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　　　　西安健身学院/报名电话：029-&　　健身可以分为两个种类，一种是有氧运动，一种是无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧，而无氧运动主要指的是力量训练，就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力。有氧和无氧应该相结合，不过你对肌肉的围度没有要求，所以可以以有氧运动为主，然后通过力量训练对你的身材作一个修饰。增肌粉是不需要吃了，不过身体必要的蛋白质是需要补充的，饮食的思路基本上就是低热量高蛋白，注意维生素和膳食纤维的摄入，就可以了。　　西安健身学院哪家比较好?西安健身学院选哪家?西安健身学院最好最可靠的就数西安斯巴达健身学院了!　　西安城堡斯巴达健身有限公司，是国家体育局指定的唯一一家健身教练培训。主要培训高级私人教练，和全能私人教练。　　开设课程：健身健美，减肥塑形，增肌增重，康复训练，功能训练，体适能提高，散打，搏击，泰拳，跆拳道，剑道，柔道，拳击，等课程。　　拥有知名的导师团队，保证教学质量，为社会提共了大批专业人才。　　特别提醒：为了感谢新老学员的信赖，西安斯巴达健身教练培训学校特举行以下活动：　　在活动期间报名者：免费学习最新课程莱美动感单车课程莱美杠铃操课程2015全国健身大会～热门火爆小器械训练课程功能训练团体课程私人教练团体课程。名额有限，需要报名的朋友请快点前来报名了!　　西安健身学院/西安斯巴达健身学院与大家分享健身作用：　　一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能
科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7―8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。　　二、健身长跑有利于防病治病
健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。　　三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快
这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质――内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。　　长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。西安健身学院/西安斯巴达健身学院报名电话：029-&手机：相关新闻：?????
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??????????西安有几家健身学院啊？_百度知道
西安有几家健身学院啊？
我有更好的答案
好像只有一个西安创体吧，它在西部地区也是独家的，非常有名。
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西安有几家健身教练培训学校呢？据统计，西安有大大小小好几家健身教练培训学校。其中名气最大的就是西安创体健身学院，建校时间虽然不是最久的，但是口碑确实是中西部最好的一家 。短短的几年内，成为了西安乃至整个中西部规模最大的一家健身学院，这些都得益于创体的教学质量，以及对学员的负责，名气大不代表口碑好，名气可以靠广告费砸出来，但是口碑的话还是要得益于学校的真正实力，创体低调沉稳的性格，为健身行业培养了一批又一批优质人才！！！ 西安有几家健身学校？如果你要学习私教，建议你选择专注于培训私教的学校，西安创体。还有一些新开的学校就不提了。
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西安健身教练培训哪里好，西安哪个地方培训健身教练不错，相信很多想学教练的朋友，都会关心这方面，毕竟，我们要花费一万到两万多的money，肯定希望找一个认真负责任的，能学到真正知识的健身学院。那么，我们该如何选择一个健身学院呢？
进入21世纪以来，一个词流行开来“试婚”，也就是男女朋友在结婚之前，可以实验结婚，去在一起，感受一下，对方是不是我们想要托付终身的人。同理可得，在选择一个健身学院之前，我们可以先去“试课”。当然，试课，不是让我们穿的西装革履，去那随便一坐，随便一听，随便一练，就打道回府。首先，去试课，我们要做的就是不要迟到，要从他们刚开始上课去试，去试他们一整天的课，我见过很多试课的，都是来的晚不晚，早不早，我们应该重视起来，试课决定我们的选择。其次，我们应该带好笔记本，运动套装，试课的时候如果有什么跟招生老师说的不一样，一定要记下来，如果想到什么问题，也要记下来。当然，如果我们有一定的专业程度，也可以去辨别老师教的是否专业，训练，也一定要好好去训练。看看，这个学校的学习氛围，是不是一个好的，积极向上，互帮互助的学习氛围。能不能带给我们
