小孩几岁可以开始学跆拳道?_百度宝宝知道学习跆拳道最好从几岁开始?_百度知道
学习跆拳道最好从几岁开始?
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跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。单从年纪上来讲五六岁即可训练。但练习跆拳道最佳年龄在十岁至十二岁这一时间段是自身的兴趣高涨，再者，正值发育的高峰期,有益身心，并且那时训练起来进展很快。
跆拳道据传最早起源于朝鲜半岛，发展到今天，它已经成为年轻人一项时尚的健身运动，更成为孩子及家长的热门之选。学习跆拳道一般从5岁开始比较适宜，而且学习跆拳道对培养他们的性格也很有好处，这也是家长看中的地方。现在大都是独生子女，不少孩子都比较孤僻、胆小、不爱说话，通过一段时间的跆拳道训练，这些状况就能得到明显改善。根据不同的年龄段，培训也很有讲究：5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。　　10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。不过，由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约。　　14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快，但心理上却存在一种不稳定的状态，因此，这一时期的跆拳道训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作。　　17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运动素质有了很大的提高，各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作，并在此基础上发展其难度。少儿跆拳道的好处有四条：健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。　　启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。　　育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，培养勇敢精神。　　知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。女娃娃练习易出真功夫　　在学习跆拳道的孩子中，不乏女娃娃的身影。跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，相比之下，女孩子不仅可以参加练习，还很有优势，更容易练出“真功夫”呢。　　这是为什么？首先了解跆拳道的三大功效：健身、防身、修身。跆拳道是一种侧重技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练以柔韧、灵敏、速度、反应为重点。另外，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反能使训练者更加苗条、健康，充满青春活力，因此，这项运动很受女孩子们的喜欢。跆拳道健身答疑：问：学习跆拳道的最佳年龄是多大？　　答：5岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，这个时期的孩子还没有形成不良习惯，因为跆拳道讲究从小培养一个人的修养和美德。　　问：对初学者的身体素质有什么要求？　　答：身体素质好与不好并不重要，新学员参加训练不会安排大的强度，教练员会根据学员水平安排循序渐进的训练。　　问：训练后的酸痛感如何消除？　　答：没有疲劳就没有进步和提高，训练的过程就是从不适应到适应的不断战胜自我的过程。