怎样做才是合格的体育教师(组内集体学习)
在同事们平时闲谈中，有的说语文课难教，有的说英语课难教，还有的说数、理、化难教……等等，当说到体育课时，则他们大多数说，体育课好教，上课时拿两个球，往篮球场上一扔就完事了。其实不然，他们只是看到了不负责任的一面，其实要上好体育课，做一名合格的体育教师是非常不容易，他和其他课一样，需要丰富理论知识、过硬的实践知识，同时也需要有一颗对体育事业的热爱，对教育的忠诚，对学生的极其负责。要做一名合格的体育教师除了具有扎实的理论知识和过硬的专业技能，还应做到以下几点：
一、热爱体育事业，积极从教。
作为教师应热爱自己的教育事业，全身心地投入到自己的教育教学工作，才能慢慢从中得到快乐、取得成绩，相反空有一身的理论和实践知识，而不在教学中认真去教，整天“放羊式”，教学对学生完全不负责，那么这样只能是得过且过、做一天和尚撞一天钟，结果是学生没有学到应学的东西，自己也在不断退化，到最后会弄得连一堂课不知道怎么上甚至无从下手，学生的懒散习惯也会由此而形成，直至上课连一个象样的队形都不会站，造成这样结果就是不热爱自己的事业，没有在教学过程倾注全力，不思进取的落后思想所造成。因此，我们体育教师不要认为体育不考试，成绩好点、差点没有关系，而应该认识到强身健体，以及严格的形体要求最能体现一个学校的精神风貌。因此说对事业的热爱是当好一个体育教师的前提。
二、体育教师应具备良好的情感品质。
情感就是对外界刺激的心理反应，如喜欢、愤怒、恐惧、厌恶、悲伤、忧郁等。任何活动都在情感的影响下进行的，尤其是体育活动，特别是青少年的行为在很大程度上以他们的情感和情绪为转移，常常表现出不是用理智去支配情感而是情感去支配理智。正如前南斯拉夫教学论专家鲍良克所说：“情绪调节着学生对教学的态度和积极性、情感环境决定学生在教学中的注意力，有兴趣、满意、积极、精神振奋，还是冷漠、不满足、散漫、压抑。”可是情感是维系和协调师生双边活动的纽带和桥梁，是教学活动的灵魂，直接影响着教学效果的好坏，尤其是体育教师由专业特点决定教师经常要手把手教学生动作，与学生情感交流更为直接、具体。教师的每一个表情、每一个动作、每一个暗示、每一个眼神都传递着教师不同的情感，都可能引起学生产生巨大的变化。良好的情感如：热爱之情，可表现为一种倾向，形成一种动力。期待之情是教师对学生深切的期待，能对学生产生积极的心理效应是鼓励学生上进的动力。愉悦之情是教师带着愉快情感走进课堂并自始自终保持愉悦心情，能将学生带进一个和谐、轻松、友爱的学习环境。宽容之情是缩短师生心理距离、消除师生间隔的良药等等。
师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师、信其道”进而“乐其道、学其道”。要获得这种情感氛围关键在于教师。正所谓情之所至、金石为开。实践证明教师的情感因素对教学的成败至关重要。体育教师应努力培养自身良好的情感品质。在教学中以情感人、以情动人、以情育人，使学生在最佳的情感环境中更好地获取知识、掌握技能、接受教育。也是教好与学好的保障。
三、重视培养学生良好的锻炼习
习惯是逐渐养成的，不需要任何意志努力和外在监督的自动化的行动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说：教育就是要养成良好的习惯。对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中明确指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针、努力做好学校体育工作。要对学生进行终身教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”九年制义务教育教学大纲也把学生养成锻炼习惯作为教学目标之一明确提出。
在体育课堂上，培养学生良好的锻炼，首先转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识。长期以来，许多体育教师在课堂教学中主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能。当然也就无法实现全面提高身体素质。相反则会产生另一种积极方面的效应。其次要有计划地培养学生良好的锻炼习惯。培养学生良好的锻炼习惯包括两层意思，一是培养学生科学地进行身体锻炼；二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中培养学生科学地进行锻炼是基础，只有科学地进行体育锻炼的习惯，才能积极上良好的锻炼习惯。它要求教师：1、指导学生掌握科学锻炼的方法。2、加强良好锻炼习惯的训练。3、培养训练学生的良好锻炼习惯应与端正态度、激发兴趣与结合。同时把握形成学生良好锻炼习惯的两个因素：1、发挥体育教师在教学过程中的主导作用；2、促使学生形成自律性。
