值鞋控VOL.68：裙子的绝配是高跟鞋？那你就out了！运动鞋才是时尚界的新宠~_购物攻略_什么值得买
值鞋控VOL.68：裙子的绝配是高跟鞋？那你就out了！运动鞋才是时尚界的新宠~
踏着夏日的步伐，又到了展现曼妙身姿的季节，按说裙装搭配的最佳组合应该是高跟鞋，但随着女性朋友对自身健康越来越多的关注，盛行的运动风则给了广大女性一个新的时尚思路，成了各路仙裙的最佳CP。不同类型款式的裙子与运动鞋搭在一起，可以碰撞出不一样的时髦火花，如凸显女人味儿的性感造型、舒适又有亲和力的造型等，减龄又活泼，并且兼具了美貌、时尚与舒适度，轻轻松松就能美出新高度。这个夏天各大运动品牌更是推出多款专为女性设计及联名款式，下面就和小编一起挑选属于你的那双吧~一、NIKE M2KTekno在2018年复古元素的大热潮下，老爹鞋可以说是时尚潮流人士穿搭首选，这款NIKE M2K 早在John Elliott 2018秋冬纽约时装周秀场出现，灵感来自于Air Monarch重新设计的鞋款，鞋面采用纯色皮革材质，后跟突出撞色塑料挡泥板设计，鞋底为复古元素的厚底设计，将Swoosh换成小巧精致版，鞋舌为刺绣NIKE logo，凸显质感。厚底设计加上复古元素，可以很好的拉长腿部比例，更适合膝盖稍下或者膝盖以上的裙装。目前已经发售的配色有白/橘黄、黑/绿、粉/黑，国内定价799元，价格虽然不贵，但是也却不好买到。&二、Nike Air Max97Air Max 97在之前老爹鞋之前的值鞋控已经介绍过了，也是搭上了这股风潮的鞋款，近期又推出了新款配色，以白色鞋身为基调，加入了浅粉、荧光黄和蓝色的波纹轮廓点缀，一下子就呈现出了夏天该有的清爽，虽然鞋款比较厚重，但是清新的颜色还是很适合夏季搭配裙装穿着，如长T裙和酷girl风格都能驾驭。鉴于这款配色比较难买，大家可以在挑选，也有不少清爽配色。三、NIKE airforce 1 jester xx&“The 1 Reimagined”是有NIKE内部14为女性设计师独立组成的团队，对Air Force 1 和 Air Jordan进行了重新构思，以女性视角加入设计。air force 1jester xx在保留经典血脉的同时，赋予了更多的清新和轻松感，以几个错置的Swoosh 和双层鞋挡设计，显得更加随意和自然。目前已经发售薰衣草紫和薄荷色，定价999元，搭配阔腿裙裤、以及简洁风格的裙装都不错。&四、Nike VapormaxAir Max系列是NIKE在1987年推出的产品，它最大的特点是具备一块可视化的Air-Sole气垫，代替了过去的泡棉中底，美观又实用。基于对色彩如此的偏执，NIKE在这双Vapormax的配色上也大做文章，也推出过不少女性配色如“Chrome Blush”“Explorer Light”等，还邀请过模特何穗、陈碧珂等女性演绎不同风采，看完超模的演绎这款跑鞋是不是有了更多的搭配思路。五、NIKE EPICREACT FLYKNIT融合了Nik最新React缓震科技，鞋面是已经非常成熟的 Flyknit 编织面料，今年的推出为跑鞋市场注入了强劲的动力，简约的外观和舒适的脚感，为EPIC REACT FLYKNIT赢得了不错的口碑，其中推出的亮丽配色更是迎合了春夏的装扮，不少潮人将它作为夏季搭配鞋款，目前价格比较稳定，喜欢的值友可以期待下618也许有降价惊喜。&六、Adidas Originals ARKYN融合了NMD和Ultra Boost两大人气鞋款的元素，流线的轮廓、袜套设计潮流的街头风格。鞋面使用了Primeknit材质，以皮革和网眼作为点缀，结合Boost中底和镂空设计橡胶外底，兼具功能性和美感。