怎么纠正小腿肌肉外翻怎么办

个人向·纯分享|小腿肌肉外翻矫正_小腿外侧拉伸_拉伸_矫正_小红书
个人向·纯分享|小腿肌肉外翻矫正_小腿外侧拉伸
我是很标准的xo型腿,平时走路用外侧着力,所以肌肉外翻严重图1是拉伸了一个多星期图2是以前照的,应该没p过…嗯!很难找到的一张(我对自己的黑历史删的好快哦图3来源于百度无意中随便搜的视频具体动作坐在椅子上,双手握住脚,脚向内转一点,然后蹬直!算了…看图三吧还是。这个动作很神奇的哈哈哈握住的地方不一样或者脚转的程度不一样,拉伸的地方就不一样我每次都是找好拉小腿外侧的地方着重拉,其他疼的地方也拉一拉,大概一周多平时走路用脚内侧着力,然后内侧着力外侧悬空做蹲起。这个方法不是让腿瘦!!!没瘦!!!!小腿肚还是有肉肉!!!!但是线条会好很多不知道和我其他运动有没有关系,反正我觉得这个动作功劳很大祝大家都有又长又直的维密腿
--------------------大家要的视频链接,小红书不让我挨个回复啦也不知道你们能不能看到这个,视频里还有别的方法可以尝试http://m.iqiyi.com/w_19rtbafn01.html这个就是日常拉伸,对腿型没啥改变我觉得…所以还是要练习其他矫正腿型的动作的
0 亲的评论删除了?不让发视频链接么? 你烨
好像是[哭惹R] 回复了好久[笑哭R] 我放原文里啦
4 哎,和我的腿一样,买裤子都不敢买紧身的,这个拉升一天要做多久持续多长时间啊
扫码下载小红书app 与7000万+用户一起发现世界分享生活
暂时还没有个性签名哦~ 笔记分享至
粉丝 <span class="fans" data-v- 获赞与收藏 <span class="collect" data-v-3
扫码下载小红书app 与7000万+用户一起发现世界分享生活如何后天矫正不漂亮的腿型? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",126,068分享邀请回答3.5K289 条评论分享收藏感谢收起3.4K150 条评论分享收藏感谢收起走路是直的,小腿肌肉外翻,怎么矫正?
走路是直的,小腿肌肉外翻,怎么矫正?
走路是直的,小腿肌肉外翻,怎么矫正?是不是o型腿
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:护师
专长:子宫肌瘤,早孕人流
&&已帮助用户:20472
问题分析:你好,根据你的描述,这个可能是缺钙造成的后遗症,意见建议:建议你去正规医院可以进行手术纠正,祝你早日康复。
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:78062
问题分析:小腿肌肉轻微外翻,怎样让腿变直,美观
指导意见:
建议你平时多走路,这样可以减掉腿部多余的肉,骨架改变不了意见建议:,但是可以把腿部的肉减掉一些,这样可以改善一下,另外还建议你平时穿衣服要注意修饰,这样可以避免腿部的不完美.
问请问我小腿外翻怎么纠正?
职称:医生会员
专长:月经不调
&&已帮助用户:81615
病情分析: 你好:考虑你的情况小的时候没有校正,则个年龄矫正有些困难,可以咨询一下是不是能手术治疗,或者佩戴矫形器。意见建议:建议你及时去医院检查一下,针对性治疗。另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康!
问小腿肌肉外翻和O型腿怎么矫正
职称:医生会员
&&已帮助用户:1083
问题分析:你好,一般O型腿的年轻人骨质比较软,很容易校正.最好的办法就是用带子绑,每天晚上绑,早起拆下.意见建议:方法是让你的同学或家人给你绑,绑膝盖处和脚腕处.不要屈腿.矫正期间肯定不好受,贵在坚持. 矫正好了以后要克服不良习惯.坚持运动,增加体质,增加钙的吸收.
问O型腿可以矫正好吗?
职称:医师
专长:高血压,妊高症,小儿肺炎
&&已帮助用户:2055
病情分析: 你好:从医学角度看,O型腿的成因主要为钙磷等营养元素缺乏或者外伤引起的骨变形和长期不正确用力习惯引起的膝关节旋转错位,只要能恢复骨骼形状,扭转膝关节旋转错位,就能纠正O型腿。意见建议:膝关节旋转错位引起的O型腿占一半以上,这种患者只要坚持使用正确的物理矫正手法,调整内外侧副韧带,扭正膝关节错位,就可以完全恢复正常。祝你早日恢复健康。
问想更快矫正o型腿
职称:医师
专长:骨折
&&已帮助用户:13874
问题分析:你好,你的情况现在由于已经发育好了,0性腿现在没有好的办法可以纠正过来的意见建议:绑腿是没有效果的,平时可以多锻炼膝部关节的肌肉,可以帮助恢复一些的,平时可以膝部加一本书,经常锻炼可以有帮助的
问o型腿矫正和提臀
职称:副主任医师
专长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,老年消化性溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃炎,腹泻,溃疡性结肠炎,急性胰腺炎,肠易激综合征
&&已帮助用户:11743
问题分析:双腿膝关节处用力夹住一本稍厚(比O形少一半)的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10-15分钟(实在坚持不了,5分钟也行),2到3次,一天内可多站数次,站桩时可以看电视听音乐等,但不能松腿。意见建议:2同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。3继续坚持一段时间。4平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
问宝宝小腿外翻o型腿长长会好吗?
职称:副主任医师
专长:新生儿常见病的诊治。
&&已帮助用户:10070
指导意见:你好,这种情况长长也是不大可能会好的,还是需要考虑尽早正畸治疗的
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
关注健康生活!
社会发展节奏快,生存压力大,很多人不能良好调节自我心理,导致.
长期持续这种不良的作息习惯,会给身体造成很大负担,通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多,也是男性高发病症,一般分为假性和真性两
百度联盟推广
O型腿相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功!

我要回帖

更多关于 怎么改善小腿肌肉外翻 的文章

 

随机推荐