为什么身体很热却手脚都凉的没温度_百度知道
为什么身体很热却手脚都凉的没温度
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改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ?? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
我就这样？夏季没办法
手脚冰凉通常是末稍神经不通血，多数出现在女生身上，冬天可适当做些运作促进血液循环
有可能发烧了
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超级演说家文稿
【刘媛媛在超级演说家的演讲文稿一：不作不会活】 2013 年，十大网络流行语之一。No zuo，no die，大家都听过吗，不作就不会死。但 是我今天想让大家记住的不是 No zuo，no die，而是 No zuo，no die，no life. “作”是什么?“作”就是不安现状的瞎折腾。我这个人就挺爱“作”的，我来参加超 级演说家这个节目已经被我哥骂了无数次了。 他说你这就是没事找事瞎折腾， 你又不是学表 演的，又不是学主持的，你一个学法律的去参加一个电视节目，对你的将来有什么用?可能 我就是爱 “作” 吧。 我突然觉得每天都重复的生活很没有意思， 所以我就来了。 我自 “作” ， 我也能自受。 每次写稿子都要熬夜，熬到一两点，每次站在舞台上等着大家投票，都会紧张的双拳紧 握，但是我一点儿也不后悔，我会永远永远都记得这些时刻的。 这个舞台上有人比我还能 “作” ， 一会你们就会看到他， 他就是我的新晋偶像， 林义杰。 他妈妈对她的期待就是好好地念个大学，将来当医生，当老师，当什么都好，但是他选择了 体育，一条风险性极大，成功率又极低的路。他喜欢跑步去冒险，他的双腿跑过北极，跑过 南极， 跑过全世界最大的热带沙漠――撒哈拉沙漠。 我心里就在感慨， 这人的一生就是 “作” 死的一生啊。这个死还不是说你在人生路上摔了一个跤，失了一个伴，是真的会死的!但是 我也在感慨，他的一生是特别特别精彩的一生，如果他按照父母的意愿去考了大学，他以后 也可能会成功，但是他在的人生当中，看到的不仅仅是一个有一个的成功，而是一个 又一 个的生命奇迹。 亲爱的朋友， 从小到大我们都在听着别人的声音给自己的人生划格子， 左边的这条线是 要学业有成， 右边的这条线是一定要有一个一个安稳的好工作， 上面这条线是三十岁之前要 结婚，下面这条线就是你结了婚就一定得生个孩子，好像只有在这个格子里面才是安全的， 才被别人认为是幸福的。一旦你想跳出这个格子，就会有人说你“作”。可是我知道每个人 年轻的时候，心里都会有一点想去“作”的冲动。你明明应该考一个经济系，法律系，土木 工程系，你说你要学表演，你要去演电影;你明明应该找一个合适的人就结婚，你还在等， 你还说自己想要真正的爱情。其实大部分的年轻人，都根本不知道自己想要什么，你们知道 自己将来想要过什么样的生活吗?你们想想，其实我是不知道的。我根本不知道我将来想过 什么样的生活，去哪个城市，做什么工作，我只是还知道自己不想要什么：不想要那种循规 蹈矩，安安稳稳，平平淡淡的日子，不想要那种一眼就可以看到死的那种人生。你可能会说，人生嘛，平平淡淡才是真，瞎“作”什么呀。我每次听到一个二三十岁的 年轻人说这种话的时候， 我不是觉得他错， 我只是觉得很可惜， 这个世界那么大， 那么精彩， 你什么都还没看到过的时候却甘心的呆在一个格子里面，循规蹈矩，安分守己的生活，这样 的生活没有任何的风险， 也不会被别人嘲笑， 但是我总觉得呀， 一个没有把百酒都尝遍的人， 他是不大懂得清水之味的。一个一辈子都安分守己不敢“作”的人，他从来也不曾拥有一个 精彩丰富的人生。 毕竟，no zuo，no die，就 no life! 【刘媛媛在超级演说家的演讲文稿二：请不以结婚为目的恋爱吧】 据说每个人都曾经暗恋过别人， 你们还记得自己十七八岁的时候暗恋的那个人吗? 她 是那种学习很好的、长相清秀的那种沈佳宜，还是那种爱打篮球的、特别酷的流川枫?你现 在再想起来他的时候， 你是在微笑还是在沉默? 还是你觉得你当年的求之不得如今看过来 不过如此。 我发现我们最舍得去爱一个人的时候，恰恰就是暗恋的时候。 我从大二开始就暗恋一个男生， 暗恋是一件惊心动魄的事情， 我每次看到他跟他说话 的时候都跟打仗一样，努力的表现成谈笑风生的样子，我害怕他知道，我害怕他不知道，我 更 害怕他知道但是他假装不知道， 暗恋也是一件寂寞孤独的事情， 我觉得他的名字只有 放在我的嘴巴里面才安全。 你们觉得男生跟女生之间有纯友谊吗? (没有) 有， 只要一个打死不说， 另一个装傻 到底。 从头到尾我扮演的角色就是他最讲义气的哥们， 每次他需要帮助的时候我第一个两肋 插刀的冲过去。他说，我是最懂他的人。我怎么不懂了， 没有人比我更了解他。我知道， 他喜欢那种娇小玲珑的女生，我从一个一百二十多斤的胖子开始减肥，甩掉十几斤的肉。他 也常常跟别人夸我说我是那种懂事的好姑娘。 对呀， 因为除了懂事我还不知道能做什么。 我 想给他我的一切，但我什么都没有;我想为他放弃一切，我也没什么好放弃的。 你们呢，你们还记得就是喜欢一个人喜欢到不行了的那种感觉吗?某天你爱上一个人， 突然好像有了软肋，又好像是有了铠甲，可能经历过几段伤害、经历过几段刻骨铭心的爱情 之后，他们变得更聪明、更理智、更加的有技巧了。但是我想问你们，你们真的不相信爱情 了吗?那你为什么看《泰坦尼克号》 、看《北京爱情故事》 你还会哭?你真的宁愿变得聪明、变得老练而不冲动吗? 不管你是涉世未深还是说你早已经爱的伤痕累累了， 你在心里面你 都渴望有那么一份爱情，它是真挚的，它是专一的，它是持久的。 