运动后有消渴丸超量服用的后果感怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-21 20:44 标签： 消渴丸超量服用的后果
&&&糖尿病靠运动能自愈吗 糖尿病饭后多久运动最好
糖尿病靠运动能自愈吗 糖尿病饭后多久运动最好
来源： 13:54:22编辑：陈雪琴
【导读】：运动可以帮助我们增强体质，预防疾病，是一项对身体很好的锻炼，那糖尿病靠运动能自愈吗？糖尿病饭后多久运动最好？一起来看看吧！
靠能自愈吗
糖尿病靠运动不能自愈，最好是配合合理的和药物治疗效果更好。
1、要结合食疗、运动、药物等共同治疗才能尽早取得病情的根治，坚持适当锻炼对病情的恢复有很大的促进作用，患者平时要注意生活规律、保持大便通畅、心理调节、家庭关爱、防、防劳累、防生气；多吃营养丰富、好吸收、好消化的，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜瓜果等等。
2、运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后，血糖可降低12至16%。临床研究发现，运动能使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，从而提高临床疗效。此外，肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感，通过运动使体重减轻后，可改善细胞对胰岛素的敏感性，降低机体的血糖值，从而使胰岛素的用量减少。通过运动还能使糖尿病人增强对各种疾病的抵抗力。
糖尿病饭后多久运动最好
糖尿病患者餐后1至2小时的体育锻炼，认为此举有很好的降糖作用。
日本学者对5例2型糖尿病患者进行研究发现,餐后90分钟运动比餐后30分钟及60分钟的降糖效果好,而餐后30分钟进行的。
原则上糖尿病患者应尽量避免长时间空腹或者降糖药物及胰岛素作用高峰时间进行运动。一般认为以早餐或晚餐后1-2小时后开始锻炼较为适宜。
糖尿病运动最佳时间
运动宜晚不宜早，尤其不要在早饭前空腹运动。
清晨是人体一天中血糖最低的时候，如果再空腹运动，极易出现低血糖反应；加上清晨的时候人体的血液比较黏稠，此时运动会增加心绞痛、心肌梗死、脑出血等情况的发生，尤其是糖尿病并发心脑血管疾病的人，一定不要在早晨做运动。而且要避免在恶劣，如高温、高湿、天气下运动，如果运动中出现胸闷或憋气的情况，要立即停止运动，原地休息一下。
餐后1~1.5小时是最佳的运动时间
饭后不要立即运动，会影响食物的消化与吸收，引起肠胃不适。应该在餐后1~1.5小时后再运动，这个时间段碳水化合物已经被消化吸收，往往是餐后血糖最高的时段，此时运动可以避免餐后高血糖的发生，还能避免运动过程中的低血糖反应，有利于血糖的稳定控制。
服用降血糖的糖友要避开药效最强的时段
使用胰岛素和口服降糖药的糖友，应该阅读药物说明，了解药物在什么时间药效最强，避开这个阶段做运动。比如，单纯使用短效胰岛素的糖友，一般在注射后30~60分钟药效最强，这时不宜做运动，否则会加强药效，容易导致低血糖。
精彩图片推荐医生：这么做运动真的会肾衰竭！教你6招避免受伤
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
在呼吁增强运动的同时，运动伤害同样不容忽视。近年来，因运动过量造成的急性肾衰、猝死的比例越来越高。栽跟头的多数是一些身体不错的年轻人，俯卧撑、深蹲屡屡在“伤人运动榜”榜上有名。 25岁小伙赢了比赛输了肾俯卧撑恐怕是最能体现男人力的运动，小伙一时兴起就尬俯卧撑。这不，25岁的小范与几个好友在湖边PK俯卧撑，一开始约定做60个，结果大家都顺利完成了。没分出胜负，小伙伴喊着“继续比”。20分钟后，其他小伙伴陆续败下阵来，只剩小范一人坚持着，直至120个才停下来。小范当时做完只感觉手臂有点酸，第二天晚上开始身体酸痛，手臂抬起困难，小便颜色变深。第三天则更加严重，全身酸痛，小便颜色像酱油一般，被家人紧急送医院。医生说，小范的肾脏已经出现衰竭，诊断是横纹肌溶解症。女子做深蹲后进医院抢救“深蹲”则是另一种常用于体罚、考验体能的手段，因过度深蹲而进医院的事件也不少见。31岁的樊小姐参加公司拓展培训，自持身体好，又是拓展培训的队长，面对挑战自然要挺身而出。这个女汉子一口气做了几百个深蹲，让队友和对手惊叹不已。争得这一荣誉，樊小姐付出了惨痛的代价，身体肌酸激酶超出正常值1000多倍，导致肾脏衰竭被抢救。运动后这几个症状是危险信号广东药科大学附属第一医院急诊科主任曾育辉介绍，俯卧撑、深蹲伤人的真正原因是运动过量。运动过量不仅会让关节坏死，还会损伤肌肉产生横纹肌溶解症，引发急性肾功能衰竭，甚至使人猝死。“横纹肌溶解症主要是过度运动使肌肉耗氧过度，从而肌细胞损伤、坏死，检验可发现肌酸激酶、乳酸脱氢酶、肌红蛋白等指标明显升高。”他说，继续进展，一旦肌细胞的损伤坏死成分堵塞了肾小管，就可能引发急性肾衰竭。