第一套戏曲广播体操火了！以后课间操舞云手下弓箭步？
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核心提示：正月初三，中国第一套“戏曲广播体操”亮相2017春节戏曲晚会。此前因其教学版视频已引起不少网友的关注。
如果提到广播体操，你脑中浮现的还是“舞动青春”“雏鹰起飞”“时代在召唤”等等伴随着我们度过了不短的学生时光的那些横平竖直的动作，那么这个春节，你可能与潮流脱节了。大年初三的晚上，中国第一套“戏曲广播体操”亮相央视2017戏曲春节晚会，迅速引发强烈关注。而其教学版视频，早在过年前已经刷爆朋友圈，甚至已经有不少网友学习模仿。戏曲广播体操在这个春节成为“网红”，它究竟有着怎样的魅力？
央视戏曲频道新媒体组导演李晶介绍，1月30日在春节戏曲晚会上播出的只是这套“戏曲广播体操”的一部分，而这套广播操的教学版视频在过年前已经上传到了网络。不过，当时李晶并没有预料到这段不到4分钟的视频，能在网络上引起众多网友的关注。“我们完全没有想到把视频上传以后，突然就被网友广泛转发。”截至30日晚8时，这段视频仅在腾讯视频上的播放量就已超过521万次。
这套“戏曲广播体操”分为九节，包括热身运动、四肢运动、肩部运动、全身运动、腰部运动、扩胸运动、跳跃运动、腿部运动、放松运动等。虽然从名称上看不出与以往的广播体操有什么区别，但其中的动作都融入了中国戏曲元素。此外，还有一节“自由运动”，供大家自由发挥。李晶介绍称，其中加入了很多“有戏曲元素的、专业性很强的动作”，包括单拉山膀、涮腰、腕花小云手、飞天十三响等等。“这样的动作肯定是有难度的，也肯定让人眼前一亮。”
“广播体操是规范化、标准化的。戏曲不是以标准见长的艺术，它恰恰是没有硬性的标准，它是东方美。这样各家才能发挥他们的流派所长，才能发挥他们不同的特证。要传播给全民，动作的示范性要强，接受度一定要高，流传性还要广一点，得要大众能做起来。”她说。
2016年下半年，“戏曲广播体操”正式开始制作。而“针对大众传播戏曲”的理念贯穿始终。
最初的工作是由组内的编辑们总结中国以往的广播体操。“我们找了从中国第一套广播体操到第十一套广播体操，每个人都看了一遍。然后摘录出交集最广的那几节动作，找到这个动作应该训练的部位。比如肩部运动需要训练的是上肢、颈椎以下的部分。”李晶说。
此后的工作由戏曲演员们去完成。他们需要找到戏曲中能够锻炼到相应部位的动作，同时还要简单且兼具“戏曲的美”。“让没有任何京剧基础的人都能做出来”是窦晓璇在创编过程中记忆颇深的标准。很多高难度动作对于这些专业戏曲演员来说很平常，但对普通大众并不容易。
窦晓璇说：“我们‘戏曲广播体操’中的弓箭步都是幅度比较小的那种，像我们是整个身体要塌下去的。片腿也不可能像演员们踢到头顶上那种。”
李晶回忆：“每个演员把动作反馈给我们，我们第一时间就在办公室做一遍，如果我们发现自己做不下去，就会让他们重新编排动作。”
她表示，经过这样往复地修改，最后将这些具有戏曲元素的动作梳理统计起来，交给一位青年舞蹈家，让他们把动作变成更大众化。
除了对动作进行打磨，戏曲广播体操中用到的音乐大部分为原创。“除了最后的《梨花颂》音乐之外，前面全部用的都是原创音乐，有锣鼓、京胡这些元素。”李晶说。
她坦言，在视频发出后，“已经有一些教育部门、学校的老师、学生告诉我们，说他们学校已经开始准备做这套戏曲广播体操了。”她同时还听说，参与创编的上海京剧院演员蓝天已经接受到很多机构的电话，邀请他亲自去教。
窦晓璇觉得，这套戏曲广播体操无疑对于推广中国戏曲是有益的。“它主要还是要求普遍性、大众性，还是要让更多不了解戏曲的人接受。”
