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带你走进日本健身房_鞋子_包包_小红书
带你走进日本健身房
【夏梦的绮丽霓虹】健身是变美的第一奥义生娃之后我从120直达170哈哈哈 ,&月半&若两人目标是励志六个月瘦回110,现在都不敢照镜子我的小伙伴推荐我去这家健身房,她在研究生期间就去过KONAMI茨木市的一家店,感觉特别好。KONAMI家日本全境几百家店铺几乎涵盖了日本每一个城市,所以在日想健身的小伙伴不妨谷歌一下,看看您的附近有没有。而且不用担心搬家或者变换城市居住,因为KONAMI的健身卡全日本通用!想我在大连办的健身卡换一个店铺使用,白白交了800元的转卡费,怨念吖!我们去了梅田的两家分店作比较,LUCUA11楼的这家店装修特别新,空间很大分为上下两层(上层更衣休息三温暖,下层前台健身中医按摩),而且现在是冬天,坐车到达大阪站一出站就是电梯直达健身房,另一家还要走500米,想想拖着疲惫的身躯在瑟瑟寒风中步行回大阪站,所以果断放弃哈哈哈!不过另一家有游泳池,所以这边周三店修的时候可以去那边游泳。还有一点就是LUCUA本身就是两栋很有格调的商场,旁边的大丸百货和阪急百货,友都八喜就不用多讲了,来过梅田的都知道这里是购物天堂~顺带逛逛街也是很好的。事实证明我和Mai酱每次都会逛逛买买,健身完逛商场也消耗热量不是(刚嫌另一家远的妹纸好像是我,逛街走的不止500米哈哈哈)~费用是前三个月每月3000日元(180元人民币)3-6个月每月14000日元(850元人民币)这个是最贵的档,每月不限次数的,如果每周来3次的那一档是每月8000日元(450元)。私教另外请价格3000日元(180元)半小时。私教是自己去前台找,场地里的私教不会跟你搭讪卖课的。我在国内等签证的时候就上了半年私教课,虽然减重效果不明显,但是让我养成了运动的习惯,也学会了很多器械的正确使用方法,现在一天没去健身房就会紧张身上的肉是不是松懈了。每天的运动安排是:跑步机带坡度快走30分钟/动感单车30分钟---力量器械5个,每个4组,每组20次/撸铁30分钟(上肢,核心,腿部3天一循环)----地面运动30分钟(平板支撑等)---椭圆仪30分钟---放松拉伸---泡澡汗蒸哈哈哈。等瘦回110我会再写一篇健身攻略的~~~希望大家多多关注。日本健身房爷爷奶奶是主力军,基本是50%的会员都是老年人,他们装备特别专业,动作也非常到位,格斗课程跳的比我高,地面运动抬腿比我高。。。不像国内的老太太大妈们跳广场舞,这边老人都是专业运动或者街舞,精神面貌不输年轻人。健身房哪个器械不会用,看图例也不懂得话直接问服务员小姐姐/小哥哥,她们会很乐意帮忙的。有些国内没用过的器械我玩不明白,路过的服务员小哥看到我动作错误,也会过来指正,因为是服务员并非私教,所以是单纯的服务而非推销课程,没有溜达来溜达去推销的私教这一点特别好。休息区可以吃简餐,比如蔬菜沙拉三明治等,有气味的大包子和便当就算了,日本人不给别人添麻烦,我们也入乡随俗吧。因为地处梅田,每天都是西装革履拿着公文包的大叔老伯来健身,一看行头就知道是社长级别的,甚至有穿着量体裁衣的高级西装,带着礼帽来健身的老伯和穿着ANNA SUI羽绒服背爱马仕的社长夫人。遇到桑巴舞的课程,一帮老奶奶穿着花裙子头戴小花朵,日本老年人真是生活的有滋有味。投币式水素水饮水机 ,尽管我觉得水素水是黑科技,江田水素杯还在代购圈火了一年,但是日本人还是很喜欢的。注意事项不同于国内的健身房,大家穿着运动鞋就可以进入,日本的健身房必须穿别的的鞋子来(运动鞋放包包里带过来或者租柜子存放),进更衣室的时候锁在门口鞋柜。还有就是跑步机和撸铁器械要在白板上预约,时间宝贵更不允许坐在器械上玩手机。另外每一个器械旁边都挂着抹布一个,用完之后把自己的汗擦干,洁癖星人表示这个很有必要,国内健身房有讲究的大哥铺个浴巾在椅子上运动,不讲究的起身离开但椅子全湿视而不见。每一个器械用完插片要归零,位置也要还原。写在最后健身房有血压测量仪,可见老年人真是健身房主力军。有免费直饮水的机器(冰水,来过日本的都知道日本人不喝热水),手压或者脚踏出水后嘴直接凑上去喝就可,当然灌在自带杯子里也可以。健身房放着3KG 的脂肪模型,超大超重一大坨,大家自行脑补一下自己身上的肥肉有多少,都在哪里囤积~旁边写着加油,坚持6个月就能减重这一大块!我也要奋斗6个月!还有一个小册子记录了日本的各种饮食的热量,可见日本饮食种类之少,一本小书都有了哈哈哈,这要是国内,新华字典那么厚都不一定写的完,川菜,粤菜,本帮菜。。。不能想下去了,好馋好饿。最后推荐一个日本体重秤TANITA,价格不贵300~500人民币都有,踩上去你的体重,基础代谢,BMI,肌肉含量,脂肪含量,水分含量等全部显示出来,乃减肥人士必不可少的居家良品(好像星爷的台词哈哈)祝大家活出自己最美的样子!“呐,做人呢,最重要的就是开心啦”梦想重要,开心也重要有时呢,我们真的需要一点无厘头祝每一位朋友都开开心心祝大家活出自己最美的样子!