如何判断运动过量，横纹肌溶解症有什么征兆？症状一：运动后出现明显的肌肉疼痛、酸痛、按压痛。正常运动后是轻度肌肉酸痛，按压肌肉不会有痛感。如果按压腿部肌肉感觉很痛，一定要警惕。症状二：正常运动后经过休息，人会变得神清气爽，而运动过量则使人乏力、疲倦。症状三：横纹肌溶解症最典型的症状是小便颜色改变。正常的小便清澈，颜色稍微有点黄，倘若尿液像浓茶、像酱油，说明你已经出现横纹肌溶解症。“运动后休息到第二天还不缓解，反而肌肉越来越酸痛，人越来越乏力，小便颜色越来越深，必须立即上医院。”曾育辉提醒，最多在家观察半天或1天，再耽误下去很可能急性肾功能衰竭。运动引起的急性肾衰，及时到大医院就诊多数可以完全康复，倘若出现无尿才看诊，那就太迟了，受损的肾功能无法逆转。牢记6点预防运动伤身1、运动应该循序渐进，剧烈运动和长时间不运动后的突然运动最容易导致受伤。2、运动要以运动后感觉舒适为宜。运动结束休息之后没有有明显的疲乏、气短、胸闷等不适症状。反之则说明你运动过度了。3、根据自身身体条件选择相匹配的运动，高血压、腰椎疾病、放了心脏支架等病人不宜做高强度运动。4、对于健康人群来说，运动后每分钟心跳数是170减去年龄，以耗氧心率达到每分钟120—150次为最佳。这个标准并不适用于身患基础疾病的人，心脏不好不要追求运动后达到120次/分的心率。5、晚上运动应注意保护胃肠道，运动时间与用餐时间至少要间隔一小时以上。6、多数年轻人没有基础病，那么运动除了不要过量，还要注意在身体出现感冒、劳累等不适状态下，不要逞强做运动，否则容易爆发心肌炎、甚至猝死。（通讯员：潘英媛）
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。当前位置: &>&&>&
糖尿病友该如何正确运动
　　& && 我们都知道运动对有好处，我也喜欢运动，曾经有一次早上，我注射完胰岛素后，就出门去公园健身。可运动还不到10分钟，我就出现了反应。我想问，运动会引起吗？糖& 尿病人的运动强度究竟多大才合适呢？其中的度该如何把握？
　　运动对于每个人都是有益的，常言道：&生命在于运动&。运动有益于糖尿病治疗，也能提高患者生活质量，增加生活乐趣。但运动量、活动方法等都是很有讲究的，了解这些可以帮助进行自我管理，并与药物治疗有效配合。运动的总原则是&循序渐进、量力而行、持之以恒&。
　　运动对糖尿病病人的好处包括有利于控制血糖和体重，改善脂类代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。运动时要选择适合自己的运动量和频率，用心率来衡量运动量是比较简单的方法，比较适宜的运动时心率=170-年龄，运动频率为每周3-5次，每次30-60分钟。
　　糖尿病病人运动时要注意从静止到运动，身体需要逐步适宜，运动后不要马上说话和进行冷、热水浴，运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三者之间的关系，以获得最佳疗效。在此提醒，运动时需要注意的是，运动前、中、后注意饮水，随身携带糖果或饼干，以防发生低血糖。
　　很多事情会导致低血糖：如一些口服、胰岛素注射不正确，吃得太少、误餐、运动过多、空腹饮酒等。常见的低血糖&报警&信号有饥饿、眩晕、全身颤抖、心跳加快、出虚汗、急躁易怒、不友好、焦虑、头痛等，但也有些患者发生了低血糖却没有感觉，这是很危险的，因此应当按时进行血糖自我监测。需要强调的是，为了有效预防低血糖，饮食应做到定时定量，每餐的食物都含有足够的主食，如果要进行运动量比平时大的活动时，请注意监测血糖和准备些含淀粉的食物，并且应时常携带一些糖类食品（如方糖、水果糖）。
150?fdh:150)" >糖尿病人在运动时低血糖怎么办？看了这篇就知道了
当在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时，这是低血糖的症状。有上述症状的时候不要惊慌，要立即停止运动，就地休息，并服下随身携带的食物，一般休息10分钟左右低血糖即可缓解。若10分钟后未能缓解，可再服食物，如果情况越来越重，要及时求助于周围的人，必要时到医院就诊。若有条件，也可注射胰高血糖素针剂。
低血糖处置
①方糖或果糖1～2粒
②小食：面包1～2片、或饼干5～6块
③果汁或含糖饮料半杯
④饭、粉、面一小碗
一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理
低血糖预防
① 按时进食，生活规律
② 不可随便增加药物用量
③ 每次用胰岛素均应仔细核对剂量
④ 运动量恒定
⑤ 常测血糖
⑥ 随身带糖果以备用
更多实用的糖尿病知识关注「微信公众号：贝塔系」，一个有温度的糖友健康平台
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 消渴丸超量服用的后果 的文章

 

随机推荐