到底是去健身房好还是去学习好？
全部答案（共2个回答）
泰拳的，因为泰拳也算 有氧运动了，可以消耗大量的卡路里，配合拳腿膝肘，而健身房只有自己单纯的玩跑步机，举举哑铃，还是去学习泰拳吧 &还可以防身，玩久了会上瘾的 挺好玩的！！！我就是在科学馆C出口哪家飓风泰拳馆学习的，那里的教练全是泰国人
我感觉学习泰拳就挺不错的，我就一直在学习泰拳，一直坚持着，亲可以考虑一下哦。学习泰拳既可以减体重，又可以防身，反正是有氧运动， 挺好的，我正在锻炼的那家叫飓风泰...
地址: 深圳市福田区深南中路科学馆地铁站C出口（华联大厦对面）统建办公楼1栋9楼
会馆面积1000平方米，宽敞的训练房、沙袋房、擂台房，体能区，供您挥洒激情。全...
我是一开张就在这练习的老会员了，刚开始来参观就觉得这里的环境很不错，很有泰国风味，卫生很干净，走进去就觉得很通风，金碧辉煌的感觉，厕所更衣室全都很干净，整齐。该...
同意你的同事的说法，先长工作经验再说。
另外，生气是会生病。但有两个办法：不生气或者和你的主管沟通说明你现在的问题，如果她还没事找事，你再找你们经理谈谈此事情。
我觉得这里不是你寻医问药的地方。尤其霉菌性阴道炎,根治不易。常见并发症.与宫颈炎、盆腔炎同时发生.也常与滴虫性阴道炎同时发生，（滴虫培养阳性妇女中有86%的妇女...
答: 先慢跑十五分钟，充分热身，再进行器械训练（前提是你足够了解各种器械用途）
答: 在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
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早上7点到8点去健身房健身好不好？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
早上7点到8点去健身房健身好不好？（男，26岁）
你好，早晨空气好。可以在户外运动。
早上7点到8点去健身房健身好不好？（男，26岁）
分析及建议:
早晨空气好。可以在户外运动。
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健身学院根本没必要来
本人现在就在健身学院，具体哪一家就不说了免得广告，反正明是名气比较大的，零基础从来没接触过的还可以来，有点基础的根本没必要来！有什么想知道可以问我
我猜是赛普无疑
花钱找个管住的健身房
兄弟 请问为啥在里面上班，还得黑健身学校呢。。。
这里学生来了两个月的，自己动作都没到位，我去训练的时候还以为是的来教我，现在你们知道为啥健身房教练自己菜还****了吧，就背了些肌肉起止点和肌肉的收缩功能就以为自己可以了，我看他们和看**一样
背了几套书本上的话术就来教人的不要太多
可你不去学院的话能直接考证吗？
好好认真训练，多多看书，多多实践，多思考整理。 实践是积累知识和经验的唯一路径。中国人习惯了干什么都速成，其实干什么都没有速成！！！
我们健身房两个教练去赛普教练班培训三个月，今天刚回来，去的时候身材什么样，回来还是什么样。但是看见我很惊讶，说我怎么大了一些。因为我没有去赛普度假，而是天天使劲撸然后他也没好意思指点我什么了，继续王者荣耀了。
我还以为那里出来的个个李猛一样
猜就知道是赛普
我们宿舍里的胖子和毫无训练痕迹的人刚来的时候信心满满，三个月后要怎样怎样的，两个月过去了胖子还是胖子，毫无训练痕迹的还是毫无训练痕迹的，唯一不同的地方就是，现在一个个灰头土脸的
三万块三个月的赛普?我一个同学在里面，看起来进步不小啊
三万做c,买肉不是美滋滋
还是上上班，买买补给，靠谱，这是一场持久战
赛普特色 这个是要考的 那个是要考的 嗯没了
3万两套杠铃奥杆440公斤配重然后两对100公斤奥杆哑铃，一个半框深蹲架，一个卧推椅，还剩很多钱。
可惜了我的定金了
千万别当健身教练 把爱好当工作会毁了你的爱好 老板不看你身材而看你嘴能为他拉多少人卖课