或许人生就像跑步跑步的快慢节奏由你把握那终点在何方也由你决定
如果你有投资移民日本的想法如果你有想要代购的日本美物如果你想来大阪住我家民宿如果你想了解我的生活点滴如果你想和我成为朋友欢迎关注我 私信我图文 by 夏梦大阪“梦一居”民宿老板娘旅日辣妈博主#爱运动 #厉害了我的健身房 #健身房打卡 #健身是把整容刀
0 我在tipness比你这个便宜些,一个月8000日元不限次数 我在大阪天气晴?夏梦?
恩 KONAMI确实小贵了
0 没想到其实爷爷奶奶们都爱运动!那么之前听别人说日本人不爱运动是怎么回事?一定是谣传… 我在大阪天气晴?夏梦?
啊!日本老年人特别爱运动!我在日本一个超级小的城市游玩,那里有18个小山连在一起,鉴真东渡的时候在这里每一个山头修了一座庙,连起来寓意18层地狱,每天早上有高僧带着一大帮老头老太太走一圈这个“18层地狱” 我只爬了一座山就放弃了…太累了哈哈。他们喊着佛经走的好快啊!
看来我真的是有必要多多写一下文章,要不国内连真实的日本都不知道,这样又怎么能超越日本呢?知己知彼百战百胜 查看更多
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我在大阪天气晴?夏梦?
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扫码下载小红书app 与7000万+用户一起发现世界分享生活蚌埠新开的这家健身房被疯传,知道真相后再忍不住了~
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同样是比基尼同样是小黑裙为什么我却是丑的那一个!就因为胖?胖怎么了!吃你家米了吗!也不是没想过要减肥,但是爬山热啊,打球热啊,蚌埠这天气干什么都热!宝宝真的已经热到瘦不了啦...于是宝宝找了个高逼格的地方,打算一个人静静...↓↓高逼格的环境全进口器械▼竟然还有性感的肉体这里真是太炫酷了!进门全都是美女帅哥!现在还能免费帮你打造成男神女神哦!▼福利到!本月20-25号全城招募10名健身模特由专业私人教练全程指导训练为期一个月的免费塑性、蜕变!进店报名就有可能享受这个福利!(名额有限,快来报名哟)详情请加下方微信咨询▼报名电话:报名方式:进店报名或添加上方客服二维码咨询悦动地址:淮河文化广场,华夏第一街2栋201(阿财老铺二楼)看到没,这就是活生生的例子!▼心动了吗?还不快去报名!你就不想和他们一起愉快地、撩妹、撩汉子嘛~在蚌埠,没人敢像他们这么玩儿高端大气时尚范。他们家最好玩的就是这些啦!不过一般人不行哦...升国旗▼翻轮胎▼打沙袋▼不要小看这个楼梯,它可以进行腿部和有氧训练,能够迅速帮助提高身体活力!堪称健身房里的爱马仕!小小一根绳子,就能让身体蓄存能量!还能玩出各种花样呢..耐力训练以为这里只有绳可以玩么?他们还有:↓↓好玩不?听说重金买回来的多功能跑步机是不是看的心痒痒的↓像炫迈一样,根本停不下来!↓更何况还有专业的教练指导,加上全进口的健身器械真的想不成功都难呐...不止是健身,这里还有各种专业的指导哟~教练给学员测体脂▼教练指导学员做热身运动▼悦动健身工作室也有女性私教这个女生身材已经很好但完全没有松懈你还有什么理由继续放弃自己!最奢华炫酷的运动空间最花式的玩法最重要的是悦动能帮助提高颜值悦动能助你走上人生高峰还可能在这里,遇上最HOT的Ta哎呀说了这么多,就是它啦。▽悦动健身工作室悦动健身房整的跟咖啡馆似的,太文艺..悦动的教练全部都是经过专业培训的...太帅了!悦动的教练会给每一位学员制定一套专门的训练计划,太贴心...这么高大上的地方,是不是以为很贵呀?再说一遍!!全城招募10名健身模特&进行一个月的免费减肥加塑形&进店报名就有可能享受这个福利哟~&长按下方二维码订阅了解详情&地址:淮河文化广场,华夏第一街2栋201(阿财老铺楼上)电话:每天想着吃饭逛街,不如和小伙伴一起来流汗!快带上你的闺蜜基友来悦动健身吧~蚌埠范商务洽谈微信/手机(长按可复制)请问您说的莆田健身房具体位置在哪?_百度知道
请问您说的莆田健身房具体位置在哪?
包月多少钱?不是天天去也只能管一个月吗?
我有更好的答案
在高楼有一家!
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谁知道县城有健身房么,具体位置!谢谢!!!收藏
嘉诺,大润民朝天门火锅往西一百米
大润民那还两个、
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