莱州健身舞步活力健身操第6套求视频,谢谢

第六套莱州健康舞步活力健身操_腾讯视频
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副标题要不要第六套莱州健康舞步活力健身操 正背面演示分解教学
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《第六套莱州健康舞步活力健身操 正背面演示分解教学》视频信息
这是一处崭新的开发粮港,这是一片古老的黄金海岸,这是一方深厚的文化活土,这是一座美丽的月季花城,走进莱州舞步,分享健康快乐。
主编:张云涛 总导:张伟山 监制:姜旭春
摄像:于敬 口令:李江云
演示:莱州活力健身队
制作:莱州市体育工作办公室 莱州市老年人体育协会
动作及舞曲提示:
热身运动:摆臂行进
第一节:秧歌运动 背景音乐:拥军秧歌
1、摆臂起舞 2、燕子亮翅 3、侧身挑担 4、双臂绕环
第二节:伸展运动 背景音乐:情沼 演唱:苏勒亚齐齐格
1、平摆伸展 2、侧上伸展 3、扣肩伸展 4、挽腕伸展
第三节:颈椎运动 背景音乐:梦的飞翔 演唱:龙凤之约
1、左顾右盼 2、左摆右倒 3、左旋右转 4、抬头望月
第四节:耸肩运动 背景音乐:站在高原唱情歌 演唱:孙晓雨
1、掐腰耸肩 2、按掌耸肩 3、前屈耸肩 4、侧屈耸肩
第五节:舒胸运动 背景音乐:草原上的月光 演唱:格格
1、展翅高飞 2、拉弓扩胸 3、侧摆后振 4、屈臂后振
第六节:拍击运动 背景音乐:赞歌 演唱:乌兰图雅
1、拍掌击腹 2、拍手击肋 3、拍臂击胸 4、拍腿击肩
第七节:腰背运动 背景音乐:你是我的缘 演唱:郭玲、龙飞
1、抓握挺举 2、甩手摇摆 3、握举哑铃 4、扣手摇摆
第八节:胯摆运动 背景音乐:不详 演唱:不详
1、合掌前顶 2、捂腹前顶 3、合掌侧顶 4、冲拳侧顶
第九节:跳踢运动 背景音乐:唱起来跳起来 演唱;龙凤之约
1、直摆前踢 2、绕环前踢 3、屈臂跳跃 4、冲拳跳跃
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明星广场舞舞队第六套莱州健康舞步活力健身操
视频已被点播8760次
第6套莱州健康舞步活力健身操共10节,时长36分钟,2014年6月拍摄于掖县公园,由莱州活力健身队演示.
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