更强保护 更好支撑——titan护具套装（压缩腿套+功能慢跑袜）评测
& & & &我跑步时间虽然不算长，但今年已经跑过厦门、无锡、郑开、衡水、北京、南京、上海等七个全程和一个五十公里越野，跑步装备也购买了许多，小腿套我主要穿着迪卡侬的。经常跑步的人都知道，在长距离路跑时小腿套对小腿有着较好的保护和恢复作用，如稳定小腿肌肉、减少晃动，减缓乳酸堆积、给予腿部适当的压力、缓解疲劳等等。跑步袜购买得就更多了，专业的跑步袜主要在比赛中穿着，平常路跑都是穿普通的运动袜。& & & &这次幸运为爱燃烧测试titan护具套装（压缩腿套+功能慢跑袜），当然是非常高兴，原先对太肯titan这个品牌并不太了解。& & & &太肯titan品牌于2008年在台湾创立，是以专业、高机能性为导向的运动服饰公司，其服饰采用高科技材质及机能性剪裁，以便提高运动员的运动能力。& & & &太肯titan品牌的产品张包含了“专业运动袜，压力系列，机能衣，抗菌袜等系列。& & & &太肯titan更是荣获众多国际运动奖项的公司，致力于各项产品的科学研究及，体育发展，设计概念朝着运动服饰保护运动、减少伤害方向发展，希望生产领先世界的各种商品。
& & & &所以非常期待这款titan护具套装（压缩腿套+功能慢跑袜）有更好的表现。一、开箱
& & & &腿套的包装是一个带拉链的布袋，布袋上有透气孔，正面通过塑料膜，可看到亮桔色的艳丽腿套，里面的说明纸片上有品牌LOGO和简单说明。而慢跑袜则用了可回收硬壳纸包装，上面有两排大大的透气孔，同时可从孔内看到袜子的颜色。
& & & &打开包装，里面还有更详细的说明书。
& & & &腿套的正面，有太肯titan明显的标识作为点缀巧妙而协调。
& & & &腿套的后面，有品牌LOGO的简写“t”。
& & & &太肯titan压力腿套不象有些产品只用平面的伸缩面料，而是采用特殊支撑弹性带的不对称设计，紧密地贴合肌肉曲线，可以在运动时稳稳包覆小腿，使小腿肌肉运动时不会晃动，减少运动能量耗损。在脚踝肌腱和小腿肌肉交接处做了稳定设计，减少拉扯并且缓和运动后肌肉的不舒适。& & & &（官方图片及功能介绍）
1、肌肉支撑弹性带运动时肌肉的晃动除了会降低运动效率，也会因震动造成膝关节不适。肌肉支撑带根据小腿肌肉位置，从足底延伸到小腿，内外侧为不对称设计，更有效减少肌肉震动，稳定膝关节同时可以增强运动效能和爆发力。2、稳定脚踝肌腱稳定运动中重复被拉扯的脚踝肌腱。超舒适莱卡弹性包纱，将脚踝稳固地包覆，除了缓和运动过程的拉扯，同时也可以缓和肌腱震动，增加运动效率。3、渐进式压力人久站或久坐或运动时，因为地心引力的关系，长时间下来脚容易重重的，而渐进式压力设计的压力从脚踝到膝盖递减，对抗地心引力，帮助调节小腿新陈代谢和循环功能。4、高效能透气网使用孔隙较大、较薄的弹性材料，以大片网状织法，运动中的热气可经由无数网状通气孔排出，稳定之余也不失透气感。太肯titan慢跑袜则是桃红加粉红的颜色，更适合女性穿着。
袜子的上面。
& & & &袜子的底部
& & & &平时我们穿的运动袜没考虑到足底压力平均化的情况，这款titan慢跑袜在袜底进行了不均的处理，在前脚掌、脚外侧、足跟处都有加厚和弹性处理，可以有效降低慢跑的足底压力，并且达到每一步足底压力的平均，可以推迟和减少足部运动伤害。
& & & &（官方图片及性能介绍）