四、建好学生体育健康档案：是促进学校体育教学的重要因素之一。它有利于具体分析每个学生身体素质情况。有针对性地引导学生增强体育锻炼、有利于推动群体运动的开展。
综上所述，要上好体育课做一个合格体育教师，只有扎实的运动理论知识和过硬的专业技能是不够，还应加强自身的思想建设，具备良好的情感品质，注重学生锻炼习惯的养成，以及建好学生健康档案等。
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2016安徽教师招聘考试体育核心考点-体育教学方法
2016安徽教师招聘考试体育核心考点-体育教学方法体育教学方法是在体育教学过程中，教师与学生为实现体育教学目标、完成体育教学任务而采取的不同层次的、教与学相互作用的活 动方式的总称。一、体育教学方法的选择和运用（一）体育教学方法的选择体育教师只有科学地、综合地考虑体育教学的各种有关因素，选择适当的教学方法，并合理加以组合，才有可能取得良好的教学效果。 选择体育教学方法主要考虑以下几个方面：体育教学目标；教材内容的特点；学生的实际情况；教师本身的条件和特点；各种体育教学方法 的功能、适用范围和使用条件；教学时间和效率的要求等。（二）体育教学方法的运用1.&&&&& 整体性体育教师在运用体育教学方法时必须坚持整体的观点，重视各种教学方法的有机结合，充分发挥教学方法体系的整体功能。2.&&&&& 启发性体育教师在运用体育教学方法时，要从学生的实际出发，最大限度地调动学生学习的积极性和自觉性，启发学生的主动精神，尊重学生的主体地位，培养学生的思维能力和创造精神。3.&&&&& 灵活性体育教师在运用体育教学方法时，要根据教学的实际情况，灵活 地、创造地加以运用。二、常用的体育教学方法（一）语言法语言法是指在体育教学中，运用各种形式的语言，指导学生掌握学习内容，进行练习的方法。体育教学中语言法运用的具体方式有： 讲解、口令与指示、口头评价、口头汇报、默念与自我暗示。1.&&&&& 讲解讲解是教师给学生说明教学目标、动作名称、动作要领、动作方法、规则与要求等，指导学生进行运动技能学习，掌握运动技能的方法。在体育教学中，运用讲解法时应注意:（1）要明确讲解目的；（2）讲解内容要正确，符合学生接受能力；（3）讲解要生动形象，简明扼要；（4）讲解要有启发性；（5）注意讲解的时机与效果。2.&&&&& &口令与指示口令是有一定的形式和顺序，有确定的内容，并以命令的方式指导学生活动的语言方式。口令的运用应做到洪亮、准确、清晰、及时，并注意根据人数、队形、内容、对象等特点控制声音的大小、节奏的快慢等。指示是运用比较简明的语言，组织指导学生活动的语言方式。 &3. 口头评价口头评价是按一定的标准，对学生的行为表现、练习完成情况以 I 口头方式进行评价的方法。在运用口头评价时应注意:坚持以正面鼓 I励评价为主：否定评价要注意分寸与口气：要能指明努力方向，提供改 ^进提高的方法。4. □头汇报口头汇报是教师要求学生根据教学目标和自身的体验，简明扼要地说明自己的见解、想法的语言方式。5.默念与自我暗示默念是学生在实际练习前通过无声语言重现整个动作或动作的 o某些部分的过程、重点、时空特征，以提高练习效果的语言方式。自我暗示是学生在实际练习过程中默念某些指令性的词句，自我调控练习过程的语言方式。&（二）直观法直观法是指教师通过对实物或直观教具的演示，使学生利用各种 '感官直接感知客观事物或现象而获得知识的方法。直观法有动作示范法、演示法、保护与帮助法、视听引导法等。1.动作示范法动作示范法是教师（或教师指定的学生）以自身完成的动作为范例，用以指导学生进行学习的方法。（1）动作示范的“示范面”由于运动动作的多样性，因此动作示范更要注意“示范面”的问题。示范面是指学生观察示范的视角，也包括示范的速度和距离等要素。示范面分为正面、背面、侧面和镜面。①正面示范：教师与学生相对站立，教师所进行的示范是正面示范。