男，178，上班之前一直是73公斤左右，上班之后沦落到83　　最近下定决心，不能再堕落下去了，　　买了个跑步机，每天跑1个小时　　倒不是说为了爱美　　最重要的还是希望自己可以有个健康的身体　　　　希望八卦各位筒子能够介绍一些　　适合跑步时听的音乐　　　　PS：　　我现在跑步时都是听　　Shakira,Beatles, beegees和Shania Twain　　节奏比较快的　　听够10多首基本就跑的差不多了　　o(∩_∩)o...
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　　要听节奏比较明快而且带入性强的，建议从自己喜欢的歌手的个里选。这样就会自然而然的保持一个比较快的运动节奏。歌曲的带入性也可以帮你忽略你的跑步带来的疲倦。　　
我就是用的这个方法，感觉不错。你可以试试的！
　　啊！！我也想发个这个帖子来着！！　　　　坐下收歌。。。。。。
　　开天窗 五月天　　　　听的好哈皮啊啊~~~
　　running on empty
　　mark~~
　　GOD IS A GIRL　　节奏还可以吧 挺吵的
　　这个贴一定要回的..　　　　因为我现在也开始跑步了..每天一个小时 ..　　　　一共9首歌..有长有短的..正好30分钟..播完两遍后一个小时..　　　　成人礼..手记..说爱你..哎呀..狙いうち..马德里不思议..　　　　tommai mai rub sak tee ..we belong together　　　　不要笑我啊..我也是为了能够跑下去..　　
　　还有一首不知道名字的..　　　　
　　哥们，建议你听羽泉的《奔跑》，或者找些摇滚来听。我最近也在减肥。180，原来70公斤，后来到78，现在跑了一个月左右到72公斤了，准备继续，这几天跑的猛了，膝盖不舒服 准备休息几天。每天都在公园跑，硬地跑的不舒服。
　　作者：有怪兽打怪兽　回复日期：　13:37:45　
　　　　开天窗 五月天　　　　　　　　听的好哈皮啊啊~~~　　---------　　五月天的《倔强》　　也是我跑步专用歌曲啊　　o(∩_∩)o...
　　孙燕姿的《奔》　　　　
　　也是在别人那搜到的。发来分享下。　　　　1.Snow Patrol - How To Be Dead 这首歌我在跑了30分钟速度为8km/h的时候响起来的，他的节奏正好和我的步伐一致，感觉每踏出一步都特别有力　　　　2.kungfu fighting dj 版 不陌生吧！功夫熊猫片尾曲，听到1，2，3，4的时候就想到军训时的口号，会不会唤起你的斗志呢？　　　　3.FEELIN’ MYSELF 平时不觉得怎么好听，还有点吵。可跑步的时候那个效果就很棒　　　　4.bleeding love - leona lewis这首起始的节奏感还蛮强。跑步怎样才算没过度但又能起到减肥的效果？那就是跑上一段时间还能跟着mp3哼哼的，这首歌就很合适　　　　5.SunshineInTheRain 节奏轻快，适合刚刚起步的时候听　　　　6.Love is colour blind-King节奏感也很强，适合起步时听，但是精疲力尽的时候效果却没那么强了，奇怪阿！要不你听听看？　　　　7.Alizee-Jai Pas Vingt Ans很轻快，只适合起步听，累了的话我立马next　　　　8.apologize_(feat._one_republic)最后阶段慢跑，放松身心，减慢心跳速度　　　　9.aviation - you were my everything这首歌也很神奇阿，适合整个跑步阶段听　　　　10.Bob Marley - Three Little Birds哈哈，这首，我曾经一边跑一边有种翩翩起舞的感觉~~~~相当的轻松　　　　11.simple plan - crazy起步时听　　　　12.Lifehouse - Broken放松时听最好了　　　　13.Nine Million Bicycles放松时听　　　　
　　walk on，来自陶喆。　　还有很多……
　　sum 41或者Puddle Of Mud、Fort Minor都还不错啦。
　　妹妹你大胆的往前走~~
　　歌曲：吃了什么才好　　歌手：蟑螂合唱团 专辑：爱重生 　　　　作曲:jasper 作词:romson　　　　妈妈今天给我零用钱真好　　终于可以吃想很久的吃饱饱　　我换上最亮最in最炫的酷外套　　背上包包冲去ㄉㄨㄉㄨ餐快跑　　路上哇遇到营养姊姊真巧　　她说小必大你要记得吃　　ㄚㄅㄨㄐ一ㄚㄅㄨㄍㄨㄚㄅㄨ菜　　我说了　　其实心里只想冰淇淋加薯条　　直到碰到病魔怪叔叔不妙　　吃这个也不行吃那个也不行　　什么东东吃了才对我好啊　　沾这个也不行沾那个也不行　　什么东东食物都没味道啦　　喝这个也不行喝那个也不行　　什么东东我喝才会长高啊　　是大人的世界你们出了问题　　什么东东我吃了什么才好啊　　　　我就是病魔怪叔叔真帅(哇哈哈哈哈)　　赶快来尝一尝油滋滋炸鸡排　　煎炸酥炒和酸甜咸辣肉我最爱　　加上香浓奶茶可乐汽水超ㄅ一ㄤ　　喂!小必大不要听那大坏蛋乱讲　　黄金超人改善你偏食不营养　　注意黄金比例三二一均衡适量　　多吃五谷根茎蔬果类才顺畅　　五谷根茎类给我力量　　要多多运动变得活力十足精神百倍　　多喝白开水清淡味道好　　天天蔬菜水果变必大超人http: lrc.bzmtv.com　　
　　我跑步时候常听的专辑。　　我基本都是听整张听的。　　一张专辑放完结束。　　The Strokes 第一张《Is This It》整张都适合跑步。强烈推荐　　Clap Your Hands Say Yeah《Clap Your Hands Say Yeah》　　06年同名专辑。强烈推荐　　The Cribs 后两张专辑　　
《The New Fellas》　　
《Men’s Needs, Women’s Needs, Whatever》　　
两张都非常适合跑步。　　
以上四张专辑强烈推荐。　　The Libertines 《The Libertines》　　04年同名专辑，跑的快的听这个。　　Artic Monkeys
《Artic Monkeys》　　同样，跑的快的听。　　Razorlight《Up All Night》04年首张　　The Sea and Cake《The Sea and Cake》93同名专辑　　Lemon Jelly 《Lost Horizons》　　　　
　　在家里跑啊？那看电视吧，
　　呵呵，我在家不用跑步机，直接站在电视机前原地跑，　　　　不过很久不跑了，呵呵，早上慢跑的时候我都带着MP3……　　　　特别喜欢听《加速度》，个人爱好，嘿嘿……
　　　　斗牛士进行曲，再配点牛叫.......跑吧！　　
　　最近就是因为所有的歌都听腻了，导致跑步兴致也大减了。　　没音乐真的很难坚持长跑下来啊
　　提一下
　　http:/
　　作者：女版兔斯基　回复日期：　20:44:32　
　　　　孙燕姿的《奔》　　================================================　　　　看标题就想说这首歌，MV都是在跑步机上拍的。　　　　我上跑步机了就循环播放这首歌。
　　夕阳红
　　madonna8,90年代的一些歌不错，挺适合跑步时听，像holiday,take a bow, into the groove.....
　　我来推荐专辑吧，《洛基》第一集的原声碟，《洛基》第三集的原声，就是老虎之眼那张。　　　　这两张的节奏感都还行，特别是主题曲，绝对够热血，先看过电影最好。很多时候我跑不动，只要听到这两张专辑，想到史泰龙在台上充满肌肉和汗水的搏击，立刻又涌出力量了。　　　　动画片《天元突破》的原声碟也不错，只要你不排斥日本音乐。　　　　另外《罗拉快跑》的原声碟简直是跑步专用碟了，还有《墨西哥往事》，节奏也很强。　　　　游戏《红色警戒三》的原声碟，前面几首歌带有强烈的苏联军乐风格，好像跑步的你都变成了穿着军装冲锋的苏联大兵，感觉十分到位，类似的还有游戏《战争机器》的原声。　　　　最后再来一个《黑鹰坠落》的原声，非洲古老的打击乐伴随着脚步，猛然出现吉米亨德里克斯的吉他，爽就一个字！
　　不错，顶一下～
　　千明勋 《泡吧》
　　千明勋 《跑吧》 更正！
　　我进来只是想说，我的一个老师说过，跑步时戴MP3听音乐很伤害耳朵的听力~~~~大家仁者见仁智者见智哈~
　　跑的时候,累都累趴了,听的都是自己喘气的声音,那还有闲心听歌呀
　　容祖儿 跑步机上- -　　看歌名就知适合啦XD
　　还有OK GO的here it goes again　　人家MV就是用跑步机拍的，好玩死了
　　容祖儿 跑步机上 还有她一些其他的快歌 还有Beyonce, Christina的一些舞曲 还有很多HipHop也适合的
　　选择听不懂的快歌　　　　　　比如闽南语的，粤语的，各种洋文的　　只要自己听不懂歌词，你就只会注意节奏
　　mark　　
　　MARK一下。。。。也是为了减肥跑步来收音乐的。。呵呵　　　　
　　好贴，马克一下~
　　robbie williams 2003演唱会，超有激情啊　　　　一张听完跑完也正好，最后一首angle还能让你放松一下
　　小广告——鬼束-- zzfdca-- 操作时间: 18:03:03 --
　　m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2
　　俺是来跑跑的~~~~~~　　　　　　看动画也不错哦~~~~喜欢在跑步的时候看些体育类或者轻松搞笑的　　　　　　……= =俺似乎是来歪溇的呀
　　make.......
　　记号 - - 　　一边跑步一边听歌，会不会对耳膜有影响的？
　　我也喜欢跑步时听耳机~~　　所以马克下！　　我自己是听 gone going　　karol　　just leavin　　mika
　　　　边跑边看恐怖片啊，刺激肾上腺素，又能转移精神，跑两小时都不觉　　　　累啊
　　五月天 阿姆斯壮
　　胖妞的怒吼……
　　傻广告.自重-- 向钱看2010-- 操作时间: 11:56:37 --
　　　　　　M
　　我每次跑步时听的:　　　　only my railgun-fripside　　let down-radiohead　　viva la vida-coldplay　　shut up and drive-rihanna　　JAP-abingdon boys school　　agony-KOTOKO　　is it any wonder-keane
　　记号，正想跑步呢
　　　　　　收歌　　
　　约上女朋友两个一起跑，推荐歌曲《两只蝴蝶》 边跑边吐 慢慢就瘦下来了
　　LADY GAGA的歌狗很适合啊！ DANCE 很好听！还有love game!