初学者开始训练后，酸痛反应比较明显，通过不间断的训练就会逐渐消除，若等它完全恢复再训练又会酸痛，因此，训练就是最好的积极性恢复。放松跑、按摩、热水浴、补充合理的营养，保证足够的睡眠、室外调整等都是减轻疲劳的有效办法。　　问：训练过程中会不会受伤？　　答：初级学员一般不会安排实战，从基本动作开始学起，当各种技术动作熟练掌握后可以穿插有条件的实战，蓝带以上才会安排真正的实战，实战会有专业的教练员监督，各种护具保护，确保学员的安全。问：孩子做什么事情都没有耐性，适合练习吗？　　 答：跆拳道不仅练习基本技术，提高身体素质，更重要的是锻炼学员具有坚韧不拔的意志品质和百折不屈的运动精神。
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太小了不行，太大了更不行，骨头老了练起来太费劲，骨头太小练起来容易受伤，所以最好是从9岁开始练起，这样的话练起来的效果会更好。但最好不要高于17岁。
年龄小些比较好 但是太小也不好 因为身体还没发育好
小的时候！7、8岁最适合了！想练好
不要怕吃苦。。
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　　“哈！”
　　室外虽然烈日悬空温度高达39℃，可是在童虎每个教室都会持续传来孩子们清脆的叫喊声。跆拳道已经成为离我们生活最近的健身方式之一。
　　最近几年跆拳道受媒体热捧、在奥运赛场发光发热，跆拳道早已不是追求时尚的年轻白领们的专利，在童虎的教室里我们发现了很多连路都走不利索的可爱“娃娃军”们。
　　里约奥运让跆拳道呈现在更多国人视野，更多的家长认识了跆拳道；虽然离秋季开班还有近一个月，但是咱们童虎已经接到了不少家长咨询秋季班报名的电话；现在暑假期间童虎各个校区更是从早到晚都能听到孩子们铿锵有力的“哼！”“哈！”“喍！”发声。
源自韩国的跆拳道为何有如此的魅力呢？
　　咱们童虎的家长们是这样描述的：学完跆拳道，在家“无恶不作”的“小霸王”变得懂事了；不敢在众人面前说话的小姑娘变得大大方方了；懦弱的孩子学会竞争了；自私的孩子也学会与人分享了。
　　“孩子5岁开始就能学习跆拳道了，韩国也是这样。虽然这个年龄的孩子理解得较慢，但是学习模仿能力却特别强，只要教练把握好与这个年龄段孩子的沟通方式，孩子学起来就比较容易上手。”杭州童虎跆拳道教育连锁丁教练介绍，“家长们让孩子学习跆拳道有的是为了防身；有的是为了改变性格，因为跆拳道很重要的一部分就是讲礼仪；还有为了对付孩子的多动症，因为跆拳道是静动结合；有的是为了减肥，有的纯粹是小孩子觉得好玩；有些是为了提高孩子的气势，因为跆拳道有别于其他纯竞技类体育，跆拳道具有很高的教育意义！”
中国跆拳道代表队总教练金荣稹认为跆拳道运动的魅力在于育人，从字面理解，“跆”是用脚踢，“拳”是用手打，这是对身体的锻炼，而“道”便是礼仪、礼貌。
　　跆拳道的根本宗旨是“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”，因此练习跆拳道，可以培养孩子们顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品质意志，练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质。
　　在跆拳道发源并盛行的韩国，他们认为练跆拳道可以培养民族和激发爱国主义精神，特别是对中、小学生有好处，可以练习柔韧性。
　　只要孩子身体健康没有先天性心脏病、骨骼疾病等都能学习跆拳道。需要注意的是，天性爱动的小孩在刚开学跆拳道时往往热情很高，容易忽略自我保护，尤其教练让做热身动作时，认为没意思，不去认真准备，或者动作不到位，容易在练习正规动作时受伤。另外，练习前少吃东西，以免导致盲肠炎等疾病发生。
