孕妇能吃枸杞吗
枸杞营养价值高，那么？孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的。枸杞里面含有丰富的素和多种维生素，它们能够更好的预防和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。
枸杞属于温性补品，而中医认为孕期宜凉产期宜温，所以孕妇吃枸杞时应注意吃法和用量，否则不但不能吸取枸杞的营养，还可能发生危险。来看下孕妇吃枸杞的禁忌。1、注意食用量：枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起，严重的可能会导致。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。2、泡煮时间不宜过长：枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。4、不适合吃枸杞的孕妇人群：枸杞性温，正在感冒发烧，或者身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血压、的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。5、注意选购和保存方法：选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。
1、枸杞子天冬羹材料：枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，鸡蛋2只、冰糖、各适量，猪油少许。做法：各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜;雪耳撕小朵，在镬中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟，下冰糖;再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。为3-4人用。2、鲜枸杞子煲嫩母鸡材料：鲜人参1支、枸杞子20克(中药店均有售)，冬菇30克，嫩母鸡半只，猪瘦肉150克。做法：各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡;嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3-4人用。3、材料：发好的100克、枸杞子20粒、西洋参15-20克、冰糖75克。做法：将雪蛤挑出杂质;枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖约40分钟便可，为1-2人量。4、枸杞子滚汤功效：滋阴养肝养血补肾材料：枸杞子25-30克，猪肝150-200克，姜丝适量。做法：枸杞子稍浸泡;猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、各少许拌腌片刻;在锅里加入清水1250毫升（约5碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下猪肝，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。分量：3-4人量5、枸杞子菠菜汤功效：清热滋阴养肝明目材料：枸杞子25-30克，菠菜500克，姜丝适量。做法：枸杞子稍浸泡;菠菜洗净;在锅里加入清水1000毫升（约4碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下菠菜，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。分量：3-4人量
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枸杞能养肝，滋肾，无毒，孕妇是可以吃的，没有影响。
不用这么多，5-15g即可。
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联系电话：020-6益生菌：有没有用，有没有害？孕妇和孩子能吃吗？看数据&欢迎关注公众号：牛宝宝翻滚记&写这篇是因为有人问61，胃疼，喝益生菌饮料管不管用？还有，孕妇可不可以喝？在61眼里，益生菌就是个呵呵。结果一查资料嗬，它还真能治病。不过它的“治病”并不是我们想象的那样，喝喝饮料就能搞定的。那我们来聊一聊目录里的几个问题吧。照例，着急的小盆友，看带下划线的字。【目录】什么是益生菌？有没有益？有没有害？孕妇和孩子能吃吗？（本文得到大肛肠医神--芮生的指导，感激涕零。）什么是益生菌？1989年 Fuller将益 生 菌 定 义 为：经饮食摄取的能促进宿主机体微生态平衡的活微生物。 (Fuller 1989)换句话说，它们需要满足：1.对宿主发挥显著有益作用2.无毒性作用、无致病作用3.能在消化道存活，并保持有效或菌数那，这些对人体“有益”的菌种，目前被证明有很多很多很多了。食品行业中用得最多的一般是：乳杆菌属、明串球菌属、足球菌属和乳球菌（Lactobacillus，Leuconostoc, Pediococcus, Lactococcus）。门纲目科属种，每个”属”都是一个非常庞大的家族，包含数以万计(可能还说少了) 种类的菌，并不是我们想象的只有几种菌类。乳制品中，使用的最多的益生菌是我们说的“乳酸菌”(Lactic acid bacteria, LAB)。有没有益？能不能治病？答案是能。但是，需要在医生指导下、用某种特定的益生菌药剂、对症下药，才能“有作用”。可以稍微看看目前为止益生菌在哪些地方被证明“有效”：(Michail 2015)从表格里不难看出，药用得对，还是能治很多病的。切记，这些可都是“药用”的益生菌，医生开药吃的，不是随便吃的。然而，作为食品添加剂，却很少有研究报道，证明食物里添加了益生菌到底能有多大好处。2016年，丹麦科学家分析7篇来自芬兰、德国、美国、丹麦、意大利的研究，对食物补充益生菌和便便成分的报道进行了系统性统计，涉及19-88岁健康人群。(Kristensen 2016) 他们发现，检查了这么多便便，却并没有充分证据证明益生菌对健康人的肠道菌群有影响：7项研究中只，有1项显示益生菌对粪便菌群的组成有影响。而这个“影响”，也没有人说得清到底是好的还是坏的。是不是和牛奶广告里说的不一样呀。有没有害？往身体里吃细菌，多少还是会担忧的。来看看益生菌的安全隐患：(Suresh 2013)
(啾咪只是“隐患”了啦，没说“一定”了啦)1. 细菌可能会穿过胃肠屏障，造成入侵性感染；2. 寄居在人体内的益生菌可能会产生抗生素耐药性，并可能把这种耐药性传递给致病菌；3. 益生菌的代谢产物可能对某些人群具有肠道毒性 (比如短肠综合症患者) ；4. 有致菌血症和心内膜炎风险；5. 益生菌具有代谢活性和免疫活性，可能造成代谢紊乱、免疫功能的过度触发；看，高质量、纯纯的益生菌尚且有这么多安全隐患，更何况益生菌还有一个挨千刀的缺点：产品很容易收到污染，质量难把关。曾经有一份报道检测了55种欧洲益生菌产品，其中包括30种片剂和25种奶制品。他们发现，37%的产品里根本没有活着的益生菌，27%的产品里的菌种比产品描述里多很多（细菌啊，不是种类越多越好啊亲），只有13%的益生菌制品里含有的益生菌种类符合产品描述。(Snydman 2008)欧洲尚且如此，大家脑补一下贵国…益生菌对孕妇、幼儿是否安全？【先看孕妇】2011年，德国科学家通过对7篇研究报道的统计，总结出孕期单独补充乳酸杆菌(lactobacilli)能使2-7岁的儿童患异位性湿疹(atopic eczema)的可能性下降10%，但如果补充的是益生菌的混合物，不管这个混和物含不含益生菌，都几乎无效果。（Doege 2012）看上去soso，至少没什么坏处。2009年的一项统计分析专门就益生菌在孕妇身上的安全问题进行了探讨。他们从11份研究报道中，统计出以下结论：(Dugoua 2009)1.
