中国人身高臂展对照表179,臂展180,极限摸高3米,练俩月弹跳能勉强扣篮吗?现在15周岁,男生

身高180.臂展1.77。 摸高3.15。 100米手计时11.3左右,想扣篮,怎么提高? 爱问通
身高180.臂展1.77。 摸高3.15。 100米手计时11.3左右,想扣篮,怎么提高?
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想扣篮综合下 我觉得身体条件错 爆发力好 只臂展完美 过还要紧啦 还增强弹跳力吧 再长身体又另回事啦
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正常在亚洲一个180的人站立摸高多少算正常!
小弟身高180 每次量都不一样有的时候180多一点有的时候179.5约莫就这么歌身高吧!臂展187 站立摸高237到238之间!这个区间算正常的么!
不错的了                      她只是习惯暧昧,而我却走了心。
正常值偏上
按黄种人来说,常态是身高等于臂展,楼主长出7CM,可以理解为两边各长3.5CM,人体无论什么部位,尺寸大3CM,视觉上会大一号,比如身高,肩宽,头围,28等等,所以你比一般同身高普通人胳臂长,楼主的数据是可信的,因为我情况和你相似,身高179,臂展185,站立摸高235,我还能猜出楼主是肩宽脖子短的身材,所以站立摸高不错但也不是好到离谱。
身高1.8展1.9→_→
哟高层人士怎么来求助底层人员了
打脸爽不爽
180身高180臂展225摸高
身高181 摸高230
191 站立238
我以为我手短,原来挺长,净身高176,站立摸高233。
181,臂展193,肩膀太矮,站立238。。。。
183身高战力摸高才236。。。。感觉自己好废
臂展跟自己身高一样
185.摸高237
我也高碑店的
身高臂展186
两手同时摸237
单手不清楚
不错的臂展了
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保存至快速回贴本人178cm 臂展173cm 打后卫的 极限摸高3米10 15岁 请问我还能增加弹跳吗 怎样练习啊?_百度知道
本人178cm 臂展173cm 打后卫的 极限摸高3米10 15岁 请问我还能增加弹跳吗 怎样练习啊?
我有更好的答案
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种: 负重蹲起,提铃,抓举。总之,这几项练习的成绩越高,你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是: 1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格,切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
采纳率:17%
看看这个吧 你现在15明显可以增加弹跳的,不过篮球不只靠弹跳你打后卫的话建议多练投篮和运球,加上一些力量练习
别说15岁了。30岁都行的只要每天坚持。不过不要蛙跳会影响长高
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。身高171 臂展180 能扣篮吗?_百度知道
身高171 臂展180 能扣篮吗?
我17岁身高171 臂展180 有时候可以擦个小板 一般跳就查板 1厘米的样子 我150斤 身体素质比较好 反正我站着不动别人都撞不动我那种,但其实是肥肉 特别是肚子。。- -。请问我可以扣篮吗 看到别人185左右扣不进去都有很多人看 多种羡慕嫉妒恨 求高手指教怎么训练...
我有更好的答案
你垂直摸高能跳多高啊?我认识一个经常打球的朋友,172cm就能扣篮的,垂直起跳一米多。这不是你身高和臂长,关键看你弹跳。
我原地起跳有时候能微微的碰一下板 10次 1次能摸到 瘦了会不会高点?
这辈子都别指望了,差半个胳膊呢,离扣篮还远着呢。只要喜欢篮球,能否扣篮不重要,投篮一样得分。
哥们 那助跑单手摸框能成不?
采纳率:35%
先减肥。。重点是锻炼小腿肌肉。
锻炼 你的腹肌 和腿肌
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