05-1502-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-16最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01为什么我每次训练的时候投篮很准，你到打比赛的时候就不准了？这是为什么！_百度知道
为什么我每次训练的时候投篮很准，你到打比赛的时候就不准了？这是为什么！
我有更好的答案
你平时学习的很好，复习的扎实，考试就一定能正常发挥？比赛毕竟是一个专业对抗的项目首先在场上和场下的心态是不一样的，尤其是会感觉到体能消耗异常迅速，几个回合就会喘不上气。其次比赛的对抗强度，身体接触是非常大的，这是和平时训练不一样的，这就是为什么好多平时打球不错的小后卫在比赛中球都带不稳的原因，很多接触时不会在训练中发生的。再次训练中的投篮是能控制自己节奏不慌不忙的进行的，比赛中能有几次机会让你把姿势调整好，蓄力，瞄准篮筐，然后没有干扰到你呢？如果训练，首先是重复度要上来，就和NBA的球员一样，手的感觉已经形成了反射，所以对于环境的要求，可能蒙上眼睛他都不会偏到哪里。再者就是需要在训练中加入对抗训练，锻炼自己在受到干扰下的投篮水准。---希望帮到你，望采纳
采纳率：70%
紧张，动作变形，节奏乱了。多打打比赛适应后就好了。
心态很重要。不要专注比分、输赢、对手，你的心里只有篮筐就对了。平时、可能防守的人比赛场上弱吧！
身体对抗不行吧，比赛时身体对抗强，节奏快，没有身体是不行的
投篮准和身体有关系。
投篮在有对抗的比赛中和无对抗训练中完全是两回事儿
心态的问题，比赛参加的比较少。多少有点怯场，心态对命中率影响很大的。
我比赛参加的不少
那就是基本功不扎实吧
看你打全篮还是打半篮了？
全蓝是啥？
全场5v5，还是半场3v3
我也是打球的，那你就要多练上肢力量，投不准关键就是投篮的时候手变形了，多上力量
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天才少女3分钟连进50个三分 8年投篮高达百万次
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3分钟内连续投进57个三分球，创造了上海吉尼斯纪录，还曾把前NBA球星琼斯、中国女篮明星等一众大腕挑下马，这一切看似不可能的事情，被一位个头才1.63米的15岁少女一一实现。小小“三分王”究竟怎样炼成？
3分钟内连续投进57个三分球，创造了吉尼斯纪录，还曾把前NBA球星琼斯、中国女篮明星等一众大腕挑下马，这一切看似不可能的事情，被一位个头才1.63米的15岁少女一一实现。小小“三分王”究竟怎样炼成？日前，记者来到汉口铁中，与传说中的“天才篮球少女”及她的父亲进行了近距离接触。“天才篮球少女”宋何景吉尼斯、国家队 小丫有两个梦想2008年9月，宋何景参加了央视《想挑战吗》节目，主持人要求她在5分钟内投进47个三分球，挑战成功就可以获得上海吉尼斯世界纪录。结果，不到3分钟，小何景就连续投进50个球，随即一鼓作气连续投进7个，震惊全场，当场获颁上海吉尼斯世界纪录证书。可是，小姑娘觉得这没什么，她真正想挑战的是英国吉尼斯。去年6月，她再次到央视，参加“吉尼斯之夜”栏目，这是央视和世界吉尼斯总部联合举办的一个节目，挑战成功者不仅可以获得认证，还能拿到一枚纯金奖牌。当时的世界吉尼斯纪录是：两分钟，三分线投中43个球。录节目时，小何景两分钟内投中了46个球，令编导们激动不已，将其投篮的录像带送往吉尼斯评选，没想国际评委说，“何景采用的是国际奥林匹克专用篮球场，用NBA专用的才能算数。”(注：NBA的三分线要比国际标准远1.5米左右)就这样，小何景憾别英国吉尼斯。“距离不是问题，我还要挑战世界纪录。”小姑娘坚定地说。事实上，她现在站NBA的三分线上，不管从哪个角度，已经能轻而易举地将手中的球投入篮框。2008年，小何景曾入选过国家女篮少年队，还在秦皇岛集训过一个月，但没上场打过比赛。披上国家队战袍打比赛是她最大的梦想，“哪怕在国家队天天吃馒头、咸菜我也乐意。”小姑娘坚定地说。魔鬼训练 8年投篮百万次宋何景的老家在河南开封，父亲宋振明就是她的启蒙教练。老宋是一个建筑工人，他从小爱好篮球，后来因为家庭原因放弃了。2001年7月的一天，6岁半的小何景在床底下摸到一个灰不溜秋、瘪瘪的球，小姑娘兴奋地在家踢起来。“这是篮球，用手打的，你想打吗？”看到女儿的快乐劲，老宋像发现了宝藏。小何景懵懵懂懂地点点头，老宋却很认真，非让女儿考虑三天再回答。“三天后，女儿肯定地告诉我想打篮球，我们当天就开始训练了。”老宋告诉记者，每天早上4点半起床，小何景在他的带领下跑步练习体能，从1000米开始，逐渐增加，直至10000米。每天晚上练球一般都要练到夜里12点。看到孩子一天天进步，宋振明开始考虑为孩子聘请名师。但因为小何景的身高，可没少碰壁。后来，他在互联网上寻找，目光被阜新篮球学校的名帅李明、邹延霞吸引了。之后，宋振明义无反顾地卖掉房子，放弃生意，携妻带女来到阜新。在阜新，宋何景每天要训练6个半小时，是篮球学校其他孩子的两倍。“他们上课时，我就自己进行投篮训练，要投篮准，就是靠练！”何景说。最开始训练强度是投篮300个，三分线上有5个点，每个点投40个。除了生病，天天如此。渐渐地，定额从300个涨到了500个，有时还要投800个。小小年纪，何景就已经投篮超过100万次。