范冰冰、杨幂、Adrianne Ho都已经上脚示范，天猫旗舰店1199元的价格依然坚挺，但是asos美国官网已经降至71.5美元，110美元购买的小编已经哭晕在厕所。&&Boost中底，杨幂范冰冰上脚，潮流舒适，尺码齐全。asos美国官网目前售价71.5美元，持平之前灰粉色款好价，包直邮到手约456元，历史新低价。2018年新款，结合了NMD和UltraBoost流行元素，杨幂和范冰冰都有上脚示范，US5码以上尺码比起齐全，喜欢的值友可以考虑入手。小编提示：建议在收| 值28 评论37 收藏59七、PUMA suede Bow诞生于1968年的suede经典鞋款，经过近年复古风潮的追捧，常常会有重新演绎版本，这款suede Bow则以蝴蝶结系与后跟，透过缎面打造华丽的时尚运动潮流，也是出街凹造型利器。天猫旗舰店目前有蓝色、粉色、黑色可选，售价739元，相比前面推荐的几款购买难度较低。&八、Converse xTyler GOLF le FLEUR自合作以来每次一发售就一抢而空，2018年的合作款已经提前曝光，以经典的One Star为主角，延续之前合作的风格和麂皮材质。将“星星”和”花朵”想结合作为亮点，鞋底也加入黑色的花朵作为呼应。此次推出有四款配色，都十分适合夏日的搭配，5月31日发售，感兴趣的值友也可以提前关注。九、CONVERSE OneStar X CHIARA FERRAGNI这款是CONVERSE联名时尚博主CHIARAFERRAGNI推出的鞋款，也是以One Star注入潮流气息，加入Chiara个人火遍全球的“眼镜”和亮片元素，内衬为湖蓝色。有厚底和薄底可选，穿腻麂皮鞋面的网友可以尝试下这款，One Star本身就是夏季搭配的经典选择，加入时尚的亮片元素，也为这个夏日注入了活力。&Converse诞生于1908年。创办以来Converse坚持品牌的独立性设计，不追随。最初只生产“橡胶鞋”，但很快就开始做网球和篮球鞋。今天推荐这款One Star是CONVERSE联手著名时尚博主CHIARA FERRAGNI推出的款式，以她红遍全球的“眼睛”与全亮片元素，为经典ONE STAR注入时尚潮流气息。在经典的皮质One Star上，Chiara将个人特色完全融入了设计之中。鞋底和内衬为她最喜爱的湖水蓝，鞋身刺有她的“眼睛”logo并缀满耀眼的亮片。 值1 点评0 原创0 好价0十、CONVERSE x Miley Cyrus All Star是Converse携手美国著名歌星MileyCyrus带来的限量联名系列，纯色帆布鞋面，鞋底和鞋带材质花纹相呼应，将Miley Cyrus个人 Logo置于单品之上，独特的涂鸦纹理与酷炫色彩营造，彰显 Miley Cyrus 甜美又叛逆的时尚性格。 买不到Converse&联名OFF-WHITE款，这款也算不错的代替品，半透明鞋底加入亮片元素，相比经典款all&star，blingblingde在脚下，更显小心机。十一、VANS x LAZY OAF近期VANS和伦敦时装品牌LAZYOAF推出系列，合作的鞋款有Authentic、OldSkool Platform、Slip-On 和 Style29，加入了逗趣的花卉和桃心等元素。搭配黑色的鞋底作为基调，展现俏皮、可爱，又有点小叛逆情绪在里面，满满的青春活力，同系列也推出了服饰。十分适合运动风格的裙装搭配。除了上文介绍的当然还有经典不灭adidas的superstar、stan smith、匡威和VANS的经典帆布系列、以及NIKE的阿甘鞋、AF1、Air Max等也是不错的选择。所以运动鞋+裙子，绝对是今夏最不可错过的搭配套路。