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登山受伤急救常识
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　　“野外无小事”，任何一个小的问题的发生，都有可能导致大的事故。尤其是在野外遇到突发性的病人或伤者，要根据不同情况采取相应的急救措施（愈快处理效果愈好），然后想办法尽快送医救治。
　　急救的原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
　　处理前观察
　　在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意面部、口唇、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。
　　随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、中毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。
　　现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。观察后处理。
　　在活动中发生的外伤或突发疾病有很多种，所以应针对不同伤情及病情采取不同急救措施。
　　在做急救处理时，首先注意伤者或病者的意识变化，呼吸情况及体位。若患者意识不清或昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。头侧向一侧，若脸色发青需抬高脚部，而面色苍白发绀、冷汗等，需头低脚高位，需让其侧卧位为宜，防止呕吐物误吸窒息。
　　急救体位
　　患者体位应为“仰卧在坚硬平面上”。如果患者是俯卧或侧卧，在确定患者无颈椎、胸、腰椎损伤的情况下，可将他翻转为仰卧，放在坚硬平面上，如木板床、地板或背部垫上木板，这样，才能使心肺复苏行之有效。不可将患者仰卧在柔软物体上，如沙发或弹簧床上，这样不利于心肺复苏的操作，即使心肺复苏也是无效的。
　　翻身的方法病人在腹卧位时：抢救者先跪在患者一侧的肩颈部，将病人两上肢向头部方向伸直，然后将被抢救者外侧的小腿放在施救者近端的小腿上，施救者用一只手托住患者的后头颈部，另一只手托住患者远端的腋下，使头、颈、肩、躯干呈一整体同时向施救者侧翻转成仰卧位，最后，将其两臂还原放回身体两侧。
　　打开气道
　　抢救者将患者衣领扣、领带、围巾等解开，同时迅速将患者口鼻内的污泥、土块、分秘物、呕吐物等清除，保持呼吸道畅通。
　　呼吸道是气体进出肺部进行气体交换的必经之道。由于意识丧失患者口腔肌肉舌肌松弛、舌根后坠，会厌下坠，造成咽喉部气道阻塞。仰头举颏法可使下颌骨上举，后部舌根被提起，使气道打开，呼吸得以畅通。抢救者将一手置于患者前额并下压，使其头部后仰，另一手的食指和中指放于颏部下下颌骨下方，将颏部向前抬起，帮助头部后仰。头部后仰程度以下颌角与耳垂间连线与地面垂直为正确位置。
　　注意清除口腔内异物不可占用过多时间，整个开放气道过程要在3-5秒内完成，在心肺复苏全过程中，自始至终要保持气道畅通。
　　看、听、感觉呼吸
　　患者气道畅通后，抢救者利用看、听、感觉在3-5秒钟内，检查患者有无自主呼吸。检查方法：抢救者侧头用耳贴近患者的口鼻，一看患者胸部（或上腹部）有无起伏；二听患者口鼻有无呼吸的气流声；三感觉有无气流吹拂面颊感。
　　人工呼吸
　　若患者昏迷并无自主呼吸，抢救者应立即对患者实施胸外按压，每胸外按夺30次，口对口吹气2次（30:2），每次吹气时间为1-2秒钟内。每次吹气量应为600-800毫升。
　　检查脉搏，判断心跳
　　每胸部按夺5个30次，吹气2次后，抢救者可采用触摸颈动脉，是否有搏动判断时间不超5-10秒钟内。检查时应轻柔触摸，不可用力压迫。禁止两侧颈动脉同时触摸，以防阻断脑部血液供应。
　　若没有脉搏搏动，可再实施胸外心脏按挤压，每胸外按压30次，吹气2次再做5个30次，吹气2次后再判断（30:2），按压速度为每分钟至少100次，深度至少5cm。
　　按压与吹气之比为30:2反复进行。连续做5次胸外按压或进行2分钟内，5次胸外按压再判断，检查脉膊、呼吸恢复情况和瞳孔有无变化。
　　紧急止血
　　抢救者对有严重外伤者，还应检查患者有无严重开放性出血或闭合性出血伤口，若有急性较大出血，表现面色苍白，出冷汗，口渴，心率等症状，应当采取紧急止血措施。避免因大出血引起休克而致死亡。对于开放性伤现场采取包、压、捆、塞四种方法处理，有活动出血，采取局部结扎止血。
　　保护脊柱
　　因意外伤害、突发事件造成严重外伤，在现场救治中，要注意保护脊、颈、胸、腰椎，必要时在专业人员监护下进行搬动转运。避免脊髓损伤造成截瘫，特别高位颈、脊遭损伤会致生命危险，不正确搬运出会加重椎体骨折而致残。
　　处理完毕后
　　在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，防止体温发生根据病情采取不同体位，平卧位、半卧位，肢体也要功能位，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。
　　原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病情。
转摘声明：转摘请注明出处并做回链爬山突发心脏病 999徒步上山急救(图)_网易新闻
爬山突发心脏病 999徒步上山急救(图)
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　　本报讯（记者于海波）随着天气转凉，选择到郊外游玩的人越来越多。昨天上午10时许，56岁的李先生爬到凤凰岭藏珍洞时突发疾病。幸亏999救援人员及时赶到，目前李先生已经脱离危险。