孕期服用乳酸杆菌、双歧杆菌保健品，对剖宫产率、出生体重、孕龄没有影响；2.
添加嗜酸乳杆菌的酸奶对孕妇安全，并能对细菌性阴道炎有效；3.
LGG菌和雷特氏B菌可促进胎盘的脂肪酸输送；4.
LGG菌、 短双岐杆菌和费氏丙酸杆菌谢氏亚种不对孕期免疫功能造成影响；5.
酵母菌在孕妇身上的安全性未知。看来，多数益生菌对孕妇和对正常人基本是一视同仁的，也不必太担心。【再看幼儿】数据来自2004年的一篇报道。(Saavedra 2004) 研究者对118名7个月婴儿进行了为期210天左右的跟踪调查。将婴儿分成三组，其中两组喝添加了不同剂量的雷特氏B菌和嗜热链球菌的配方奶；一组喝不添加益生菌的配方奶粉。研究表明：1.
喝含益生菌的奶粉的婴儿并没有不爱喝、不良反应；2.
益生菌组：较低的肠绞痛频率 (比对照组低约20%)；3.
益生菌组：较低的须使用抗生素频率(比对照组低约20%)；4.
两组无差别：拉肚子频率、边拉肚子边呕吐或发烧的频率、肠运动不适的频率、需要看大夫的频率、托儿所缺席率。虽然样本量有点小，但是给我们一个初步的理解：雷特氏B菌和嗜热链球菌这两种虽然对小宝宝的“益处”真的不多，但也没那么可怕，还是比较小宝宝-friendly的。可问题来了，中国的食品标签上，真的会告诉你他们添加的“益生菌”是哪些具体的菌种吗？就算告诉你了，你敢信吗？【总结一下】益生菌有没有益？ 作为药物，可以治病；作为食品，效果甚微；有没有害？ 呃，安全隐患还挺多的，关键是益生菌制品的质量难控制；妇孺是否安全？目前证明孕妇和婴儿服用某些益生菌是安全的。如果单说含益生菌的饮品的话：并没有什么作用啊，还有一点点安全隐患啊。毕竟，细菌耶，辣么造作，辣么变幻，会变异耶，好处又不多，这么给孩子喝，真的好吗？PhD们，给，参考文献：[益生菌定义] Fuller R.Probiotics In
Man and Animals. J Appl Bacteriol .[益生菌有效的疾病] Michail S et al. An Update on Probiotic Safety and Efficacy. Ann Pediatr Child Health ):1042.[健康人便便] Kristensen NB et al. Alterations in fecal microbiota composition by probiotic supplementation in healthy adults: a systematic review of randomized controlled trials. Genome Med -63.[安全隐患] Suresh KS et al. Safety concerns of Probiotic use: A review. IOSR-JDMS ):56-60.[欧洲益生菌制品调查] Snydman, D.R. The safety of probiotics. Clin Infect Dis 2008 46 (SUPPL. 2).[孕期补充乳酸杆菌] Doege K et al. Impact of maternal supplementation with probiotics during pregnancy on atopic eczema in childhood – a meta-analysis. Br J Nutr –6[孕期统计] Dugoua J et al. Probiotic Safety in Pregnancy: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials of Lactobacillus, Bifidobacterium, and Saccharomyces spp. J Obstet Gynaecol Can ):542–552.[婴儿安全性] Saavedra JM et al. Long-term consumption of infant formulas containing live probiotic bacteria: tolerance and safety. Am J Clin Nutr –7.********************************************牛宝宝翻滚记******************************************61是一个专修质量检测的牛津+北大博士，也是一个为了宝宝健康而逃到美国定居的挑剔麻麻。61不喜欢道听途说，养宝宝必须有凭有据，这个专栏献给同样不喜欢道听途说的理智麻麻们。欢迎关注公众号：牛宝宝翻滚记。839 条评论分享收藏文章被以下专栏收录61是一个专修医学质量检测的牛津+北大博士，也是一个为了宝宝健康而逃到美国定居的挑剔麻麻。学霸不喜欢道听途说，养宝宝必须有凭有据，写出来分享给同样不喜欢道听途说的理智麻麻粑粑们。
欢迎关注61写的公众号：牛宝宝翻滚记。太极丹珠乳酸亚铁片适合孕妇吃吗能不能吃_育儿问答_宝宝树
太极丹珠乳酸亚铁片适合孕妇吃吗能不能吃
当时年龄：
宝宝树孕育低聚果糖孕妇能吃吗？有没有什么副作用啊？_百度宝宝知道这种果子看一眼就流口水了！超级无敌酸，叫做欧李（山梅子，小李仁），困得时候吃一口！立马清醒。灯笼果，形状有点可爱，经常那些玩，但其实也可以吃！味道还不错。毛桃很好吃！虽然毛毛很多吃了有点痒。但味道可口！还有野柿子也很不错！茨实（芡实、鸡头米、鸡头莲），这个看起来很奇特，名字也奇怪，不知道吃起来如何！
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