&杭州童虎教育专注面向4-12周岁宝贝进行跆拳道培训，目前设有城西校区和滨江校区两个教学点，拥有专职教练团队十多人，有着丰富的幼少儿教学经验。童虎跆拳道是中国跆拳道协会专业性团体会员单位（认证编号：CTA）、少儿跆拳道晋级考试浙江考点、浙江少儿电视台特邀跆拳道舞表演选拔中心、国际少儿安全100问课程培训中心、童虎跆拳道教育加盟连锁品牌。
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一、主办单位&&彩云国际跆拳道联合会 &二、承办单位香港彩云国际体育文化传播有限公司武汉一彩云体育文化有限公司三、协办单位武汉靖川咨询顾问有限公司&&&&&&&&&&&&彩云国际跆拳道联盟各分部汉川清风龙剑跆拳道散打搏击俱乐部&&&&&&&&&&&&&&&四、竞赛地点
&&&湖北省.武汉市.武昌区.湖北大学2号体育馆五、竞赛时间日-14日六、参赛条件（一）全国各地跆拳道馆、学校、跆拳道健身俱乐部会员，大学生社团爱好者。（二）运动员报名项目不限，其中品势A组、B组、C组中只可选报一组，同&&&&&&&一名运动员不能在其他两个品势分组重复报名。七、竞赛组别及项目（一）项目设置&&&&1、品势比赛&&&&A组（专业组，红带以上），设个人、混双、团体；&B组（中级组，绿带—蓝红带）,&设个人；&C组（初级组，白黄带—黄绿带），设个人。&&2、竞技比赛（个人)&&3、特技比赛（个人、团体综合）&&4、家庭亲子组（两人或两人以上） （二）竞赛组&&&&&1、品势个人比赛：&&&&&&A组（专业组，每小组8人，取前三名，第五名至第八名并列第五）&&&B组（中级，每小组8人，取前三名，第五名至第八名并列第五）&&&C组&(初级,&每小组8人，取前三名，第五名至第八名并列第五）
&&&(1)儿童组(男、女)：日以后出生；&&(2)少儿组(男、女)：日至日间出生；&&(3)少年组(男、女)：日至日间出生；&&(4)青年组(男、女)：日至日间出生；&&(5)成年组(男、女)：日以前出生；&&(6)全场个人品势总冠军一名。&&2、竞技比赛：分男、女组别。&&&&3、特技个人比赛：分男、女组别。&&(1)儿童组(男、女)：日以后出生；&&(2)少儿组(男、女)：日至日间出生；&&(3)少年组(男、女)：日至日间出生；&&(4)青年组(男、女)：日至日间出生；&&(5)成年组(男、女)：日以前出生；&&&&&&(6)全场个人特技总冠军一名。&&&&&4、跆拳道舞：（不分年龄和男女）&&&&每个参赛限报一组，人数每组5-10人，可男女混合编队&&&（三）参赛人数 ：本次比赛各代表队的报名人数不做上限。&&&（四）竞赛内容：品势比赛：所有品势组别直接决赛；A组两套品势；B组一套品势&；C组一套品势；&&&&&&&&&&&&&&A组（专业组，红色带以上）分&类&&&&&&&&&&&&&&决&赛&&&&&品&势儿童组&&&&&&&&&太极7章&&&&&&&&&&太极8章少儿组&&&&&&&&&太极8章&&&&&&&&&&&高&&丽少年组&&&&&&&&&&高&&丽&&&&&&&&&&&&金&&刚青年组&&&&&&&&&&金&&刚&&&&&&&&&&&&太&&白成年组&&&&&&&&&&太&&白&&&&&&&&&&&&平&原混&双儿童组&&&&&&&&&太极7章&&&&&&&&&&太极8章&&&&&&少儿组&&&&&&&&&太极8章&&&&&&&&&&高&&丽少年组&&&&&&&&&高&&丽&&&&&&&&&&&&金&&刚团&体儿童组&&&&&&&&&太极7章&&&&&&&&&&太极8章少儿组&&&&&&&&&太极8章&&&&&&&&&&&高&&丽少年组&&&&&&&&&&高&&丽&&&&&&&&&&&&金刚&&&B组（中级组，绿&带—蓝红带）分&类&&&&&&&&&&&&&&&决&赛&品&势儿童组&&&&&&&&&&&&&&&太极5章&&&&&&&&&&&少儿组&&&&&&&&&&&&&&&太极6章&&&&&&&&&少年组&&&&&&&&&&&&&&&太极7章&&&&&&&&&青年组&&&&&&&&&&&&&&&太极8章&&&&&&&&C组（初级组，白黄带—黄绿带）分&类&&&&&&&&&