　　我也在减肥啦，不过我觉得随便，听什么都好
　　霍霍霍霍霍霍霍霍~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　
　　小广净化剂，还我绿空气。——然—-- 我是巨蟹NV-- 操作时间: 16:09:30 --
　　小广净化剂，还我绿空气。——然—-- 我是巨蟹NV-- 操作时间: 16:09:28 --
　　我是来收歌的...　　　　
　　按抓 留在以后跑步用啦
　　马克一下~
　　王心凌的新歌《我很好那么你呢》，节奏很适合跑步时听，我觉得：）
　　今天才听到一个 赵慧莲的【去吧】 是西班牙斗牛的那种舞曲改编的吧。感觉还蛮合适的。呵呵.
　　我在运动的时候喜欢听《花君》的主题曲Ikemen Boogie，总是放在第一首，可用作于热身起跑，很欢快又不吵，心情会非常的舒畅！接着就是SHAKIRA等等的一些英文歌曲……
　　这帖子顶 明天来收
　　　　mark
　　养肥了来收歌~~~~·
　　记号～
　　是要分页了么？怎么发出去的回复不见乐？
　　楼主加油！最近狂想收跑步时候听的歌，凑齐一个小时，正好
　　作者：仓岛安崎光　回复日期：　23:03:09　
　　　　我进来只是想说，我的一个老师说过，跑步时戴MP3听音乐很伤害耳朵的听力~~~~大家仁者见仁智者见智哈~　　——————————————————————————　　我们那破健身房的电视坏了，不听歌你叫我怎么跑下去啊。
　　好久不见 —By 猫骨匣
　　做个记号，马克思
　　这样的好帖应该翻页~
　　这个帖子好 马上又要开始跑步了 加油！！
　　死一样的痛过 MC　　
不听你就后悔吧
　　看了一下我的手机，跑步励志歌如下：　　如果还有明天　　王子的新衣　　魔鬼身材，黄龄的　　咸鱼　　最初的梦想　　看我72变　　我相信，歌手叫杨培安，没听过名字，纯粹为了励志　　其实那个罗拉快跑里面的主题歌还比较适合，忘了名字了
　　不错，mark　　一下
　　——天冷多加衣——
—By 璎珞飘灵
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)跑步时，听些什么歌？跑步听歌其实很有技术含量 - 简书
跑步时，听些什么歌？跑步听歌其实很有技术含量
在很多人看来，跑步可能是一件很枯燥的事情。大多数人的跑步具有很强的功利性当然这也无可厚非，为了更好的身材，减掉身体多余的脂肪，只是为了跑步而跑步。还有很多人是享受跑步带来的乐趣，真正的喜欢跑步，在跑步的过程中，找寻自己，放飞自己，获得思考，缓解生活中的压力，比如村上春树就是一位忠实的马拉松爱好者，他还曾经写过一本书《当我跑步时我谈些什么》（强烈推荐，有很多好的思想）。当跑步到一定时间，人体会分泌多巴胺和内啡肽，来奖励我们，使得我们兴奋和释放压力，让人远离沮丧，所以会有“跑步上瘾”这一说法。言归正传，作为一个喜欢听歌的人，起初刚刚接触跑步时候也难以坚持很长时间，但是在跑步的过程中加入了音乐时，发现整个跑步过程充满了动力和激情，音乐能够带给跑步乐趣，还能跟随音乐的脚步来调整我们跑步的节奏，两者相辅相成，达到事半功倍的效果。将跑步和听歌结合起来，跑步过程中听什么歌，怎么安排歌曲的顺序，其实是一件挺有技术含量的事情。将听歌规划好之后可以延长我们的跑步时间，更好地控制我们的心率，给我们以更好的跑步体验。这篇文章将会分享我自己跑步的时候听的一些音乐和一些跑步过程中听歌的心得。
Ready to run
音乐能给我们跑步带来什么？1.音乐可以分散我们的注意力，增强跑步的趣味性，当我们听音乐的时候，不会太集中于我们在跑步这件事情本身，更容易让我们坚持下来2.音乐可以提升我们的神经兴奋，让我们跑步的时候更有动力，尤其是一些英文歌或者high的歌会带动我们跑步的时候更有动力，让我们更加放松3.跟动感单车有些类似，音乐可以根据节奏来调整我们的速度，来使得我们更好地安排我们在跑步过程的速率和节奏4.音乐和跑步结合更加容易让我们放松，缓解我们的压力5、提升我们的训练强度，可以跑得时间更长，更有助于减脂和合理安排训练将跑步分为四个阶段，每个阶段有自己专属的音乐按照我自己跑步的习惯，结合各种方法，我习惯于将跑步分成四个阶段，让跑步变得更加的有趣更有效，我们可以根据自己的体力和准备跑步的时间来合理的分配这四个阶段，而后我具体阐述并给出了自己的一些歌单。起步阶段：这个时间段，经历过简单的热身刚刚开始跑，身体需要热身，这个阶段需要一些节奏好，歌词好的歌曲来帮我们进入状态，注意的是：太High的歌曲会让我们心率升的过快不利于后期的跑步，太down的歌曲会让我们慢热不进入状态。起步阶段只要一首歌的时间哦。跑步过程中：跑步过程中，这个阶段时间最长，需要我们找很多歌曲，需要一些节奏逐渐升快的歌曲，这个阶段需要high起来，促进肾上腺素分泌，燃烧我们的脂肪。跑步临近结束前即变速跑阶段：经历前两个阶段，我们进入变速跑阶段（可以冲刺，快慢交替，换坡度等等等方式），我们已经习惯了之前跑步的节奏，这时候我们需要换个节奏变着花样来刺激我们燃烧脂肪（Ps：其实是个训练法则，让我们能够更好地刺激肌肉和让身体燃脂，因为长期做某一项运动或者动作，身体会产生惯性，让训练效果大打折扣），这个阶段一些电子音乐或者一些串烧可以帮助我们更好地控制节奏，类似于HIT变速跑。跑完步放松慢走阶段：经过了变速跑的阶段，我们接下来进入放松慢走阶段，来放松身体，这个阶段需要一些让我们有成就感或者放松的音乐来给我们以很强的自我成就感，目标达成的兴奋喜悦感。
1、第一首歌-给跑步一个好的开始
万事开头难，第一首歌很重要。第一首歌不应该太激烈，也不应该太低沉，应该处在一个稳定的节奏，方便我们进入跑步的感觉。个人一般采用陈势安的《势在必行》作为一个开始。
类似《势在必行》的歌曲其实还有很多，只要是正能量居多，节奏不是特别快的都适合开头，主要目的是为了让我们对于接下来的跑步充满信心，另外也不至于刚开始的时候心率过快或者过于兴奋影响后来的跑步。这里列出来一些，比如鹏泊的《啷个哩个啷》，逃跑计划《一万次悲伤》，郑钧《私奔》等等，这些歌曲作为开始都能让跑步有很强的代入感。2、跑步过程中听的歌-一首英文歌一首中文歌停不下来在跑步的过程当中听什么歌其实要根据你的跑步时间来定，但是基本是要越来越high的，让神经越来越兴奋，就像嚼了炫迈一样根本停不下来（友情提示：这个阶段一定要备好毛巾哈），需要一些节奏比较适合跑步的歌曲，我现在给出我在跑步过程中中间听的一些歌。
这些歌都是小编自己找了很久，听了很多的，仔细观察的人可以发现，歌单是一首英文歌一首中文歌，根据自己的体会这样的安排在跑步的过程中这样不至于对于某一种类型的歌产生疲劳感。由于小编比较喜欢华晨宇所以他的歌稍微多一些大家可以根据自己的喜好调整。由于网易云音乐有的歌没有版权导致一些歌还有篇幅有限没有收录进去比如：《Timber》、《差不多先生》、汪峰的《光明》、的很多歌、一些摇滚乐、抖腿神曲都很适合加入到我们的跑步过程当中去。这里我给出的歌曲有点多，大家可以根据自己跑步的时间做一下调整，可以从我这篇文章当中获得一点启迪进而创造自己的跑步中的歌单。3.跑步临近结束：变速阶段燃烧你的脂肪这个阶段是一个很重要的阶段，变速跑可以让你的脂肪燃烧的更加的充分。我这里推荐两首比较high的混音和英文歌串烧，一首将近8分钟，一首3分钟，刚开始可能不能适应8分钟，可以先从3分钟的练起来。这种类型的歌曲的好处是，在串烧时歌曲转换的时候正好可以换速度或者升坡度，变速跑燃脂效果巨好，歌曲让我们跑起来更有指导性，更有乐趣，一个节奏一个速度一起飞起来！（如果不知道怎么变速跑的，可以去keep上找变速跑的相关训练）
Pop Danthlogy2012
其实这样类型的音乐还有很多，这种根据串烧换歌来进行变速或者换坡度是一件美妙、自然而且享受的事情，类似的歌曲还有《Best of 2015》、《Best of 2012》等等可以自己挖掘，这种类型的还是挺多的。4、放松慢走阶段：让脂肪持续燃烧，获得成就感这个阶段我们已经有点累了，需要我们的心率慢慢的降下来，一些较为舒缓或者有鼓励性质的音乐适合在这个阶段。这里推荐星爷美人鱼中的一首歌《无敌》，对的你没有看错，就是无敌，无敌是多么寂寞。练完之后，自信心爆棚哈哈。
还有一些比较适合的音乐，比如薛之谦的《来日方长》、alin的《大大的拥抱》、周杰伦、陈奕迅林俊杰和一些轻音乐等等都很适合。在跑步前和跑步后，我们千万不要忘记热身和拉伸以及肌肉的激活，这些都很重要，以后有机会分享一些这些方面的一些经验技巧，keep以及很多健身app上都有，跑步先做一下，可以防止跑步过程中的受伤。世界之大，唯有音乐和跑步不可负。这篇文章主要是给平常爱一边跑步一边听歌的各位一个思路，一种思想，一个方法，来合理的安排自己歌单以及训练过程中的听什么歌。大家可以根据自己情况打造自己的歌单。这是在简书上写的第一篇文章，算是一个开始，以后会分享越来越多的东西，有健身、有科研、有leetcode刷题、有计算机学习知识、有一些读书笔记、有一些生活随笔和个人看法。希望多多支持，点击喜欢，收藏，关注，评论，分享，一气呵成哈哈。
在读研究生程序猿,cbba高级健身教练，各项技能辛苦增加中......
前言：此文将解答一直以来困惑无数80后的问题，许嵩如何走红，无数90后的问题，他又为何被斥责，80后90后00后都在困惑的问题，许嵩和周杰伦之间到底发生了什么? 正文
八年前的许嵩，年仅二十岁，那还是博客风靡的年头，他的博文列表躺着这样一篇普普通通的博文，题目叫做《水上飘...