如果一个人他在爱情里面因为爱的真，因为爱别人爱得深，他被伤害了，他看起来很蠢 吗， 很可悲吗?不， 那些考虑好了各种条件去结婚， 到结婚的时候才发现没有一点关于爱的 回 忆， 爱情好像从来没有发生过， 我觉得那些人才可悲。 所以我希望咱们还可以再试着像一 个 十七八岁的少女一样， 不以结婚为目的去爱一个人。 我在心里面爱他爱的声嘶力竭的他听不到，我在心里爱他爱的天崩地裂的他也看不到， 但我像一个孤独的女战神一样， 又狼狈又勇敢的这么爱着他， 等到我死的那一天我都愿意回 想起来这件事情，我都觉得它可贵，我觉得它美好，我都不会觉得后悔。 如果有人现在跟我说我爱你是以结婚为目的的或者我以结婚为目的的在跟你恋爱着， 他太小看我，他也太小看我的爱情， 因为对于一个二十三岁了还不能接地气的理想主义的 姑娘来说，一辈子不结婚是挺可怕的，但更可怕的是有些人他一辈子在婚姻里，可是从来从 来没有得到过爱情。 【刘媛媛在超级演说家的演讲文稿三：寒门贵子】 在这段演讲开始之前，我先问大家一个问题：你们当中有谁觉得自己是家境普通，甚至 出身贫寒，将来想要出人头地只能靠自己?(几乎全举手)你们当中又有谁觉得自己是有钱人 家的小孩，起码奋斗的时候可以从父母那儿得到一点助力?(无人举手) 前些日子有一个在银行工作了十年的资深的 HR(人力资源管理师)他在网络上发了一篇 帖子叫做《寒门再难出贵子》，意思是说在当下我们这个社会里面寒门的小孩他想要出人头 地想要成功比我们父辈的那一代更难了。 这个帖子引起了特别广泛的讨论， 你们觉得这句话 有道理吗? 先拿我自己说，我们家就是出身寒门的，我们家都不算寒门，我们家都没有门。现在想 想， 我都不知道我爸跟我妈那么普通的一对农村夫妇， 他们是怎么把三个孩子我跟我两个哥 哥从农村供出来上大学、上研究生。我一直都觉得自己特别幸运，我爸跟我妈都没怎么读过 书，我妈连小学一年级都没上过，她居然觉得读书很重要，她吃再多的苦也要让我们三个孩 子上大学。 我一直也不会拿自己跟那些比如说家庭富裕的小孩做比较， 说我们之间有什么不 同，或者有什么不平等，但是我们必须要承认这个世界是有一些不平等的。他们有很多优越 的条件我们都没有，他们有很多的捷径我们也没有，但是我们不能抱怨。每一个人的人生都不尽相同的， 有些人出生就含着金钥匙， 有些人出生连爸妈都没有― ―人生跟人生是没有可比性的， 我们的人生是怎么样完全决定于自己的感受。 你一辈子都在 感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生;你一辈子都在感受感动，那你的一生就是感动的一 生;你一辈子都立志于改变这个社会，那你的一生就是斗士的一生。 英国有一部纪录片叫做《人生七年》，片中访问了十二个来自不同阶层的七岁的小孩， 每七年再回去重新访问这些小孩，到了影片的最后就发现：富人的孩子还是富人，穷人的孩 子还是穷人 但是里面有一个叫尼克的贫穷的小孩，他到最后通过自己的奋斗变成了一名大学教授， 可见命运的手掌里面是有漏网之鱼的。而且现实生活中寒门子弟逆袭的例子更是数不胜数。 所以当我们遭遇到失败的时候， 我们不能把所有的原因都归结到出身上去， 更不能去抱 怨自己的父母为什么不如别人的父母。 因为家境不好， 它并没有斩断一个人他成功的所有的 可能。当我在人生中遇到很大困难的时候，我就会在北京的大街上走一走看着人来人往，那 时候我就想：“刘媛媛，你在这个城市里面真的是依无所依，你有的只是你自己，你什么都 没有，你现在能做的就是单枪匹马在这个社会上杀出一条路来。” 这段演讲到现在已经是最后一次了， 其实我刚刚在问的时候就发现了： 我们大部分人都 不是出身豪门的，我们都要靠自己!所以你要相信：命运给你一个比别人低的起点是想告诉 你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。这个故事关于独立、关于梦想、关于勇 气、关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是有志者事竟 成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴! 【刘媛媛在超级演说家的演讲文稿一：年轻人能为世界做点什么】 我是法学院的一名学生， 我的每一门课的教授都在他的课堂上讲过这样一句话， 他们常 常说：法律是这么规定的，但是现实生活中??。现实生活是一种很神奇的生活，在现实生 活中，那些尊重规则的老实人，往往一辈子都默默无闻，反倒是那些弄虚作假的人会名利双 收。于是乎像我这样的年轻人就经常有那些看着很有经验的前辈过来拍拍你的肩膀跟你说， 年轻人，你还不懂。我想问的是，我们年轻人能为这个世界做什么。 总有一天，银行行长会是 90 后，企业家会是 90 后，甚至国家主席都会是 90 后，但全 社会都被 90 后占领的时候，我想问你们 90 后们，大家想把这个社会变成什么样。我知道不 是每一个人都能成为站在风口浪尖上去把握国家命运的人物， 你我不过是再普通不过的升斗 小民，是这个庞大的社会机器上一颗小小的螺丝钉。读书的时候每天都被父母耳提命面，说你干啥你都不要给我耽误学习;毕业的时候呢， 到处投简历，凄凄惶惶的等一家企业收留自己;逢年过节被逼婚，结婚买了房子，要花自己 年轻时最好的 20 年来偿还贷款，让每一个年轻人都忙着生存，没有梦想，没有时间关心政 治， 没有时间关心环境， 没有时间关心国家的命运， 还哪有什么精力去为这个社会去做什么。 但是后来我发现，还是有一件事，你跟我都可以做到，这件事就是：我们这代人，在我 们老去的路上一定一定不要变坏。 不要变成你年轻时候最痛恨最厌恶的那种成年人。 如果将 来你去路边摆摊，你就不要卖地沟油小吃，你不要缺斤短两。你将来开了工厂当了老板，你 不要偷工减料生产一些次品。 