正面示范有利于展示教师正面动作的要领，如球类运动的持球动作多用正面示范。②背面示范：教师背向学生站立所进行的示范是背面示范。背面示范有利于展示教师背面动作或左右移动的动作，以及方向、路线变 化较为复杂的动作，利于教师的领做和学生的模仿，如武术的套路教学就常采用背面示范。③侧面示范：教师侧向学生站立所进行的示范是侧面示范。侧面示范有利于展示动作的侧面和前后方向完成的动作，如跑步中摆臂动作和腿的后蹬动作。④镜面示范：教师面向学生站立进行的与学生动作同方向的示范是镜面示范。镜面示范的特点是学生和教师的动作相对应，适用于简 单动作的教学，便于教师领做，学生模仿。例如做徒手操，开始时学生完成动作是脚左移半步成开立，教师的示范动作与学生的动作相对应，则是右脚右移半步成开立。&（2）动作示范法的注意事项动作示范要有明确的目的；示范要正确；正确地选择示范的位置与方向；示范与讲解有机结合。2.演示法演示法是教师在体育教学中通过展示各种实物、直观教具，让学生通过观察获得感性运动认识的教学方法。在我国中小学的体育教学中，较为多见的演示的手段为可活动的人体模型、战术板、图片和图画等小道具，另外还有偶尔才使用的幻灯片、电影、计算机等。由于体育技能学习又具有难以现场观察（因为动作较快）、难以自我观察等特点，所以演示法和示范法一样，是非常重要的教学方法，应该大力开发。（三）预防与纠正错误法预防与纠正错误法是指在动作技能教学过程中，针对学生掌握运动技能中产生的错误动作及其原因，采取有效的手段措施，防止和及 时纠正学生错误动作的方法。体育教师要采取相应的手段措施，预防与纠正学生动作错误。1.&&&&& 强化概念法强化正确的动作概念，促进正确动作表象的形成。2.&&&&& 转移法在学生因为恐惧和焦虑或旧运动技能影响而形成错误动作时，应及时变换练习内容，采用一些诱导性、辅助性练习，将学生从已经形成 的动作错误中转移出来。3.&&&&& 降低难度法在学生完成动作过程中，由于体能与紧张心理造成动作错误，应运用改变练习条件，降低作业难度，分解完成动作等，以便学生在相对简单容易的条件下完成动作。4.&&&&& 信号提示法在学生练习中由于用力时间或空间方向不清楚而出现动作错误 时，可以采用信号提示法。5.&&&&& 外力帮助法在学生用力的部位、大小、方向、幅度不清楚而出现动作错误时， 体育教师可以运用推、顶等外力帮助学生建立正确的本体感觉。（四）完整与分解法1.完整法完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整连续地进行教学和练习的方法。它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别，或运动技术难度不高而没有必要进行分解的运动项目。完整法的优点是教学中能保持动作结构的完整性，易于形成动作技术的整体概念和动作间的联系。其缺点是用于应该分解而不易分解的动作（如体操运动中的翻转动作）时会给教学带来困难。2.分解法分解法是指将完整的动作分成几部分，逐部分进行体育教学的方法。适用于“会”和“不会”之间有质的区别、运动技术难度较高、过程复杂而又可分解的运动项。这种教学方法的优点是把动作技术的难度相对降低，复杂过程予以分解，便于学生掌握和突出教学重点和难点，同时还有利于提高学生学习的信心。其缺点是不利于学生对完整动作的领会，有可能形成对局部和分解动作的单独掌握，甚至妨碍 完整地掌握动作。分解教学的顺序可以是多样的，基本顺序有分进式、顺进式、递进式和逆进式四种。进行分解教学时应注意以下几点：（1）&&&&&& 划分动作时，应注意其相互间的联系，划分后的段落应易于连接完成并不破坏动作的结构。（2）&&&&&& 使学生明确所划分的段落或部分在完整动作中的地位和相互联系。（3）&&&&&& 分解法要与完整法结合运用。分解法的主要作用在于减少学生学习中的困难，最终达到完整掌握动作的目的。所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其他段落或部分连接起来进行练习。（4）&&&&&& 切忌为分解而分解的练习和步骤。（五）游戏与竞赛法1.游戏法游戏法是教师组织学生做游戏来完成教学任务的一种方法。游戏法通常有一定的情节和竞争成分，内容与形式多种多样。运用游戏法应注意以下几点：（1）&&&&&& 选择游戏法的内容与形式，应根据发展体能和技能的教学需要，明确游戏的目的，并采取相应的规则和要求，才能取得预定的 效果。