不西西( 01:33:47) 昨晚观球，到达下半场过半的时候就已经困得不行，几度欲睡去，等阿等，最终阿根廷人的点球真是失水准，点球输了也是没话说的事，更糟糕的是比赛完了竟还打起来，实在是最差劲的失败者。 想起昨日在QQ游戏里和XXX下棋，顿时想起很多年前...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
一、古希腊和古罗马音乐 1、 希腊音乐的曲调和节奏是怎样的? 答：古希腊音乐的曲调接近于古希腊语的音调，古希腊音乐的节奏一般是由诗词音节的自然时值决定音节有长短之分，若干音节组合成格律的基本音步(foot)常见的音步有：长短格，短长格，三短格，长短短格，短短长格，短短格，长...
今天我要给大家分享的书叫《一分钟视力革命》。本书的作者今野清志担任Reverse眼耳美容院院长超过二十年，他所提出的“今野式七大视力恢复训练法”零风险，适合各种年龄层，已服务超过10万人，且有90%的人视力问题都获得了明显改善。 这七种方法不必使用任何工具，也不用区分先后顺...
https://www.meipian.cn/a0x9lqi?v=4.1.1
（刘胜利）9月8日17:38，在石家庄地铁2号线铁道大学站施工现场，伴随着盾构机始发指令，“胜利号”盾构机巨大的刀盘开始旋转，标志着中铁十局承建的石家庄地铁2号线08标段工程正式进入盾构掘进新阶段。
中铁十局副总经济...
（十） 大三刚开学，水妹便搬回学校寝室住了，她说，和黄绿蓝住在一起，很辛苦。 我一副恨铁不成钢的样子追问道他们到底什么关系。 水妹说只是纯洁的室友关系，顶多算朋友。 我说：“那你们这两年白住了？” 水妹说：“还好，只是明白了什么叫‘只能远观，不可亵玩’。” 我和默子对着电脑...
一.加密 1.对称加密 采用单钥密码系统的加密方法,加密方和解密方使用相同的秘钥(也称为单秘钥加密) 在对称加密算法中常用的算法有：DES、3DES、TDEA、Blowfish、RC2、RC4、RC5、IDEA、SKIPJACK、AES等。 优点:算法公开,计算量小,加密速...(铁马秋风十年灯)
第三方登录：不跑就出局：跑步时听音乐伤害听力？
第一：为什么很多跑友喜欢边跑步边听音乐？
（1）音乐会有好的情绪感染力，使人更快的进入跑步状态2
（1）音乐会有好的情绪感染力，使人更快的进入跑步状态
（2）感觉跑步枯燥无聊，音乐可以降低倦怠感
（3）影视（美剧）等潮流导向
（4）面子：男生带耳机感觉更帅气，女生带耳机看上去更文艺
第二：为什么专家学者不建议跑步时听音乐？
（1）担心影响跑步节奏
（2）分散注意力，听不到汽车等环境声音
（3）破坏慢跑的聊天交流
（4）夜跑的人身安全（尤其女性）
（5）对听力的损伤
第三：每天跑步听音乐超过一小时，真的会导致听力减退吗？
（1）首先人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程。大脑有强大的补偿听觉能力，所以渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。
（2）其次户外跑步听音乐对听力的伤害，关键在于音量和时间，如在环境嘈杂时，人耳分辨音乐的能力迅速下降，想听清楚当然会需要开大音量。所以户外跑步听音乐时，最好根据你在室内的音量，保持一致或者略微增大一点即可，否则就是加速损伤。控制的好的话，注意休息，适当听音乐的影响不会很大的让你发现明显的损伤。
第四：跑步时该如何健康听音乐？
（1）音乐音量不可过高，以能听到路上汽车喇叭为宜，不要在机动车道上跑步。
（2）听音乐跑步时，注意观察路况，警惕身后的情况。
（3）音乐节奏不宜过于舒缓和强烈，节拍数要适合自己的心率，可以选择一些专门的跑步音乐来听。
（4）如果只是放松慢跑训练，试着通过音节节奏调整步幅，这样可以在跑步过程中更有效地使用氧气。要做到音乐和节奏同步，你要找出自己的步速，音乐节奏可略高于步幅率和心率。
（5）如果身体生病或有些疲劳，那么也不适合用边跑边听音乐的方式去强撑坚持。
温馨提示：多补充维生素能让听力保持在一个较高的水平，主要是维生素A、维生素C，对听力有很好的帮助作用，西红柿中维生素A、维生素C含量较高，可以某种程度预防耳鸣、耳聋等疾病的发生。
最后我给大家推荐一个互联网上口碑最好的跑步坚持平台“不跑就出局”，只要你加入，我不信你坚持不下来……
“不跑就出局”全国召集令及跑步规则：
想跑步但难以一个人坚持的朋友：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起跑步，谁没跑则扣除当日契约金，坚持下来的跑友平分这笔契约金，没有任何借口，不跑就出局。微信搜索公众号“不跑就出局”一键加入挑战计划！
该跑团于日发起，截止目前已有3000余人在这里成功坚持跑步超过21天，平均减肥8斤！
跑团契约详情：
1）每人拿出一笔钱作为监督契约金；
2）每天按照跑班规定最低公里数进行跑步；
3）用咕咚、悦跑圈、Nike+等跑步计数软件记录跑步数据并截图；
4）当日23:50前在公众号提交跑步数据截图；
5）谁没跑则扣除其当日契约金，平分给当日坚持下来的跑友。
我们知道你会有各种借口，所以我们就是要求每天跑！
微信搜索公众号【不跑就出局】改变从这一步开始
跑！就现在！
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今日搜狐热点各位推荐款适合跑步时听的MP3吧。体积不要太大，方便下载歌曲的。快来推荐啊各位亲！
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当然是菲利浦的芯片好了.
有几首英文的感觉蛮不错望采纳～1.Wrecking ball - Miley cyrus
2.Royals - Lorde
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答: 杂牌，不建议购买。
答: 好的,好的.
答: 在电子技术中，被传递、加工和处理的信号可以分为两大类：一类信号是模拟信号，这类信号的特征是，无论从时间上还是从信号的大小上都是连续变化的，用以传递、加工和处理模...
答: 数码产品好象不是直接中的吧,是靠积分来进行抽奖,中奖率就...........
再来 355ML的或者500ML的我都中过的!
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
1、问：房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)?
答：是的，因为取得土地的成交价格包括：地出让金、土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗补偿费、拆迁补偿费、市政建设配套费等承受者应支付的货币、实物、无形资产及其它经济利益，而契税中未对房地产企业有相关的减免政策
2、问：如果交,是就补给拆迁户交差价部分交税还是就全部回迁房价格交税?在什么环节,时间交纳?
答：所谓使用回迁房作为拆迁补偿的形式，就是开发商以原地或异地的房屋抵顶拆迁补偿费的一种方法，相当于延期或分期支付拆迁补偿款，而契税条例中规定是：“纳税义务发生时间在纳税人签订土地、房屋权属移交合同的当天，或者纳税人取得其他具有土地、房屋权属转移合同性质凭证的当天。纳税人应在自纳税义务起10日内，向土地、房屋所在地的税收征收机关办理纳税申报，并在税务征收机关核定的期限内缴纳税款。 ”所以需要在取得土地的时候就要缴纳契税，需要全额计税，不能以补偿款计税。
3、问：土地使用税在什么环节交?如何交?税法说确有困难的可以减或缓,各地有具体政策吗?
答：如果原土地属于耕地的，自取得土地后满一年开始征收，如果属于非耕地的，自取得土地之下月征收。
以前的土地使用税一般都予以减免，特殊情况例外，虽然国家税务总局《关于土地使用税若干具体问题的补充规定》，对于基建项目在建期间使用的土地可以免税，但很多地方的税务机关都认为这不适用房地产企业，因为现在国家是控制房地产过热，不属于鼓励范围。
4、问：回迁部分房屋的营业税在什么环节交?
