健身房健身跑步一段时间后左腿膝盖内侧走路和压的时候疼,是为什么
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如果体重比较大，不适合跑步机，关节承重超负荷，建议椭圆仪，太空漫步机，电磁车，游泳，运动过量会导致滑膜炎，如果疼痛严重需要医院检查，以免病情严重
保护的肌肉不足，健身界一般是练练靠墙深蹲解决。
不是拉伤，太久没活动就会这样，多休息，而且跑步不能图多，要一步一步来，如果超过一周那就是严重问题了
跑步导致膝盖周围疼痛的病因有很多的。一般主要有跑步膝、半月板损伤、髌骨损伤等。建议：疼痛严重影响走路请到医院外科检查并及时治疗。跑步应该循序渐进，练习基础力量，热身，中间有什么不舒服或者疼痛应该停下来，毕竟一个人的生涯还很长，跑步也是为了健康。
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请输入私信内容：膝盖疼痛，就是这两天走路，右腿膝盖一着力就疼，弯曲坐着也隐隐疼，是膝盖下面腿内侧的地方。我怎么了？
标签：运动户外&按摩、保健器具&保健护具
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自己一个人在外地工作。。。。怎么回事啊，腿弄疼了。。然后走着走着又开始疼。最近就走下公车的时候。好担心。。。，又一次下来着力重了点。但是是好几天之前了，但是休息一下又不疼了走路疼，不敢跟父母讲呃
您的情况可能是右膝盖扭到了，建议您可以买瓶扭伤的药酒来涂一涂，如果一受力就痛的话，可以使用支撑护膝减轻疼痛。
不过最好还是去医院看一下，毕竟具体的病因还是要以医生看后为准。十天内免登录
>>跑步后膝盖内侧很疼，走路困难
跑步后膝盖内侧很疼，走路困难
当时年龄：
跑步后膝盖内侧很疼，走路困难目前不清楚该咋办了？
不要大意，到医院看看，拍个片子。假如骨头没问题，再继续锻炼。假如有问题，还是抓紧医治。治好在这之后再锻炼。
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这种情况通常常见的是原因是坐骨神经受压迫导致的或下肢静脉炎导致的。建议去外科先检查一下。要注意休息 ，必 要时可以作一些理疗处理。可以作一些按摩等处理，配合一些外用药如正红花油之类的医治。
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跑步脚磨了泡 又继续跑 结果膝盖下方内侧 很痛考虑局部破损炎症有关，建议注意休息，局部清洁碘伏消毒，服用双氯芬酸钠缓释片观察
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您好，像是你这种情况很好像是个膝关节的炎症导致的，你这种情况特别是在上下楼时较为明显的你最好是减少运动量的，注意避风寒的， 此外可以口服些活血通络的，像是木瓜丸的
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您好，跑步运动后膝关节内侧疼痛不舒适，好像是韧带拉伤了，也好像是这个半月板破损的问题，须要重视的这种情况可以休息下，局部涂抹些扶他林，假如缓和了就好，假如改进不明显，及时去医院骨科检查下，必须时MRI检查下的
您好，跑步运动后膝关节内侧疼痛不舒适，好像是韧带拉伤了，也好像是这个半月板破损的问题，须要重视的这种情况可以休息下，局部涂抹些扶他林，假如缓和了就好，假如改进不明显，及时去医院骨科检查下，必须时MRI检查下的
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跑步后膝盖内侧很疼，走路困难
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膝盖内侧按压时疼痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
是否有弹响，关节交锁，不肿？
状态：就诊前
这些都没有，也不肿。只是按压时会疼痛，还有屈膝时也会有轻微疼痛。
那你休息一两周，暂时别剧烈活动，观察
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：膝盖内侧按压疼痛。&&
