为什么别人为什么骑山地车腰疼骑那么快！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 11:22 标签： 骑山地车的好处
& 求教：山地车怎么骑才快？目前在路上
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<td class="t_f" id="postmessage_号北京出发，经定兴，献县，目前到达德州陵城，三天骑行384公里，时速第一天13公里，第二天17公里，今天顶风一路，时速变15了，大盘蹬得累，十几分钟就没力气了
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我小时候骑过60公里，从宜昌到宜都。
城市里面骑车和郊区完全不同。在郊外骑车感觉没速度。我的意思是说，不像城里面一条街一条街一个社区一个社区的穿行而过，在郊外两边风景是一成不变额田野，会给人很大的心理压力。
另外一个问题就是上坡，宜昌属于山区，上坡骑车太难受了。
祝好运，坚持就是胜利。
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下坡骑的飞起来→_→--
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加个电动马达
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骑长途主要就是靠平时的锻炼和合理换挡吧，速度就看你平时对自己发动机锻炼的怎么样
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不要老想着上大盘，没经过长时间的训练，不仅速度提不起来，而且体力消耗也会比较严重，没事多用用二盘和小盘，练练踏平，把大腿练起来，比什么都好…
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我已经到家了，全程825公里，历时7天，目前胳膊晒脱皮，其他无大碍
Powered by为什么越来越多的人出行喜欢骑山地车？为什么越来越多的人出行喜欢骑山地车？品质生活指南百家号在我们进行外出运动的时候，绝大多数人都会选择山地车出门，如果我问下，为什么骑行的时候要选择运动自行车呢，您可能就只会说一点点或者就是苍白的山地车不就是骑行而用的吗？下面给大件讲讲它们之间的差别，山地车刚度大，行动灵活，能够适应户外活动中各种路面的要求，给我们愉快的骑行体验。同时山地车相比普通单车，有更好的起缓冲减震作用的轮胎，舒适手把以及能够根据轮面变换的减速器。同时我，我们一般车子的时候，座椅较大，重心一般在屁股上。但是山地车的座椅能狗很好的起到一个支撑的座椅，使所有得力量都在腿部。重心也分散到全身。骑行的姿势也是平卧在车上，更利于快速登踏。同时，普通的车子只能作为交通工具，并不能达到锻炼的目的，而山地车却能使您更好的锻 炼。在这里推荐一下三款车子给大家：这款车子采用德国三喷四烤工艺，高碳钢流线型车架，非常结实。台湾微转变速系统，变速更灵敏快捷。是休闲入门车的不二之选。
这款折叠山地车，安装简单，双减震，双碟刹，可以折叠。舒适的减震效果，能够驾驭多种车况。车型设计保证了车子的行驶速度，省力又安全。这款是双减震山地车，双减震系统，给骑行者更好的骑行体验，适应多种复杂的路段。Y型独特车架设计，给人耳目一新的感觉，更加突显它的颜值这款山地车才用铝合金车架，鱼鳞纹烤漆设计，使用体验比较好。它有可调可锁的减震前叉设计，安全系数很高，平路和爬坡都可以做到省力状态。油刹和线刹的双选择，保证制动效果的稳定性，而且它的指拨非常舒适，触感非常不错。-------------------------------------------------------------------------------------------------推荐完靓车，回归正题，为什么那么多人喜欢骑自行车呢？我总结几点：简单，方便，环保，还能锻炼身体，还有重要的一方面就是没钱买汽车，只能买起自行车，嘻嘻谢谢你们的浏览。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。品质生活指南百家号最近更新：简介:生活可以很将就，也可以很讲究！作者最新文章相关文章为什么我总是骑不快呢？
车是捷安特ATX850，2014款的，27速。
今年9月1日开始骑的，到现在也接近两个月了（只是上下班，周六周日和法定假日不骑），每天往返30公里。
上班的时候是下坡，速度最快能到32公里左右，全程15公里，速度平均在19公里，回家是上坡，全程平均速度在16公里。如果50公里话，估计平地巡航速度也就是20公里。
想问问大家，为什么骑了这么长时间，每次腿还是会酸疼，体重也没什么变化，最重要是速度也不见快。
怎么训练才能把车骑的更快些？
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上公路车！
首先，26的轮径和厚重的山地胎就决定了速度无法和公路车比。复杂道路巡航上20对于未改装山地来说已经不错了！
其次，腿疼、体重无变化之类。一方面可能你的饮食习惯不好，或者山路上坡太多，对腿损耗很大。另一方面可能你本身的骑行习惯有问题，腿疼可能是因为你采用大齿比重踏骑行。这样的骑行对腿的负荷很大，而且对腿以外的身体部位也很难有锻炼效果。你可以尝试将平路巡航时的齿比放在中盘试试（27速大概是2-6，2-7），然后加快回转速度，采用低档高踏的方式骑自行车，这样对于其腿部肌肉和心肺胸腔的锻炼会更好一点。
最后，如果路况好的话，出门右转公路车。。。保证你的速度再上一个台阶
好的。谢谢。下个星期我试试2-7看怎么样。现在一般平地用3-6，下坡用3-8。
不过印象中，2-7会有踏空的感觉，尤其是下坡，或许得用2-8
死灰欢迎你~~~~~
今天按照你说的方法试了试，用2-7话，速度超过24就会有踏空的感觉，很明显，屁股在车座上乱跳。
只能用2-8，速度稳定在28左右。超过28，也会有踏空的感觉，只是不会太明显。
因为是在市里上下班骑，车辆多，红灯也多，经常要减速、刹车，所以，高速不可能维持很久。
今天感觉腿确实没有以前那么酸疼了。
我也不知道现在踏频是多少，不会测。
我是按照50公里的长度，按照自己体能，估计出来的匀速是20，我估计很多人都能超过这个速度。
如果经常骑行的话，50公里的匀速应该在25-30左右比较正常。
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同样是骑自行车，怎么和人家差距就那么大！这么多年真是白骑了
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