中考排球垫球标准可以弯胳膊吗?

排球双手垫球反思
苏州高新区第三中学校&&&苏常水&&&
&&&幸苦准备了一个礼拜的排球课终于上完了,我大松一口气,似乎我的学生也大松一口气。但是课留给我的有遗憾有出彩。本节课主要是排球的正面双手垫球。我的重点就是重点:垫球的手型和击球部位。难点:插、夹、提、蹬的全身的协调用力。我的教学目标是1.了解正面双手垫球在排球比赛中的运用价值,以及该动作的动作要领和击球点位置。2.通过学习,80%的学生基本能够正确掌握正面双手垫球位置和手型,并能在各种练习中灵活地尝试运用。3.学生在练习中相互配合、切磋并乐于接受教师的指导,尽情享受运动成功的乐趣。
从开始就围绕垫球的重难点进行设计,要解决击球点和垫球的手型。为了更好解决击球点,我在每个学生的手臂上用印章开上一个半圆,两手握紧的时候正好形成一个半圆,这样有利于学生手臂加紧的动作的学习。手型很简单大拇指并拢,一手握拳,另外一只手包住拳头。这样就避免了有的学生五指交叉的一个错误动作。
这节课的难点难点:插、夹、提、蹬的全身的协调用力。其实在教学中发现学生垫球时想插到球的下面,首先移动要到位。移动不到位手臂根本插不到球的下面,更不要谈插这个难点的解决了。初学者没有排球的经验,大部分都是直挺挺站着,没有下尊的意识,导致在垫球的过程中移动的比较缓慢。为了解决能够及时插到球底下,滑步移动的教学是必不可少的。所以在开始教学时候我没有安排慢跑,而是从滑步、交叉步进行进行教学,让大部分学生知道,垫球身体的重心要下降,肩关节要超过膝关节的部位,给学生养成一个习惯。想要学生移动更好,可以加大抛球的难度,比如有意识练习左抛、右抛、前后抛。能把一抛一垫解决好,基本上垫球的夹比较容易因为只要把手臂上的两个半圆形成一个圆,基本上就可以把肘关节加紧了。我就是这样一步一步从徒手练习----垫固定球---抛球----一抛一垫节奏教下去。最后发现学生掌握的效果还可以。基本部分在最后一个环节让学生进行自抛自垫,这时候一定要强调重心在两脚之间。手臂不能抬的过高,防止手臂弯曲主动要求学生压腕。由于学生已经对垫球有了基本的动作表象,这时候进行自抛自垫更容易掌握。
本节课的遗憾之处是,匆忙中教学给素质练习的时候有点偏多,假如在基本学习部分再能安排5分钟的尝试对垫,课就比较饱满。蚂蚁运粮,由于距离比较远,班级几个稍胖的学生很吃力,运动量过大,没有考虑到区别对待。当我看到几个胖孩子气喘吁吁的时候,我内心纠结。还有一个遗憾是学生课上完也像我一样舒了口气,似乎他们在完成一个任务。内心并不是真正的开心。大家也知道展示课都是老师精心设计的,甚者连串联词也捉摸过,为何学生反而会觉得不开心呢?问了几个学生才知道:1)首先一帮的看课老师,让自己很不自在。有种被监视的感觉。2)大部分展示课的内容老师都教授过,只是方法和手段不一样,没有新鲜感。3)素质练习量大不敢偷懒,体育课太累。
结束了,留给我更多的思考,对待教材上要死扣重难点,并要围绕重难点采取相应的教学手段和方法。我们需要多思考教什么,如何教。对待学生上,我们不要让他们成为学习的工具,成为表演的猴子。要真实,要娱乐于教。
每一次活动,都应该是一次学习与提高的过程。每一次经历就意味着提升,每一次创新亦会带来成长。求新,求变,求异,这是课堂永恒的追求,也是我们需要努力和追求的方向。
已投稿到:
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。排球垫球出现问题和纠正方法_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
排球垫球出现问题和纠正方法
&&排球垫球出现问题和纠正方法
阅读已结束,下载本文需要
想免费下载更多文档?
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢中考排球垫球手弯着会扣分吗_百度知道
中考排球垫球手弯着会扣分吗
垫不了几个...再扣分就惨了.....
我有更好的答案
手弯着就是垫不了几个的- -你要把手臂举到跟地面平行的位置...垫球的一刹那绷直...不绷直的话这个球不往上飞绝对就杯具了- -
采纳率:31%
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
排球的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。排球垫球速成方法(要垫30个)_百度知道
排球垫球速成方法(要垫30个)
5月2号就要考试了,我右手放在左手上握紧,手臂伸直,姿势没问题,我练了一个星期了,只能垫5~15个,求速成方法。
我有更好的答案
排球垫球速成方法为:半蹲位准备姿势,两手合掌互握,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,身体重心随击球动作前移。双手垫球要用双臂合拢后最平的地方,而且整个手臂一定不要弯曲。垫球注意力要集中,手臂适当放松。
采纳率:85%
来自团队:
记着击球瞬间:1双脚蹬地,2双臂向上发力接触球的瞬间肘关节不能弯曲,整个手臂要完全伸直。谨记第2点!!!2天时间足够!一定成功!
本回答被提问者采纳
脚下站开,前后分开,左右分大,尽量稳,别撩的太高了,动作尽量笑,手臂太平就好,身体含胸,别仰着身子。
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
排球的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 中考排球垫球标准 的文章

 

随机推荐