1、足弓弹力带当足底肌肉疲劳，足弓开始塌陷导致关节角度改变。无论是一般健走、慢跑或是其他激烈运动，都需要足弓协助吸收落地的冲击，当运动强度超过负荷会直接影响运动表现，风险也随之增加。为了推迟疲劳发生，使用环状弹力带使足弓得到有力的支撑，辅助足底肌肉用力，间接增加运动表现并且缓和足底不舒服情况。 2、足底均压足底压力不平均，压力大的地方会不舒服，时间久了会因为不适感累积而影响表现。为了让脚踩的每一步压力平均化并且提供最佳舒适度，配合生物力学不同运动属性，采用特殊缓冲设计分散每一次的冲击，让您更耐站、耐走、耐跑、耐跳。 3、足背防护足背跖骨突处部分无软组织保护，长时间运动容易出现红色压力点，袜子于足背有缓冲减压设计，可以保护足背和缓和摩擦造成不舒服。4、趾间脚踝透气趾间为足部较易流汗的部位，脚踝弯曲处神经血管聚集部位，为了让您远离足部皮肤疾病的困扰，于容易流汗的趾缝处特别留意透气设计，保持足部干爽，达到通风与保护兼具的效用。 5、脚趾防撞止滑高强度或长时间重复性的运动，止滑功能特别重要，利用面纱毛羽的特性，增加袜底摩擦力，可以止滑同时增加抓地力，动作能力表现更好，同时也能保护敏感易受伤的脚趾头。二、穿着感受& & & &这款小腿套的实际穿着感受：按照说明分左右穿上，虽然穿上的过程弹力较强，但是穿着后小腿部的感受很舒服，没有的紧绷感，压力的分布比较均匀，后面的压缩区域很好的承托了小腿肌肉。这套腿套的材质采用了82% 尼龙 18% 莱卡胶丝，即保证了良好的压力感也保证了穿着的舒适度。& & & &亮红的慢跑袜则采用了75% 棉 11% PP 纤维 8% 莱卡胶丝 6% 尼龙，所以整体感受除了束缚的感觉外还有棉袜的舒适，那袜子的束缚感觉不是那种紧紧缠绕的感觉，而是一种运动时可以用上力的舒适束紧。三、运动实测& & & &收到这款titan护具套装（压缩腿套+功能慢跑袜），共进行了三次运动，一次是晚上参加的10公里夜跑团约跑，一次1公里*8的变速跑，一次是早晨10公里的慢跑。& & & &前面& & & &后面& & & &侧面
A、舒适性 : 穿上太肯titan小腿套慢跑，小腿肚的肌肉晃动确实比较小，甚至感觉不到原来那种肌肉的晃动和伸缩，整体穿着比较舒适，稳定能力较佳。太肯titan的慢跑袜由于棉为主要材料，同时使用特殊编织，展现了贴合与缓冲的极致，感觉舒适、贴合与保护性能比较赞。B、透气性 : 由于天气转冷，无论是小腿套还是慢跑袜透气性的展现都十分良好，特别是袜子的感觉舒适而透气，温暖而干爽，在趾缝和脚踝前面比较容易流汗和发热的部位都感觉干爽温暖，透气贴合。C、运动性能 ：太肯titan压力小腿套特别在脚踝肌腱和小腿肌肉交接处做稳定设计，缓和运动后肌肉的不舒适，肌肉用力时最可能受到拉扯的部位能够感受到其支撑和固定的作用明显，没有不适的感觉。由于小腿套给予小腿舒适有感的压力，从脚踝到膝下的渐进式压力，也使得运动时的恢复时间更短，更快回到运动的最佳状态。而慢跑袜有效减缓足底压力，天冷时较厚的袜子还是比较舒适的，而太肯titan慢跑袜在足底关键部位的加厚和拉紧让跑步时的感觉非常舒适，运动性能优良，并可将足部伤害降到最低。本月13日在参加济宁半程马拉松比赛时再测试一下长距离的感受，因为压缩腿套在长距离的表现会更明显。四、综合评述& & & &太肯titan小腿套主要功能：§
舒适且适当的压力§
贴合肌肉曲线
增加动作效率§
维持脚踝肌腱稳定§
促进小腿新陈代谢§
减少肌肉晃动§
稳定关节动作& & & &不论是走路、慢跑、冲、急停、蹲下、跳高、挥拍，都会使用到小腿肌肉群的收缩、拉伸， titan压力小腿套采用渐近式压力设计，压力值从脚踝到膝盖递减，帮助调节小腿新陈代谢和循环功能。& & & &太肯titan慢跑袜主要功能:§
足底均压耐磨设计§
足弓辅助减少疲劳§
避震缓冲§
减少水泡发生§
缓和足底筋膜炎发生§
足背防护综合特性：太肯功能慢跑袜是唯一经过运动科学以及运动生物力学证明，有效降低健走和慢跑的足底压力，並且达到每一步足底压力是平均的，可以延缓足部伤害。除此之外，太肯titan特別的足弓弹力带设计，可以在足底肌肉开始疲劳时辅助用力，延缓足弓塌陷时间，带你远离运动伤害风险。随着跑步运动普及度的提高，跑步爱好者们在装备领域投入也随之升高，不断深入的运动强度，自然就要求在运动防护层面以及身体关键部位的保护层面投入更多的注意力与关注度，以便保持更好的运动状态，拥有一到两套太肯titan防护套装，也是在跑步装备中不可或缺之选。