每一个普通人在自己的岗位上做一个好人是有非常非常严重意义的， 因为我们每一个人 生下来就注定会改变世界。我是一个学法律的，如果我将来是一个公正严明的法官，那么这 个社会就因为多了一个好法官而变好了一点点。 我希望大家都记住，即使给了你十万个理由去作恶，你都要保持自己的操守跟底线，仅 仅就是因为一个理由：你不是一个禽兽!你是一个人。我更希望我们所有的 90 后们，你们都 能成为那种难能可贵的年轻人，一辈子都嫉恶如仇，你绝不随波逐流，你绝不趋炎附势，你 绝不摧眉折腰，你绝不放弃自己的原则，你绝不绝不失望于人性。 所以我亲爱的 90 后们，如果再有人跟你们说，年轻人你不要看不惯，你要适应这个社 会，这时候你就应该像一个真正的勇士一样直面他，你告诉他：“我跟你不一样，我不是来 适应社会的，我是来改变社会的。” 【延伸阅读：刘媛媛简介】 刘媛媛，北大才女，在不被导师们看好的情况下，一路过关斩将，在最终的总决赛上， 一举荣获超演总冠军。超演性别之战中的女性崛起，是本季《超级演说家》一个非常值得观 众关注的焦点。 刘媛媛，今年 23 岁，北京大学法学院在读研究生一年级。 《超级演说家》是能量传播继《爱传万家-说出你的故事/鲁豫有约》后 2013 年推出的 中国首档原创新锐语言竞技真人秀节目， 在安徽卫视首播。 说话是一种本能， 更是一种技能， 掌握这项技能，能让你建立自信，事半功倍。前天晚上，《超级演说家》完美收官，在经过 一场场激烈的“厮杀”之后，超级演说家刘媛媛成功夺冠，作为导师的鲁豫，成最大赢家。一向给人严肃、冷峻印象的“皇上”陈建斌也在刘媛媛面前彻底释放情绪，大赞其“不 得冠军天理难容”。继而难掩激动，在超演总决赛现场首度洒泪，语带哽咽称“我矜持了很 多很多期，但是在这最后一期我被你打动了，谢谢!”说玩泪水夺眶而出，现场不少观众目 睹了“皇上”这一举动，纷纷赞陈建斌是王者柔情，冷峻外表下其实藏着一颗热血心肠。 《超级演说家》是能量传播继《爱传万家-说出你的故事/鲁豫有约》后 2013 年推出的 中国首档原创新锐语言竞技真人秀节目， 在安徽卫视首播。 说话是一种本能， 更是一种技能， 掌握这项技能，能让你建立自信，事半功倍。前天晚上，《超级演说家》完美收官，在经过 一场场激烈的“厮杀”之后，超级演说家刘媛媛成功夺冠，作为导师的鲁豫，成最大赢家。 一向给人严肃、冷峻印象的“皇上”陈建斌也在刘媛媛面前彻底释放情绪，大赞其“不 得冠军天理难容”。继而难掩激动，在超演总决赛现场首度洒泪，语带哽咽称“我矜持了很 多很多期，但是在这最后一期我被你打动了，谢谢!”说玩泪水夺眶而出，现场不少观众目 睹了“皇上”这一举动，纷纷赞陈建斌是王者柔情，冷峻外表下其实藏着一颗热血心肠。 作为一档以演讲为主题的语言类竞技综艺， 《超级演说家》 一直走在 “高精专” 的前沿， 而最能体现这一点的无疑是超演的四位“超级”导师。而在本次决赛中，四大导师也必会各 自祭出大杀招，誓让爱徒登上冠军宝座。刘媛媛是鲁豫麾下的一员“大将”，她是北京大学 法学院在读研究生一年级，今年 23 岁，刘媛媛比喻鲁豫为“向日葵”，因为很早以前看鲁 豫的作品，受其很多的鼓舞。 在总决赛之战中，刘媛媛是唯一的女选手，年龄最小、也是唯一一位女导师鲁豫战队中 的队员。但她却在总决赛现场展现惊人能量，以一个年轻 90 后的身份向全场传递出新一代 年轻人的心声，其演说充满力量征服全场，更令四位导师惊叹折服。身为其导师的鲁豫毫称 刘媛媛就像当年的自己，“你是当年的我，但是你比当年的我要好太多了;我是未来的你， 但是未来的你一定比现在的我要好很多， 希望最好的人能走到最高的位置， 我希望那个人是 你媛媛。” 刘媛媛说，来到《超级演说家》希望等到所有导师的认可，但是她最希望得到鲁豫的认 可。刘媛媛比喻鲁豫为“向日葵”，因为很早以前看鲁豫的作品，受其很多的鼓舞。 媛媛用自嘲的方式阐述了现在当代的热门词“剩女”，她告诉大家千万不要将就，要冲 着自己喜欢的那种人去努力， 没有什么可以阻挡你追逐爱情的脚步。 她说 “命里有时终须有， 命里无时要强求。想找对象不怕丑，努力就有男朋友。”所以，不要害怕自己长得丑，在遇 见那个人之前，要先对自己努力，你是什么样的人，就会遇见什么样的人。刘媛媛送给广大剩男剩女一句话： 命里有时终须有， 命里无时要强求， 想谈恋爱不怕丑， 努力就有男朋友。林义杰演讲稿:没有试过你永远不林义杰您知道是谁吗？鲁豫曾经说“如果林义杰是南极的话，那我就是北极， 我们俩是不可能差别更大的了。你不仅是运动，你还是极限；我不仅不运动，我 连动都不动。”林义杰是超级演说家第二季的选手，他是周杰伦亲荐选手。他被 称为“台湾之光”，林义杰挑战极限的精神毅力和极限挑战事迹感动过无数人。 下面就是 365 语录台词网的小编为你编辑整理的超级演说家第二季林义杰演讲 稿:没有试过你永远不知道的相关内容，就让我们一起来看一下吧！超级演说家第二季林义杰演讲稿：《没有试过，你永远不知道》 我曾经获得世界四大极地超级马拉松总冠军，我的双脚曾经跑过北极，曾经 跑过南极，甚至于跑过全世界最大型的温带、寒带跟热带型的沙漠，当然也闯过 亚马逊丛林里。曾经我在五十度的高温里头我跑了一百一十一天，穿越了 7500 公里撒哈拉沙漠， 缔造了人类新的纪录， 在那次的过程当中， 我穿坏了十一双鞋， 还有更可怕的是我只洗了四次澡，然后呢，我在最后的三十六个小时没有合上眼 睛，疯狂地跑向终点，只因为我想要回家。 在运动生涯的二十八年里头，我想我今天带了两个讯息跟各位一起来分享， 第一个我想要讲的是冒险。 冒险是什么，冒险不是因为我想要寻求刺激来去做的 一件事情。 记得有一年我带着我两位新的伙伴进入北极冒险，在我们冒险的规则 里头， 我们都必须要非常的清楚跟严格地去遵守所有的原则，哪怕是一丁点小小的错误都可能造成永久性的伤害。 