“戏曲是美的。但它在这个时代，应该在某一个层面上不用那么曲高和寡，应该走入大众生活中。其实更多的应该是戏曲走近大众，而不是让大众刻意地走近戏曲、传统文化。”李晶说。
主创有话说
传统艺术结合大众健身 新形式吸引新观众
说到主创人员，在初三央视播出的2017戏曲春节晚会上，表演的演员就是编排此套广播操的主要人员。当天，京剧演员管波、蓝天、窦晓璇以及昆曲演员施夏明带领现场观众做了一套戏曲广播体操，把戏曲程式化动作融入普及型很强的广播体操中。伴随着熟悉的“一二三四、二二三四”的号令，是种种优美的戏曲身段，再加上之前在网络上的推广和各种媒体的转发，许多不怎么看戏也很多年没做过广播体操的网友，一下子对这个“跨界组合”产生了极大的兴趣。
上海京剧院的文武老生蓝天是戏曲春晚舞台上的表演者之一，更负责这套广播体操中肩部、腰部和全身运动的设计。他告诉记者，当时是收到央视春晚导演组的邀请，“算是给我提出的任务。”他表示，导演组在挑选设计者和表演者时，考虑到舞台经验的丰富程度和演员本身的“明星效应”，选择了几位年轻的戏曲名家。在一次戏曲频道主办的观众票选中，蓝天和窦晓璇名列“观众心目中最佳青年京剧封面人物”的男、女演员第一位，而施夏明更在戏迷中有着“昆曲男神”之称。
蓝天表示，几位演员接到邀请后，二话不说就应承下来。“只是觉得做这件事特别有意义。”导演组希望借助这些演员的号召力，将传统艺术推广给更多年轻的观众，“现在看来效果还是不错的。”在动作设计过程中，大家选择从平时演出的戏码中借鉴动作，“我的灵感来自于自己常演的《林冲夜奔》，施夏明设计的跳跃运动则借鉴了《小放牛》中的身段。中国传统戏曲的程式化非常有魅力，所谓 男怕夜奔，女怕思凡 ，就是因为里面有大量载歌载舞的传统程式，从中挑选可以化为广播体操的动作，素材就多了。”
一共10节广播体操，虽然名字都还是大家熟悉的“四肢运动”“扩胸运动”“肩部运动”等等，音乐却变成了戏曲的旋律，动作也大部分都是戏曲的基础动作。天津京剧院马派老生名家魏以刚向记者介绍说，整套广播体操动作中的确保留了不少戏曲中的身段，“你在里面能看到很多动作，比如云手、跨腿、片腿、前弓后箭、穿掌、小圆场、举火烧天的亮相、水袖功、错步、舞台起霸当中的勒甲提甲、基本功当中的涮腰等等。”
戏曲身段变全民体操 3分多钟推敲大半年
魏以刚表示，广播体操中有一些动作和舞台上一致，有些则进行了改良，“片腿、涮腰、小圆场、错步等等，这些基本是保留了舞台上的动作，而踏步、穿掌等几个动作，就有一些演绎化了，跟舞台上还是不太一样。”蓝天告诉记者，戏曲程式化的动作极其繁难复杂，有很多细节，而广播体操按要求每个人都应学会，因此在设计的时候，在简化方面下了非常大的功夫。“首先是要把流畅圆融的戏曲动作和横平竖直的广播体操融合起来，另外就是在展现美感的观赏性和动作简单的普及型之间寻找平衡。”
于是，三个八拍的动作，蓝天前前后后准备和设计了大半年。“戏从小学，对广播体操却不够熟悉，就把评价比较好的广播体操看了无数遍。那真是绞尽脑汁地想，动作设计出来，又被导演组说太难，要继续简单化，但是简化又不能丢了味道，戏曲的那口气 得提着。而且戏曲里有很多单边动作，在广播体操中要做成左右对称的……就这样不断地否定修改，前后改了有好几版本。”蓝天说。
在设计的时候，蓝天真没想到这套戏曲广播体操真的火了。“原本只想着过年送给戏迷看，他们喜欢就好。出乎意料的是，好多社区、医院、学校也都找上了我，问能不能教这套广播体操。戏迷问得多，非戏迷也问得多。”
网友们对于此套广播操基本都持有积极的态度
很多网友留言表示希望推广作为学校的课间操，不过，也有人提出质疑，认为戏曲动作即使看起来简单，没有练过基本功也很容易受伤，并不适合全民推广。魏以刚告诉记者，这套广播体操中的动作，大部分都是普通人可以做的。“除了涮腰和片腿这两个动作，尤其是涮腰，专业性比较强，如果没有老师指导，没有练过功，容易受伤。动作幅度不要像专业演员做这么大，注意一点就可以了。”