答：在交付回迁房屋或被拆迁户全部支付差价的时候缴纳，如果不需要支付差价的，以成本价格作为计税依据，如果有差价的，不需要支付部分按成本价格计税，差价部分按实际计税。
tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话，看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的，有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里，“nn”就是波音“ん”，“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”，同理“tta”就等于“った”。
1 临床资料
1.1 诊断标准 参照《实用内科诊疗规范》［1］中痛风性关节炎的诊断标准为依据。排除类风湿性关节炎、化脓性关节炎、创伤性关节炎、蜂窝织炎、假性痛风、银屑病（牛皮癣）关节炎及其他关节炎与合并其它疾病以及用药禁忌者。
1.2 一般资料 全部病例均为门诊病人，按就诊时顺序为2∶1的比例随机分为治疗组与对照组。治疗组80例中，男68例，女12例，男女比例为5.67∶1;年龄35～76岁，平均45.85岁；病程8个月～15年，平均3.25年。对照组40例中，男35例，女5例，男女比例为7∶1;年龄33～70岁，平均43.75岁；病程6个月～12年，平均3.05年。两组患者资料比较，差异无显着性，具有可比性。
2 治疗方法
2.1 治疗组在急性发作期采用 （1）秋水仙碱：开始剂量为0.5mg/h或1mg/h，至症状缓解或出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠反应或用至最大剂量6mg而病情无改善时停用。（2）中药基本方：苍术12g，秦艽12g，薏苡仁12g，黄柏15g，白花蛇舌草15g，牛膝10g，茯苓10g，萆?10g，忍冬藤20g，丝瓜络20g。随症加减为：热盛者加金银花20g，蒲公英20g;湿重者加泽泻15g，麻黄4g;疼痛重者加防己6g，元胡15g;血瘀者加丹参15g，桃仁9g，红花6g;上肢痛甚者加羌活10g，威灵仙15g;下肢痛甚者加独活15g。每日1剂，水煎服。缓解期服用中药：党参20g，黄芪20g，茯苓20g，蜈蚣1条，白术15g，防己10g，威灵仙15g，补骨脂10g，赤芍12g，萆30g，海风藤15g，炙甘草8g。随辨证可适当加减，每日1剂，水煎服。疗程共为1个月，并同时交待注意饮食宜忌。
2.2 对照组 急性发作期口服秋水仙碱（服法同上）和扑炎痛（常规用量），缓解期口服别嘌醇0.2g/次，每日3次，疗程共为1月，饮食宜忌同上。
2.3 统计学方法 用X2检验，t检验。
3.1 疗效标准 参考前述资料及《中医病症诊断疗效标准》（国家中医药管理局医政司，1994年6月）中痛风的疗效标准拟定。治愈：关节肿痛消失，活动如常，化验检查血尿酸正常，治疗后3个月内未复发。有效：症状减轻，关节红肿、热、痛减退，或化验检查血尿酸未降至正常范围，或治疗后症状、体征、化验正常，但在3个月内复发者。无效：症状、体征无明显改善或化验检查血尿酸未降者。
3.2 治疗结果 治疗组，治愈54例（67.5%），有效25例（31.25%），无效1例（1.25%），总有效79例（98.75%）。对照组治愈18例（45%），有效19例（47.5%），无效3例（7.5%），总有效37例（93.5%）。两组治愈、总有效分别比较，经统计学处理差异均有显着性（X 2治 =5.63，X 2总 =3.88，均P&0.05），说明治疗组对改善症状、体征、降低血尿酸等方面优于对照组。
3.3 远期疗效 两组患者在治疗结束3个月后经1年的随访，治疗组复发15例（18.75%），对照组复发14例（35%），两组复发率对照，经统计学处理差异具有显着性（X2=4.26，P&0.05），说明治疗组对减少本病的复发有较好的疗效。
痛风性关节炎是由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致，血尿酸增高引起组织损伤的一种异质性疾病。病变主要发生于关节软骨、骨骺、滑膜、肌腱、血管等。多发于30～40岁的中年人或老年人，男性显着多于女性。本病属中医“痛风”、“痹症”、“痰核”等病范畴。多因脏腑功能紊乱，气血运行不畅，津液代谢失常，湿浊内生，留滞关节、软组织、软骨、肾脏等组织内而成。湿浊滞久而成痰浊、瘀血，故见“痰核”（痛风石沉积）；湿郁化热可见关节红肿、疼痛等症状。可见本病病机关键是脏腑功能紊乱，气血津液运行失调为本，湿热、痰浊、瘀血留滞关节，阻滞经络而致关节红肿、疼痛为标。治宜调理脏腑功能，祛湿化痰，活血通络，软坚散结为主。
治疗中急性期常用西药秋水仙碱，该药对急性痛风有特效，但其作用较大，不宜久用。故配合中药治疗，方中苍术健脾燥湿，祛风除湿；牛膝活血祛瘀，补肝肾，强筋骨，利尿通淋；薏苡仁、茯苓、萆?利水渗湿，健脾舒筋；秦艽祛风湿，通经络，止痛，清湿热；黄柏、白花蛇舌草、忍冬藤清热燥湿，泻火解毒，利湿通络；丝瓜络祛风通络，解毒化痰；诸药合用共奏健脾燥湿，祛风利湿，清热解毒，通络止痛之效。中西医结合治疗取长补长，可较快地解除患者症状、体征，降低血尿酸。缓解期用党参、黄芪、白术益气健脾，燥湿利尿；补骨脂补肾阳，温脾阳；丹参、赤芍活血祛瘀，通络散结；蜈蚣，防己、威灵仙、海风藤祛风湿，通经络，散结止痛；甘草补心益脾，缓急止痛，调和药性。诸药合用共奏健脾补肾，化瘀散结，祛风除湿，通络止痛之效。急性发作期以祛邪治标为主，缓解期以扶正治本为主，标本分期辩治，能较快地控制症状、体征，降低血尿酸，减少复发，达到较好的疗效，同时应告诉患者注意饮食宜忌，不要狂饮暴食，以免诱发或加重病情。
毒死蜱(乐斯本)属广谱有机磷类杀虫杀螨剂，为胆碱酯酶抑 制剂，具有触杀、胃毒和熏蒸作用，对植物有一定的渗透作用，在 叶片上的残留期不长，但在土壤中的残留期则较长，对地下害虫的 防效好。主要剂型有40%、480克/升乳油，20%、30%、40%水 乳剂，15%、25%、30%、40%微乳剂，3%、5%、10%、15%、 20 %颗粒剂等。(1)蔬菜害虫防治十字花科蔬菜菜青虫、小菜蛾等，于低龄 幼虫期，每亩用40%乳油100?150毫升或30%微乳剂60?100毫 升，加水40?60升喷雾，施药1?2次，间隔7?10天。防治豆野螟，在豇豆、菜豆开花盛期及卵孵化盛期，每亩用 40%乳油100?150毫升，加水50?60升喷雾，隔7?10天喷 1次。防治叶菜类黄条跳甲、斜纹夜蛾，每亩用480克/升乳油30? 60毫升，对水喷雾。防治美洲斑潜蝇、番茄斑潜蝇、豌豆斑潜蝇、菜潜蝇等幼虫， 用480克/升乳油800?1000倍液喷雾。防治十字花科蔬菜地下害虫，用480克/升乳油75?100毫升/ 亩土表喷雾。防治韭蛆，于韭菜初现症状时(叶尖黄软、倒伏)，用480克/ 升乳油200?250毫升/亩对水稀释后均匀淋浇在韭菜根茎处；或将 480克/升乳油400?500毫升先对水配成母液，再随灌慨水施人； 或用250?300毫升/亩拌毒土撒施。或于成虫羽化盛期和幼虫为害 盛期，每亩用5%颗粒剂2?2. 5千克，与细土 5千克拌匀后沿菜 垅撒施。对根蛆药效可达3个月。(2) 水稻害虫防治二化螟和三化螟宜在卵孵始盛期施药，用 480克/升乳油50?80毫升/亩对水喷雾，如虫量较大，隔7天再 施1次药。也可用40%乳油75?100毫升/亩，加水50?70升喷 细雾，或加水150升喷粗雾，或加水300?400升泼浇。喷粗雾或 泼浇时，田间要有3?5厘米的水层。防治稻纵卷叶螟，在低龄幼虫高峰期，每亩用480克/升乳油 42?85毫升，加水50?70升喷雾。一般年份每代施药1次。大发 生年或发生期长的年份隔7天再施药1次。防治稻飞虱，每亩用40%乳油50?100毫升或480克/升乳油 42?85毫升，加水70?100升，向稻基部喷雾，药效期达7? 10天。防治稻瘿蚊，播种前每亩用5%颗粒剂1.8?2千克拌细土 20 千克撒施在土中或钵间及苗床四周，可取得良好的杀虫保苗效果。 施药时，药粒要均匀地混人土中，避免稻种直接接触药粒，防止产 生药害。在秧田1叶1心及本田分蘖期施药，每亩用40%乳油 200?250毫升，对水喷雾。防治稻象甲，在发生盛期，每亩用40%乳油60毫升，对水 喷雾。,(3)小麦害虫防治小麦蚜虫，用480克/升乳油15?25毫 升/亩，对水喷雾。(4) 棉花害虫防治棉蚜、红蜘蛛、盲蝽象等，每亩用40% 乳油50?70毫升或30%微乳剂60?100毫升，对水喷雾，药效期 达7夭。防治棉铃虫、棉红铃虫，在产卵盛期至高峰期，每亩用40% 乳油75?100毫升，棉株高大稠密时用150毫升，对水喷雾，隔 5?7天再喷1次。(5) 果树害虫防治苹果叶螨，用40%乳油1000倍液喷雾。 防治苹果绵蚜，用480克/升乳油倍液喷雾，于花前和 花后各施药1次。防治苹果树桃小食心虫，于卵孵期用480克/升 乳油倍液喷雾施药1?2次，间隔7天。防治柑橘矢尖蚧、橘财等，用40%乳油1000倍液喷雾。防治 柑橘潜叶蛾，在放梢初期、嫩芽长至2?3毫米或50%枝条抽出嫩芽时，用40%乳油倍液喷雾。防治桃小食心虫，在卵 果率0.5%?1%、初龄幼虫蛀果之前，用40%乳油800?1000倍 液喷雾。防治荔枝害虫，用40%乳油800?1000倍液喷雾，对荔枝蒂 蛀虫，在荔枝、龙眼采收前20天喷药1次，隔7?10天后再喷药 1次；对荔枝瘿螨和荔枝尖细蛾，在荔枝新梢抽发、嫩叶开始展开 时施药；对荔枝介壳虫，在幼蚧发生高峰期施药。防治果园白蚁，用40%乳油倍液喷雾。防治枸杞瘿螨，每亩用40%乳油60?80毫升，对水喷雾。防治茶尺蠖、茶毛虫、茶刺蛾等，在2?3龄幼虫期，用40% 乳油倍液喷雾。防治茶叶癭螨、茶橙瘿螨、茶红蜘蛛 等，在越冬前或早春若螨扩散为害前，用800?1000倍液喷雾。(6) 大豆害虫防治大豆食心虫、豆荚螟、斜纹夜蛾，每亩用 40%乳油90?120毫升对水喷雾；也可用2%毒土，在老熟幼虫入 土前地表施药；或在大豆收获后的堆垛下施毒土，杀死脱荚幼虫。(7) 花生害虫防治花生地下害虫，在花生播种时每亩用3% 颗粒剂4?5千克拌种沟施。或用10%颗粒剂于花生播种期间沟 施，在花生开花下针期，当害虫为低龄幼虫时，撒施于花生根基 周围并覆土；也可配制成毒土均匀撒施，但不可对水喷雾。施药 后灌适量水，有利于药剂发挥；若遇干旱天气，应及时灌水，以 提高防效。注意事项本品对瓜类(特别在大棚中)、莴苣苗期及芹菜、 烟草比较敏感，施药时应避免药液飘移到上述作物上，以防产生药 害。不能与碱性农药混用。对鱼类水生生物和蜜蜂的毒性高，使用 时严防药液流人河塘或鱼池，应避开作物花期施药。安全间隔期叶 菜类7天，玉米10天。在棉花上最多用药量每亩每次125毫升。 在叶菜上最高用药量为每亩每次75毫升，每季最多用药3次。