（2）&&&&&& 应教育学生严格遵守规则，同时鼓励学生在规则许可的范围内发挥自己的主动性和创造性来争取优胜。（3）&&&&&& 在游戏时裁判应认真、严格、公正、准确，只有客观地评定游戏的结果，监督不良行为，才能激发学生参与游戏的兴趣。（4）&&&&&& 要布置好游戏的场地与器材，加强游戏的组织工作。（5）&&&&&& 游戏结束时，要做好讲评，指出优点与缺点。运用游戏法应根据教学内容选择游戏方法。对某些教学内容有一定难度，或对学生来说有一定的危险性时，可采用转移游戏的方法。 如在进行体操支撑教学时，从最后一名同学开始双手撑前面的背部连续前跳，这样在游戏的过程中，学生在不知不觉中学会踏跳和推手的技术，提高了学生练习的积极性，克服了恐惧和畏难心理。所以体育课教学时，那些单调枯燥的教材内容，学生兴趣不浓，教师应充分利用体育游戏手段，引导学生参加各种练习，提{学生身体素质以及基本活动能力，掌握运用技术与技能，培养了学生的优良品德与荣誉感，更好地完成教学任务。2.竞赛法竞赛法是指在比赛条件下，组织学生进行练习的一种方法。运用比赛法应注意以下几点：（1）&&&&&& 要依据教学目标、教材性质、教学过程的时机、学生的技能熟 练程度和场地器材的条件等，合理地运用比赛的方法。如果运用不合理，反而会影响教学、影响学生技能的提高。比赛法的主要特点是具有竞赛性。比赛者情绪高涨，能促进比赛最大限度地表现出机体的机能能力，加强身体身体练习对机体所起的作用。比赛法应在掌握基本技术的情况下进行运用，否则，将失去比赛的意义。（2）&&&&&& 在一般情况下，两队水平应较接近，使用的器材设施应基本一致，使学生在实力均衡和条件相当的条件下竞争，这样的竞争才能激 烈而富有情趣。但是，在学生技能不太熟练时，则要通过对规则的改变、攻守双方实力的调整等方法，使比赛能更好地为教学服务。（3）&&&&&& 比赛时，体育教师要严格控制与调节学生的运动负荷，巧妙地进行比赛分组和轮换，使学生既有平等的比赛机会，又不至于过度劳累。（4）&&&&&& 比赛是对学生进行多方面教育的好机会，要注意在提{他们运动技能的同时，对他们进行良好的体育道德与风格的教育，如让学生自觉遵守比赛规则、尊重裁判与对手、留意伤害事故、培养比赛中的互助精神等。三、现代体育教学方法（一）自主学习法自主学习（主动性学习）是为了实现体育教学目标，在体育教师的指导下，学生根据自身条件和需要制定目标、选择内容、规划学习步骤，完成学习目标的体育学习模式。自主学习的意义有：（1）&&&&&& 有利于确定学生主体地位；（2）&&&&&& 有利于培养学生的体育学习能力；（3）&&&&&& 有利于提高体育教学的学习效果。&（二）探究式学习法探究式学习是指体育教师在教学过程中引导学生在体育与健康学科领域或体育活动过程中选择和确定研究主题，创设类似于研究的 情境，通过学生自主、独立地发现问题、实验、操作、调查、搜集与处理信息、表达与交流等探索活动，获得体育知识、运动技能、情感与态度 的发展，特别是探索精神和创新能力的发展的学习方式。（三）发现式教学法发现式教学法又称问题法，是指学生在进行某一任务的体育学习时，教师只是给他们一些与之相联系的事例和问题，让学生自己通过 观察、验证性活动、思考、讨论和听讲等途径，去独立地探究学习，自行发现并掌握相应的原理和结论的一种方法。发现法的基本过程是：（1）创设问题情境，向学生提出要解决或研究的课题；（2）学生利用相关材料和已有经验，对提出的问题作出各种可能的假设和答案；（3）从理论上或实践上检验假设，特别是通过练习法去体会和检验，学生中如有不同观点可以展开争辩；（4）教师对结论 作出补充、修改和总结。（四）合作学习法合作学习法是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习方式。（五）领会教学法领会教学法是在球类学习过程中，以学生的认知活动为主线，将指导学生领会球类运动的特性与战术作为教学的重点，以便发展学生的认知经验，领会球类运动规律的教学方法。领会教学法的教学模式有如下特点：(1)&&&& 从项目整体特征入手，然后再回到具体技能的学习，最后再回到整体的认识和训练中。（2）强调从战术意识入手，把战术意识贯穿在各个教学环节中，以整体意识和战术为主导的特征很强。（3）突出主要的运动技术，而忽略一些枝节性的运动技术。注重比赛的形式，并在比赛和实战中培养学生对项目的理解。 教学往往从“尝试性比赛”开始，以“总结性比赛”结束。（4）领会教学法的教学步骤：（1）项目介绍；（2）比赛概述；（3）战术意 识培养；（4）瞬间决断能力培养；（5）技巧演示；（6）动作完成。&