我举例来讲， 我们吃不完的食物就必须要拿着拉链袋把它封起来之后呢，挖 一个冰洞把它藏下去， 隔天再把它拿走，这样主要是为了防止北极熊因为食物来 攻击我们。 有一天我的伙伴他没有去把这个食物放在拉链袋里头，他直接放在我 们帐篷内帐跟外帐之间， 睡啊睡的过程当中，我听到我脑袋瓜后面有一步一步的 脚步声，很真实，渐渐地靠近我，后来我眼睛睁开结果北极熊就把我们帐篷给抓 破了，然后就把我们的食物给抢走了。 我们三个人简直吓坏了， 你要知道北极熊它可能只是轻轻地跟你握个手你的 手可能就不见了， 它轻轻拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一次的冒险 之后，我发现冒险这件事情是留给谁，是留给有准备的人。对我来讲让我更珍惜 我自己的生命。 第二点，我想要讲的是极限。很多人认为极限遥不可及，极限就是完成你自 己的承诺，我觉得那就是一个极限，那超越极限呢，就是完成你的承诺加一，我 们就可以叫做超越极限。我们举个例子，假设我们今天大家要跑五公里，后来我 们却多跑了一公尺，其实你就超越你的极限。还记得有一次我跑在亚马逊河，它 是一个原始森林，它的树枝它的树叶都是非常锐利，我每跑的一步，来回割在我 的脚上、割在我的身体上造成非常深的伤口。 这还不可怕， 更可怕的是我还遇到了虎头蜂的袭击， 我努力地跑， 疯狂地跑， 挣扎想要摆脱这个虎头蜂群， 我看到一只虎头蜂叮在我的手上，它的毒针来回不 停穿刺在我的手指上， 当时我觉得我的极限我的痛苦已经到达一个临界点，我想 放弃了，可是当我问我自己的时候，这句话我总答不出来，因为我知道我放弃了 我一定会很后悔，于是我埋着头，我咬着牙，继续跑下去。其实我们大家都是生活上的探险者，就像我一样，今天站在这边其实我也在 探索着我未知的领域，我的双脚已经跑过了几万公里，穿越过好几百个城市，其 实我真的想要跟大家说没有旅行过，你不知道世界有多大，没有冒险过，你不知 道生命有多珍贵。试一下，你怎么知道你的极限在哪里，没有做过，你永远都不 知道。 以上这篇是超级演说家第二季林义杰演讲稿:没有试过你永远不知道，就为您 介绍到这里，希望大家能够喜欢。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友，更 多精彩不容错过。 欢迎持续关注我们的后续更新，365 语录台词网汇集和分享最 新最热门的精彩内容。超级演说家励志演讲稿 1：刘小溪演讲稿我有一个超级妈妈，她有个外号，叫气象局，原因是：你根本就不需要 知道第二天穿什么，她就帮你想好了，我的朋友小胖，我们两个从小就会一 起去上学，那个时候她已经穿上了这个白色的 T 恤，而我已经开始穿上一个 棉袄，比她还要胖，她就站在那个楼道那等我的时候会说：“哎呀，你这是干 啥呀，穿成这样丢不丢人啊!”那我只能告诉她：“对不起，你还小，你不懂， 世界上有一种冷，叫：你妈觉得你冷。” 这是我的妈妈，后来上了大学，大学同学给她送了一个外号，叫江湖夺 命连环 call，为什么?我想问问你们，你们多久会跟家里人联系一次，一天一 次可以吗?你们能接受吗?你在摇头好吧，一天三次呢，那肯定不能。我妈妈 曾经打破过一天打 9 个电话的记录。每个电话的内容就是：你在哪儿呢?你吃 饭了吗?你回家了吗?记得穿秋裤。 这就是她，但是，尽管这样，我们的关系很和谐，从来没有过特殊的矛 盾。所以我的朋友就会说：“小溪你看你多幸福，家里有屋又有田，生活乐无 边。”对，说这话的是我的朋友小 Q，她从小跟她的爸爸就是武力对决，解决 问题，一个女孩子哦，有一次巅峰对决的战果就是：她的鼻梁骨里面还留着 当时的骨头渣子。我的另外一个朋友也会说：“小溪，你看你多好，妈妈每天还会给你送饭，都是皇家级别的待遇。”对，说这个话的是我的朋友小 A，她 跟她爸爸见面的次数：第一次还是短发，她第二次就已经长发及腰了。最让 人觉得心酸的原因是，她爸爸送走她的时候还会特别客气地说句：“那个，慢 走啊。”亲爸。 对，我有一个好爸爸，特别的好，他崇尚富养女儿，怎么样姑娘们，听 到这个特开心吧，富养意味着什么，我有一个大我九岁的姐姐，从小就开始 学唱歌学跳舞，十二岁之前她已经把全世界各地好像都走遍了，然后他也是 个特别好的丈夫。那个时候九十年代吧他就会主动地给我妈妈买一件两千多 块钱的那个翻毛皮的大衣，特别时尚!到现在我的妈妈每天都还在说：“你看你 爸多爱我。”他也会很爱我，应该，也许，大概，可能…… 原因是因为，在我三岁半的时候，我的爸爸因为是肺癌还是胃癌，我已 经记不清了，他就离开了，我就只能偷偷的把他的照片然后拿到厨房里偷偷 地看，这个男人怎么回事，来了又走了，他人呢，是我做错了什么吗，你知 不知道，你给我带来的这个缺失，是任我后天看多少书做多少努力都填补不 了的。 所以每当我的那些小伙伴们，他们问我：“你看怎么办，我又跟我爸吵架 了，他又是这样，每天都烦，磨磨叨叨……”的时候，其实我心里特别想打断 他们， 我特别想问： “哎， 你能告诉我， 跟爸爸吵架顶嘴是个什么样的感觉吗?” 或者说，你能告诉我：“你放学有一天你放学，你突然发现那个高大的身影在 那接你的身影，那个感觉是什么样子的?”再或者你能不能给我描述一下：那 双大手拉着你，又是什么样的感觉?实在不行实在不行你告诉我，叫一声爸爸 的感觉是什么? 我站在这，说一个我以前从来都不会在众人面前说的话题，揭开我内心 的一个禁区给你们，并不是想告诉你们我有多惨，相反我一点也不惨，我只 是想试图去揭开你们心灵上的那层纱，想告诉你们，任我们的亲人发生了什 么他们做了什么， 你依旧无法停止爱他的脚步， 因为你发现， 这种爱是本能， 它超越生死。 其实生活有的时候，它特别用心良苦，如果它能的话，它一定会告诉你 说：“嘿，宝贝儿，你知道吗?我给你的所有的磨难、折磨，都是想在告诉你， 你可以变的更好，要知道伤害你的从来都不是事情本身，而是你对事情的看 法。” 