高温+雾霾北京再现重污染&官方建议减少户外活动--时政--人民网
高温+雾霾北京再现重污染&官方建议减少户外活动
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京城昨日再度遭遇严重污染天，气象部门也发布了霾黄色预警信号，这是自2月底之后，时隔两月，再度发布霾预警信号。有专家表示，昨日的污染，是典型的夏季光化学污染，PM2.5和臭氧浓度都很高，易引发呼吸道疾病。
官方建议减少户外活动
昨天上午，北京市气象台发布了霾黄色预警信号，根据预警信号，北京将出现能见度小于3000米的霾，空气污浊，气象部门还提示，到今天早上，都会有中度霾，提醒市民加强防范。
前日开始，北京环保监测中心就在微博上提醒市民，因为受弱气压场控制，中高层的升温导致大气层结稳定，中度到重度的污染形势短时间内不会得到明显改观，建议减少不必要的大运量户外运动，到昨日早上，其官方微博建议所有人群减少户外运动和重体力劳动。
全市多地已达重度污染
这次污染过程是从5日开始加重的。前天，京城PM2.5浓度不断呈上升趋势，市区部分站点及南部郊区达到中度污染水平，到昨天上午，全市都处于PM2.5重度污染到严重污染级别。下午随着南风风力加大，南部地区的空气质量开始略微好转，截至昨日20时，全市依然普遍处于五级重度污染的水平。
市气象台预计，今天早上依然有霾，能见度在1-2公里左右，下午随着气压场有所增加，扩散条件略微改善。
市环保监测中心预计，今天白天的空气质量依然是“中度污染”。
光化学污染易引发哮喘
中科院大气物理研究所研究员王跃思认为，此次污染属于夏季光化学污染，不仅PM2.5浓度高，臭氧浓度也高。
国家新的空气质量标准规定，臭氧8小时平均浓度在160微克以上为超标，昨日北京空气质量实时监测数据显示，包括城区在内的很多站点，臭氧小时浓度已超过200甚至250微克。
王跃思表示，夏季即使空气较为干燥，较高的气温也会导致臭氧不易分解，臭氧反过来让一些污染气体在阳光下发生氧化反应，形成PM2.5颗粒物。
“一月份的污染天，可能会闻到二氧化硫的味道，夏季的污染，会有更呛人的味道，对眼睛有刺激。”王跃思说，这种污染天，虽然不像冬季那样有非常明显的雾蒙蒙的感觉，但也会对人的健康产生影响，如眼睛干，流泪，也易引发过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。
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哮喘患病率10年增147%
专家称空气污染是诱发、加重哮喘的确切因素
新京报讯 (记者魏铭言)今天是世界哮喘日，昨日，中日友好医院呼吸科主任林江涛代表中国哮喘联盟发布的“全国哮喘患病及相关危险因素调查结果”显示：我国现有哮喘总患病率为1.24%，全国现有哮喘患者约3000万人；哮喘在大城市发病上升明显。以京沪为例，近10年来，北京哮喘患病率增高了147%；而上海10年增高190%。
与哮喘发病相关的危险因素，首位仍是吸烟，其次包括非母乳喂养、第一代亲属过敏病史、合并过敏性鼻炎、肥胖和养宠物等。林江涛教授还特别介绍，虽然目前尚没有详细的调查显示，空气污染与哮喘病发病间的直接关联。但有一点可以确定，都市里越来越严重的空气污染，是诱发或加重哮喘发病的确切危险因素。 (记者金煜)
(责编：王泽、申亚欣)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
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雾霾严重的时候北京的中小学频频停课停止户外活动，但这样真的对孩子有好处吗？
我有更好的答案
即使在室内，看不见的微尘、颗粒物依然可以在你肉眼看不到的情况下悄悄侵入你的身体，孩子已经失去了蓝天，还要让他们失去健康吗？
什么样的好
如果在室内安装璀泰可防霾窗纱，就可以让孩子在雾霾严重的时候也能开窗通风、自由呼吸，因为它所独具的静电阻隔技术可以将绝大部分微尘阻隔在室外。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。雾霾围城90小时北京大部分学校取消了室外活动