培训班本就这样，关键还是看个人
看到这么多人说去培训不好，心里面有点打抖啊，在赛普我预定金都交了，准备明年就去培训3个月呢，在学校真的没有在健身房学好吗。
有点基础的概念是什么
培训机构是最一本万利的组织。
你这人太理想哦，赛普本身只是个考证的地方，你能指望他学术研究么？就和辅导班一个性质，那咱们去辅导班不就是图速成么？
我也是赛普的。不吹不黑。看清楚，这是私人教练培训基地，不是郭刚的费恩莱斯。想学训练技术你在赛普当然学不到，这就是为了打造优秀私教办的学校。不过说实话，这毕业门槛也太低了，有很多练的***不是的都可以毕业去当私教。但赛普培训出的优秀教练确实多。去赛普，就算以后不想做教练，那第一个月的解剖课和后面的康复还有普拉提真的都对自己很有用。再说上一句，实践课真的太基础了，有训练基础的人就忍着听听吧……生理和营养学的老师真是辣鸡至极……真的……
中国哪个学校不是背背背？哪个证不是考考考？
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保存至快速回贴亲们。 你们觉得是去健身房好还是去学跳舞好啊。
- 薄荷减肥论坛
亲们。 你们觉得是去健身房好还是去学跳舞好啊。 &
回复：7&|&浏览：7372&|&
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你们觉得是去健身房好还是去学跳舞好啊。&
我在纠结。
第一阶段：59.3kg——58kg（6.20-6.27搞定的。 57.7kg）
第二阶段：57.7kg——56kg（搞定了。 这个过程太漫长了。。）
第三阶段：56kg——55kg（完成）
第四阶段：55kg——54kg（完成）
第五阶段：54kg——53kg（进行ing，9.30-）
第六阶段：53kg——52kg
第七阶段：52kg——51kg
第八阶段：51kg——50kg
保持阶段：50kg 1个月
= =亲们给点意见啊。
第一阶段：59.3kg——58kg（6.20-6.27搞定的。 57.7kg）
第二阶段：57.7kg——56kg（搞定了。 这个过程太漫长了。。）
第三阶段：56kg——55kg（完成）
第四阶段：55kg——54kg（完成）
第五阶段：54kg——53kg（进行ing，9.30-）
第六阶段：53kg——52kg
第七阶段：52kg——51kg
第八阶段：51kg——50kg
保持阶段：50kg 1个月
我个人觉得哈
如果还是还是要减脂肪阶段就去健身房，如果该塑形了就去跳舞...嘿嘿
纠结纠结啊。
健身效果好 但是枯燥。&
跳舞嘛比较好玩，&
第一阶段：59.3kg——58kg（6.20-6.27搞定的。 57.7kg）
第二阶段：57.7kg——56kg（搞定了。 这个过程太漫长了。。）
第三阶段：56kg——55kg（完成）
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第五阶段：54kg——53kg（进行ing，9.30-）
第六阶段：53kg——52kg
第七阶段：52kg——51kg
第八阶段：51kg——50kg
保持阶段：50kg 1个月
跳健美操可以
我觉得健身房好，健身房开课程的，里面就有各种舞蹈和瑜伽，没课的时间就可以练器材啊，跑步机啊什么的，选择性比较大，我也刚报了健身班，感觉蛮好的！
越活越美丽！
糖会致癌，降低自身免疫力。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。人在短时间内暴食，尤其是吃了容易膨胀的食物再喝下大量水后，容易造成急性胃扩张，使胃极度膨胀、破裂，以致人体在短时间内出现脱水、电解质丢失，严重时还会导致死亡。
见效快的话当然是健身房。
