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胖子减肥励志语录，50条自我激励
时间： 16:26:09 && 阅读： 次 && 来源：
正所谓：五月六月不减肥，七月八月徒伤悲。夏季到来，大家都已换上了清凉的短裤、短裙。胖子们也开始纠结自己的蝴蝶袖，大象腿。因此减肥成为了他们必须完成的任务。但是减肥不是两三天的事，能坚持才是最重要。
其实从心理学的角度来说，减肥就要每天给自己灌输瘦的思想，给自己一定的心理暗示。现在就来看看小编为正在减肥的你收集的50条吧！
1、要么瘦！要么死！
2、再难也要坚持！没借口！
3、十个胖子，九个懒。
4、想想商场服务小姐的白眼。
5、没瘫痪的都给我动起来！
6、要漂亮总是要付出代价的。
7、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
9、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
10、为了的朋友们，你们更应该有自制力。
11、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！
12、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
13、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
14、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
15、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
16、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
17、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
18、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎麽还有脸吃！
19、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
20、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
21、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
22、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的！
23、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。
24、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
25、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
26、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
27、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
28、要因为什么&MC来了&&怕营养不均衡&等等借口去吃东西！胖子！
29、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
30、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
31、大S是一天一个香蕉，吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？
32、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
33、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
34、减肥尚未成功，同志仍需努力。（ ）
35、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
36、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧，饿就去睡觉。
37、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
38、美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
39、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
40、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
41、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
42、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
43、有男朋友的胖子！再肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200斤你看着可爱不！
44、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
45、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！