如果你想拥有的美丽同时还能解放自己双脚，就快脱下让你心累的高跟鞋，get起这些舒适不累的运动鞋款吧~“值鞋控”是什么值得买（SMZDM.COM）原创栏目，未经允许，请勿转载。丨Previous On 值鞋控：如何订阅：值鞋控是大妈开启的新栏目，以团结广大sneaker爱好者为己任，并向更多的值友传播sneaker以及文化。喜欢sneaker、跑鞋的值友们，只要在APP端打开文章，点击右上角关注按钮，在下方跳出的相关标签中选择“值鞋控”即可订阅。&
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两周内免登录运动才是新时尚，今天你运动了吗？运动才是新时尚，今天你运动了吗？朵拉的秘密百家号减肥真的就是一件迈开腿管住嘴的事情，没有别人说的那么玄乎，只要你能做到这两点你就能瘦。而很多人天天喊着减肥却丝毫没有瘦，就是因为没有意志力。你想，如果你因为胖被家人嫌弃，还找不到男朋友，当然已经有男朋友的人可以自动忽略这一条。毕竟大家都是颜控，在这个颜值即正义的时代，你告诉我说，我觉得内涵更重要，这话一点都没错，我也是十分认可，但是你有想过没有，如果你外形邋遢，谁愿意去了解你的内在。当你想要减肥的那天开始就要坚持每天上称秤一秤，当你看到自己哪怕是瘦了一两你都会开心的。第二就是每天一条自己特喜欢但是穿不上去的裙子。一定要多喝温水，提高新陈代谢，不能吃良性食物，机体受冷后，会囤积脂肪来保暖，没有什么比我们身体更聪明的了。生理期可以适当加餐，仅限早餐，同样避免油腻，高热量，生理期过后第三天是新陈代谢最旺盛的时期，此时要是运动，事半功倍，如有神助，错过要再等一个月。你身边一定也有这样的朋友，特别瘦，但是她总说自己其实吃的非常多，能一天吃好几顿饭、晚上9点下了晚自习还会在食堂煮两包方便面，回了宿舍再吃两蛋挞仨泡芙，但她就是不胖。　相信我，不要看见她在你面前这样放肆大吃，就说“有人就是怎么吃都不会胖”。因为如果你天天“跟踪”她，你就会发现这真的是偶然事件。十个胖子，九个是吃出来的，这话绝对是真的。所以，不要轻易的大吃猛吃！在你觉得自己有点胖的时候，首先要确定你是否需要减肥，要减肥就定个目标，瘦几斤，多长时间达到目标，减肥的动力是什么？开始减肥就清空所有零食和让你变胖的食物，必须丢掉，不要说，你不丢，看着满足，你可以管住自己不吃，那都是借口，迟早有一天你会全部消灭。刚开始会瘦的很快，也饿的很快，到4-5天的时候你会想要放弃，这很正常，但是你要坚持下去，不能暴饮暴食，否则功亏一篑。过了一个星期身体已经开始适应，慢慢享受饿的感觉，会失眠，你要心理暗示自己11点之前睡觉瘦的更多。HIIT称为“高强度间歇性训练”。首先，HIIT并不是某一种运动的特指，而是一种运动的方法。具体的HIIT有很多做法，动作可以是千变万化的。跑、跳、投，徒手或者负重，总之任何可以让你短时间内心率急速上升的运动都可以，但相同之处是，无论是什么动作，都是强度“高，低”的结合。和跑步等有氧运动方法不同的是，HIIT每次的运动时间不宜过长，10--20分钟即可。由于在高负荷运动后，人体的新陈代谢会飞速加快，并且维持的时间也比一般有氧运动代谢加快的时间长，所以HIIT的减脂效果会比传统有氧运动的效果好。颖儿老师曾经曰过，最适合女生的减肥运动是：逛街！一天逛个5、6小时，走得要快，手放肆抬。不管钱包瘦没瘦，这么一天下来你肯定是瘦了的。这位爱好者介绍了跑步的正确姿势：收紧腹部、后背挺直、身体微微前倾、鼻子吸气嘴巴呼气；另外初学者跑步时可以脚跟着地，但这种跑法比较伤膝盖，可以的话最好用全脚掌着地或者前脚掌着地……（跑步前后也要记得做拉伸）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。朵拉的秘密百家号最近更新：简介:一个不懂自己出生前的历史的人，永远是孩子作者最新文章相关文章很多人为什么爱上跑步？