&&&&&&决&赛&品&势&儿童组&&&&&&&&&&&&&&&&太极2章&&&&&&&&&&&&少儿组&&&&&&&&&&&&&&&&太极3章&&&&&&&&&&&少年组&&&&&&&&&&&&&&&&太极4章&&&&&&&&&&青年组&&&&&&&&&&&&&&&&太极5章&&&&&&&&&&&&特&技&&（1）特技个人：&&&&特技个人：需要完成“1个规定动作”+“2个自选动作”共3个比赛动作；A:&儿童组规定动作:&腾空前踢&&&B：少儿组规定动作：腾空侧踢C：少年组规定动作：腾空后踢&D：青年组规定动作：540度腾空后旋踢
E：成年组规定动作：腾空后旋踢&&&&要&求：个人比赛每组比赛时间为2分钟，每超时10秒扣1分。&&（2）团体综合特技：&&&&&团体综合特技比赛内容包括：（自创品势、功力击破、多方面击破、自卫术、跆拳道操、舞蹈、特技、加上音乐）每个代表队限报一个队伍，比赛时间为5分钟，在5分钟之内，每个代表队参赛人数8-15人以内，男女混合编，可以无论什么表现形式，将以上内容有效的融合，对于裁判员的评分，则参照每个项目的评分标准和整体表演效果来评判。&&&&&规定动作高度：超过自己的头部高度，后空翻不加分，以跆拳道的特技技术动作为主。&(3)场上要求：完成全部动作后，运动员在指定区等候裁判组亮出总分后方可退场；&(4)特技比赛所需厚度0.9mm木板由组委会统一提供,（报名时各参赛队必须提供所需数量，5元/块，），其它器材自备，但须提前经组委会认可；&(5)每个参赛队中自行配备辅助人员，如遇到特殊情况人数超出时，请在赛前领队会议中提出申报，组委会将协助解决，&&特技扣分事项：扣0.5分&1.击破物第一次未成功扣0.1分，第二次未成功扣0.1分，第三次未成功不扣分:&2.击破后除了两脚以外着地第一次扣0.5分，第二次扣0.5分，第三次不扣分:&3.每超时10秒扣分1分；&4.参赛运动员着装不整齐扣1分、辅助人员必须穿道服。3.家庭亲子组：&&&&&家庭亲子组比赛内容包括：（一套自选品势、两个以上自选特技）比赛时间3分钟；每组比赛人数2人或2人以上；可以无论什么表现形式，将以上内容有效的融合，对于裁判员的评分，则参照每个项目的评分标准和整体表演效果来评判。&4、跆拳道舞：1、赛制：跆拳道舞采用单论比分排名制。2、要求：&(1)比赛不分年龄男女组别，可男女混合组队；&(2)每队人数5-10人，不得少于5人；&(3)每套动作时间不得超过2分30秒钟，超时10秒开始扣分；&(4)表演音乐文件在报到时以U盘方式提交，音乐文件为mp3格式，并自留备份文件；&(5)完成全部动作后，运动员在指定区等待裁判组亮出总分后方可退场；&(6)在动作编排中应当包含80%以上的跆拳道技术动作，不得出现世跆联（WTF）以外的跆拳道运动风格及形式，不得使用任何武术器械，特别情况下可使用情景道具与装饰品，但必须在比赛前征得组委会技术委员会同意；&(7)跆拳道舞比赛允许在提前申报并提交图样的前题下对道服进行特别设计以增强表演效果，同时提倡与支持以健康完美为前题对参赛选手进行适当的形象舞台化设计如：化妆、发型设计，具体实施由参赛队自行完成。 八、裁判员&&本次比赛裁判员由大赛组委会负责选调。各参赛道馆也可以推荐优秀裁判员参加赛前裁判员最新规则培训通过选拔可以参与比赛执裁。九、录取名次与奖励（一）各单项比赛前3名颁发奖牌、证书，前8名颁发证书；（二）各集体项目比赛前3名颁发奖牌、证书，前8名颁发证书；集体项目第一&&&&&&&名，颁发奖杯；（三）设个人“跆拳精英奖”，颁发证书，由各参赛队、裁判组提名，原则上按&&&&&&&照参赛运动员总数的3%评选；（四）设团体“道馆最佳技术奖”,授予牌匾，由各参赛队、裁判组提名，&&&&&&&&&&&&&原则上按照参赛队伍总数的20%评选；（五）设“优秀裁判员奖”，由裁判组评出，颁发证书。（六）设道馆比赛组织“杰出贡献奖”。（七）设全场品势个人总冠军：奖励现金1000元，颁发奖杯、证书，以资鼓励。