46、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
47、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
48、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。
49、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
50、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
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励志胖子创业者的故事：为减肥而创业并大获成功
前Apple雇员Michael Grothaus为何抛弃Apple，自立门户？舍弃高薪，舍弃良好工作环境，更舍弃了美味可口的餐厅美食，这是为何？这都是因为他要减肥。为了减肥，他创办了属于自己的公司，开发了帮助自己减肥的产品SITU。为了减肥，大胖子Michael Grothaus也是拼了！
猎云网2月27日报道 （编译：Health）
猎云网注：前Apple雇员Michael Grothaus为何抛弃Apple，自立门户？舍弃高薪，舍弃良好工作环境，更舍弃了美味可口的餐厅美食，这是为何？这都是因为他要减肥。为了减肥，他创办了属于自己的公司，开发了帮助自己减肥的产品SITU。为了减肥，大胖子Michael Grothaus也是拼了！
一年多前，我比现在胖得多，当我说我很“大”的时候往往意味着我的“胖”。更直观的说，我体重为280磅（254斤）。美国疾控中心说像我这样身高（1.86米）和年龄（35岁）的人，体重应该在140磅（130斤）到189磅（172斤）之间。显然，我已大大超出最高界限，多出100磅（90斤）。而标准体重指数应该是19到24，而我则达到了38。
考虑到我高达38的体重指数，可能伴随着我的疾病众多，包括心脏病、糖尿病、高血压、中风、某种癌症等等，数不胜数。但是令人生畏的不是这些恐怖的疾病，而是我的身体已开始不堪体重的重负。在我10多岁和20岁左右，我的体型就已较为“硕大”。但直到我30多岁时，才真正切切感受到体重带来一种我从未体验过的痛苦——倦怠感。
我意识到我应该改变，应该活得健康，我深信科技对个人健康的助力。但现实并不如此，我发现市面上没有一款专注于膳食平衡或健康追踪的应用，至少对于我而言没有。我明白我所需要的产品要能够帮助我减肥并保持健康，但没人制造出此类产品。这正是给予我的一个契机。当关注自身健康需求，而市面上又无法满足时，你就得自己创造科技。以下就是我的故事，以及我的感悟。
一切从一个新年计划开始
每个人都知道肥胖很恼人，但令你吃惊的是（尤其是你不曾胖过），不同年龄，肥胖恼人的原因也不尽相同。
在我10岁前，我还是个瘦小伙。但后来由于各种原因，我开始吃得很多，体重迅速增长。当我17岁时，在日，我站在我家卫生间体重仪上称重时，显示我已289磅。我记得我当时就哭了，不是因为这骇人的巨大数字，而是因为当时正值青春期，但由于肥胖，自身难以吸引异性。九个月后，我就将进入大学。在那时，我急切希望我的初恋也会在进入大学时出现。
我记得当时我为自己制定了一个新年计划：在我8月18岁生日前，一定要减掉100磅。这样我就能在进入大学时，身体健壮，收获自己的初恋。当然，这个目标似乎难以企及，特别是我之前已尝试过各种节食方法（进食包装上明确标注卡路里含量的预包装食品）。我之前知道一项减肥定则：消耗的卡路里要大于摄入的。因此食用这些食品能够使我明确自身的卡路里摄入量。但是，食用这些预包装食品的问题是：食物缺乏多样性，不久我就厌倦了。所以，我没能坚持下来。同时，当我尝试自己用新鲜天然的食材做菜时，我很快发现人无法辨识出正确的食物卡路里含量。最后，以我的暴饮暴食告终。
但机缘巧合下，在新年前夕，当我站在浴室体重秤上时，我想到了解决方法。
日，我到商店购置了一台厨房秤和一本800页的“营养圣经”。接下来的八个月里，每餐都在家自己做饭自己吃，并详细记录每餐的组成部分，然后将每部分称重，再根据“营养圣经”人工算出其营养成分。你可想象，每餐的称重和计算营养成分会耗费大量准备时间（大概30分钟），但这项工作能够确保两件事：首先是我能够吃得有营养够新鲜，其次是我每天不会摄入过量的卡路里。
我的努力总算奏效了。在八个月内，我减掉了100磅并进入大学。我全新形象在大学四年间为我带来了更多女生的关注，这是我青年肥胖时期所难以想象的。
然而现实是残酷的。进入大学后，45分钟准备每餐的日子宣告结束。我进入了一些知名企业工作，这耗费我每个工作日的10-12小时。工作家庭事务、租金学生贷款、每天生活琐事，成天被这些所累，谁还有时间来称重算营养成分？
在Apple食堂诞生的解决之道
时间流逝，体重又重新攀升。毕业后，我就职于Apple总部库比蒂诺。科技行业伙食特好，Apple当然也不例外。当然，他们不会将食物灌入你的喉咙，但当你踏入Caffe Macs（Apple总部餐厅）时，你就会只有一个念头：吃。自制披萨、意大利面、美味的三明治、寿司——只有你想不到的菜肴，没有他们做不到的。所有的食物都由大厨们精心准备。
在2006年，尝遍了Caffe Macs所有美食，为自己的理想企业工作，但我对自己却感到前所未有的难受。尽管我成长得更专业更具独创力，但我的生活健康却处于恶性循环。我大量增重，随之而来的是身体关节疼痛、胃痛和头痛。
某一吃披萨时，我突然想到，如果我能知道所食用的食品的卡路里，那么我就能像高中时候开始我的减肥计划了。我希望Apple餐厅能为员工提供磅秤和食物圣经。但转念一想，即使我说服了餐厅的大厨，但谁又能像一个大学新生一样有时间去进行那样费时费力的测量活动呢？