　　据在场的李先生的同事介绍说，李先生今年56岁，平时身体很好，当天与同事们一行11人到凤凰岭爬山锻炼身体。上午10时30分，大家爬到凤凰岭半山腰时，李先生突然脸色发青，直冒虚汗，随即晕倒在地上，情况非常危险。由于怀疑李先生所患的是心脏病，同事们都不敢轻举妄动，只根据经验让病人平躺，并为他服用了速效救心丸。同时，李先生的同事联系了999急救中心及有关部门。
　　上午10时45分，999急救人员赶到了凤凰岭的停车场。由于事发地点在北线上，从山下开车10多分钟后急救医生们只好下车背着抢救包和担架徒步上山，又经过了40多分钟才赶到李先生身旁。医护人员立即给患者做了心电图、测量血压、输液等处理，初步怀疑为血压偏低。最终，999医护人员在众人的帮助下，将李先生抬下了山，送到了附近医院救治。当时患者病情还算稳定，神志清醒，通过救治目前已经离开了医院。文并图 J003
　　作者：于海波
本文来源：北京晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈爬山突然晕倒，怎么办呢？
爬山突然晕倒，怎么办呢？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：爬山突然晕倒，怎么办呢？想得到怎样的帮助：突然晕倒怎么办啊？
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医院出诊医生
擅长：儿童癫痫，难治性癫痫，癫痫大发作
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擅长：疑难性癫痫、顽固性癫痫、原发性继发性癫痫
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢...
病例分析:你好，结合患者年龄及症状描述，考虑可能存在的情况：脑供血不足、晕厥、癫痫、低血糖等情况，需要明确患者当时晕倒后的表现及持续时间，有没有抽搐、意识丧失、大小便失禁、前兆、心慌等意见建议:至医院就诊，完善心电图、心脏彩超、电解质+血糖、血压监测，给予诊疗
职称：医生会员
专长：消化系，高血压，糖尿病，心脏病。
&&已帮助用户：35791
问题分析：那你需要注意有无心脏病，以及有无低血糖引起的，可以及时看下心内科的。意见建议：那你及时可以就医，在医生指导下检查一下心电图的。有时候因为心跳慢引起的。或者有低血糖引起的。
问爬到山顶突然晕倒怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
问题分析：你好你的症状像低血糖意见建议：不知道你有没有吃饭如果没吃饭剧烈活动容易诱发低血糖
问今天爬山晕倒了怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
指导意见：头晕常见的病有 血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压 看有无 异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
问爬到山顶突然晕倒怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
问题分析：你好你的症状像低血糖意见建议：不知道你有没有吃饭如果没吃饭剧烈活动容易诱发低血糖
问突然晕厥怎么办
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
您好，你可能低血糖。
低血糖急性发作的时候,可以喝些糖水来缓解,如果平时有头晕现象,要注意尽量不要饿肚子,因为低血糖的人,肚子一饿就会头晕,严重的还会摔跤.
随身带些糖果,巧克力,各种甜点,发病时随时吃下去,酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用
问你好，我的症状是突然晕厥，时间
职称：医师
专长：内科杂病高血压
&&已帮助用户：15481
问题分析：你好，这一个是短暂的供应不足而引起的，一般来说ct的检查应该是检查不出问题的，也就是说功能是正常的，并没有达到这一种器质性的病变。意见建议：我建议不要担心，加强身体的锻炼适当的营养，应该来说就可以了，这样可以健康的生活不必要担心，没有太大的问题。
问经常的出现晕厥的症状该怎么办啊？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看，意见建议：低血糖：血糖低于3.6时会出现这种状况会伴有心慌，头晕，饥饿感在血糖低于1.4（左右）会晕倒，很严重，要去医院查看
低血压：在长时间不动后，突然行动，造成昏厥
心血管疾病：这些病因很多，看看是继发的还是原发的
贫血也是一个原因
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评价成功！>&爬山后脚趾头痛怎么办 可以试试这7招来缓解
现在天气慢慢的回温，那些由于天气原因闷在家里一个冬天的人群，可能就会计划着出去玩玩，其中爬山可以说是大部分人的首选，既能看美景又能锻炼到身体。但是不少人爬完山后脚趾很痛，怎么回事？爬山后脚趾头痛怎么办？
为什么爬山后脚趾头痛
鞋子不合适
爬山时穿的鞋过小，不合脚或是穿像高跟鞋、皮鞋等不适合的鞋子，在爬山特别是下山过程中的每次落脚，都会使得脚趾受到不合理的挤压，从而导致脚趾头出现疼痛的现象。
运动量过大
身体是有承受范围的，爬山时脚和腿是主要运动部位，运动强度超过肌肉能负荷的范围，特别是那些平时不怎么运动的人，很容易就会导致肌肉过度疲劳，出现脚趾、腿部等部位的疼痛不适情况。
脚趾甲过长
本身的脚趾甲过长，就容易在爬山过程中，不断的进行摩擦而引起脚趾头疼痛，甚至出现脚趾甲淤血现象。
爬山时，特别是爬那种比较崎岖、少人走的道路时，很容易就发生踩到或踢到碎石的现象，会使得脚趾受到撞击而导致受伤疼痛。