&&&（品势A组个人比赛各组别冠军,不分男、女进入最后无差别级PK赛，决出全场品势总冠军。）（八）设全场特技个人总冠军：奖励金1000元，颁发奖杯、证书,以资鼓励。&&&&&&（特技个人比赛各组别冠军,不分男、女进入最后无差别级PK赛，决出全场特技总冠军。）设团体总分奖，冠军、亚军、季军、前3名颁发证书和奖杯，积分办法如下&1、集体项目(包括混双)，前8名积分依次为16、12、10、8、6、4、2、1；&&2、个人项目比赛，前8名积分依次为10、8、6、5、4、3、2、1；&3、以上积分相加为团体总分。&&十、其它规定 （一）大赛组委会负责提供中国跆协指定的比赛用地垫、头盔、护胸；&&（二）参赛运动员自行准备必须穿着WTF道服、护裆、护臂、护腿等；&&（三）参赛运动员道服上的所有标识须经组委会审查后方可使用；&&（四）为了比赛的公平、公正性，参加竞技比赛每个级别体重最多上下浮动&&&&&&&&&&&0.5公斤，称体重时将严格按照比赛要求执行。&&（五）请报名前确认报名级别，准确申报各级别，报到后不允许更换运动员&&&&&&&&&&&姓名和组别。若更改运动员名单，每名须交纳手续费100元。若因更&&&&&&&&&&&改参加不了比赛，将不退还报名费。运动队报到结束后，不得再有任&&&&&&&&&&&何更改。&（六）申诉处理：如参赛队伍对比赛结果有异议，须在该场比赛结束后10分钟内，由领队或教练(其他人不得干涉或者妨碍比赛的进行），按照仲裁条例将书面申请材料连同申诉费1000元交仲裁委员会，如败诉，申诉费不予退还，胜诉退还百分之五十。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&十一、报名及报到报名：必须于日前截止报名,&报名需交纳：&&&&&领队、教练携带一寸标准近照2张，运动员一寸标准近照2张及个人身份证、户口本（复印件），7月28之前缴纳竞赛管理费。报到日期：请各队于日18:00前到大赛组委会报到。报到时间、地点：&&&&&&9:00-13:00武汉市武昌区徐东杨园南路美林青城小区会馆&（彩云国际跆拳道教育联盟总部）&&&&&&15:00-18:00武汉市武昌区友谊大道湖北大学东门2号育馆内
（五）&参赛运动员报到时需提供县级以上医院出具的一个月内的健康证明（心电图和脑电图）；一旦出现重大意外伤害事故，组委会将采取相应急救措施，但免责。
&十二、收费标准
&&（一）&赛事承办单位将为各参赛队联系宾馆，由各队根据实际情况，自行选择，也可自行安排住宿。&&（二）每个参赛运动员交竞赛管理费500元，（包含所有比赛项目和竞技比赛电子脚套）以弥补赛会经费的不足。为了比赛运动员的安全，另每人交比赛保险费用20元，大赛组委会统一购买保险！&&&&&十三、未尽事宜，由承办单位另行通知
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昨日，吉林大学新民校区的体育馆里全省第二届“相遇杯”跆拳道锦标赛如期进行。据吉林省跆拳道协会秘书长吴限坤说，锦标赛准备了一个多月的时间，参加决赛的孩子有500名左右，年龄最大20岁左右，最小的只有5岁。
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学习跆拳道一年多的张瀚喆才7岁，第一次参加比赛，可一点也不怯场。“孩子一直都很喜欢跆拳道，学习这个还可以强身健体，我特别支持。”张瀚喆的妈妈说。在赛场另一侧，王爽姐弟二人穿着跆拳道服也正在等待比赛。“我们姐弟齐上阵，一定天下无敌的。”说着，两人向记者伸出大拇指，比出一个胜利的手势。
“通过跆拳道的学习，让孩子们增强自信心，也让他们更加热爱运动。”吴秘书长说。（记者 李艳/报道）
作者：李艳
本文来源：城市晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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