对！我需要一款智能秤。只要我把食物放在上面，它就可以显示出食物所蕴含的卡路里。如果我想继续我高中时候的减肥方案，那么这样一款智能秤就是给和我一样工作繁忙的上班族胖子们，最好的馈赠。
勉强算是一位创业者
在接下来5年内，iPhone诞生了，紧随其后的是iPad，然后是如无线体重计和健康追踪器等个人健康科技的涌现，但都未为我服务，未使我饮食营养健康。
因此，在2012年中期，我35岁而体重再次达280磅时，我意识到如果没有人创造出满足我需求的减肥技术，我就必须得“自力更生”。这造就了两年后我的产品——SITU（智能食品营养秤）面市。
然而，走到今天并不容易。我从未想要成为一位创业者或者一家科技公司的CEO。因为我喜欢撰写有关创业精神和科技领袖的文章，才创办了属于自己的科技公司？绝不可能。我创造SITU完全是出于我自身的需求。这就是我对人们说我只能勉强算是个创业者的原因。
说实话，最初我只是有这个想法和该项应用的一些草图和以及一片急切减肥的心。我明白，要想将SITU从想法变为现实成为一个真实存在的产品，我就需要大量的帮助。最初的帮助来自Jose Farinha。他是我的一位老朋友，也是一位隧道工程师，即使他不需要一款像SITU的工具来减肥，但也对我的想法感同身受。于是，我们决定创办一家企业，来将这款产品带入我们的现实生活。Jose除了极具创造力能够帮我实现我的想法之外，还擅长于物理工程。因此，能够与他这样的人合作大大弥补了我的薄弱环节。
我们成立公司之初，并未聚焦于最终目标——终极产品。因为，一开始这样显得太过于激进了。相反，我们制定了多个短期可行目标：完成应用设计，面试雇佣人才，寻求能与我们想法创造融合的优秀产品设计师，学习了解不同种类塑料对产品的影响，找到制造商，学习如何合理分工分配，等等一系列目标。
SITU的制造过程极其缓慢。其过程有时振奋人心充满乐趣，有时也极具挑战，难以克服。但是，它的制造过程影响改变了我的生活，让我能重拾健康，且不为现实所改变。使用SITU配套硬件与软件帮助我减掉了80磅——正如你能想象到的，这种感觉真的很棒。
现如今Jose和我已用SITU吸引了大量的用户，他们相信该产品的功效，同时也向我咨询了一系列建议。以下是我对他们的建议：
1.创业的起点，源于为自己打造一款想要的产品；
我创造出SITU仅仅是因为我需要达到我个人的健康目标，这样想来，感觉动机是有些“自私”。
但是仅为自己创造产品最终会成为你的优势。我不会陷入回答类似于“卖给别人的产品”这种无解问题的陷阱。但是这却能够使我反复捉摸推敲产品设计和用户硬件与软件的使用体验，也因此我得以不断优化产品。SITU就是优化的典型范例：发布iPad应用，食物称重，得出营养成分。成功研发出首部SITU耗资5万美金。假如最终没人认可SITU，我可以展示尽管作为厨房秤的SITU价值5万美金，代价高昂，但我对此很满意，因为它确确实实能帮我减肥。
2.产品要为他人着想；
我坚信，正是因为我不太苛求SITU面向用户的设计，也不在乎能否赚钱，才得以将首次产品制造得如此成功，也因此吸引了大量用户。
在首款产品成功帮我减肥后，Jose和我打算在Kickstarter一个月内筹集6万美元资金。我们一发布信息，就极其意外的收到了众多邮件、信息和电话，来咨询的不仅包括与我一样想要减肥的人群，还包括糖尿病人和运动员，也有卫生组织领导人与肥胖研究员。每一位联系我们的人都使得我们对自己的产品有了一些全新的认识，不仅如此，我们还得到了改善产品满足用户需求的建议。
3.不要灰心，创业之路上总有意外
任何时候你取得了一些进步（不管是减掉了100磅或是创办属于自己的公司使产品面市），都得明白行进路上总有意外，大多还都是恼人的。
在我使用SITU减掉80磅后，完全变了一个人。毫无疑问，我外形的吸引力增大，但我未曾料到的是一些联系人对待我的差异。我想说，令我惊讶的是人们评判人的能力是基于你的体型大小。打个比方，胖Michael与瘦Michael拥有同样想法，但在人们眼中瘦Michael的想法更好。
这是一个我希望能够忘记的体悟。
4.对那些诚心挑刺的人，说一句“去你妈的”！
尽管我认为最后点建议极其有用，但我认为并不能完全采纳。2001年5月，我为在戛纳电影节的一个制片厂工作。当我出席一位导演及其演员媒体招待会时，有位记者问到导演其影片是否彻底脱离好莱坞叙事手法与影像技术，取得商业影片成功。在导演还未来得及回答前，另一端的电影主创就站起来回答说：“假如他们不懂，就去他们的。我们相信该片终会成功。这才是最重要的。”
那部电影最终获得多项奥斯卡提名。
当我想用户首次介绍SITU时，除了Jose，很少有人能够理解。大多数都无法理解为何SITU比手动输入所食食品更好。更糟糕的是，这些人都还未得到产品就在问为何SITU不能正常工作。
我频繁听到“我从未使用过SITU”“它不工作”“如果这想法很棒，早有人做出这种产品了”更甚者会说：“你不应该那样做，你应该这样做”。
对这些人，我只想说：“去你妈的”（当然是在我心里说，表面上我仍要笑脸相迎，感谢他们的建议，然后接着实施我的计划）。
我想说的是，在你告诉他人想法时，每个人都成了指点这些事不能做，那些事不能做的“专家”。这大概是因为大多数人都具有话语权，每个人都候着他们的次序，即使他们并不充分了解话题本身。
当我告诉他人我要减掉80磅时，他们给我类似的反馈：“你？想减80磅？我看不行”。“没人可以不动手术就减80磅”“你最多减20磅然后又反弹回来，相信我，我试过”“来块馅饼吗？”
如果我在心中不对这些人说去他妈的，然后接着继续乐观实施计划，我就不会有如今的成就。两年后，我成功减肥，我比前20年的我都更瘦更健康，并且我还有一项了不起的科技产品。
所以，如果下次有人告诉你，你无法实现你的个人目标时，