　　癫痫是一个古老的疾病，至今病因不明，特别是那些难治性癫痫患者，更让那些神经内科的医生们头痛。然而一些真正优秀的老中医们却往往能创造出奇迹。不久前一个患儿癫痫发作，用抗癫痫效果较好的妥泰，按每公斤体重6毫克还不能。把病人介绍到北京的专家，药量加到8毫克，仍然是一天发作20多次。但是过了些日子，患儿再来时，已经不发作了。原来是吃了一个老中医的20多剂汤药。现在妥泰已经减到2 毫克还没有发作。
　　那么中医理论可以指导西医实践吗。专家们对仍然持否定的态度。因为两者对癫痫的认识相去甚远。西医认为，癫痫发作是因为脑细胞神经元异常放电所致，依据脑电图完全可以记录这种放电，而且用手术切除病灶症状就可以减轻或消除，其诊断与治疗全都建立在实验技术和先进仪器基础之上。而中医却自有其独特的诊疗方法，利用中医理论辨证施治。
　　为什么这两个理论会有如此大的差别。这主要在于二者的文化背景和思维方式不同。据专家介绍，从《黄帝内经》开始，癫和痫从口语上已有文化来源，如羊癫疯，把疾病和动物联系起来，说明癫痫发作是的动作和声音可能与羊有关。而与 在国外的巴比伦时代，把癫痫看成鬼，要把人活活烧死的认识相比，中医早在两千多年前就在《内经》中明确的记载癫痫是一种疾病。
　　但现在，我们不得不承认中医很多地方不能直接与西医抗衡了，如所有抗癫痫的西药，其药效、毒性副作用以及在体内的作用过程和代谢变化都研究得相当清楚，只要对症选择就行了。而中医由于辨证论治体系太复杂，个体辨证不同，没有框架，没有统一的标准，导致真正好的东西无法准确地传给别人，也就得不到快速推广。
目前国内外许多癫痫研究或治疗的方法，汲取的就是中医理论的精华。像从国外引进的迷走神经刺激术，实际就是一种洋针灸。方法是把一个电极埋入患者的颈部，持续进行一定的刺激，调节体内的神经，依靠自身的力量起作用。
　不少专家把目光聚焦在寻找抗癫痫中药的有效成分、采用西药分析的程序、确定其化学结构、为人工进行化学合成的这一切入点上，并且已有了良好开端。医院目前已完成柴胡、石菖蒲的分离提纯研究，下一步要逐一深入揭示这些单味中药不同分离提取物的抗癫痫效用。 随着现代科技的发展和医疗水平的提高，中西医结合治疗癫痫将会得到长足的发展，而中医治疗癫痫的独特风格也将逐渐展现在世人面前。
首先是一些诊断很明确的慢性疾病，比如：慢性肝病、糖尿病、高血压、冠心病等等，西医没有什么太好的办法为病人提供帮助，而中药可以改善症状，相对而言疗效好、副作用小。另外，像气管炎、肺炎这样的常见病多发病;小儿的外感发烧、咳嗽感冒这样的常见急性病;疾病的恢复期，尤其是手术后、癌症放化疗后的调养;诊断不清的疑难杂症和养生保健这6个方面中医都有自己的独到之处，而且经过临床来看效果不错。
一服中药十块钱，物美价廉
以前，中医对于有明确诊断的急性常见病像感冒、气管炎、肺炎等等都没什么有效的办法。但是近几年中医对常见急性病开始重视，也有了一些突破，尤其是通过这两年的流感季节，中医大夫对预防和治疗流感、普通感冒都有很多经验。比如儿科的外感发烧，咳嗽感冒过去多半用西医输液的方法解决，但现在吃中药产生疗效的速度甚至可以超过输液，所以到冬季的时候病人很多，尤其是儿科。虽然中药吃起来没有西药方便，但物美价廉，一服药10块钱左右，和价格昂贵的抗生素比起来效果一点也不逊色。
中医对付疑难杂症有一套
中医讲究的是用“整体观念，辨症施治”，因时、因地、因人而异地治疗，所以中医大夫很擅长治疗那些诊断不清、不太常见的疾病。即使病人做的检查化验等结果没有异常，中医也可以针对症状先对症下药，“摸着石头治病”，病人在医生指导下用药，边发现病因、边调养、边治疗，效果不错。对于西医靠检查看不出问题，没法用药的疾病也能有针对性的治疗。
赶走“亚健康”中医办法多
现代社会压力大，节奏快，亚健康人群日见庞大。据调查显示，目前35岁到55岁年龄组的人各种疾病的发病率和死亡率都有所上升。工作生活的超负荷运转，使很多疾病年轻化，中年人身体出现问题的不在少数，所以更需要调理。现在白领比较迷信的维生素类药物只是单一的补充一种营养，并不是提高整体免疫力、加强身体素质的灵药。王国玮主任说：人的身体像一间屋子，每星期打扫就很干净，可要是一年都不打扫，不仅又脏又乱，而且老鼠、蟑螂等害虫都会滋生出来，所以调养对亚健康人群显得非常重要，在这方面中医的研究比较多，很多八十多岁的中医大夫仍然面色红润、鹤发童颜，是因为中医有独特的保健理论，不仅用于调理手术后、癌症放化疗后的病人，对亚健康人群同样可以起到很好的作用。
改变药物性质的配伍
如含有多量黄酮类成分的中成药与含铝、镁、钙成分的西药合用，可生成金属络合物而改变其性质和作用;再如含山楂、海螵蛸、鹿角霜、龟版、鳖甲、穿山甲、珍珠母、龙骨、牡蛎等的中成药，因为都含有较多的钙，而钙离子能与四环素类抗生素形成难以吸收的络合物，改变了药物性质，降低了后者的抗菌效率，因而不能同服。
降低疗效的药物配伍
如中药胃宁片除内含海螵蛸、白及等外，还含有莨菪浸膏，后者能松弛胃肠平滑肌，并能延长胃排空时间，如与红霉素同服，由于胃排空减慢，红霉素在胃中的停留时间延长，而影响其在肠道的吸收，使疗效降低。再如麻杏止咳片(糖浆)也不宜与降压西药同用，因为前者所含的麻黄碱能减弱降压药的降压作用。
增加毒副作用的配伍
如含有机酸成分的山楂丸、五味子糖浆等不宜与磺胺类同服，它们可在肾小管中析出结晶，引起结晶尿、血尿、尿闭等。再如含朱砂的安神药朱砂安神丸、安神补心丸等，不能与西药中的溴化物(如巴氏合剂、三溴合剂、10%溴化钾溶液)及碘化物(如碘化钾合剂、复方碘溶液)等合用。因为朱砂成分是硫化汞，而硫化汞在胃肠道遇到溴和碘后，硫可被溴或碘置换生成溴化汞或碘化汞，而这两种新物质有很强的刺激性，能使胃肠道出血，从而导致严重的药源性肠炎。此外，中成药咳喘片内含麻黄，其主要活性成分麻黄碱对心脏有兴奋作用，使心肌收缩增加，与西药地高辛同用，则可引起心律失常。这些都是应该引起注意的。
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以下是用Windows2000电脑操作的，如果系统是Windows2000以前的，先要把你的MP3光盘驱动装在你的电脑里，再进行正面的这些操作。
一、先把网上的歌曲下载到电脑硬盘里。怎样从网上下载歌曲？(如果这步会了，就跳过)
答：首先最好在你硬盘里建一个文件夹，可以给这个文件夹起个名字叫“歌曲”之类的方便查找。
然后教你怎样下载。
1、在地址栏里输入“百度”，按下回车键，或用鼠标左键单击转到。
2、鼠标左键单击“MP3”。
3、可以选择左键单击“歌手列表”。
4、选择你想听这首歌的演唱者。
5、在“百度MP3搜索”的右侧的“○歌词 ○全部音乐 ○MP3 ○rm ○vma ○flash ○铃声 ○点歌”里选中“○MP3”，再按下回车键，或用鼠标左键单击“百度搜索”。
6、选中你要听的歌；用鼠标右键单击这首歌或用鼠标右键单击“试听”；然后用鼠标左键单击“目标另存为”；打开“保存在”右边的下拉列表，或用鼠标左键单击“向上一级的符号”，找到你要下载到的“歌曲”文件夹，你可以在这个文件夹里建你要下载这首歌曲的演唱者的文件夹，方便查找，再用鼠标左键双击这个演唱者的文件夹；在下面的“文件名”里输入你下载歌曲的名字（方便查找）；按下按下回车键，或用鼠标左键单击保存。
然后你就可以再去一边找歌，一边等待这首被下载的歌曲了。
以此类推，也可以在第5步时在“百度MP3搜索”的右侧的长方框里输入你要下载的歌曲名，然后选中“○MP3”，再按下回车键，或用鼠标左键单击“百度搜索”。
二、MP3插在哪儿？？(见附图)
答：如果有连接MP3和电脑的线，试试哪面能插到MP3上，就先插到MP3上，另一面就到电脑的前面和后面找，试试哪个插孔能插上就是了。
三、MP3与电脑连接好后，打开MP3的开关。（或者你的MP3自动连接）？(如果这步会了，就跳过)
四、怎样把电脑里的歌曲下载到MP3上？？(如果这步会了，就跳过)
一种：用MP3管理软件下载方法：
1、打开桌面上的MP3软件。
2、选中你要装到MP3里的歌曲，点击“下载”。（注意歌曲不要下载太多，每首歌之间也要占MP3空间的，没有空间MP3就不能播放歌曲了）
1、打开“我的电脑”，打开你要下载到MP3上的歌曲的文件夹
2、右键单击要下载到MP3上的歌曲→左键单击“复制”
3、打开“我的电脑”，打开“可移动磁盘”，右键单击空白处→左键单击“粘贴。
五、怎样让歌曲与歌词同步？
下载并安装两个软件就能很方便地找到编辑好的MP3机器用的歌词了
一个是“Winamp”，另一个是“迷你歌词”
“Winamp”是歌曲播放器，“迷你歌词”就是帮你下载MP3机器用的歌词的软件。
【软件下载地址：Winamp 2.95 简体中文汉化标准版
迷你歌词(MiniLyrics) 3.4.1492 破解注册
歌词下载到“迷你歌词”的一个文件夹“Download”里了
1、把你要下载到MP3里的歌曲复制并粘贴到“可移动磁盘”里，（如复制歌曲“挥着翅膀的女孩儿－－容祖儿”：右键单击这首歌→左键单击“复制”，打开“可移动磁盘”，在空白处右键单击→左键单击“粘贴”）
2、、把上面这首歌的歌词也复制并粘贴到“可移动磁盘”里，（如复制歌曲“挥着翅膀的女孩儿－－容祖儿”的歌词：右键单击这首歌的LRC格式的歌词→左键单击“重命名”→把这首歌的歌词名改为同歌曲一样的名字“挥着翅膀的女孩儿－－容祖儿”→右键单击这个歌词→左键单击“复制”，打开“可移动磁盘”，在空白处右键单击→左键单击“粘贴”）
3、按上面的方法下载其它的歌曲及相应的歌词。
6、断开MP3机和你的电脑连接（在电脑右下角的地方左键单击“新硬件”，左键单击“安全删除新硬件”。）
7、拔掉插在电脑上的和MP3连接的线，再拔掉插在MP3上的线。
8、打开MP3机，打开“菜单”，选择“歌词与歌曲同步”（这一步我不太知道了，只用别人的机器试过一次，你自己在你的MP3里找到这个菜单吧）
这样你听歌的时候就应该是歌曲与歌词同步了。
usb接口接上后，初次接会有一个东西在任务栏显示，点那个东西安装usb，然后到
我的电脑 ＝&H:盘 =&复制＝&粘贴你要的music
去下载一个kugoo 里面有很多音乐的
去下载KUGOO(酷狗),搜索MP3,下载MP3,都很方便的.速度也可以.而且,越是热门的音乐,下载的人越多,你下载的也就越快.