尽管这个帅帅的男人离开了，但是，他其实依旧在，因为我妈妈每天的九个电话当中有一半是在替他打的，就像我能够接受妈妈这种肆无忌惮的爱 一样。我也要给她，她缺失的爸爸的爱。 朋友们，在这个世界上你要知道，也只有他们，是这个世界上唯一到现 在还会对你说：“过道看着点儿车啊!”他也是这个世界上唯一一个还会对你时 候：“记得吃饭喝水……”他也是这个世界上唯一觉得你穿秋裤漂亮的人。 这就是他们，岁月很长，然而我们能够跟他们相处的时间太短，请你们 去理解他， 最后我想去说觉察。 光有爱还不够， 因为你必须觉察到他的创伤， 他的那份痛，他的隐忍，他的敏感;请你包容他，原谅他，就像现在一样我依 旧感谢这个巨帅无比的男人，谢谢他来到我的生命里，谢谢他给我这份爱的 力量，让我可以传递给更多的人。 最后我想跟你分享每一次看到妈妈给我送完饭，离开的背影，我就想到 龙应台《目送》当中的那一句话：“所谓父子，母女一场，只不过意味着，你 和他们的缘份就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的 这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，他用背影默默的告诉你：不必 追。”超级演说家邱晨演讲稿 2：人生需要负能量我的正式职业是一名设计师，但我同时还是大学的辩论队教练，咱们一 般人所遵循的原则都是一分耕耘一分收获，天道酬勤。但是我跟我的队员们 讲的是不论你有多努力，不论你天赋有多么的好，你都是会输的。 2007 年的时候，我站到了国际大专辩论赛的赛场上面，我竭尽了全力也 赢得了掌声，但还是止步半决赛，输了。所以在宣布结果之后我就当着人山 人海的观众哭的个稀里哗啦，但是这个时候，我一位中国台湾的朋友执中他 拉住我，忽然问了我一个很奇怪的问题，他说“邱晨，你知不知道为什么奥运 会里面每一个项目我们只比一次呢，如果奥运会的目的就是让我们知道这个 世界上谁最高、谁最快、谁最强的话，那为什么我们不把所有的对手都集中 到一起，让他们在不同的身体条件、不同的天气、不同的时间和地点里面， 各比它个十几趟，然后再算一个平均值呢，一次就定胜负，这样的胜负难道 不是很不稳定、很不精确、很不能服众，包括不能让你感到心悦诚服吗 ?”我当时就愣住了，我从来没有想过这样一个问题，但是在那之后我渐渐理解了 胜负成败真正的含义。 胜负，它不仅是一种竞争的结果，它更是一种仪式，是一种非常重要的 成长的仪式。各位不妨回想一下自己的经历，是不是每一次失败里面我们都 有一丝不甘的遗憾，每一次成功里面我们都有一点点不愿意让别人知道的侥 幸，但是也正是因为如此，这个不稳定的胜负才能最终击溃我们心底深处自 以为无所不能的狂妄，让我们最终真真正正的学会谦卑和感恩。 如果你想有一个不太一样的人生，或至少用不太一样的眼光来看待自己 和别人的人生，那你就应该彻底的摆脱这种一分耕耘一分收获机械等式的束 缚，也只有到那个时候你才能够得到比胜负宝贵万倍的东西，是自由。超级演说家林义杰演讲稿 3：没有试过你永远不我曾经获得世界四大极地超级马拉松总冠军，我的双脚曾经跑过北极， 曾经跑过南极，甚至于跑过全世界最大型的温带、寒带跟热带型的沙漠，当 然也闯过亚马逊丛林里。曾经我在五十度的高温里头我跑了一百一十一天， 穿越了 7500 公里撒哈拉沙漠，缔造了人类新的纪录，在那次的过程当中，我 穿坏了十一双鞋，还有更可怕的是我只洗了四次澡，然后呢，我在最后的三 十六个小时没有合上眼睛，疯狂地跑向终点，只因为我想要回家。 在运动生涯的二十八年里头，我想我今天带了两个讯息跟各位一起来分 享，第一个我想要讲的是冒险。冒险是什么，冒险不是因为我想要寻求刺激 来去做的一件事情。记得有一年我带着我两位新的伙伴进入北极冒险，在我 们冒险的规则里头，我们都必须要非常的清楚跟严格地去遵守所有的原则， 哪怕是一丁点小小的错误都可能造成永久性的伤害。 我举例来讲，我们吃不完的食物就必须要拿着拉链袋把它封起来之后呢， 挖一个冰洞把它藏下去，隔天再把它拿走，这样主要是为了防止北极熊因为 食物来攻击我们。有一天我的伙伴他没有去把这个食物放在拉链袋里头，他 直接放在我们帐篷内帐跟外帐之间，睡啊睡的过程当中，我听到我脑袋瓜后 面有一步一步的脚步声，很真实，渐渐地靠近我，后来我眼睛睁开结果北极 熊就把我们帐篷给抓破了，然后就把我们的食物给抢走了。我们三个人简直吓坏了，你要知道北极熊它可能只是轻轻地跟你握个手 你的手可能就不见了，它轻轻拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一 次的冒险之后，我发现冒险这件事情是留给谁，是留给有准备的人。对我来 讲让我更珍惜我自己的生命。 第二点，我想要讲的是极限。很多人认为极限遥不可及，极限就是完成 你自己的承诺，我觉得那就是一个极限，那超越极限呢，就是完成你的承诺 加一，我们就可以叫做超越极限。我们举个例子，假设我们今天大家要跑五 公里，后来我们却多跑了一公尺，其实你就超越你的极限。还记得有一次我 跑在亚马逊河，它是一个原始森林，它的树枝它的树叶都是非常锐利，我每 跑的一步，来回割在我的脚上、割在我的身体上造成非常深的伤口。 这还不可怕，更可怕的是我还遇到了虎头蜂的袭击，我努力地跑，疯狂 地跑，挣扎想要摆脱这个虎头蜂群，我看到一只虎头蜂叮在我的手上，它的 毒针来回不停穿刺在我的手指上，当时我觉得我的极限我的痛苦已经到达一 个临界点，我想放弃了，可是当我问我自己的时候，这句话我总答不出来， 因为我知道我放弃了我一定会很后悔，于是我埋着头，我咬着牙，继续跑下 去。 其实我们大家都是生活上的探险者，就像我一样，今天站在这边其实我 也在探索着我未知的领域，我的双脚已经跑过了几万公里，穿越过好几百个 城市，其实我真的想要跟大家说没有旅行过，你不知道世界有多大，没有冒 险过，你不知道生命有多珍贵。