你尽管对他们说：“去你妈的吧”！
Source：FC
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<div class="module-box mb20" v-for="(item,index) in items" v-if="index
{{item.author_user_sign}}你好医生，我想减肥，我是属于比较壮的那种人，别人看不是胖人，但挺结实的那种，特别是腿比较粗壮，请问怎么健康减肥啊？_百度宝宝知道如何让一个从小时候就胖、屡减屡败的胖子瘦身成功呢？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7,969分享邀请回答40196 条评论分享收藏感谢收起208 条评论分享收藏感谢收起本人是在校大学生，只记得高考前一次学校体检我的体重竟然飙到到200多斤。上大学后，我通过运动减肥的方法减肥，大一下半学期体重基本恢复正常。男人，就该对自己狠一点！想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去，所以想减肥就得拿出铁一般的意志，对自己残忍。[]
给本期人物撒花
39ID：小张
所在地：河南
职业：大四学生
身高：172cm
瘦身前体重：200斤
瘦身后体重：130斤
爱好：打打游戏，看看书
减重宣言：肥胖是个缺点，不要让缺点成为永远的缺点！
39减肥真人秀系列
25：3个月狂减42斤产后减肥经验
24：新娘子45天狂减28斤变美女
23：自制双豆汤3个月速减20斤
22：胖子为爱狂减82斤变帅哥
21：美女30天狂减17斤经验
20：狂减60斤 胖纸变帅飞行员
19：微胖厨娘刮腿瘦腿1月见效
18：奔四辣妈两月恢复小蛮腰
17：每天走路8000步减肥31斤
16：香港辣妈分享产后瘦身过程
15：60后主妇55天消灭水桶腰
14：虚胖型体质 3周减14斤方法
13：不吃减肥药 狂瘦50斤经验
12：文艺范小帅哥半年减掉52斤
11：奔四老板娘3个月减18斤经验
10：吃无糖芝麻糊半年减掉19斤
09：早餐喝豆浆2个月减掉37斤
08：均速跑+节食，100天减100斤
07：减少进食量 减掉24斤不反弹
06：每天慢跑45分钟 3个月减32斤
05：每天8杯水 产后成功减46斤
04：坚持规律运动40天减掉21斤
03：小胖子运动狂减70斤变身帅哥
02：超简单的减肥食谱半年减29斤
01：超强卡路里减肥法劲减20斤
　　这是个营养趋于饱和的时代，减肥不仅是爱美女士的毕生追求，也是大肚男子苦恼！如果你年满18岁；如果你是曾经被肥胖困恼而减肥成功；如果你想帮助更多需要减肥的朋友，大胆秀出自己的减肥经历吧。报名参与39健康减肥网2012减肥达人召集活动的网友，均有机会获得为你特别定制的神秘礼品。
真实减肥历程
成功减重70斤，减肥期坚持每天运动，严格控制饮食，成功减去腿、臀、腹部的脂肪。
我的减肥的原理：运动消耗的热量―摄入的热量=脂肪的消耗热量。
我运动方法如下：</
关于瘦腿：耐力长跑。我每天绕操场跑20圈，刚开始跑下来后第二天腿都酸疼的动不了，但慢慢的习惯就好了。
关于瘦臀：也是耐力长跑。大腿连着臀部，腿瘦了，臀部也就跟着瘦了。
关于瘦小腹：仰卧起坐。减肥时我每天做200个仰卧起坐，记得两个月左右就有明显效果了，到大二下半学期的时候肚子上就基本上没有肥肉了。
关于饮食：可以少吃，但是不可以不吃。我曾试过过午不食法，千万别去尝试，对身体很不好，搞得最后自己都有点神经衰弱的感觉，浑浑噩噩的。
精彩减肥语录
肥胖是个缺点，我所做的就是改掉这个缺点。不要让肥胖的缺点，成为永远的缺点。
怎样吃下去的脂肪，我就得怎样把它消耗掉。既然决定减肥，那就把它做好。
男人，就该对自己狠一点！想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去，所以想减肥就得拿出铁一般的意志，对自己残忍！
问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么？
答：后悔减肥的速度太快，导致手臂大腿等等部位都出现减肥纹。刚开始时，一个月都能瘦十多斤，瘦身速度要控制好，且要配合按摩，才不会有减肥纹。
问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？
答：回到以前的话，我要少吃多运动，把身体练得壮壮的。说不定还能多长几厘米，现在的身高我有点不满意。
问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？
答：我想我现在应该是个有点自卑的小胖子吧。每当看见身材好的男生，内心一定都会充满羡慕、嫉妒、恨。
投票：TA的哪些方法对我有用
他使用的运动减肥方法很健康，对我很有用
我想学习他的瘦腿方法，因为我很想瘦腿
我想学习他的瘦臀方法，因为我很想瘦臀部
我想学习他的瘦小腹方法，因为我的小腹凸，必须减下去
他的减肥语录给予我很大的动力，不要让肥胖的缺点，成为永远的缺点
本期特约嘉宾Grace(39减肥资深主编)
减肥没有捷径，想减肥的人都得对自己狠一点。
Grace：看了别人成功减肥的故事，你的第一反应是什么：他们真厉害，我不行？我没有毅力，坚持不来？我就是管不住自己的嘴巴……是的，你习惯了给自己无数个理由和借口，然后心安理得地继续寻找各种各样的“快速减肥偏方”，反反复复地胖下去，身体越来越差，直到老去。减肥的朋友们，是时候开始对自己狠一点了。运动起来，管住嘴巴，不要追求捷径，踏踏实实减肥，健健康康变瘦吧！听本期GG的话：“想减肥就必须对自己残忍。”
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