蓝天希望，能通过这套广播体操，弘扬传统戏曲文化。“我希望这套操能再火一些。如果大家因为一些细节而对戏曲产生了兴趣，愿意去了解更多，能让越来越多的人接受戏曲艺术，就是最好的了。”
现在西方学太极和中国武功的人越来越多，而我们的青少年更多地在学芭蕾舞和跆拳道。我们的文化遗产有没有可能走进青少年的日常生活？如今全社会都在努力提高公民素质，加强行为规范，如果能让学生从小学点戏曲形体，相信对今后的仪态养成会有深远的意义。这和“京剧进校园”大方向一致，但要求力度更大、影响面更宽，意义也将大得多。
戏曲走进青少年日常生活？
面对着市场经济、国际惯例和铺天盖地的西方文化影响，各地兴起“申遗热”、“国学热”，代表中国传统的“国剧”的身价看涨，可惜现实中城市里戏曲演出的观众并没有增加，青少年多半是送票也不会去看老戏。我们的文化遗产有没有可能走进青少年的日常生活？
中国戏曲演员的训练方法引起越来越多西方导演的兴趣
2008年教育部宣布了一个重大举措，要从小学开始教孩子们唱京剧。网上、报上对此议论纷纷。有的不满独尊京剧，有的责怪传统唱段太少。其实，戏曲进校园对于传承中华文化非常重要，但仅仅唱几段曲子是很不够的，从唱入手也未必是最好的办法，从形体入手则可能有效得多。戏曲演员往往坐相、站相、走路的仪态都比较得体，又有中国特色。近几十年来，戏曲的训练方法引起了越来越多西方导演的兴趣，他们看到中国戏曲演员身上有更多美感的积淀，十分羡慕。
将戏曲动作编成广播操 弘扬中华民族艺术魅力
现在西方学太极和中国武功的人越来越多，而我们的青少年更多地在学芭蕾舞和跆拳道。如今全社会都在努力提高公民素质，加强行为规范，如果能让学生从小学点戏曲形体，相信对今后的仪态养成会有深远的意义。如果把戏曲动作编成广播操每天做，既避免了对300多戏曲剧种“厚此薄彼”的尴尬，又不必为选什么唱段左右为难;既不必在现已排得很紧的课表中再塞内容，又可以给本来每天要做的广播操注入美感和文化内涵。如果我们请艺术家来主导，用戏曲形体和某些武术元素来改造广播体操，使之成为富有艺术特色的形体规训手段，既能帮助孩子们健身，还能在潜移默化中使躯体逐渐积淀美的成分。
中国戏曲主要是由民间歌舞、说唱和滑稽戏三种不同艺术形式综合而成。它起源于原始歌舞，是一种历史悠久的综合舞台艺术样式。经过汉、唐到宋、金才形成比较完整的戏曲艺术，它由文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技以及表演艺术综合而成，约有三百六十多个种类。它的特点是将众多艺术形式以一种标准聚合在一起，在共同具有的性质中体现其各自的个性。
蓝天 （上海京剧院演员）
蓝天，男，上海京剧院二团优秀青年演员，工老生，宗余派，毕业于上海戏剧学院戏曲学院、首届中国京剧流派艺术研习班，师承张少春、关松安、陈志清、童强、倪海天等。常演剧目有《智取威虎山》、《失街亭·空城计·斩马谡》、《四郎探母》、《定军山·阳平关》、《战太平》、《大保国·探皇陵·二进宫》等。蓝天曾获全国新苗杯京剧大赛二等奖、全国戏剧戏曲表演大赛“蚁力神杯”华东赛区二等奖、第六届CCTV全国京剧青年演员电视大奖赛银奖、上海白玉兰戏剧表演艺术“新人主角提名奖”、第七届全国青年京剧演员电视大赛“金奖”、全国京剧优秀青年演员折子戏评比展演“优秀表演奖”。
窦晓璇 （京剧演员）
窦晓璇，京剧旦角。天津市人。汉族，1985年出生， 北京京剧院青年团知名演员，工梅派青衣。第六届CCTV全国青京赛银奖得主。著名京剧表演艺术家杜近芳的入室弟子。
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