希望得到的帮助：是什么因素导致，是否需要拍片。
病情描述：刚发现，膝盖内侧软组织按压疼痛。并且两腿都是同一地方。
疾病名称：膝盖内侧按压疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：两腿膝盖内侧按压时会疼痛，好几天了，但是表面上看来并没有什么异样，没有淤青之类的，这是怎么回事呢？
疾病名称：右腿膝盖内侧偏下疼痛，走路按压疼痛&&
希望得到的帮助：想知道是怎么回事儿，需要用什么药物吗？或者怎样恢复
病情描述：男,27岁。连续5天晚上跑步4公里左右，之前很少运动，一次自行车骑行13公里左右，后发现右腿膝盖内侧下方疼痛，走路
按压 上下楼疼痛，身高176，体重96kg
疾病名称：右腿膝盖内侧偏下疼痛，走路按压疼痛&&
希望得到的帮助：想知道是怎么回事儿，需要用什么药物吗？或者怎样恢复
病情描述：男,27岁。连续5天晚上跑步4公里左右，之前很少运动，一次自行车骑行13公里左右，后发现右腿膝盖内侧下方疼痛，走路
按压 上下楼疼痛，身高176，体重96kg
疾病名称：右腿膝盖内侧偏下疼痛，走路按压疼痛&&
希望得到的帮助：想知道是怎么回事儿，需要用什么药物吗？或者怎样恢复
病情描述：男,27岁。连续5天晚上跑步4公里左右，之前很少运动，一次自行车骑行13公里左右，后发现右腿膝盖内侧下方疼痛，走路
按压 上下楼疼痛，身高176，体重96kg
疾病名称：两腿膝盖内侧肌肉按压时感到疼痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：2010年春节期间发现两腿膝盖内侧的肌肉按压时感到疼痛，外形看没有异样，不按时也没有疼痛感，但腿的其它地方按也不疼，有人说这些地方疼说明是内脏有问题，这...
疾病名称：髌骨软化&&
希望得到的帮助：髌骨软化，膝盖内侧弯曲疼痛，按压剧痛。请问是髌软所致吗？
病情描述：8月14日在北三确诊为髌骨软化，当时什么药也没开，让我回家锻炼，之后一直静蹲学游泳，吃硫酸氨糖，一直无明显疼痛感，今早一觉醒来左膝盖如图内侧骨头弯曲痛，按压痛，伸直站立不动有所好转，现...
疾病名称：膝盖疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
病情描述：膝盖位置到大腿内侧20厘米为主要疼痛部位，左、右腿膝关节有点肿，感觉不适一月余，上楼梯痛，蹲不下去，起立有痛感，按压有痛感，疼...
投诉类型：
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跑步膝盖内侧疼怎么办？
　　原标题：盖内侧疼怎么办？
　　有人把跑步引起的膝盖内侧疼称作“”。“”是因为跑步的速度过快，单次跑步时间太长，运动量太大对关节造成了损伤。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，很可能是“”的开始。
　　“”的疼痛，实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者，严重的会造成撕裂。如果发现自己患上“”，应该马上减少运动量。若疼痛实在严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱服用消炎药。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“”早期缓解炎症的疼痛。患者还可以做一些自我牵拉的动作来缓解疼痛。并愈后可做一些锻炼臀部肌肉的体操，防止因臀部肌肉力量不足增加膝部肌肉的压力。
　　预防“”应该注意保养膝盖。下面是膝盖保养的一些方法。
　　1.跑步最好选择柔软的地面，例如橡胶跑道，尽量减少在硬水泥地面进行强度较大的运动，在硬地面跑步不要超过5分钟。
　　2.肌肉可以保护膝盖稳定。要增强大腿内侧、外侧和股四头肌的锻炼，提高它们的力量，还要经常拉伸腿部的肌肉增强柔韧性。
　　3.膝盖在下坡的时候容易被冲击，下坡的时候最好用侧身交替左右脚的方法进行，并且慢慢养成这个习惯。
　　只要我们做好膝盖的保健工作，养成正确的跑步习惯，相信能有效预防跑步带来的。
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