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原标题：雾霾围城90小时北京大部分学校取消了室外活动　　新华网北京2月24日电 21日起持续的雾霾天拉响了北京市雾霾橙色预警。24日，这一警报被延长至27日。从20日的雾霾黄色预警算起，首都被雾霾围城已约90小时，北京的孩子还好吗？ 　　按照惯例，每周一上午第二节课和第三节课之间，北京市大部分中小学会陆续开展升旗仪式或者室外课间操等活动。记者24日上午走访北京市多所中小学发现，大部分学校取消了室外体育课、室外升旗仪式等活动： 　　记者在北京市海淀区中关村第三小学看到，操场上空无一人。一位老师告诉记者，今天的室外升旗活动已经取消，室外体育课也转移到了室内进行。 　　北京芳草地国际学校双花园校区也没有举行升旗仪式，只有两个班的孩子在室外整队之后，进入室内上体育课。 　　海淀区翠微小学一分校只有三个同学在老师的带领下在室外将国旗升起，其余同学在班级内，通过广播播放的国歌进行升旗活动。 　　北京市回民学校在升旗仪式时间没有看到学生户外活动。 　　北京小学没有组织集体室外升旗，教室里响起国歌。 　　翠微小学行政副校长刘蔚告诉记者，海淀区教委23日晚要求区内各学校及幼儿园根据本单位空气重污染应急分预案明确联系人，确保及时通知相关分校和教师。24日上午，翠微小学已经通知各分校，要求学生停止一切户外活动，尽量让学生留在室内。 　　北京市将空气重污染分为四个预警响应级别，由轻到重顺序依次为预警四级（蓝色）、预警三级（黄色）、预警二级（橙色）、预警一级（红色），预警一级（红色）为最高级别。按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案》，雾霾橙色预警时，北京市中小学及幼儿园响应二级预警措施。即小学、幼儿园停止户外运动；中学可以停止室外体育课、早操、课间操、课外体育活动、业余训练；停止校级、区县级、市级组织的体育考试和运动会，并延期举行。 　　北京市相关区县教委21日已通过门户网站、办公网站、信息短信平台、电话传真等方式向中小学、幼儿园发布预警信息，要求各中小学、幼儿园根据教学安排，启动本校、本园所预警响应。 　　据悉，红色预警时北京市中小学和幼儿园将采取停课措施。为了“停课不停学”，北京市部分学校探索用远程视频教学搭建学生与老师在线交流系统，开展“线上教学”。（记者丁静、岳瑞芳、李亚红、王修楠、王普、罗晓光、李江涛）
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved雾霾天还能做户外运动吗？_网易健康
雾霾天还能做户外运动吗？
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日，辽宁省沈阳市，夜间雾霾严重持续未散，百人“暴走团”戴口罩现身街头。北方供暖开始约一周后。辽宁省11个城市空气质量达到重度污染以上。8日，沈阳全市PM2.5均值一度达到1155微克/立方米，局地突破1400微克/立方米，城区被灰白色的霾笼罩，能见度不足百米。在这种来势汹汹的十面“霾”伏中，还要出门暴走健身吗？　　雾霾天运动流汗不能排毒连日来的严重雾霾天气让我国多地的空气质量达到“5级重度污染”甚至是“6级严重污染”的程度，但是依然有很多人选择在室外进行强度较高的有氧运动。一些健身爱好者表示，反正在哪都要呼吸，并且自己呼吸并没有感到难受，运动之后出出汗或许更加有利“排毒”。对于这样的观点，国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军有着截然不同的看法。他说：“有一种说法说PM2.5吸入人体之后可以通过一些排毒手段再排出来，这是不科学的，因为目前没有任何证据能够证明PM2.5在被吸入人体之后还能有效地排出来，所以说减少吸入是很重要的。”雾霾天尽量避免室外活动上海市第八人民医院呼吸内科主任储德节也表示，雾霾天应尽量避免室外活动。