一些正能量。“试课”结束以后，我们就心里应该有一个大概了，如果喜欢这个氛围，那我们就报名学习，不喜欢，我们就再找另外一家。就像有些学院觉得自己名气大，不让试课，（名字就不说了）那就没办法了。当然西安也有很多让试课的，可以自己了解西安健身教练培训哪家好，还有很多办法，具体加微信
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西安哪个健身学校好，颁发国家证书
& & 西安创体健身教练培训学校，是中、西部地区一家专注于培训私人健身教练的学校。创体根据健身行业的发展需求及多数在职健身教练员从业过程中的不足，自主研发出《创体私人教练课程体系》，旨在为健身行业培养出更多的创新型健身人才，推动健身行业的发展，响应全民健身的战略口号。大师级私教课程，由知名大师授课，全方位打造专家级私人健身教练，轻松解决各类会员难题。学费 / 15,800元课时 / 405课时权威证书 / CBBA证书/国职证书、CPR证书、创体高级私人教练证书、国家健身营养师证书课程内容包括：全能私教基础课程 138课时全能私教基础课程包含基础理论和基础实践两大版块。基础理论课程包括：运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动损伤、特殊人群的训练、注意事项及饮食计划、健身行业的发展及职业规划课程等基础实践课程包括身体训练接触最多的13大体表肌肉群的抗阻力训练动作要领、训练方法、训练设计原理、肌肉的伸展与放松方法、训练动作的教授方法以及相关肌群的自由、固定器械的使用方法要领及注意事项。中国专业健身教练资格认证（CBBA）54课时是国家体育总局针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平评定，由国家体育总局官方认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。国家健身教练职业资格认证 54课时由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理，是作为一名健身教练必备的学识、专业技能的证明。心肺复苏急救课程（CPR） 12课时学习心肺复苏术能够掌握灾害状态下的自救和互救方法，基础的急救常识及心肺复苏技并掌握一般伤口的处理方法。国家健身营养师课程 18课时健身营养师是为了解决运动员或者健身人群饮食问题而诞生的职业，健身营养师在为运动人群制定科学膳食的同时，还需要给出合理的运动处方。普拉提 45课时训练课程内容包括：呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排。功能性训练 45课时包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练，提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力专业运动康复 45课时课程内容包括：颈肩康复、腰骶康复、自由关节康复、肌筋膜链康复技术等Fitness Club运营管理 12课时涉及俱乐部等级架构、管理、运营、职业经理人包装等等健美健身备赛及竞赛课程 6课时特聘陕西省健美冠军导师：李海波导师特聘知名大师级健美教练员、健美裁判：刘绍东教授大师健美健身训练课程 18课时特聘世界健美冠军、大师级健美运动员单车课程（限时赠送）12课时动感单车（SPINNING）是现在健身房必不可少的一项健身项目，因其强烈的律动感和视觉效果具有极强的带动性而备受追捧。特聘知名冠军导师亲临授课创体优势——什么才是一名专业的私人健身教练员交流与管理& & 他说的话你能听懂，你说的话他也能听懂，这听上去很容易。实际上，绝大多数初学者无法准确描述自己到底想通过锻炼得到什么，比如所有女孩子都或多或少的决定要减肥，其实不见得每个人都需要减肥，可能有些身材不错的女生是想对局部进行塑形。私人教练要能够翻译这些充满感性词汇的话语，这对于教练个人的交流能力就是一种考验。& & 健身房私教的竞争和生存只凭一个指标：业绩。要想在健身教练行业长远的发展，除了必不可少的专业资格认证和职业技能以外，在此基础之上，还要将自身的优势展示给会员作出业绩，才能取得更丰厚的回报。所以如何展示就成了一个至关重要的学习点。体型是一个健身教练最直观的展现，但几乎每一位健身教练都具有较好的身型，所以能否娴熟的运用交流能力与会员成为朋友成了职场中取胜的关键，如何与会员展开交流也都是需要一定的技巧。& & 在后期的指导当中，除了专业性因素以外，能否对会员进行合理的引导，掌握会员心理，使其产生信赖感，督促他完成健身计划都考验了一个健身教练最基本的交流能力和管理能力。直接决定健身教练职业的发展道路是否长远。所以交流与管理能力也是一个专业健身教练需要具备的重要能力。正规、权威、实用、有效的健身教练资格认证证书考培费用免费赠送价值3800元证书考培国职证书或CBBA证书，二选一《大师级私教课程》赠送动感单车课程（限时）
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