跑步时可以放空自己
其实，情绪也会左右人的健身方式
今天蛋蛋针对情绪
讲讲适合的运动方式
NO.1 压力太大：做瑜伽试试看
压力无处不在
用瑜伽来进行拉伸
可以让全身心都得到放松
瑜伽的姿势也能让人
专注于均匀地深呼吸、调整个人情绪
NO.2 高兴：来一场跑步
慢跑，已被证明能促进大脑性能
保护心脏，促进良好的睡眠
当人处在积极心态下跑步时
可以将这种积情绪增加到步伐当中
慢跑将变得更加令人愉悦
NO.3 忧郁：游泳来放空自己
游泳能够提高心率，并改善关节
在有限空间里，根据节奏控制游泳频率
可以很好地放松和舒缓身心
有利于减轻抑郁的症状
NO.4 愤怒：请尝试跆拳道
高强度的有氧运动，可排解高度紧张的神经
出拳、猛打、高抬腿
可以将愤怒连同汗水
流在健身房的地板上
但须量力而行，以免用力过猛造成伤害
NO.5 精力旺盛：徒步适合你
激发冒险精神、挑战身体和满足好奇心
徒步旅行让小肌肉群得到锻炼
使人有机会接近大自然
保持心态积极愉悦并富有想象力
NO.6 平静：就让身体享受骑行乐趣
骑行者往往更会享受生活
欣赏沿途的风景
呼吸着新鲜的空气
这是室内有氧运动所体会不到的乐趣
图文来源于网络，如有侵权请联系删除
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。穿了那么多年运动装，今天才知道它从古代就开始时髦了
现在运动服真是real普遍，但在古代，能穿得起运动服的都是有钱人呐。那会儿一套一般的运动服置办下来，差不多就是平常人家一年的生活费，遇着讲究点的人或者皇亲国戚订制的话，费用更是高得令人咋舌。
有多贵呢？差不多就是像下图这么闪耀的存在，用现在的话说就是“你们买不起... ...”
那么，blingbling的运动服是哪里来的呢？
我们都知道的，古代人的衣着又厚又长，里三层外三层，大夏天都穿得跟捂痱子似的，武侠小说里写的飘逸，都是骗宝宝的。
不过好在遥远的古代娱乐活动少，农民忙着种地，富家公子忙着喝花洒，平常没事就和邻邦打打杀杀，没过几年安稳日子又要朝代更替，根本来不及发现运动也应该有专门的衣服。
战国时期的日常就是———打仗
直到汉代... ...
原本流行于民间的蹴鞠变成了贵族们的娱乐方式，于是在汉高祖的带领下，蹴鞠（足球）队成立了，随之就有了蹴鞠队队服。只是款式略奇葩，袖口太大太长，也不知道他们是怎么行动自如的。
图为汉高祖的老爹刘太公在看蹴鞠比赛
到了唐代，经济条件好了，运动服也终于改良了，不仅紧身了，宽袖也变了窄袖，裤子也不肥大，腰带紧束，足踏短靴，轻便潇洒，酷！
唐代甚至还允许女子参与蹴鞠运动，很多宫女天不亮就起床玩球。
论穿裙子踢球是怎样一种体验
到了宋朝，热爱蹴鞠的皇亲国戚们又在唐代蹴鞠装的基础上做了改良，运动服依然高贵风骚，但是到了元明清外族入主中原，蹴鞠这项运动就没落了（难怪中国男足......）。
又但是，虽然蹴鞠没落了，但运动服却没有没落，元朝之后的明朝，一种叫窄袖曳撒的衣服，皇宫内有什么运动项目，都穿它。
明宪宗穿的就是黑氊直檐帽 + 曳撒
打猎时，官员戴黑头巾，穿窄袖戎衣。
投壶、射箭、踢球时也是专门的运动服。
明朝官员在投壶
然后运动服经过清朝、近现代，直到现代，运动服这个原本只存在于贵族阶层的服饰品类才终于走下神坛，综合了人民大众所需，变成了大众必需品。
啊，对不起放错图了... ...
