4、光固化法：这种方法与以上各种修补方法截然不同，同时也是效果最好的。它的操作也极为简单，修补剂固化只需40秒，从打磨修补部位、填补膏状修补剂、光固化、再抛光完成修补，整个修补过程也只需要2分钟。而且耐酸碱浸蚀，耐清洁擦洗，绝对不会脱落，不会变色。这种修补方法还有一个好处就是不会扩大修补面积，瑕疵多大，修补面积就多大。
以前买过一台傻瓜碾米机，1000多，打出的米还挺好的。构造：主轴像大的砂轮、它有三个立柱、立柱上安装胶皮用它刮蹭拦截稻谷、侧筛、鼓风机等。工作原理同上。题外话：钢磨内脏是由动、静磨扇组成。小麦磨面机内脏是由不同转速、带凹线的对辊组成。粉碎机内脏主轴轮毂上安装活动长方形钢板，用它打碎物体。以上是我在1970年以前使用过的机械，原理说白了并没有离开石磨、石碾、筛、拨、攘、捺等工序与操作。新型机械建议您网上查询。
这个看你做多大面积，选择什么养生材料，有砭石的，电气石的，托玛琳的，所以得看类型的，市面上有2000多的、3000多的、4000多的，建议你装水循环汗蒸房， 加su体内xue液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物;激活身体休眠细胞，增强ren体免疫力，促进伤口愈合;加强气管、支气管及肺部gong能，对脱敏、排痰有良好的作用;排出汗水和积聚在体内的毒素，能够jian轻关节炎、肠胃bing、慢性支气管炎等症状;增加身体基础代谢，降低xuetang、胆固chun、甘油三脂，增加运动耐力
看你如何装，要装成什么样的风格。如果不贴墙砖或者用的材料普通那就花不了多少，大概三四万，如果想装修好一点那就不止这个价 误区：电源插头能省则省有的人认为少装省一个插头的同时，又省了一些电线，于是他们在考察目前家用电器的同时，尽量节省安装电源插头的数量。其实随着电器化的发展，家用电器会越来越多，一旦有了新电器却没有插座时，要想再安装就难了。电器设备使用电源插头时，要尽量避开几件同时使用一个插头。插头一少，几件设备一起用，易引发事故。应该根据住房面积，按照专业电工的设计，再综合家庭实际电器数量，合理安置电源插头，并留有一些待用插头。
钢框玻璃隔断（有钢框油漆饰面和钢框不锈钢板饰面之分）：260—360 元/平米
在日常使用中，要保持隔断的干净整洁，不要往隔断上面乱挂物品，要定期或者不定期清理隔断墙面。避免用重物挤压或者撞击隔断，防止隔断墙固定不稳动摇。以下关于办公玻璃隔断的保养的几点更是要注意：勿以利器在高隔间墙体外表直接切、割、击打、避免在外表留下刮痕、裂缝及沟孔。
我朋友家孩子学了，活泼多了，1000多那样我们还要对作品进行yi些技巧上的处理,比如划分段落,确定重音,停顿等等。平平淡淡,没有波澜,没有起伏,yi调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调,却没有注意朗诵技巧,开口就定在zui高的音上,结果到了表达感情的zui高点时,就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握,那么就不会犯类似的错误了。这个训练zui好能有老师的指导,特别是在朗诵技巧上给些指导。
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