你是问在网上下载歌曲到你的MP3吗？
首先你的mp3有一个数据线可以连接到电脑上，usb线连接好，这样在“我的电脑”就可以看到你的mp3了，打开MP3的盘符，看到“music”这个文件夹，打开。把电脑上的音乐考进来就是了，复制粘贴或直接拖进来。
在网上下歌，可以在百度或goole中搜索，下到电脑上。
你可以把MP3播放器用USB接到电脑上，不过要看你的电脑是什么配置，如果是XP，直接插到USB接口就行了；如果不是，那必须先安装MP3的安装光盘。然后你就可以把电脑里面的歌曲拖进你的MP3里了。（注意，只能是MP3格式的，别的可就只能当文件存在里边了）
和 这两个网址很好用。
用bt下载吧，都是免费的，而且电影很多，呵呵
推荐你去bt中国大联盟
（如果弹出什么保存页面的话，就是你用了防火墙或者代理，关掉就行了）
上面打开各个镜像网址既可以看到很多分类了，电影连续据很多的。
不会下载就学习一下，你肯定会喜欢上的，呵呵。
此外，5q地带和bt之家也是不错的选择
希望这建议对你有帮助 ：）
用迅雷，在狗狗里搜，“打包”
跑步听音乐，是许多跑友的爱好，一些mp3制造商也投其所好，制造了一些适合跑步时携带的mp3，让跑步时音乐不绝于耳，同时mp3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些mp3生产商更是将mp3的功能和心率表的功能相结合，本身具有防水防汗防抖动的能力，还用一个小小的传感器，将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来，这样强大的功能对跑友是很具有诱惑性的。而且mp3的外形也较原来有了很大的改进，有与太阳镜合二为一的mp3，有手表型的mp3，这让mp3对跑步时的携带不便性几乎为零。
mp3对很多跑友来说是非常有帮助的，一个跑步减肥的朋友告诉我，他跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松，不听歌跑步太单调、太枯燥，对于年轻人来说尤其如此。另外，mp3的功能也让头疼的英语学习变得容易，一些人边跑步，边练听力，学习和健康两不误，真是一举两得的美事。
但不可否认，戴mp3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如，如果是户外跑步，听mp3容易导致精力分散，产生安全隐患。即使没有安全隐患，长时间听mp3对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的不好之处在于，它会影响跑步者跑步的节奏，众所周知，长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步子的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意的改变节奏是跑步时的大忌。在专业运动员当中，几乎没人会在训练过程中听mp3，就是这个原因。
所以，在锻炼的同时，注意安全，控制好呼吸和频率，才能达到健康的目的！
我只有仙境、日光海岸和迷雾森林，这是他专辑曲目，你可以去下载或等别人发上来吧~
01 变幻之风 The Wind Of Change
02 安妮的仙境 Annie&#039;s Wonderland
03 巴格达之星 Star Of Baghdad
04 曙光 The Daylight
05 安妮之歌 Annie&#039;s Song
06 魔幻时刻 Laterna Magica
07 阿迪玛斯 Adiemus
08 你的笑靥 Your Smile
09 普罗文斯 La Provence
10 小美人鱼 Little Mermaid
11 三部曲 Trilogy
12 钟爱一生 Three Times A Lady
13 曼蒂 Mandy&#039;s Song
14 挚友 The Best Friends
01 El Condor Pasa 老鹰之歌
02 The Sounds Of Silence 毕业生
03 I Swear 誓言
04 Imagine 幻想
05 Chariots Of Fire 火战车
06 Sacrifice 牵献
07 One Moment In Time 真爱时光
08 Song For The Lord 赞美主
09 Into Red Velvet
10 If You Leave Me Now 若你离去
11 I Want To Know What Love Is 爱的真谛
12 Tim&#039;s Lullaby 摇蓝曲
13 Moment Of Fantasy 白日梦
14 Airy Voices 空灵之声
01 春野 One day in spring
02 你眼中的奇迹 The miracle of your eyes
03 晨雾 Morning air
04 风的气息 Breath of the wind
05 梦境 Fairyland
06 碧翠丝 Beatrix
07 山林小溪 Mountain stream
08 雪的梦幻 Snowdreams
09 风车 Windmills
10 天堂之门 Heaven&#039;s gate
11 大地之歌 Earth melody
12 为你写的歌 My song for you
13 希望的旋律 Melody of hope
14 星云 Nebula
01 印第安之梦 Indian Dreams
02 魔法风 Magic winds
03 无垠地平线 Endless Horizont
04 幻觉 Visions
05 雨后 After the rain
06 飞跃彩虹 Birds over the rainbow
07 远走高飞 Fly away
08 走过长夜 Alone in the night
09 巴塞降纳之夜 Nights of Barcelona
10 夏雨 Indian summerrain
11 马雅 Song of the Mayas
12 木星 Jupiter
13 希望的旋律 Machu Picchu
14 太阳风 Solar winds
01 GOLD WINGS 希望之翼
02 NEPTUNE 海王星
03 DIAMONDS 钻石
04 NEW MORNING 清晨
05 STARRY SKY 满天星
06 MOTHER NATURE 反璞归真
07 THE FIRST SNOWFLAKES 初雪
08 SUNSET GLOW 日落
09 TENDERNESS 款款柔情
10 THE PURPLE BUTTERFLY 紫蝴蝶
11 MELODY OF LOVE 真爱
12 SPRING WATER 春水
13 BLUE LAGOON 蓝色珊瑚
14 MORNING SUN 朝阳
01 森林中的一夜 A Woodland Night
02 童年 Childhood Memory
03 爱尔兰摇篮曲 Irish Lullaby
04 风的呢喃 Whistle Of Wind
05 翩翩起舞 Irish Meditation
06 月光 Luna
07 童真 Children&#039;s Eyes
08 古诗 Greek Meditation
09 浅笑 Just A Little Smile
10 高飞 Flying High
11 巴贝多的白沙 White Sand Of Barbados
12 卡布里的月光 Moonlight Of Capri
13 非洲日落 African Meditation
14 告别小苏西 Goodbye Little Susy
15 平安一生 Peaceful life
01 旋转起舞 Turning
02 追梦人 Dreamcatcher
03 跨越日光 Beyond the Sundial
04 抒情小调 Adagio in Minor
05 萨拉邦德舞 Zarabanda
06 在辉煌的季节中
07 罗兰 Lauren
08 执子之手 Give Me Your Hand
09 宋家王朝 The Soong Sister
10 欧塔妃 Ortaffa
11 隐喻 Beyond the Invisible
12 赞美诗 Hymn
13 黄金大地 The Golden Land
14 突围 Breakout
01 秘密 Mystica
02 马可波罗 Marco Polo
03 雨 Raindrops on Your Face
04 夏日华尔兹 Summerwaltz
05 黑风车 Black Windmill
06 东方女孩 Japanese Girl
07 依卡路斯的羽毛翼 The wings of Ikarus
08 思念 Theme From Missing
09 涟漪 Sparkling Raindrops
10 忧郁的爱 Blue Love Theme
11 晴天 A Day Without Rain
12 水篮 Aqua Blue
13 西藏的月 White Moon Over Tibet
14 情书 Loverletter to You
01 静静的雪 Snow
02 天使群聚之歌 Song of the angles
03 狂热夏日 Indian Summer
04 火星金星 Mars and Venus
05 梦于月光中 Dreaming in the moonlight
06 一生爱恋 Love of my life
07 落日幽谷Sunset Valley
08 今夜爱来临 Love me tonight
09 再一次爱 If I love again
10 人间天上 Heaven on earth
11 春枝绿叶 Green leaves of spring
12 日出晨安 Good morning sunshine
13 微风吹拂的方式 The way of the wind
14 唯心所识 For your heart only
1 加勒比海蓝 Caribbean Blue
2 彩虹河 Rainbow River
3 月光之子 Hijo De La Luna
4 生命之书 The Book of Life
5 月光 Moonglow
6 奇幻领域 Mystic Zone
7 寂寞心事 Lonely Hearts
8 克尔特华尔滋 Celtic Waltz
9 光明之路 The Glory Way
10 浮水印 Watermark
11 晨歌 Morning Mood
12 冬梦 ter Dreams
13 艾蜜莉圆舞曲 Valse D’Amelie