事实上直到20世纪，运动服才开始风靡全世界，中国也是在1911年开始才在开始全国普及，长得嘛，就跟你小时候穿过的那种校服差不多。
但到了最近几年，运动服的作用已经不仅仅是为了运动，在一众时尚icon的引领下，运动装不仅屡屡被街拍达人宠溺，还数次上了国际时装周、被名模们演绎出了别样风情。
Louis Vuitton 2017把饱含运动风的早春秀甚至搬到了里约奥运赛场边。
街上这样清凉的运动服也是无处不在。
时尚达人的日常LOOK，也越来越倾向于运动休闲风。
但是！运动服原本是为了运动才出现的，要把它穿得舒服又时尚绝非易事。于是，好多明星就这样，不小心就掉坑里去了... ...
天后再美，也罩不住随意，这样穿气质全无啊，不过依她的性子，好像也不会care这些小失误。
美艳无双的范爷也有失策的时候，束脚运动裤直接把小粗腿给爆露了... ...
唐嫣这套想要的帅气运动风没看到，倒是有点小朋友乱入的感觉。
杨幂这套运动夹克搭星星短裙完全没看懂，是不是该换造型师了。
好了，正确示范请看我们国民女神高圆圆，恰到好处的配色和简单流畅的线条，配女神脸，刚好！
再上几张她在平常生活中的运动服照片给你们看看，省得你们说我拿她的高清大图欺负人。
休闲大衣搭配运动鞋，大衣下摆开口部分隐约露出纤细的小腿，让知性中更添几分性感。
简单的无袖收腰黑色长裙配白色运动休闲鞋，端庄、优雅、矜持、高贵，果然黑白配才是经典吗？
最后告诉你什么叫圆圆女神的任性，去巴黎时装周看秀，穿的是毛衣＋运动裤＋高跟鞋，然而依然美得不要不要的。
讲真，我们的圆圆女神的运动风look真是无处不在，这大概和她的生活理念有关。
圆圆os：我爱运动，运动使我感到快乐
运动是一种精神，时尚是一种态度。中国有像高圆圆这样奉扬运动时尚精神的女神，在遥远的意大利也有一个叫FILA的运动服装品牌，秉承“身悦动 心优雅”的品牌理念，为时运动时尚不停息地付出了105的努力。
所以，在高圆圆的生日那天，这个全中国最会穿运动服的姑娘，来到了FILA在南京的形象店开幕活动现场。
当天，高圆圆穿的裙子就是FILA的合作休闲款，优雅的意式经典在设计师的手下用现代时尚的方式得以重现，衬得女神更加美丽优雅。她还在FILA中国总裁姚伟雄先生的引导下细细品味了这家充满FILA百年精髓与现代时尚风格的全新形象店铺。
圆圆女神还顺便看了个FILA秋冬新品时装秀，两个走秀的小麻豆也是一身范儿。
女神离镜头那么远，还是那么显眼
秀场全程高能，满屏的大长腿
在圆女神生日的这个特殊日子，能和一家与自己的生活理念相契合的品牌见证一家具有特殊意义的形象店开幕，她显得很开心，还向现场的人分享了平常生活中的穿搭秘籍。
看见女神都这么努力推广，我只想说一句，请让运动装永远时髦下去！
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今日搜狐热点只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好|运动|减肥|热量_新浪时尚_新浪网
只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　导语：长胖无非就是热量超！标！ 除了身体代谢+日常消耗，多余的热量就必须靠运动消耗了。（来源：爱美女性网）
　　身体靠吃进的食物摄取热量，运动来消耗多余的热量。 前两周和大家聊了食物与热量《有些事说一百遍也不嫌多，比如100卡路里长什么样？》
　　今天咱们就来说说第二弹——我们吃进去的食物要跑步多久才能消耗掉。
　　俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出了一组照片，单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。
薯条果然好恐怖，要少吃啊！