糖会致癌，降低自身免疫力。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。人在短时间内暴食，尤其是吃了容易膨胀的食物再喝下大量水后，容易造成急性胃扩张，使胃极度膨胀、破裂，以致人体在短时间内出现脱水、电解质丢失，严重时还会导致死亡。去健身，请男教练好还是女教练好？ - 简书
去健身，请男教练好还是女教练好？
现在的健身对于大部分城市人，已经成为了人们生活不可缺少的一部分。因为健身的好处真的太多了，不仅仅可以简单的去塑形，减掉我们身体多余的脂肪，还可以增加身体的肌肉含量，增加人的力量、耐力、速度爆发力等等，在提高人们身体素质的同时，还能够强大我们的内心。因此这也就是为什么很多人坚持健身的原因。但是想要达到这么多好处的前提，就是你必须是专业的进行锻炼，如果锻炼不正确合理，那么这个是很容易受伤的。所以在这里涉及到了请私人教练的问题，如果要请健身教练，请女教练好还是男教练好。我相信大多数的人都是喜欢请女教练的，哈哈。
首先请男教练还是请女教练，这个前提是专业一样的情况下，但是现实是不可能的，请教练肯定主要是请专业的，如果不专业，那么就和自己一个人锻炼没有什么区别。无论是请男教练还是请女教练，这个主要是在于自身的情况，具体需要视情况而定的。如果是女性，想要去塑形减肥，那么最好是请女健身教练。首先女性和女性沟通起来是比较方便的。尤其女性特殊的生理情况，请个男教练在沟通起来是不方便的。其次就是女性健身教练都是比较有耐心和细心的。这样可以很好的去顾及到会员的感受。在训练的时候，教练和会员之间没有太多的讲究，动作可以做的更加舒张。然后在训练完之后的拉伸，身体接触起来也是比较方便的，如果是请个男教练，那么这个就比较尴尬。除了在训练以外，其次就是对于女性会员的家庭比较好，其实很多女性请教练基本上花的都是男人的钱，那么男人怎么可能花钱让自己的老婆去找个男的，除非这个男的有病。所以为了不让自己心爱的男人有想法，就果断找个女教练这个是比较靠谱的。
如果女性想要练成大肌肉，那么就找个男教练是不错的选择。毕竟男教练通常情况下力量都比女教练要大，可以更好的给其帮助和保护。由于想要锻炼大肌肉，需要更大的重量去对肌肉进行刺激，通常女性教练的力量比较小，很难给你保护，所以对于这种情况还是请个男健身教练比较好。而且和男教练在一起进行锻炼，有激情，有趣味，能够挖掘出自身的潜力。男性要增肌，锻炼体能。必须找男教练。因为对于男人，男教练更了解男人。当男性在增肌的时候，需要正能量，需要激情，而且还需要在最后做不动的时候，实在没力气的时候，在坚持去做几个。这个是很累的，那么很多的会员到最后可能都会放弃的，但是有男教练在的时候，他会严格的要求会员完成规定的次数和重量，而且男会员心里也比较放心，毕竟是自己的猛男教练在做保护，即使真的做不动了，也不砸到自己。而且说实现的，男教练身材好的基本上都是经常锻炼的，而女性只要瘦，基本上身材都不会差的，即使自己不锻炼，只要饮食稍微注意一下，基本上身材就可以维持。所以男教练经常锻炼，无论是对于训练技术还是训练动作，掌握的相对都是比较熟练地。因此想要增肌，锻炼出效果，还是请个男教练吧，为了自己的梦想，请放弃一些非分之想。
男性如果要减肥，塑形。可以请个女教练。对于减肥塑形，这个要求的力量训练重量不是很大，女教练足够可以对付这个重量了，每次有个美女教练带着，我想大多数人的会员的心理，还是比较乐意的。有美女教练带着，训练不会感到累，当你累的时候，教练会主动帮助会员进行拉伸和按摩，而且一边聊天一边训练，时间过的是很快的。甚至有的会员为了博得美女教练一笑，自己在不上私教课的时候，都是在努力的锻炼，不为什么，只是为了证明让别人知道自己的女教练是非常专业的，带了自己没有多久，减肥的效果就是非常明显的。当然其中也有一部分的男会员会有一些其他的想法，至于是什么样的想法，你懂得。但是无论怎么样，自己去健身，选择健身教练，都是为了自己的健康身材，只要能实现这两点，无论是男教练还是女教练，都无所谓。
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