永不止步！
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永不止步！介绍一下普通人跑步、装备的要求，以及注意事项？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5,195分享邀请回答62 条评论分享收藏感谢收起第一：运动护具和医疗护具什么区别？
护具是保护自己避免受伤的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具等。二者主要区别是：运动中佩戴护具，还可以运动自如。但是在运动中受伤了之后，带上的医疗护具，活动就会受限，更不要说运动了。以运动护腕和医疗护腕为例：
1、运动护腕的作用：第一是提供压力，减少肿胀; 第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。
2、医用护腕：柔软而富弹性。夹层中带金属可塑稳固支条。可以给虚弱及疲劳过度的腕关节起支撑及减免负荷作用。
总而言之，护具就是保护您的关节不受伤害，运动护具带上之后可以保护您在运动中不受伤害。医疗护具则是在您受伤以后，帮助您固定恢复，免的再次受到伤害。
第二：戴护膝真能预防跑步膝吗？
很多跑友对护膝常有错误观念，认为使用护膝可以“有病治病、没病强身”，解决所有关节问题。其实护膝仅是辅具，因为护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损。当膝关节受伤时，使用护膝是为了要维持关节的稳定度，避免膝盖周边的肌腱韧带再度拉扯受伤。而非可以主动预防运动伤病的发生，所以无法根本解决膝盖问题。
对于没有膝伤的跑友来讲，能不带就尽量不带，让机体自己去适应外界，从而强化自己。在日常跑步中，与其用护膝保护膝盖，不如强化自身韧带，本体感受器能，自己保护自己。
第三：日常如何保护膝关节，预防膝关节受伤？
1、注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息，不能硬扛着去跑步锻炼。
2、学会靠肌肉去保护膝盖，应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、慢跑、骑自行车等。
3、膝关节如果遇到湿寒，会严重影响局部的血液循环，加速衰老。尤其是对于已经受损的膝盖来说，所以远离湿寒的环境对于保护膝盖来说尤为重要。
4、年轻人一般不需要特别补钙，通常晒太阳、正常饮食，钙摄入已经可以满足身体需要。强行补钙不仅是种浪费，而且对体内循环也会造成干扰。50岁以后，随着胃肠功能、人体转化功能下降等因素，导致钙摄入下降，才建议补钙。
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大多数人对运动是否需要佩戴护具都存在着认识误区，认为只有那些伤病在身或是年纪偏大的人才需要。实际上，过度的运动或动作不协调都会增加我们的关节负荷。所以，运动前佩戴好护具是必不可少的环节。
常见的运动伤害：
扭伤 : 通常是发生在关节韧带。容易发生的地方是脚踝、膝盖还有手指
拉伤: 通常是发生在肌肉。容易发生的地方是大腿与小腿
撞挫伤 :全身都会发生，只要会被撞到会被打到都算，严重时皮肤会黑青
很多人都认为骑车是一项柔和安全的运动，所以并不会小心防备。有关数据显示，其实它是最容易伤害到头部和膝盖的运动，所以骑车时最好戴上护膝、头盔等相关护具。
跑步也是很容易受伤的，因为运动者需要承受全身的重量和反复的压力。而跑者的膝盖，尤其是膝盖的软骨是最容易受伤的。