试一下，你怎么知道你的极限在哪里，没有 做过，你永远都不知道。《背对父母奔跑的日子》 我今天想要讲的故事是我人生当中最深沉的回忆， 也是我最不敢说的故事， 我的父亲是 一个维修工人，我的母亲是一个家庭主妇，我们家有三个小朋友，我是年纪最小的，我的父 母总希望三个小孩子里头有一个可以念到大学，有人可以当律师，有人可以当医生，甚至念 到博士，后来我的哥哥姐姐都没有考上大学，所以最后的希望就落到了我的肩膀上。 国中毕业那一年我跟我父亲说“爸，我想要当运动员。 ”我父亲流下眼泪，我的母亲在 旁边站着一句话都没有说，洗着碗。这是我生平第一次看到我爸爸流着眼泪对我说“义杰，你知道吗？当一个运动员是没有未来的，你要为我们林家争一口气，念到大学。 ” 爸爸对我说了这一句话时， 我回过头我告诉我自己总有一天我要证明我跑步也可以念到 大学，于是我自作主张去了一所体校，我还跟自己说没关系，如果没有人为我铺上这条红地 毯的时候，我可以自己铺，我自己来跑。 高中三年毕业，好笑的是我没有考上大学，这无形当中在我脑袋瓜补了一枪，击碎了我 的梦想，我提着厚重的行李坐上大巴回家，看着窗外一幕一幕的街景慢慢的移动，我问我自 己“林义杰，你就这样毕业了吗？林义杰，你的梦想在哪里？”于是我再度鼓起勇气跟我父 亲说“爸，再给我一次机会，我想要念大学，我要去重考。 ”我父亲站了起来说“儿子，我 已经退休了，家里已经没有钱了，你就认命吧。 ” 我回过头，拿着行李，我去找了教练，我去借钱来去复学，我知道这笔钱得来不易，而 且可能是我最后一次的机会，我一定要考上大学，所以那一年里头我早上四点起床，坐着大 巴去补习班读书， 晚上十一点坐着大巴回到宿舍继续念书。 我那一年里头几乎没有见到什么 阳光，就只希望我可以念到大学，我一定要成功。放榜的那一天来临了，我收到通知书，我 考上了我心目当中的第一志愿台北体育学院，我很快乐，我用跑的回家，我就想要跟父母亲 说“爸妈，我考上大学了。 ”我得到的答案是“这不是我要的礼物。 ” 我很难过， 从此以后我家庭的关系大概跌入到一个冰点了吧， 那十几年我几乎跟父母没 有什么联系，即使过年我都没有回家吃团圆饭，我很内疚。直到有一天我去参加了二十四小 时马拉松的比赛，谁跑的最远谁就是冠军，我记得我那时候从烈日跑到夜黑，我一拐一拐的 跑着，远远当中我看到了两个很熟悉的面孔是我的爸爸妈妈，我很高兴，因为那是我第一次 看到父母亲来看我比赛。 那一次的比赛我没有成为父母亲的骄傲， 我因伤退出了比赛， 可是我跟我自己说没关系， 我得到了父母亲的眼神， 我开始能够慢慢理解父母亲对我的关心。 可能现在我父母亲还不支持我也不认同我还是一名运动员吧， 但是我觉得那一切已经不重要， 因为在我绕完地球一圈 以后，我发现我们每一个人到最后都会奔跑回父母亲的怀抱。 以上这篇是超级演说家第二季林义杰演讲稿:背对父母奔跑的日子，就为您介绍到这里， 希望大家能够喜欢。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友，更多精彩不容错过。欢迎持 续关注我们的后续更新，365 语录台词网汇集和分享最新最热门的精彩内容。 《背对父母奔跑的日子》 我今天想要讲的故事是我人生当中最深沉的回忆， 也是我最不敢说的故事， 我的父亲是 一个维修工人，我的母亲是一个家庭主妇，我们家有三个小朋友，我是年纪最小的，我的父 母总希望三个小孩子里头有一个可以念到大学，有人可以当律师，有人可以当医生，甚至念 到博士，后来我的哥哥姐姐都没有考上大学，所以最后的希望就落到了我的肩膀上。 国中毕业那一年我跟我父亲说“爸，我想要当运动员。 ”我父亲流下眼泪，我的母亲在 旁边站着一句话都没有说，洗着碗。这是我生平第一次看到我爸爸流着眼泪对我说“义杰， 你知道吗？当一个运动员是没有未来的，你要为我们林家争一口气，念到大学。 ” 爸爸对我说了这一句话时， 我回过头我告诉我自己总有一天我要证明我跑步也可以念到 大学，于是我自作主张去了一所体校，我还跟自己说没关系，如果没有人为我铺上这条红地 毯的时候，我可以自己铺，我自己来跑。 高中三年毕业，好笑的是我没有考上大学，这无形当中在我脑袋瓜补了一枪，击碎了我 的梦想，我提着厚重的行李坐上大巴回家，看着窗外一幕一幕的街景慢慢的移动，我问我自 己“林义杰，你就这样毕业了吗？林义杰，你的梦想在哪里？”于是我再度鼓起勇气跟我父 亲说“爸，再给我一次机会，我想要念大学，我要去重考。 ”我父亲站了起来说“儿子，我 已经退休了，家里已经没有钱了，你就认命吧。 ” 我回过头，拿着行李，我去找了教练，我去借钱来去复学，我知道这笔钱得来不易，而且可能是我最后一次的机会，我一定要考上大学，所以那一年里头我早上四点起床，坐着大 巴去补习班读书， 晚上十一点坐着大巴回到宿舍继续念书。 我那一年里头几乎没有见到什么 阳光，就只希望我可以念到大学，我一定要成功。放榜的那一天来临了，我收到通知书，我 考上了我心目当中的第一志愿台北体育学院，我很快乐，我用跑的回家，我就想要跟父母亲 说“爸妈，我考上大学了。 ”我得到的答案是“这不是我要的礼物。 ” 我很难过， 从此以后我家庭的关系大概跌入到一个冰点了吧， 那十几年我几乎跟父母没 有什么联系，即使过年我都没有回家吃团圆饭，我很内疚。直到有一天我去参加了二十四小 时马拉松的比赛，谁跑的最远谁就是冠军，我记得我那时候从烈日跑到夜黑，我一拐一拐的 跑着，远远当中我看到了两个很熟悉的面孔是我的爸爸妈妈，我很高兴，因为那是我第一次 看到父母亲来看我比赛。 那一次的比赛我没有成为父母亲的骄傲， 我因伤退出了比赛， 可是我跟我自己说没关系， 我得到了父母亲的眼神， 我开始能够慢慢理解父母亲对我的关心。 