“人运动的时候会增加耗氧量，就会增加呼吸的频率，也就会更多地将空气中的雾霾吸到呼吸道中，”储德节说。“短时间内，雾霾中的微颗粒就顺着呼吸道进入人体，沉积到肺泡里，还有一些微颗粒能透过肺泡进入到血液里。这些会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。”　　从室外回来用蒸气熏蒸鼻子北京大学第三医院中医科副主任医师和岚说，雾霾天回家后及时洗脸，用淡盐水冲鼻腔，还可以用脸盆装上热水，用蒸汽来熏蒸鼻子，或者直接用一块温热的毛巾来捂鼻子，每次3~5分钟，可以保持鼻腔的清洁，刺激鼻黏膜，增强人体第一道防线的防御功能。对于一些容易反复感冒以及对雾霾、粉尘过敏的人，可以经常吃点玉屏风散，使人体就像增加了一道屏风一样，对抗外界致病因素的干扰。或者经常按揉一下鼻翼旁的迎香穴，用艾条灸一下足三里穴，增强自身的免疫力。另外，北京医院皮肤科副主任医师常建民建议，雾霾天里，空气中飘浮着大量的粉尘颗粒、细菌等，会附着在头发上，对健康不利，建议要常清洗。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，也容易黏在皮肤上，引起过敏症状。
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本文来源：健康时报
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　　原标题：专家：雾霾天气室内室外运动都不足取
12月18日，北京市民在雾霾中出行，能见度极低。。 中新社记者 刘关关 摄
　　新华社大连12月19日电（记者蔡拥军）雾霾来袭时，还是能够见到一些热爱运动的人们坚持锻炼的身影，但是记者在采访医学专家、运动专家时了解到，无论在室外还是室内，雾霾天气坚持运动都不足取。
　　在重度雾霾天气时，不但不应运动健身，而且要减少出行，这是大连医科大学附属第二医院呼吸内科教授、博士生导师王琪的看法。她说，雾霾对人体的影响是全方位的，首当其冲的是呼吸系统和心血管系统，对其他系统也有影响，包括生殖系统，甚至可能引发心理疾病。她认为，尽管现在尚无包括肺癌等一些疾病与空气污染直接相关的结论，但有影响是肯定的，只是时间尚短，有待进一步研究。
　　王琪的研究方向是呼吸系统疾病，特别是肺癌和慢性阻塞性肺病的预防、早期诊断以及治疗等基础和临床研究。她说，在空气污染严重的情况下，人们要减少外出，特别是抵抗力弱的老人、儿童和易感人群，减少户外活动，外出时要戴防护口罩，回来时要尽可能清洗口、鼻、皮肤等。
　　至于户外锻炼，王琪认为，空气污染在轻度以下，应该减少锻炼，中度以上则应彻底停止，特别是易感人群，因为运动越剧烈吸入污染物就越多。在中度以上污染时，虽然关门关窗的防护功能有限，但仍要尽可能关闭；即使在户内，也不应该做剧烈运动，如果坚持，也应做一些柔韧性、平衡性的轻微运动。
　　运动专家持相同观点。大连市体育科学研究所所长马振国说，运动健身的目标是提高肺活量，促进心脏功能，促进身体新陈代谢，人在运动时的肺活量要比安静时大出一倍、几倍甚至十几倍，雾霾天气时空气中的有害物质增多，若坚持运动，摄入的有害物质也要提高一倍、几倍甚至十几倍。他表示，目前科学研究认为，人体吸入的有害物质不能通过呼气排出来，会在人体内积累，造成肺脏损伤，以此为代价坚持锻炼是不科学不合理的。所以雾霾天要保持最小的肺活量，少动、多静，不开窗。
　　马振国说，有些人会想，在室内运动是不是可以呢？这同样不足取，一般室内运动要开窗通风，就是为了改善室内的微小气候，但雾霾天气无法开窗，在公共场所运动，其内部的微小气候也会变差。戴口罩锻炼也不行，首先大部分口罩能起到的防霾效果有限，即使效果达标，但是运动中人的肺活量大增，戴口罩有可能导致换气跟不上，二氧化碳排出不畅，容易发生呼吸性酸中毒，造成对人体的伤害。
　　马振国认为，其实在正常天气下运动健身就应该与适当休息相结合。他说，天天运动会产生疲劳积累，影响血液当中的生化指标，反而对身体不利，会损伤心脏、心肌细胞，等于是加速心脏衰老的过程，所以运动应该是间歇性的，一周之内休息一至三天，效果反而会更好。
责任编辑：刘万里 SF014