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大手牵小手，幸福向前走！
谁都知道运动是孩子的天性，谁不希望孩子有个活力四射的童年！但现在往往孩子们的时间档期都很紧，怎么知道孩子的运动量到底是不是达标？哪些运动对益智强身最有好处？哪些运动最适合孩子的年龄段？……
前段时间，手手君曾经邀请一位全国知名的小学体育老师陆老师，在“大手牵小手”交流群里做过一场和儿童体育运动有关的讲座。陆老师自己也是孩子妈，所以提供了很多实用的经验和建议。今天，手手君就和大家一起分享一下，在当前的现实环境下，怎么做，才能让孩子有效运动、健康成长！！
文/ 陆老师
TO YOUR CITY
运动对学习的好处到底在哪里
TO YOUR CITY
在我执教的20多年里，一直有家长问我，都知道运动对孩子很重要， 但现在学习压力也很大，究竟应该怎么平衡？
运动，真的不是学习的对立面。不要总觉得“运动员学习成绩都不好”，人家那是走专业运动的路线，而对于绝大多数孩子来说，适度合理的运动恰恰是最能够帮助提升学习能力的！运动对孩子的帮助，绝不仅仅是“强身健体”！
举个例子。
美国芝加哥有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早一点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
这是因为，孩子在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。
多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都兴奋。现在的孩子普遍学业压力大，容易烦闷，运动能帮助孩子调适心情，这点很重要。
血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。
正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对对手要做决策的时候分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。
研究者也发现，在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。曾经有小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。
科学家很早就知道运动跟情绪有关。运动时氧的大量消耗会促使血液循环加快，血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。
TO YOUR CITY
怎样的运动最益智？
TO YOUR CITY
这是在讲座前征集问题时，很多家长感兴趣的一点。
其实大部分体育活动都能够促进大脑的发育，比如最简单的跳绳，脚底有很多的穴位，能够促进血液循环大脑发育。另外，许多第一线的治疗师都发现，武术、体操等需要大量注意力的运动对多动症的孩子非常有帮助，因为这些运动需要全神贯注，而且武术、体育运动比枯燥的跑步机有趣得多，孩子比较愿意持续练下去。
再比如，篮球运动需要眼快、手快、脚快及决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己投篮还是传给别人；若是自己投，大脑得马上计算球投进篮的概率，以及投不进时被别人拿去的后果。所以，鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对以后在社会上的应变能力有帮助。
其实很多被大人认为是“皮”的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉，他们就不捣蛋了。
TO YOUR CITY
每天运动量多少才够？
TO YOUR CITY
谁都知道体育锻炼对孩子的重要性，但现在孩子的时间其实也很满，尤其进了幼儿园以后，各种兴趣班或者学习班会填去大部分时间，每天多少时间、多大强度的运动量，对孩子来说才是足够的？