可能现在我父母亲还不支 持我也不认同我还是一名运动员吧， 但是我觉得那一切已经不重要， 因为在我绕完地球一圈 以后，我发现我们每一个人到最后都会奔跑回父母亲的怀抱。 以上这篇是超级演说家第二季林义杰演讲稿:背对父母奔跑的日子，就为您介绍到这里， 希望大家能够喜欢。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友，更多精彩不容错过。欢迎持 续关注我们的后续更新，365 语录台词网汇集和分享最新最热门的精彩内容。 超级演说家冠军（林正疆）演讲稿一 很久以前我是个刚刚入行的年轻律师， 对当时的我而言胜败是我眼中唯一在乎的事情， 直到 一位访客的出现才开启了我十年修行之路， 他是一个年轻而且憔悴的医生， 双眼布满血丝说 明了他异常疲惫， 当年他向我说了个故事他说十年前他和妻子结婚， 他们彼此之间深深相爱， 但是感情越深他们反而越容易因为一点小事而发生了激烈的争吵， 因此几乎是从新婚开始双 方就争吵不断， 婚后五年的某一个早上夫妻两个人再度因为一点小事而大动肝火， 医生在愤 怒之下拎了公事包用力甩上门嘭地一声上班去了， 开车上班的途中医生的脑海里突然闪过他离家的时候妻子脸上那种刚烈的表情，他的心中隐隐觉得不安，决定绕回家看看，一推开家 门眼前浮现的竟然是妻子悬空的双脚，他的妻子上吊了，他连忙冲上去急救然而为时已晚， 由于大脑缺氧过久他的妻子成了植物人， 医生对我说林律师从此我的世界就毁了， 我不但在 医院要忙于工作同时岳父岳母要求我要亲自照顾妻子来赎罪， 这些年来我每天从来没有睡超 过三个小时，林律师我真的活不下去了，救救我林律师，我想自由。 于是我决定接受这个挑战， 帮这个崩溃边缘的年轻医师提起离婚诉讼， 对当时的我而言胜利 是人生唯一的答案， 我满心希望能够打赢这场官司并且借由这个难得一见的案例帮自己打响 业界名声赢得万众瞩目， 提起诉讼后开庭的第一天我向老法官滔滔不绝地陈述我起诉的理由， 从情、理、法三方面说明这个婚姻已经完全没有继续维持的意义跟必要，老法官静静地听完 我的陈述抬起头他说林律师， 我必须承认你说的很感人， 更何况对于上吊这件事情妻子自己 必须负很大的责任， 甚至如果我们抛开情理不谈， 只谈法律的话你的当事人这位医生并没有 犯错，但是林律师人心是肉做的，虽然你的当事人值得同情，但是这不是输赢能够解决的问 题，林律师人生的遗憾在所难免，在胜败之外还有别的选择，这种选择叫做圆满，接着老法 官提出了一些建议的条件， 建议完毕之后他对我说你去把这些建议转告给你的当事人并且请 他考虑接受这些条件， 第一一辈子负担妻子的医疗养护费用， 第二答应并且承诺要常常带着 小女儿去看妈妈， 第三去筹一大笔钱安顿岳父岳母的老年生活。 本篇文章来自资料管理下载。 医生非常不情愿但是为了摆脱目前所面临的困境， 最后他还是勉强接受了条件， 于是案件顺 利终结。 在老法官的劝导之下双方以庭外和解的方式达成共识， 妻子被送往专门专业的养护 机构安度余年，而我内心也偷偷松了口气，这个案子没赢至少没输嘛，走出法院之后医生跟 着我并肩而行， 走着走着他突然猛然回头看着我咬牙切齿地对我说林律师你跟我说过这个官 司有机会赢的，没想到现在的结果却是这样，说完他转身头也不回地走了。 后来我忙于工作也就慢慢淡忘这件事了， 五年之后长期的工作压力累积我生病了， 入院开刀， 手术之后的第二天我虚弱地躺在病床上， 主治医生巡房， 我当时躺在床上勉强睁开眼睛想跟 主治大夫打个招呼， 结果差一点没从床上滚下来， 因为来巡房的医生就是当年植物人离婚官 司那场官司的医生， 我脑中马上想起当年他扬长而去的时候的那个表情， 那咬牙切齿的表情 说明了他恨透我了， 他对我笑， 我说他对我笑我在想他是不是想对我说嘿嘿你终于落在我手 里了， 医生一个箭步冲上来握住我的手他说林律师我常常想到你你知道吗， 我想跟你说声谢 谢， 当年的我只想逃离一切我怨恨上天为什么对我这么不公平， 我也怨恨前妻为什么毁了我 的一生，多亏你当年拉我一把，现在岳父岳母也终于肯原谅我，女儿长大了她愿意去了解我 当年的处境， 谢谢你当年给我一条比较圆满的路， 否则的话官司继续打下去我可能到最后就 不认得自己，搞不好就真的堕落下去了。我呆呆地听他说完我心里面真是无比的尴尬， 天晓得我当年其实只在乎输赢而已， 我脑子里 面只是就算赢不了至少我不要输， 我根本压根也没有想过什么圆满不圆满的路， 离开医院的 时候医生亲自送我到大门口，他的身影越来越远，我的思绪也越来越深，我开始怀疑人生除 了胜败是不是还有别的选项，我问自己胜利究竟是什么，在胜利之外还有什么，胜利是好事 多数的时候我们应该并且理所当然地去追求胜利， 但是我们的这一生也常常迷失在追求胜利 的道路上，我们以为胜利可以帮我们解决所有的问题，但是到头来我们掌握不了胜败，却反 而被胜败所掌握，老法官当年所说的话又再度围绕在我的心里，人生的缺憾在所难免，在胜 败之外还有别的可能，这种可能叫做圆满。超级演说家冠军演讲稿二 在律师的职业生涯中有个年轻人让我一直难以忘怀， 第一次看到他是在九年前， 那年他十六 岁因为偷窃而被起诉， 之后我和这个年轻人结下不解之缘， 从一开始九年前的偷窃案到后来 八年前的诈骗案最后五年前他成了抢劫犯， 我从一开始认为年轻人难免犯错到后来苦口婆心 劝他要好好改过，到了他第三次犯罪我终于动怒，我严厉地对他说你为什么总是不学好，你 以为你在打电动玩具把犯罪当成是关卡破了一关再挑战下一关吗， 他吓了一跳有点尴尬地说 林律师你会帮我解决这次的官司对不对。 