跑步后这两天膝盖下方跑步膝盖外侧疼痛痛，不知道什么部位

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-22 01:34 标签： 跑步膝盖内侧疼痛
跑步后膝盖下方偏外侧疼痛该怎么办？ - 知乎32被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答6添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起跑步后膝盖下面疼_百度知道
跑步后膝盖下面疼
最近在跑步减肥，接连跑了好几天了，之前跑步的时候膝盖下方就有些疼，不过没怎么在意，我想可能是好久没有运动的关系，但这两天发觉不太对劲，跑步的时候发现膝盖下方越来越疼，有时疼的一瘸一拐的，云南白药，麝香膏药都用了，结果无效..谁帮帮我，到底是怎...
我有更好的答案
有几种情况：跑步姿势不正确跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。没有做好热身运动一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。未佩戴运动护具本身膝盖有磨损伤害或者肌肉拉伤的朋友们，最好佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。跑鞋不适合跑步的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主。天气和疾病影响有的人本身就存在膝盖上的关节炎症，遇到临近下雨天，都会发作起来，这个时候如果跑步，膝盖肯定会越来越疼，对膝盖关节炎的恢复是非常不好的，这种情况，一定要停止运动，减少走动，并及时治疗。
采纳率：66%
来自团队：
跑步后总觉得膝盖疼，需要换一些运动项目。暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。这类运动还包括蹦跳式的运动，比如跳绳。另外还有一些可能让你感觉膝关节不适的项目，像爬楼、快走、自行车等，可以根据运动后的感觉决定是否继续。其他不属于这两种情况的运动，最好继续坚持，比如划船、游泳，各类的力量练习。 运动时建议你戴护膝，这是对膝关节的一种保护。运动后可以冷敷一下膝盖，学学乔丹和姚明，他们就在比赛后马上冷敷。可能还需要加强腿部肌肉力量，这样也能更好地保护膝关节。另外建议找运动损伤专家看一下这个部位，至少是防患于未然。
让关节不至于过度的僵硬当类风湿发病的时候会出现疼痛发热等情况，这个时候要注意卧床休息，不要做一些需要大量体力而且容易伤害关节的劳动，用用寻孤风膏，同时还要注意不要让关节处受到压力以及寒冷的刺激。尤其在晨起开始活动时最为明显，但活动一段时间后，将会逐渐有所改善做X线检查，血细胞沉降率，免疫球蛋白检查。一定要到正规的医院去做，保障安全
问题分析：这位朋友你好，你的情况考虑可能是膝关节半月板损伤，多由扭转外力引起，临床主要表现为膝关节肿胀、疼痛，上下台阶或下蹲时明显，可以查一下膝关节核磁共振，以了解关节内结构病变情况。可以采取针灸、理疗、热敷、和使用寻鼓风膏 &等治疗&。如果关节积液较多，需抽出其中的液体，并向关节腔内注入玻璃酸钠等药物。意见建议：建议尽量减少活动，平时使用护膝保护。注意正确的走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲及穿高跟鞋。
问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于局部的软组织损伤的情况，也可能是由于骨折的情况，出现局部的疼痛的情况意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并且使用药物寻孤风膏 &并保持心情舒畅并给予相关检查，以排除局部的病变的情况
病情分析：&你好从你的磁共振结果来看，考虑你可能是有膝关节炎意见建议：一般来说建议你要局部查风湿免疫抗体和血常规以及关节液检查，看具体是自身免疫性的关节炎，建议平时要注意休息，加强营养，适当补钙，多吃蔬菜水果，可以局部擦拭寻鼓风膏 &，慢慢加强锻炼。
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跑步一段时间就会膝盖侧面疼，走路不觉得疼，但是上下楼梯膝盖弯曲的时候就疼，不知道是什么原因？
患者信息：男 31岁 上海 普陀区 病情描述(发病时间、主要症状等)：每次跑步一段时间就会膝盖侧面疼，走路不觉得疼，但是上下楼梯膝盖弯曲的时候就疼，不知道是什么原因？时间已经有两个月了。想得到怎样的帮助：什么部位出问题了。
我有更好的答案
膝盖半月板损伤吧，我以前减肥的时候跑步也出过类似的问题，都是周围没环境在水泥路上跑步的结果。后来去医院检查发现是半月板受伤，还好不严重，歇息了1个月，改在健身房的跑步机上跑步就好了。现在爬山下山的时候如果时间长了还有点影响，不过已经基本正常了。你还是去医院检查下的好，膝盖这东西基本目前没有有效的医疗手段，如果轻微歇歇就好了，严重了真是不好办。以后别去水泥地跑步了啊，健身房的跑步机是最好的选择，次点的话买个好鞋去塑胶跑道吧
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走、跑膝盖下方痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
这种症状是什么病吗？他也不记得有没有碰伤过，今天学校跑步又痛了
既往病史：
无（填写）
检查资料：
您这个情况像胫骨结节骨软骨炎，该病多见于13岁左右运动比较多的孩子，建议到医院行X线检查，如果是该病的话问题不大，减少体育活动多数都会好。供参考！
疾病名称：快走加慢跑四天，右膝盖内侧下方疼不见好转&&
希望得到的帮助：怎么缓解疼痛？会不会是膝盖方面的什么疾病呢？
病情描述：快走加慢跑30分钟，早晚跑一次，跑了4天膝盖内侧左下方疼，休息了7天不见好转，现在贴麝香正骨膏贴，不见效，膝盖到底是什么情况呢？严重吗？
疾病名称：右膝盖偏下方上楼梯疼痛&&
希望得到的帮助：希望医生给个简单判断
病情描述：女,44岁。右膝盖偏下方上楼梯会疼，感觉发软，走路和跑步都不疼
疾病名称：走跑膝盖下方痛&&
希望得到的帮助：这种症状是什么病吗？他也不记得有没有碰伤过，今天学校跑步又痛了
病情描述：圈出来的地方，就那么一小块地方按上去痛，二只脚走路，起身时都痛，反反复复有好几个月，好了一段时间又不舒服了，什么病？二只脚同样的位置都痛
疾病名称：右膝盖偏下方上楼梯疼痛&&
希望得到的帮助：希望医生给个简单判断
病情描述：女,44岁。右膝盖偏下方上楼梯会疼，感觉发软，走路和跑步都不疼
疾病名称：膝盖内侧下方疼&&
希望得到的帮助：需要如何治疗尽快康复！
病情描述：跑步一周出现膝盖内侧下方疼痛，不走路不疼，按压疼，如走路多了疼得一瘸瘸的，晚上睡觉感觉腿胀，累的慌，左腿轻，贴膏药有所缓解！现休息了一周还是疼，不敢多走路！不知道有什么方法好的快点...
疾病名称：膝盖下方疼痛&&
希望得到的帮助：跑步后膝盖下方疼，请问是什么原因造
病情描述：女,39岁。跑步后膝盖下方疼痛，坐着不动时不痛，走路就很疼，近两天脚胀了，请问是什么原因前两天做了x光片，医生说没问题
疾病名称：跑步后膝关节下方疼痛&&
希望得到的帮助：什么病？应如何治疗和用药，需要注意什么？
病情描述：跑步1年多了，从今年7月份开始，跑步3公里后腿外侧骨头或者筋疼（具体哪里疼分不清楚），如果继续跑第二天走路上楼梯，下楼梯同一部位疼，走平路不疼。休息几天后疼痛消失，但是再跑步3公里后又...
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膝关节半月板，交叉韧带等损伤，肩关节肩袖损伤，二头肌腱损伤，Slap，冻结肩等损伤的关节镜治疗，四肢骨折...
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