怎样有效减小腿肌肉上这算不算肌肉？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-03 14:49 标签： 小腿肌肉切除
同样都是小腿上的肌肉是紧好还是松好？...
提问时间： 09:50:40|
基本信息：
病情描述：
肌肉紧的话是不是会影响血液循环呢？肌肉紧是怎么形成的？我感觉自己腿上的肌肉松弛的时候手感和肥肉一样一点也不硬但是有的人松弛的时候也是感觉到肌肉比肥肉硬一点的那到底如何才能更紧？紧好吗？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好如果是小腿的肌肉还是比较紧了好一些显得小腿更纤细啊一般少女时期的肉还是比较结实有形的女性生孩子后皮肤会变的松弛肌肉也会变松弛这个无所谓好与坏就是美观问题
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好每个人的体质和特质都不尽相同肌肉的松紧度也有一定的差异身体降就是最好的您如果想加强肌肉的度可以去参加适当的体育锻炼如跑步、跳绳、游泳等锻炼肌肉的训练但适量为宜合适自己就好平常注意饮食加强营养希望我的建议对您有帮助
妇产科医生
妇产科医生忽略了这些细节，可能会让你的练腿效率大打折扣！忽略了这些细节，可能会让你的练腿效率大打折扣！健身者教练百家号我们所有人在规划自己的训练计划的时候都会把腿部训练放在一个比较重要的位置，因为腿部在人身上的特殊性所以我们必须多虐腿，腿部的肌肉含量占全身肌肉含量的一半左右，而且锻炼腿部肌肉对全身肌肉生长都有不可取发的好处。练腿的重要性相信所有健身者都有这个共识。但是并不是所有人都知道怎么样练腿才是真正的练腿，练腿中的很多误区也被大多数人忽略了，那么今天小编来盘点一下那些练腿技术是被大多数人给忽略了的！看了这让你增肌速度一日千里！一、容易被人曲解了的深蹲！为什么说深蹲是容易误解的呢？因为深蹲严格意义上来说并不是专门锻炼股四头肌的动作！深蹲从严格意义上来说它是一个高度复合性的动作！并不是针对股四头肌的训练动作！我们在做深蹲的时候全身上下数百块肌肉都会进行发力，尤其是股四头肌臀大肌和竖脊肌等肌肉。但是我们在训练的时候依然要多做深蹲这是没错的，但是并不能指望只考这个动作就达到彻底锻炼股四头肌的目的！所以做完深蹲我们必须要做针对股四头肌的训练。比如我们在一次训练中可以做完了深蹲，然后做倒蹬等大重量的动作，最后我们可以做坐姿腿屈伸训练。坐姿腿屈伸训练这个动作可以通过不断调整重量而彻底锻炼股四头肌的三个部分！二、只锻炼了股四头肌！在健身房健身的时候我们会发现很多人练腿都是蹲或者蹬！这种问题在男性健身者身上尤为常见！但是小编告诉你，这是一个极其不明智的做法！要知道我们腿上除了负责髋屈的肌肉同时还有负责髋关节伸的大腿后侧肌肉群！如果我们一味地强化大腿前群肌肉肯定是不行的，所以在锻炼完股四头以后一定要记得强化锻炼股二头肌！它不仅仅可以帮助你平衡大腿前后两侧肌肉的平衡更可以增加你大腿的纬度，增强你的弹跳力和跑步的速度！还有就是大腿内侧和外侧的肌肉群是大部分健身者都忽略了的肌肉！然而你们不知道的是这两侧的肌肉对去调整腿型，增长腿部肌肉纬度有多么大的作用！锻炼大腿内收和外展肌肉群的训练方法也比较简单，一般都是通过弹力绳或者坐姿夹腿训练器和坐姿分腿训练器来完成！三、对小腿的训练不够全面！我们在训练小腿的时候大多人都会采用站姿的负重提踵动作或者驴骑提踵动作来进行腓肠肌和比目鱼肌的力量训练。但是仅仅这样就算是锻炼了小腿吗？不，你忽略了小腿前侧的肌肉训练！如果你不去锻炼小腿前侧的肌肉，你的肌肉力量就是不平衡的。长此以往你会付出代价的！所以我们可以采用反向提踵去强化小腿前侧肌肉群。所以说我们腿上的肌肉看起来很繁杂，但是我们却要细致的去雕琢它锻炼它才能拥有更加完美的腿！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健身者教练百家号最近更新：简介:下一秒，遇见更好的自己。作者最新文章相关文章拒绝访问 | www.38fan.com | 百度云加速
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器我是不是小腿肌肉委缩了
我是不是小腿肌肉委缩了
发病时间：不清楚
我右边的小腿比左边的细好多，请问是不是肌肉委缩的原因
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什么样的小腿才算肌肉型的？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：什么样的小腿才算肌肉型的？想得到怎样的帮助：解释一下 并提点使肌肉变松弛的办法？
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专长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...
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问题分析：全身皮下脂肪少，那么你的体形就是肌肉型的，如果你是指小腿的围度的话，那么审美观点每个人都不一样，你看看施瓦辛格的小腿，绝对不属于粗壮型，但是线条流畅，腓肠肌和胫骨前缘的肌肉都能够清晰看到。意见建议：总而言之，比例协调就是美的。不要太在意这么一点，健康是最重要的，朋友，祝健康。
我想问一下 在床上坐着的时候小腿肉是松弛的 但是做着什么的就有点硬了 我想减小腿 该怎么办呢？ 有什么合适的让小腿松弛的方法吗？
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
问小腿在床上坐着的时候是松弛的但是坐着就有点硬了？这...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：小腿在床上坐着的时候是松弛的但是坐着就有点硬了，不一定的
问小腿严重水肿，肌肉非常松弛
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：211134
病情分析： 您好，引起浮肿的原因很多，如生理性浮肿、病理性浮肿，而病理性浮肿又可以分为心源性浮肿、肾源性浮肿、肝源性浮肿等，建议您做尿常规、24小时尿蛋白定量，以及肾脏B超，结果出来可以提交以便于结合您的病情具体的分析
问小腿酸软无力.小腿肚子酸。松弛。肌肉松。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
&&已帮助用户：28741
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹 血糖，肾功能意见建议：可以 配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
问你好，我经常会在半夜小腿抽筋，使肌肉僵硬.然后？你好...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，谢谢您的咨询，根据您所述的情况，希望下面的建议对您能有帮助。意见建议：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素d或钙质。
问请问怎么让小腿肌肉松弛
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析：如果经常进行腿部肌肉锻炼会出现肌肉发达有变硬的现象，这种情况要多休息，不要长期站立，不要经常进行腿部锻炼避免出现肌肉紧张，一般时间长了可以缓解症状的。意见建议：平时要多休息，只要不要长期站立，不要经常锻炼腿部肌肉，可以逐渐变软的。
问自己腿的肌肉是松弛要减小腿
职称：医生会员
专长：女性不孕，生殖孕育，妇科炎症
&&已帮助用户：7112
病情分析：现在腿部比较粗胖，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的；适量的运动加上调整饮食等，会有改善的意见建议：每天坚持跑跑步，跳跳绳等，多运动，下课后起身走动一下，消耗腿部的脂肪；少吃油腻的食物，饮食宜清淡，多吃一些青菜，水果等
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