14 神律 Law of the Lord
萧敬腾的活着和不正常 五月天的离开地球表面 倪安东的wake up 周杰伦的梦想启动 惊叹号跨时代 很多的
要看什么样的跑步机，有这个功能的就能用，找下健身教练就行了
o加速度 o半糖主义 o水晶 o你的眼神
o成全 o难念的经 o幸福的瞬间 o家在东北
o战神 oTHE POWERO FLOVE o从头再来 oAs long as you love me
beyond the game
Cotton Eyed Joe
Don&#039;t Push Me
If You Come To Me
I Think We&#039;re Alone Now
Filthy Gorgeous 都是一些比较有激情的歌曲
一般 新碟有 打包下载
可在baidu中搜“专辑名 打包下载”
到 再看看吧
同人+漫画+动画+音乐+图片
永远的天籁之声—EVA音乐解析
EVA，想必综合的人没有看过的应该不多，从早些的恐怖中文版本在到最后自己弄来的日文原版，某晨也算是一个不着不扣的EVA粉丝了吧，所以今天……某晨就再次犯病为大家呈上……
如题：永远的天籁之声——EVA音乐完全赏析
Kanon D—dur（Strings Orchestra）（5：08）
这首歌曲从总体来说，有着沉稳华丽的气质，代表着天使之像的主题，所以采取巴赫一样华丽工整的形式来表达也是顺理成章的，曲子无疑是优美的，合乎需要的层次感的演奏是听者有欣赏欧洲园林的感觉，符合几何原理对对称布局营造出的宏大美感，由于某晨是信仰天主教的缘故，所以这首曲子总体来说给在下的感觉是如同圣曲般的优美而又庄严的感觉。
其实，就算不是很欣赏古典交响乐的人，也可以完全放松的去欣赏这首曲子，只是单纯的沉浸在优美的旋律中就够了。
残酷的天使纲领（4：06）
对于每一个EVA迷来说，这首歌曲的重要性远远要超过所有其他的歌曲，这个旋律似乎永远回荡在心里的某个角落，当你已经逐渐淡忘它的时候，总会不自觉的响起，激昂的调子，富有战斗力的歌声，却应为曲子中一些不经意的迟疑，而泄露了内心深处的不安与决绝。或许，不能自然表述的感情，不能对人坦承的悲哀，才是真正残酷的存在。
Fly Me To The Moon （4：00）
经典的ED，女神在月下的身影早以成为某晨心中不可侵犯的场景之一，所以过于喜欢的东西居然到表述的时候什么也说不出来，可能就是过于喜欢的缘故把……
LOVE ANTIQUE（4：56）
在EVA里，这样的歌算是异数，应为它不是属于真嗣他们那样少年的歌曲，它只属于美里或者律子的歌，也是在下私底很欣赏的歌曲。
而歌曲本身，近乎完美的歌词，言辞简单而又意味深长；近乎完美的配乐，旋律简单而又和歌词配合的天衣无缝；而歌者的歌声，高高的躺仰在某个绝壁，是年纪尚轻的在下心中的天籁吧……
无限拥抱（5：22）
属于女神的歌曲，是最后拥抱着世界的女神的歌曲，而拥抱这个世界般博大的温柔，正是这首歌曲所想要表达的意境，用轻柔的钢琴把聆听者带入了整个天空和世界的羽翼中，然后背景音乐改用交响乐来表现自然的深邃与生命的博大，以及凌波那深红眼睛背后那最深沉的温柔。
THANATOS[Symphony of Evangelion]（4：42）
THANATOS，死的愿望。在EVA这里是属于AYANAMI的专属BMG，不同程度的表达了内心的困惑，歌曲本身有着三个阶段的变化，逐渐升华——尤其是最阶段的由压抑感伤的调子转变为开朗明快的旋律，暗示着心中不存在的障蔽，A.T.FIELD也不复存在着。
BORDERLINE CASE（3：29）
单从曲子本身是感受不到那种愤怒与绝望的情感，这样的曲子很容易让人想起巴赫等古典主义鼎盛时期的风格，工整、华丽、宁静、安详……每一个音符都在它的位置上，一丝不苟，让人联想到从容走向尽头的战士们，没有一丝恐惧，反而有着迎接永恒的归宿而带来的安详。
THE IMAGE OF ME—vocalise（5：02）
鹭巢诗郎的又一杰作，才华毕露的曲调另人称奇。
look at me，what do you see？是不是每个人都可以抬起无辜的眼睛去面对这样的疑问哪，瞳孔的照应，原本是怎样的颜色与形状哪？
爱、自由、真实、虚无——黑色、夜色一样的歌声里，充满哲学性质的思考，犹如盐撒在已经痊愈的伤口上，是否就不再疼痛、伤痛不再是唯一的借口。
Rei I（3：00）
无限凄楚的钢琴声中，眼前伫立着淡淡的人影，丽。
无限的哀伤，迷惘，丽的悲剧。
尽管最后的结局是无限的感伤与悲哀，我们依旧执迷着，就像是眼角不经意间滑落的泪水般无奈。
Hedgehong’s Dilemma（2：47）
很精致的曲风，整个曲子弥漫着淡淡的哀愁与无可奈何，钢琴的干净突出了主旋律，吉他的伴奏则衬托出了哀伤，提琴的偶尔滑过烘托出无法排解的郁闷。
很多人看EVA，认为真嗣很像自己，自闭、消极、逃避、被动，否定自己，某晨或许也是这样的人，所以听起来难免有些贬义的同病相怜吧……
THE HEADY FEELING OF FREEDOM（1：48）
提琴的悠长和舒缓将本来的心情拉伸的更远，仿佛远处有一段自如的空气向你迎来，在舒展的旋律中，心也仿佛长出了翅膀，不由自主的向往着天空中的翱翔。
BATTLING（4：46）
如同它的名字，有着浓浓的火药味。
如同背叛天堂的恶魔，在不详的黑色羽翼离开天空之前，毒蛇般的对神、对人、对世界诅咒，然而传达的却实最高造物的理念。
背景夹杂着某位少女的怒骂，想必是明日香吧。
Rei II（2：56）
EVA每一首关于女神的歌曲，都可谓不遗余力。
眼泪，区别人与非人的象征。有了人类的眼泪，才有牺牲的理由，丽不是一个没有灵魂，没有感情的玩具，她就是她，是一个人，是真正的人。
Both Of you，Dance Like You Want to Win！（1：52）
TV版第9话《心在瞬间重叠》，此曲做为真嗣与明日香对战第七使徒——音乐天使的BMG。
有着分身功能的的第七使徒首次战胜了真嗣与明日香，后在美里的教导与凌波的刺激下，二人终于达成同步，初号机与二号机在62秒的音乐结束之前同时击中音乐天使分离的两个使徒核（S2机关），将其消灭。
曲子在激昂的旋律中掩藏着和谐，听起来十分完美。
THANATOS（3：31）
EVA里最让人难忘的曲子，鹭巢的《THANATOS》，被成为历年最佳的动画原创BMG。
听起来有着无限的哀愁与感伤，正如凌波带给大家的感觉一样吧。
Beethoven：Symphony NO.9 Presto第四乐章（8：08）
这是贝多芬最著名的交响乐，日在维也纳首演。
EVA的TV第24话，作为洙熏的主旋律出场。
唯美的洙熏做为SEELE送来的又一个EVA驾驶员，也是最后的试图，《欢乐颂》中所灌注的压迫性精神也暗示了他的悲壮命运。
洙熏对真嗣的注定背叛，真嗣对洙熏的不舍，SEELE强迫全人类接受的命运与疯狂，都在这首曲子中得以体现。
最后，洙熏被初号机捉住，熏对着真嗣说：“来，杀了我吧。”于是在激荡的乐声中，安详的进入了唯一自由的死亡。
EVA里引用了不少名曲，以至不知是名渠更为升华地诠释了EVA的意义，还是EVA将抽象的音乐形象化为真实的感动哪？
EVA—01[Symphony Of Evangelion]（3：41）
EVA初号机的资料大致如下：“参照早年在南极发现的使徒照片而制造的兵器，首次投入初战的EVA是模型仪，在紫色装甲内，有着与使徒类似的生命体。它与真嗣之间存在的奇妙关系以及在暴走时所发挥的惊人战斗力尤其引人注目。”
真嗣拥有与初号机最高的同步值，但是如同SEELE提出的“人类补完计划”一样，每个个体注定不可能与其他个体同步，不可能有完全的理解，这定理也作用与真嗣与初号机，在二者接触中，痛苦与矛盾不断交织。
心啊 回到原始吧（4：50）
开始的乐声传入耳中，仿佛遥远的大气之中正在酝酿什么，仿佛开天辟地的呼唤，仿佛是神在说：“要有光”于是存在了光。
然后光与暗分开，世界不再是混沌不堪，内心突然响起无数的争辩声，仿佛黑夜森林中窥视的精灵，在考问生命与光明之间的脆弱关系，中间诡异的曲调之后，气氛越来越激昂，直到看到眼前的星光。
EVA中人物的内心注定不能得到平静。是奔向进化的终极毁灭还是回归人性的本源？是选择理性的数字般的精确与无情还是向往宇宙赐予人类粗糙和熟悉的空间？
对于这样的歌曲若不是像在下这样对于生命与一切所有失去感觉的人，像还有一点对于生命的热爱的最好少听……
NERV[Symphony Of Evangelion]（2：48）
作为EVA的关键词之一，NERV的意义先不专业的解释一下：
NERV，来自秘密组织SEELE，它的德文原意是灵魂，以基路议长为首，制定了人类补完计划的剧本，或称时间表其下属执行机构为GEHIRUN（意为大脑），以后该称为NERV（意为神经）
NERV的标志，以半片无花果叶下了NERV为主题，环绕GOD’S IN HIS HEANEN，ALL RIGHT WITH THE WORLD——英国诗人ROBERT BRONWING的名句，“神不为者，人之为”。无花果叶象征着正经中亚当与夏娃被逐出伊甸园的原罪，偷食了智慧的禁果。智慧禁果的表现转化到EVA中也就是NERV为代表的“科学万能”的意识，而“神不为者，人之为”也就正体现了NERV这种科学万能的思想。
DECISIVE BATTLE[Symphony Of Evangelion]（2：24）
决战——如果BATTLE可以解决一切，那为什么每次使徒来袭时，这首DECISIVE BATTLE的BMG都会出现哪？
这首算是EVA里在下最欣赏的BMG了吧，没有听过的人推荐去听，应为绝对对得起你的耳朵！
关于硝烟弥漫，但愿我们听到的都是传言。
“战争永远是一朵玫瑰，爱意就在逼人的枪口。”
来吧 甜蜜的死亡（7：46）
作为衬托剧场版中的第三次冲击的背景音乐，《来吧 甜蜜的死亡》的调子显得有些轻快，仿佛死亡就是脚边的小花，只需摘下就OK了。
在热情的歌声中，第三次冲击发生了，所有人在REI幻化的爱人的怀抱中甜蜜的死去。
依然是电声与弦乐的结合，整齐的掌声突出了此曲的节奏，传达了内心的纷乱。
如此欢快的曲子，却配上伤感的歌词，咏唱绝望的悲伤以及残酷的死亡。于是血肉横飞的恐惧后面，死亡仿佛是诞生的喜悦。
总觉得“人类补完计划”的定义有点像“早死早超生”，死亡消除了人与人的隔膜，让一切回归原始，让一切虚无平等，“人类补完”其实就如同一场酝酿多年的集体自杀……
再次想起那一句：“爱比死更冷”。
（此为转帖）
http://www.songtaste.com/singer/49931/
这儿就有下载