卷饼看里面的馅吧，如果是蔬菜偏多的话，其实还算健康。
冰淇淋好吃是好吃，不过热量真不低。
士力架，饿了，还要来一根吗？
辛辛苦苦10公里，一包薯片就没了
　　七分吃、三分练亘古不变的真理千万别小看，真的下定决定要减肥的话，还是把重点放在饮食上，效果来得更快更持久。
　　谁叫咱天朝是个美食之都呢，要想好身材，牺牲多多少少肯定要有牺牲，但是也并不需要苦逼得戒掉美食。偶尔吃点高热量的食物并不会一夜之间就让你变成胖子。加上运动的话，减肥更快见效果，当然，对健康的一大推好处。
　　减肥路上，还是有不少姑娘明明运动了，却不见瘦，一个原因是饮食太放肆，还有一个原因就是，运！动！错！了！
　　既然都花时间运动了，那咱何不运动到点子上，所以想要瘦，后面的内容请认真读完。
　　健身房里跑步机、瑜伽房基本被姑娘们占领，跑步瑜伽这些都是属于恒速有氧运动，以中-低强度（恒速）持续进行30-60分钟左右才行。
　　如果你的心率可以达到最大心率（MHR=220-年龄）的65%，脂肪燃烧的比例最大，例如，25岁，那么心率在126左右，燃脂效果最好。
　　繁忙的工作生活，真的每次可以拿出60分钟甚至更长的时间来运动吗？非常不！现！实！而且持续的恒速有氧，从开始到结束都是一个状态在重复，很枯燥是不是。
　　所以要给大家极力推荐一种运动方式——循环运动，耗费时间更少，不仅可以提高运动中的脂肪消耗，还可以促进运动后的静新陈代谢率提升，让脂肪在24小时获得高速燃烧。前面提到的恒速有氧运动，只是在你运动的那个小时内燃烧脂肪。在家一张瑜伽垫就可以搞定，比起上健身房省时得多。
　　操作方式：
　　先选择多个动作（2-10个），按照一定的顺序排列，中间不休息依次完成，算一轮，休息1-5分钟。一般重复3-5次。动作的排序并无固定模式，可以根据个人情况，最好是可以针对身体不同的部位。一般采用交替型，上肢——下肢——腰腹。至于轮数，也是可以自我调节，3-5只是一个一般建议。
　　时间训控制在20-40为宜，时间太短，效果打折，时间长，强度大未必hold得住。
　　每个动作的次数5-50，一般建议15-25，也可以按照时间计算，每个动作做30-60S，然后就下一个动作，直到一轮完成，进入休息。
　　1、自重深蹲 30秒
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　2、平板支撑 30秒
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　3、 俯卧撑 30秒
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　4、高抬腿 30秒
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　5、 跳绳 30秒
　　1、深蹲 x25下
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　2、开合跳 x25下
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　3、俯身登山跑 x25下
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　4、俯卧撑 x25下
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　5、卷腹 x25下
　　只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好
　　一般建议每周最多做三次即可，给身体充分的休息和恢复时间，如果你觉得一周运动三次还虐的不够爽，可以另外安排两天做点中等强度的有氧运动，配合跑步瑜伽啊都是极好的。
这次最牛的应该算Blake Lively，口号是：老娘就算怀孕也最美！