来汉口铁中后，宋何景每天的训练清单如下：5点半起床，5000米长跑，紧接30米速度往返跑；500个双摇跳绳，500个高抬腿；吃过早餐进行运球训练；下午进行上篮和投篮训练；晚上投篮到9点半，状态不好加练到12点。“她在同年龄段的孩子中，甚至在全国的篮校里，定点投篮的命中率也是第一。”小何景的教练郑文健这样评价。一夜爆红 女孩完胜外籍球星才进汉口铁中篮球馆大门，就被一个头戴红线帽的女孩吸引，她站在远处投篮，连投十多次，一投一个准，本不谙篮球的记者也情不自禁地叫起好来。圆乎乎的脸蛋、浓眉大眼，她就是被众粉丝称为“天才篮球少女”的宋何景。练球间隙，宋何景的父亲宋振明一边招呼女儿吃午饭，一边跟记者聊了起来。“我最骄傲的，就是女儿打败了在乔丹时期就已成名的前NBA球星琼斯。”老宋说。在举行的全国女篮全明星赛上，中国篮协邀请当时还在阜新篮校就读的宋何景，与前NBA投手、现北京首钢男篮外援琼斯进行了一场投篮友谊赛。最终，她以15投11进的成绩战胜了对手，全场惊叹。随后，在中国女篮明星三分球大赛中，名将苗立杰以21分获得全场最高分，宋何景被安排“压轴”表演，小姑娘竟投进24分！不少观众激动地大喊“再投一个”。因为这次惊艳亮相，不少人成了宋何景的粉丝，争着找她签名。这次经历，让小姑娘一夜爆红。她挑落众多篮坛高手的视频风靡网络，“天才篮球少女”、“篮球神童”等封号不胫而走。去年10月，宋何景随父亲来到汉口铁中，就读该校初二，并成为该校女篮队员。年底，在全国高中生女篮联赛湖北赛区比赛中，小何景作为主力后卫出场，创下每场斩获24分以上的个人记录，助铁中女篮一举夺得湖北冠军。辍学打球 “推手”父亲惹争议不可否认，女儿成名，老宋是最大的“推手”。一路走来，他另类的教育方法受到过不少非议。在河南时，小何景参加完五年级期末考试后，老宋做出一个惊人的决定：让女儿辍学，专攻篮球。为此，他卖掉房子，举家迁到辽宁阜新。在阜新篮校，老宋与校方达成协议：何景不用像其他孩子那样上文化课，但学校的训练老宋也管不着，课后老宋给孩子“加练”则是他自己的事。小何景成名后，媒体及网友得知她竟连小学都未毕业时，都将矛头对准老宋，批评他：“要是打篮球打不出来怎么办，难道让她连正常考大学的机会也放弃吗？”也有人认为，倾家荡产、夫妻俩靠捡破烂供女儿打篮球，这是孤注一掷，不值得效仿。执拗的老宋不管外界如何看，坚持按自己的方式前进。面对记者，这个本身文化水平不高的河南汉子讲起道理来也颇耐人寻味：“中国一年出多少大学生，国家篮球队员一年才出几个，中国不缺大学生，缺的是篮球队员！”似乎感觉意犹未尽，老宋又补充道，“20岁以前要是练(篮球)不出来，就没希望了。何景之所以超过同龄人，是因为她的训练强度是其他人的好几倍。每天练球那么累，哪还有精力学习？”
不过，汉口铁中校长贾勇告诉记者，何景来到汉口铁中后，每天上午还是要学习文化课，下午和晚上则属于她的训练时间。篮球馆和力量房等训练室无条件为她敞开。记者奇怪，一向坚守“原则”的老宋为何选择汉口铁中。该校篮球教练郑文健告诉了记者“邂逅”老宋的来龙去脉。去年9月，他参加全国15岁以下女篮联赛时，发现一位汉子连1.5元的矿泉水都舍不得买，省钱给女儿买牛奶，当别人在酒店就餐时，他只啃两个馒头充饥。一问，他就是小有名气的宋何景的父亲。最终，让老宋拍扳来汉的理由是，铁中认可他的训练方式，给了他最大程度的发挥空间。不过，铁中也有要求，何景每天要上半天文化课，掌握最基础的知识。(记者刘辉)
本文来源：网易体育
作者：荆楚网
责任编辑：王晓易_NE0011
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我平时也有打篮球，但是两分球总是投不进，三分到是投的挺准的，请问怎么练投两分球啊？
我平时也有打篮球，但是两分球总是投不进，三分到是投的挺准的，请问怎么练投两分球啊？
感谢您的关注！
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推荐给您一种练习投篮的方法：将手中的篮球向三分线内的任意位置抛去，在篮球第一次触地反弹后接到篮球，然后跳投出手。这一系列动作尽可能连贯，一气呵成。
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个人建议：可以适当提高出手速度，缩短瞄准篮筐的时间，尽快出手。
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您好！3分线距离篮筐的位置是固定的，因此长时间练习，投篮的力量和角度就比较定性。
而2分球是在三分线内，距离是有变化的，因此掌握不好力量和角度就不容易投进。
另外，距离篮筐越近投篮，所遭遇的防守压力就越大，这也会影响到投篮命中率。
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个人建议：可以适当提高出手速度，缩短瞄准篮筐的时间，尽快出手。
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3分线距离篮筐的位置是固定的，因此长时间练习，投篮的力量和角度就比较定性。
而2分球是在三分线内，距离是有变化的，因此掌握不好力量和角度就不容易投进。
另外，距离篮筐越近投篮，所遭遇的防守压力就越大，这也会影响到投篮命中率。
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