以下是用Windows2000电脑操作的，如果系统是Windows2000以前的，先要把你的MP3光盘驱动装在你的电脑里，再进行正面的这些操作。
一、先把网上的歌曲下载到电脑硬盘里。怎样从网上下载歌曲？(如果这步会了，就跳过)
答：首先最好在你硬盘里建一个文件夹，可以给这个文件夹起个名字叫“歌曲”之类的方便查找。
然后教你怎样下载。
1、在地址栏里输入“百度”，按下回车键，或用鼠标左键单击转到。
2、鼠标左键单击“MP3”。
3、可以选择左键单击“歌手列表”。
4、选择你想听这首歌的演唱者。
5、在“百度MP3搜索”的右侧的“○歌词 ○全部音乐 ○MP3 ○rm ○vma ○flash ○铃声 ○点歌”里选中“○MP3”，再按下回车键，或用鼠标左键单击“百度搜索”。
6、选中你要听的歌；用鼠标右键单击这首歌或用鼠标右键单击“试听”；然后用鼠标左键单击“目标另存为”；打开“保存在”右边的下拉列表，或用鼠标左键单击“向上一级的符号”，找到你要下载到的“歌曲”文件夹，你可以在这个文件夹里建你要下载这首歌曲的演唱者的文件夹，方便查找，再用鼠标左键双击这个演唱者的文件夹；在下面的“文件名”里输入你下载歌曲的名字（方便查找）；按下按下回车键，或用鼠标左键单击保存。
然后你就可以再去一边找歌，一边等待这首被下载的歌曲了。
以此类推，也可以在第5步时在“百度MP3搜索”的右侧的长方框里输入你要下载的歌曲名，然后选中“○MP3”，再按下回车键，或用鼠标左键单击“百度搜索”。
二、MP3插在哪儿？？(见附图)
答：如果有连接MP3和电脑的线，试试哪面能插到MP3上，就先插到MP3上，另一面就到电脑的前面和后面找，试试哪个插孔能插上就是了。
三、MP3与电脑连接好后，打开MP3的开关。（或者你的MP3自动连接）？(如果这步会了，就跳过)
四、怎样把电脑里的歌曲下载到MP3上？？(如果这步会了，就跳过)
一种：用MP3管理软件下载方法：
1、打开桌面上的MP3软件。
2、选中你要装到MP3里的歌曲，点击“下载”。（注意歌曲不要下载太多，每首歌之间也要占MP3空间的，没有空间MP3就不能播放歌曲了）
1、打开“我的电脑”，打开你要下载到MP3上的歌曲的文件夹
2、右键单击要下载到MP3上的歌曲→左键单击“复制”
3、打开“我的电脑”，打开“可移动磁盘”，右键单击空白处→左键单击“粘贴。
五、怎样让歌曲与歌词同步？
下载并安装两个软件就能很方便地找到编辑好的MP3机器用的歌词了
一个是“Winamp”，另一个是“迷你歌词”
“Winamp”是歌曲播放器，“迷你歌词”就是帮你下载MP3机器用的歌词的软件。
【软件下载地址：Winamp 2.95 简体中文汉化标准版
迷你歌词(MiniLyrics) 3.4.1492 破解注册
歌词下载到“迷你歌词”的一个文件夹“Download”里了
1、把你要下载到MP3里的歌曲复制并粘贴到“可移动磁盘”里，（如复制歌曲“挥着翅膀的女孩儿－－容祖儿”：右键单击这首歌→左键单击“复制”，打开“可移动磁盘”，在空白处右键单击→左键单击“粘贴”）
2、、把上面这首歌的歌词也复制并粘贴到“可移动磁盘”里，（如复制歌曲“挥着翅膀的女孩儿－－容祖儿”的歌词：右键单击这首歌的LRC格式的歌词→左键单击“重命名”→把这首歌的歌词名改为同歌曲一样的名字“挥着翅膀的女孩儿－－容祖儿”→右键单击这个歌词→左键单击“复制”，打开“可移动磁盘”，在空白处右键单击→左键单击“粘贴”）
3、按上面的方法下载其它的歌曲及相应的歌词。
6、断开MP3机和你的电脑连接（在电脑右下角的地方左键单击“新硬件”，左键单击“安全删除新硬件”。）
7、拔掉插在电脑上的和MP3连接的线，再拔掉插在MP3上的线。
8、打开MP3机，打开“菜单”，选择“歌词与歌曲同步”（这一步我不太知道了，只用别人的机器试过一次，你自己在你的MP3里找到这个菜单吧）
这样你听歌的时候就应该是歌曲与歌词同步了。
由于受到国家相关法律法规的影响，爱问共享资料将对音频和视频类内容进行紧急删除。同时，不再允许上传音频和视频类的内容。
推荐创新的小石头，有运动版的，可以夹在手臂上，不影响跑步。
另外飞利浦SA28也可以，音质不错，我自己用的就是这个，但运动套装要另外购买。
MP3播放器原理初探
一、MP3家史
　　　　MP3格式诞生于1987年，创始者是设在德国的一个音频研究机构。MP3的全名是MPEGAudioLayer-3，是活动图像方案专家组??MPEG（研究一种压缩比率较大的活动图像和声音的压缩方法）在当时研究影像压缩格式同时开发的音频压缩格式。而VCD所使用的是MPEG-1编码技术、DVD所使用的是MPEG-2编码技术都是这个团体开发的产物。
　　　开发的目标是利用人类听觉上某些方面的知觉不足（注意，这可是重点），开发一种高音质（CD音质）、低流量（320K以内）的数码压缩格式。
　　　大约在3年后也就是1990年，他们在德国获得了该技术的专利，又一个3年后国际标准组织（ISO）也接受了这项技术，MP3从此成为MPEG标准的一部分。
　　　因MP3在当时技术上的优越性以及高度的开放性和免费性，各式各样的MP3编码软件和播放软件开始在互联网上流传，XXX.MP3的音乐从此铺天盖地而来。
二、MP3解密
　　　如果使用320kbps的取样率来压缩MP3，就基本可以保证与原CD音质相同，但是这样做的后果就是文件体积太大，一首六分钟的歌曲需要占用15MB的空间，根本就不适合储存在容量较小的MP3随身听里面。
　　　音乐CD的采样频率是44100Hz，数据以16比特量化，采用双声道播放，所以它的流量是4＝1411200bps＝1411.2Kbps，而我们常用的MP3流量是128Kbps，压缩后的容量是原先的1/11，而听起来声音却还不错，MP3在如此高的压缩比下为何仍有较好的音质这是为什么？　　
　　　这是因为MP3压缩时运用了五个重要的技术：
　　　1．最小听觉门限判定技术
　　　2．遮蔽效应技术
　　　3．位存储槽技术
　　　4．立体声编码技术
　　　5．无失真编码技术
　　我们常用的MP3压缩时是采用CBR的方式编码的。什么是“CBR”：意思是恒定比特率，指文件每秒钟的信息流量是固定不变的。
　　　如果在一首歌的开端，声音频率为f，那么一般要求使用2f的频率进行取样，再进行量化和编码，才能够勉强保证音频信号不会失真。在高音的时候，就需要更高的取样率，如果还是使用与低音一样的取样率，那么就会损失部分高频（高音）信号。我们听到的效果就是空间感很狭窄，空间感明显降低。
　　　如果能够让压缩软件自己识别音频的高低，而动态调整取样率，就可以在保证音质不受损的情况下，同时保证文件不会过大。就是高音的时候，取样率大一些，而低音的时候，就可以用较低的取样率。
　　　对了，这就是VBR编码方式。它的意思是可变比特率，指文件每秒钟的信息流量是可以变化的。
三、MP3压缩软件与音质
　　　因为工作的关系，我经常需要做MP3，几年来试用了好几种MP3压缩软件，发现不同压缩软件压出来的MP3音质听起来相差很大。抱着为什么会这样的疑问去查讯了一些MP3的技术资料，才明白，原来MP3只是一个音频数码格式的规范，这个规范对压缩过程中所使用的心理音响模型模式、哈夫曼运算法、流量分配等都没有做硬性的规定。因为有如此高的开放性，在这个规范下开发的各种MP3编码器一下就有了十几种之多，它们压出来的文件都是MP3，也都能用同样的播放器来播放，但是因不同编码器采用的遮罩频率，哈夫曼运算法、心理音响模型参数、以及绝对听觉底限等都不相同，所以最后得到的MP3音质就大不一样了。
　　　直到使用了Lame压缩软件，这才让我发现MP3的音质同样可以达到很高的境界。
　　　通过了解：Lame是通过高水平的声场（现场条件下）分析，建立了自家的声场模型参数，通过科学的编码、运算，最后得到Hi-Fi级的MP3音乐。
　　　Lame不但将VBR编码发挥的淋漓尽致，而且还针对CBR编码模式落后和VBR生成文件大小不定的缺点而独创了ABR编码模式。ABR可在指定的文件大小内，以每50帧（30帧约1秒）为一段，低频和不敏感频率使用相对低的流量，高频和大动态表现时使用高流量，这样一来音质得到了最大程度的保护。
　　　Lame把原来MP3给我的音色尖锐，空间狭窄，低音模糊，以及细节不够等印象一扫而光，取而代之的是极其纯正的CD音质，特别是用高质VBR编码的MP3我已经根本听不出和原CD的区别了。当然，当你听过如此高音质的MP3音乐之后，就会发现其他网上下载的128kbps取样率的MP3根本无法入耳了。
　　　解霸是大家用的最广的、最常用的MP3压缩软件。我用128K压缩的《蔡琴民歌》的第八首《渡口》和用Lame压缩的相比较在第4秒的鼓声，解霸的是散的，人声比较粗，口型较大，总体上较粗、毛糙、发硬。（玩音响的都知道，蔡琴的歌是用来挑选Hi-Fi级音响的必备曲。用MP3去放简直是自杀）。
　　　很多MD玩家一说到MP3就是垃圾音质，我认为是有些片面，在没有对一件事物完整的了解前就对它做出完全否定的意见，只能让人觉得是井底之蛙。其实如果真的要比压缩格式的优劣，MD所用的ATRAC是比不过MP3的，MD只不过是因为其碟片容量大，实现最佳质量容易而领先MP3随身听。
　　　我们数码音乐的测试工程师一致同意，将使用Lame压制的MP3音乐，作为今后测试MP3随身听音质的标准。
　　　最最重要的一点，他是免费软件，是不要钱的。这点对我们来说很重要吧？看到这里，你是不是也心动了，想尝试一下MP3音乐带给您的Hi-Fi级的神奇效果、逼真的现场感受？关于Lame压缩软件的使用以及如何将MP3音响发挥到极至.
去下面的网址下载吧
不要听楼上的瞎说，你要把那张光盘装上，这样连接上数据线电脑才能识别，然后
再到 找到ＭＰ３然后选择你要的歌点右键再点＂目标另存为＂，然后保存到可移动磁盘就可以了！！
和 这两个网址很好用。
我觉得是你要先把你的ＭＰ３的ＵＳＢ插口插到电脑上，ＵＳＢ插口就是你的ＭＰ３所配置的那一条线，等你插上后，电脑上的“我的电脑”里就会出现一个“可移动磁盘Ｍ”，然后你就先找到一个网站,找到你所需要的歌曲的格式等，然后点击右键目标另存为到“可移动磁盘Ｍ”，就ＯＫ了！！！
例如:百度MP3里,搜索到歌曲以后,点击试听,然后在试听的网页里有一个地址,在地址上点击右键目标另存为到MP3的磁盘里就可以了
如果是MP3内置U盘接口的,直接插在电脑USB上,然后选择要下载的音乐,复制到MP3所在盘里;如果需要MP3数据线的,通过MP3数据线连接在电脑USB接口上,然后选择要下载的音乐,复制到MP3所在盘里
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