广州市健身教练培训卓拓多年教学经验
尹小平健身工作室
广州市健身教练培训卓拓多年教学经验
广州市健身教练培训卓拓多年教学经验学校开设有全能私教课、团操教练课、瑜伽教练课、舞蹈教练课、中高层管理培训等各类课程！卓拓健身学院一直秉承：诚-信办学，品质教学，科学管理，优良服务的原则，全力打造健身行业领导品牌！ 健身一定要吃早餐健身减-肥一定要吃早餐?为什么这么说哪?任何肥胖的体质都与气血有很大的关系，每天早上的7～9点是胃开始工作的时间，9～11点是脾开始运化的时间，如果9点前不吃早点，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢，进而就会囤积脂肪。所以概括来说，早上不吃早餐是减不了肥的，反而会越减越肥。相信进行过健身培训的人都应该知道健身的行规：3分靠练，7分靠吃。这其中的意思就是说健身锻炼虽然很重要，但是健康饮食才是最重要的部分。健身教练培训网在这里关于健身减-肥给大家总结了以下几点：首先要注意营养均衡，营养是最重要的一点，给自己的身体多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。其次训练要到位，一定要严格的按照健身的计划进行，掌握正确的训练动作。最后要保障自己的休息时间，拥有充足的睡眠，尤其是训练后。卓拓健身培训学院校训：励志照亮人生，选择改变命运宗旨：为学员提供优质的教学服务永远不变；&&&&& 为学员创造良好的就业平台永远不变；&&&&& 为健身行业输送人才的使命永远不变。卓拓健身培训学院总校目前设立在广东惠州，并在中山、清远设立分校区，自成立以来，学院已与国内多家知名健身俱乐部达成战略合作，为学员就业提供保障。2016年卓拓健身学院还与广东惠州学院、湖南人文科技学院长期合作，为大学毕业生提供实践与就业基地。学院自开班以来已培养教练几千余名，不断地为健身行业输送人才。||百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票信息编号：，删除时间：5月6日。广州体育培训精选信息||||||||||沪公网安备16号1&G:7&GM:19
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学习周期：三个月
私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上，将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身体在运动中的潜在危险，后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。前期熟练掌握人体表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。
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适用学员：想从事健身教练的人员
学习周期：3个月
学习课程：共计360课时
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课程包含：心肺复苏、私教CPT理论、私教CPT力量训练、私教销售，私教普拉提、私教功能性、私教康复、私教搏击健身。
(1) 效率：
知识不在于接受的多与少，关键看能吸收多少理解记忆才叫收获。只有学习的更加细致与透彻才能保证在环节上避漏、更加的科学与健康。赛普基础课程教学周期为一个月，远远长于其他培训机构的一周或者十天的周期，这样细节的把握将会更加的细致到位，达到更彻底的消化与吸收。
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赛普基础私教课程所涵盖的内容丰富全面，都是大家以后在工作当中可以实际应用的各方面的知识，理论中涉及到运动解剖、运动营学、运动生理学、特殊人群等等诸多知识点一应俱全，并与实践紧密结合。
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基础私教课程中无论是理论课还是实践课程导师，都能结合自己的性格和经验将授课生动幽默易懂化，完全区别于应试教育的呆板和枯燥， 授课内容通俗易懂能够让学员们愉悦轻松地学习充实自己的每。学习本来就应该是快乐的事。即使阔别学校多年的你也不必担心无法适应回归学校的感觉。
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广州市健身教练培训学院哪家比较好
广州市健身教练培训学院哪家比较好卓拓学院专业提供舞蹈教练培训，瑜伽教练培训，健身教练培训，教练培训相关服务及咨询;倡导健康的生活方式 《卓拓健身学院》成立于2014年，集健身教练培训、健身产品研发、健身服务及管理人才培训于一体，是一家具有国家职业资格认证的健身教练培训基地。学校拥有先进的硬件设施，强大的师资队伍，系统的教学内容，丰富的课程资源，并与实践相结合拥有自己一整套独特的培训体系！学校开设有全能私教课、团操教练课、瑜伽教练课、舞蹈教练课、中高层管理培训等各类课程！卓拓健身学院一直秉承：诚-信办学，品质教学，科学管理，优良服务的原则，全力打造健身行业领导品牌！健身一定要吃早餐健身减-肥一定要吃早餐?为什么这么说哪?任何肥胖的体质都与气血有很大的关系，每天早上的7～9点是胃开始工作的时间，9～11点是脾开始运化的时间，如果9点前不吃早点，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢，进而就会囤积脂肪。所以概括来说，早上不吃早餐是减不了肥的，反而会越减越肥。相信进行过健身培训的人都应该知道健身的行规：3分靠练，7分靠吃。这其中的意思就是说健身锻炼虽然很重要，但是健康饮食才是最重要的部分。健身教练培训网在这里关于健身减-肥给大家总结了以下几点：首先要注意营养均衡，营养是最重要的一点，给自己的身体多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。其次训练要到位，一定要严格的按照健身的计划进行，掌握正确的训练动作。最后要保障自己的休息时间，拥有充足的睡眠，尤其是训练后。减-肥时几大常见的问题& & & 营养物质摄入比例不合理：　　例如碳酸饮料的摄入不足及脂肪和蛋白质的摄入过量，会导致体内糖原储备下降、血液中氨浓度升高而加重肝肾负担，这种机体的生理变化不仅会影响训练水平，还会引起大脑供能不足、呼吸和心血管循环系统功能下降，并且会严重影响身体健康水平和机体免疫力下降。　　三餐热量分配不合理：　　有健友的膳食安排中存在早餐热量偏低、晚餐热量偏高 的不合理的分配现象。　　微量营养素摄入不足：　　微量营养素每日需求量相对较小，但在人体内尤其在运动过程中发挥着重大作用。其实许多健友膳食供应中微量营养素摄入不足，部分维生素和无机盐达不到运动训练的要求。　　营养元素摄入应注意事项全面性：　　除了三个营养物质，其它营养素也很关键，例如维E和维C能促进身体恢复。但营养素需要彼此依赖、相互协同才能充分发挥更好的作用，平时蔬菜水果应合理搭配，切勿挑食。　　对于补剂的摄入：　　营养补剂的使用应在科学搭配的基础下摄入，针对健身者营养需求、训练水平和生活习惯等不同而表现出较为明显的个体差异，应针对性的适时调整。
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