如果想要避免膝盖受伤，跑步前应该做好热身运动及佩戴相关护具，在跑完步后也应该逐渐放慢速度，走一段再停下来。
THUASNE护膝
拓安诺（THUASNE）是成立于1847年的百年法国国家医保覆盖品牌。拥有弹力纺织专业技术，业务拓展到医疗器械及运动护具的研发，将“为健康插上双翼”的理念传递到世界的每个角落。
这款护膝根据解剖形状编织，采用3D针织编织面料舒适透气，内置海绵内衬，硅胶更为轻薄,专为运动设计,有效提高运动表现的同时提供最为舒适的保护。
THUASNE护踝
这款护踝采用特殊编织工艺，弹性压力面料，剖形态针织,贴合脚踝,更为舒适。脚掌部宽松收口设计，舒适不勒。穿戴边缘采用耳朵状拉带设计，穿着简便不易下滑。
LIVALL头盔
LIVALL是由一群来自国内互联网公司的青年才俊和极限运动爱好者2014年成立组合成立的。目前主要专注于智能骑行装备的研发。
智能骑行头盔，微型踏平传感器和内置充电电源的手机支架，配以使用功能强大的骑行app，让你的骑行更智能，更安全！
Oakle太阳眼镜
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运动护具是想带就能带的吗？跑步带护具要注意这几点！
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现在越来越多的人都走上了跑步的道路下要接跑步来改善自己的身体健康状况，可是在随着跑步人群增多的同时，也出现了许多意外的事故，越来越多的人都在跑步中身体受到了伤害，比如说他们的膝盖受到的损伤，脚踝也受了伤，这些都是非常严重的！
于是，运动护具就应运而生了，许多人以为带着运动护具就可以减少膝盖脚腕的压力，从而让我们的膝盖，脚腕更加的健康。其实这种做法不免有失偏颇。运动护具真的并不是想带就带的。
今天我就来给大家谈一谈，运动护具的作用以及我们在使用运动护具到底该注意什么问题？
运动护具到底有什么作用呢？
其实，运动护具的作用就是。帮助我们的关节承受一部分能力，从而减轻关节的压力，达到防止关节受伤的目的。
就比如说我们的膝盖护具吧，如果我们戴上膝盖护具跑步，那么，护具就可以帮助我们提供20%的支持力，那么我们膝盖承受的力就会少了，那么我们膝盖受到伤害的可能性也变小了。这就是护具的作用原理。
那么我们带护具到底该注意什么问题呢？
看是否有必要？
我发现许多跑步新手他们都戴护具。有时候我问他们原因，他们都说刚开始跑步时膝盖比较疼，所以就想带护具来进行缓解，其实像新手用护具来缓解膝盖疼痛的做法根本就是不需要的。
如果我们的膝盖是真的受伤了，而且伤得比较严重，要进行长时间的养伤，我们可以带护具，来帮助我们膝盖减轻压力。
是否弄清疼痛的原因？
有许多跑者带护具也是非常盲目的，比如说我们的脚腕疼或者膝盖疼，他们在不知道原因的情况下就去戴护具，其实这只是治标不治本，虽然能够暂时的缓解疼痛，但是对我们身体长远的发展是非常不利的，遇到这种情况我们应该先去医院查清楚，如果没有多大必要，我们是可以不用带护具，让身体自我修复的。
是否适合长时间戴护具？
有许多跑者天天跑步都带着护具，其实长期以往是非常不利的。因为我们带着护具我们的膝盖承受的压力就会小，久而久之，我们的膝盖就会习惯这种力道，一旦我们脱下护具进行跑步我们的身体就很容易受伤。
所以能不带就最好不带，因为护具可以让我们的关节与力量下降，肌肉力量下降，过分的依靠外界的力量当然不是长久之计。
长时间带护具有什么危害？
其实戴护具，并不是你像你想的那么好。因为我们的膝关节虽然只出80%的力，但是一旦膝关节用力少了，我们的身体其他部分就会产生代偿作用，有可能我们带久了护具，我们的肩膀，腰部就会很疼。
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