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游泳的三点体会
【游泳其实就是人在水中“浮”与“沉”的博弈】游泳其实就是要让自己的头浮出水面--换气,不断的循环,让自己可以在吸气的过程中前进。
首先你要了解一个原理--人在水中不动,其实是可以静止在水中的,但不是整个人浮出水面。人密度大一点头就会没入水中,小一点就会浮出一点在水中,不会相差很远。
其次你要了解自己的静止点在哪里,是水下20cm还是水下30cm?一般加上惯性,我们会沉下到30cm的水下,这时人就会被水的浮力向上托。
最后你要动用你的肢体力量,在静止点顺势用力,借助水的托力向上升起,当头浮出水面时将废气吐完,一出水面就吸气。然后让自己自然下沉--直到静止点。如此循环是也。
这也是一个置之死地而后生的道理,当你没有到达静止点就想拼命的向上游,这就是和惯性在搏斗了,因此这种人往往游得很幸苦。但也未尝不是一件好事,所谓笨鸟先飞,通过这样的锻炼,以后的体力往往是很惊人的。
【游泳精髓就是让人有规律的“入静”】吸气而发,吐气而静;一动一静,直至永恒。
中华气功博大精深,讲究的就是吐纳之术--小周天是吸气到腹部,吐气到胸部;大周天是吸气到腹部,吐气到四肢。紧张的生活经常会让你气往往到不了腹部,出现气紧、气急促的现象。而游泳时将气吸到腹部,会使下身上浮,游得更快,这样就有规律的迫使你将气吞到小腹,在水中练气功;同时水压让吸气入腹部更艰难,出水后变得容易。
【游泳要顾及安全】何为会游泳?我的界定是不用手可以游100米,不用脚可以游100米,有这样自救的能力的我认为会游泳了。但不论如何,运动前热身、运动时带好安全用具才是最重要的。
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有泳池很多(露天儿童、成人池,室内恒温儿童、大人池,热矿石池),温泉池,儿童游乐设施,私家沙滩,大花园,小动物等等,
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求大神解答,本人在露天游泳池,
我想问下,我们这的露天有撒消毒粉的习惯, 本人近视眼,
在水下喜欢睁着眼睛请问有什么影响的吗?
求游泳老手解答。
戴游泳镜!
不戴眼镜,干涩模糊,时间长了眼睛里面会长泡的,到时候你会经常性眨眼睛!所以劝你一句,好好保护你心灵的窗户吧!
注意保护、建议带着。
伤了眼得不偿失。
在泳池里面保护措施一定要做好,撒的消毒粉加上泳池里面残留的人体代谢物,对头发、眼镜多少都会有影响,所以,必须改掉不戴眼镜的习惯!
我就是在游泳池工作的,游泳池要药水,不仅仅说消毒水那么简单
强烈建议带泳镜!健康第一!
我有个朋友,五官科的主治医生,他就不喜欢戴眼镜,他在家里准备了眼药水,每次游完回家就滴眼药水。
我也不习惯带眼镜。常在水库游,游泳池嫌脏没去
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