下山速度过快
在负重的情况下，下山对脚趾的冲击更大，如果下山的时候不注意，走路过急，速度过快或者跑跑跳跳，都是容易使得脚趾头受伤的。
爬山后脚趾头痛怎么办
爬山后脚趾痛最简单的缓解方法就是充分休息，身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复，如果想要更快恢复，可以采取以下这些措施。
进行拉伸伸展运动，能够帮助肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。对于脚趾的拉伸动作可以这样做：
坐姿，用手指将脚趾轻轻向身体方向拉动，以拉伸双脚脚背和脚趾的韧带。保持轻松拉伸10秒钟。重复2-3次。两只脚都做这个动作。保持这个姿势也有助于放松脚底（跖腱膜）。
然后将双手大拇指放在两脚大脚趾的根部（脚底，脚趾长出来的地方）。食指微屈，置于大脚趾的趾甲上。利用手指的力量将大脚趾前后移动15-20秒钟。活动这一部位时，请注意慢慢加大脚趾的运动幅度。这是保持和增强脚趾的柔韧性，加强脚部血液循环的好方法。
爬山后脚趾头痛，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用。
具体做法：可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。
由于爬山运动量大引起的脚趾部位酸痛，可以采取热敷的方法，不仅能促进血液循环，提高新陈代谢，还能缓解和恢复肌肉酸痛的情况。
具体做法：将热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位即可。
热水泡脚能够使血管舒张，通透性加强，促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物尽快排出，加快疲劳的消除和缓解酸痛，缓解脚趾等部位的不适。
脚趾部位酸痛可以配合舒筋活络的药物进行擦拭按摩来促进肌肉酸痛部位的血液循环缓解肌肉酸痛，一般的舒筋活络药物一般药店均有售，建议咨询药店专业的工作人员。
如果爬山后脚趾疼痛厉害，甚至出现脚趾甲有淤血，脚趾活动受限等现象，要及时的就医检查治疗。
爬山后脚趾头痛多久能好
因人而异。
在爬山后出现脚趾头痛，具体多久能好，是根据个人实际情况来看的，一般来说只是简单的酸痛或是鞋子不合脚导致的，采取上述措施后休息3-5天就能好，但是如果是脚趾头受伤，扭伤，可能需要比较长的时间来恢复，1个月甚至更久都是可能的。
怎么避免爬山后脚趾头痛
穿合适的鞋子
爬山的时候不要穿不合脚的鞋子、高跟鞋等，建议穿平底、舒适、鞋底较软的运动鞋或是登山鞋。
在爬山之前，最好修剪一次脚趾甲，将过长的脚趾甲剪短，以免在爬山时出现摩擦导致疼痛。
做好热身运动
在爬山之前一定要做好热身运动，可以先慢跑几分钟，然后再做一些如踢腿、压腿、快走等动作，将全身的肌肉、关节、韧带等都活动开来，在一定程度上能避免爬山后出现不适。在爬山后也不要忘记做整理拉伸活动。
控制爬山速度
不管是上山还是下山，都要控制好自己的速度，不宜过快过急，以慢走的速度，小步幅为主，一般来说在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。
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爬山时摔伤的急救方法有哪些
　　登山是一项需要勇气、体力、技巧以及智慧和一定经济基础的运动，稍微不注意就会让自己摔伤。那么爬山时摔伤的急救方法有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
　　爬山时摔伤了该怎么办?
　　外出活动时，一是要做好充分的准备。二是活动中要注意适度。三是过于危险的活动要尽量少做。
　　如果不幸受到伤害，也不要过于惊慌。
　　首先要判断伤情，是开放型伤口(有破口的)，还是非开放型的。是否有皮下淤血，关节功能是否受到影响，局部是否出现肢体畸形，关节活动是否受到影响。
　　第二步是及时采取有效的急救。如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须送医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。医务人员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎;如果没有条件，可用干净的布对伤口进行包扎，然后迅速送医院进行治疗。对于此类受伤，6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，千万不能耽误。
　　如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。如果没有出现开放型的伤口，也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等急救医生赶到或到医院后让医务人员进行处理。
　　尤其值得注意的是，如果受伤现场没有其他人，一定要呼叫急救人员前来救治，切不可自己坚持，这样，很可能出现继发伤。正确的方法是，让受伤部位制动，等待急救人员到来。还有一点值得注意，有时自己感到受伤很轻，往往不去医院，这一点也是不可取的。事实上，有些伤，自己的感觉并不是十分准确，正确方法是即使感到伤不重，也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷，只有到恢复期以后，方可热敷。
　　所有意外受伤，都不要自行在伤处涂抹有色的消毒剂(如碘酒等)，否则会影响医生判断伤情。
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