从年龄段而言，入学后，小学里是必须要达到“每天一小时阳光体育锻炼”的要求的，如果能够有效执行的话，问题基本不大。而对于幼儿园的孩子来说，回家以后有不少于20到30分钟的运动时间，一天的运动量基本就可以达标了。
请注意，这里有两个关键点：
1. 这是指回家后的运动时间，不要把在幼儿园里的运动时间算进去！
2. 这必须是持续的体锻时间，而不是零散时间加起来！
如果要再专业一点，家长可以去买个能测量心率的仪器手表，看一下孩子的运动强度，应该在每分钟120到140的心率，属于比较适合孩子的运动强度。
TO YOUR CITY
怎样的运动最有效
TO YOUR CITY
那么，在这20-30分钟里，玩哪些运动最有效？
以幼儿为例，小班走走跑跑跳跳都好，中班器械活动、球类活动、滑板也可以，大班就可以自行车了。其实，只要能有30分钟持续的活动，这个运动量可以了。
当然，更科学一点的建议如下——
不管什么年龄的孩子，跑都是他们的天性，如果小区里有健身跑道的话最好，或者附近的中小学如果可以对外开放的话也不错。
如果没有健身跑道，我们建议孩子，特别是幼小年段的孩子，在骨骼发育阶段，尽量在草地这种柔软的场地上跑步！
另外注意，你可以让孩子在安全的前提下肆意奔跑一下，但如果要培养孩子的好习惯，建议让孩子练习有目的地跑，比如往返折返跑，或者取物、接力的游戏，可以给孩子设定一个目标。
当然，家长自己要把控，孩子跑多少距离和时间，不要太累，运动量不要太剧烈，不然容易生病。
这种跑步的方式，对培养孩子后续良好的学习习惯是很有帮助的！
经常有家长问，孩子什么时候适合开始玩球？
科学地说，这个和年龄的绝对值无关。如果孩子奔跑能力，手脚协调能力都能够运用球进行活动的话，就可以开始。
球类活动和跑步的作用是不一样的，对孩子的条件反应能力提升，带球跑步比单单跑的促进作用要大。
另外，球类也是很适合家长和孩子一起玩的亲子运动。运动最怕无趣，工作日可能很多孩子是老人接的，老人没精力陪孩子这些球类运动，那么双休日就更需要父母来参与下。
如果天气不好，就在室内就进行拍球等简单小型的游戏 ，能促进孩子身体的灵敏性、协调性、反射弧发展；室外的话，可以和孩子一起练习棒垒球抛接的游戏。到了小学阶段的话，家长还应该和孩子一起玩玩篮球足球。
对了，提醒一下，关于接抛球练习，有些家长会困惑孩子不感兴趣，其实，不感兴趣往往是因为难度超出了能力，家长一定要让孩子容易接到球，孩子有了成功感，才会对体育活动有兴趣 ，自信心也会越来越强。
这就回到我们之前说过的一个问题，很多家里是老人或者妈妈接放学的，陪伴运动的能力不算强，尤其是老人，没法长时间跟在孩子后面跑，那有什么推荐的运动？
那就跳跳跳吧~ 对长高也很有好处哦！
不管是家里、还是室外，起跳摸高都是很方便进行的，摸摸门框，在门框下面挂一样东西，跳一跳可以摸到的，还可以在墙上贴一个高度尺，每天摸一摸，今天能跳多高，明天能跳多高，让孩子有进步的积极性。
大一点的孩子，可以玩玩跳绳、踢毽子，或者在小区健身架上绑一个篮框，让孩子试试投篮，这些运动范围直径都不会太大，老人能看得住，孩子自己也能玩得兴致盎然，还有助于长高。
TO YOUR CITY
小学生没时间运动怎么办
TO YOUR CITY
理解的！懂的！我也是孩子妈！
运动确实需要一定的时间，不过有些运动锻炼是可以“顺便”进行的，比如平时上下学不坐电梯，走楼梯；背书的时候，在床上，一边背背课文，一边举举腿，做做柔韧练习。
如果实在没有时间，比如你觉得晚上那些家庭作业+练琴之类的实在都排满了，那就建议在每一段时间中间加几分钟的锻炼，除了让孩子锻炼体能以外，也是让他的大脑皮层有休息和调节放松，非常有帮助，这时候给孩子5分钟10分钟，更有力于后面的1小时2小时的学习。
毕竟，让孩子拥有健强的体魄、积极昂扬的心态、能敏捷爆发能安静专注的能力，在未来成长的漫长岁月里，它无比重要的好处会慢慢凸显。
关于陆老师讲座的其他内容，你还可以点击以下文章查看，《》还有另一部分“详细说说那些最适合小学生进行的运动”，我们接下来也会专门推出。
TO YOUR CITY
你对孩子的运动安排有怎样的建议和心得
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孩子的美好未来
需要强健的体魄、坚韧的意志
让我们共勉！
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