我笑了笑对他说那可未必我对你非常失望我可以不接你的案子， 年轻人有点着急对我说这样 对我不公平， 我又笑了笑对他说你的所作所为对你妈妈难道就公平吗她这么担心你为什么你 总是要让她失望， 年轻人突然愣了一会儿他的眼神变得空洞又失落， 他说就算我有勇气改过 可是也没人有勇气接受我，我犯过罪再回到学校就像是个异类，我想好好做人，可是学校里 谁的东西不见了老师同学就怀疑是我拿的， 我说不是他们就逼我打开书包让他们搜， 搜不到 东西不但没人要跟我道歉反而还在我背后议论纷纷， 邻居家里遭小偷警察也跑来我家问是不 是我干的， 家人总是骂我说我给家里丢脸是个不孝子， 毕业后出社会连一份像样的工作都找 不到，林律师我的脸上好像被刺了不是好人四个大字，永远都翻不了身，最讽刺的是当我跟 那些以前一起共同犯案的朋友混在一起的时候我感觉反而比较轻松， 因为至少他们没有看不 起我。听他说完我的心里感觉到一阵刺痛想再说些什么，年轻人却摇了摇头对我说，林律师 我想通了监狱才是我应该去的地方， 这次就不麻烦你了我直接认罪， 说完他深深一鞠躬离开 了事务所。 转眼间过了几年不久前我接到他的来信， 他在信上说林律师我快要出狱了， 前些日子监狱的 辅导员叫我们唱一首英文歌， 歌词是美国的一个真实故事内容是说从前美国有一个曾经犯了错的人在即将出狱之前写信给他的老婆， 他说如果你仍然愿意接纳我的话就请在镇上最大的 那棵树上系上一条黄丝带， 如果我没有看到那条黄丝带代表你已经不再等我， 那么我会安静 地离开， 后来他出狱回家坐在公交车上他把这件事情告诉司机以及其他乘客请他们帮帮忙看 看树上有没有黄丝带， 因为他没有勇气抬起头来亲眼目睹被爱人放弃的事实， 后来车子慢慢 经过那棵大树忽然间全车的人都欢呼起来， 原来妻子原谅了他在树上系了满满的黄丝带。 本 篇文章来自资料管理下载。林律师我也好希望有人可以为我系上代表宽恕与接纳的黄丝带， 我不想再让你失望， 出狱之后我想先当个街头表演艺人存够了钱我就去很远的地方， 或许在 那里别人不知道我的过去， 我可以不用被当成个异类可以重新开始。 看完他的信我有无限的 感慨， 九年来看着他长大从一个青春飞扬的少年转变成一个落寞苍白的青年， 我想如果在十 六岁的那一年有人曾经对他伸出一双温暖信任的手， 那么或许这个年轻人会有完全不一样的 人生。 刑满释放人员再度犯罪始终是法制社会的重大课题， 扣除某些病态性质的案例其他仍然有许 多只是一时糊涂， 并且已经付出代价的出狱人员他们渴望改过自新， 但却在这个社会的许多 角落普遍受到歧视，人们习惯认定他们是坏人，往往直接把他们拒于门外，然而各位对他们 施加歧视让他们走投无路的结果到头来等于是逼他们再度走上犯罪的道路， 再度伤害我们也 伤害社会。我们都热爱并且追求正义，但是正义应该要有更多的温度，正义既要像宝剑一样 斩断罪恶维护公理， 也要有温暖的胸襟去怀抱去接纳一时糊涂但是后来真心改过的人， 如果 我们忽略了这一点那么我们所追求的正义将如同一把没有握把的尖刀寒冷且锋利， 刺伤别人 却也割伤自己。 所以各位每个人都会犯错， 当你已经为错误付出代价并且真心感到懊悔的时 候，你期待得到什么样的眼神，所以各位当你面对真心改过的朋友的时候请给他一份尊重， 请给他一条生路，让正义的温度能够因为你的宽容而真实存在，不要攻击他不要侮辱他 不要剥夺他作为一个人的尊严与权利， 但愿真心改过的朋友有一天证明自己获得重生的时候 我们可以对世界说一声 He’s not bad, he’s my brother. 他不坏他是我兄弟，让正义的 温度因你我而真实存在。 超级演说家优秀演讲稿一 首先我要跟大家坦白我是一个非常自恋的人， 我自恋到哪种程度呢？每天晚上我洗完脸， 我 看着镜子里面的自己我觉得这男孩长的白白净净、眉清目秀，真的特别值得被爱。我甚至认 为我的朋友应该为拥有我感到无比的骄傲和自豪， 因为我是上天送给他们的礼物。 无数次我 对我自己发自肺腑的表达我爱我自己， 所以今天在这个舞台上我决定当着大家的面好好夸夸 我自己。首先我爱我自己的乐观， 我爱我自己脸皮够厚， 用我朋友的话说我就是 “死猪不怕开水烫” ， 我记得很多年前我参加了一个比赛， 比完赛之后评委和选手坐在一张桌子上吃饭， 其中有一 个老师他对我的态度一直都是批判性的，他说“肖骁，你不是幽默，你是滑稽，你就是这桌 上的一盘花生米，有没有你我根本不会去在意。”他说完之后，本来其乐融融的氛围一下子 尴尬了， 我也是第一次了解到时空凝结是一种什么样的感觉。 于是我点头， 我微笑， 我忍你。 吃完饭之后， 我回到酒店把我准备好的稿子从头到尾的改了一遍， 完了之后我就像一个神经 病一样又哭又笑的在房间里排练了一整个晚上， 结果第二天的比赛我拿了第一名。 本篇文章 来自资料管理下载。当然，指责我的那名老师他作为去掉一个最高分、去掉一个最低分的那 个最低分，他被去掉了，但是我依然相信他看到了我的不可替代，我依然相信我让他看到了 一盘花生米的价值。而且偷偷告诉大家，酒桌上没有花生米伤胃。 我还喜欢我自己的真实， 我喜欢我自己的不做作， 就算我今天站在超演的舞台上我依然敢坦 白的告诉大家我想拿冠军，就算我今天面对我的导师鲁豫老师，我依然直言不讳，我看着她 的眼睛我告诉她“老师，我觉得我就是你最好的学员。如果有一人可以代表我们战队笑到最 后，那个人应该是我。”我们对自己的爱是自私的，是盲目的，是与生俱来的，我们包容我 们自己的缺点，当我们和别人发生争执的时候，我们觉得自己永远是对的，这是根上的。但 是慢慢的，因为现实的打击，因为周遭的质疑，我们甚至会因为遇见了比我们更加优秀、更 加成功的人而产生自卑这种可怕的情绪。 这种可怕的情绪它会让我们一次又一次的质问自己， 我到底行不行， 但其实我们干嘛要抢着去做别人生活里的配角， 我们干嘛总想着去复刻别人 的成功，因为我们每个人就像掌纹一样，是这个世界上最特别的存在，我们应该为我们自己 的独一无二感到无比自豪，我们对爱我们的人负责，对憎恨我们的人包容，对贫者关怀，对 弱者友爱，其实仔细想想我们都挺棒的，不是吗？ 所以没事多夸夸自己，我们要学会和自己表白，我们要时刻提醒我们自己到底有多棒。所以 今天最后，我要对我自己说“肖骁，我爱你，我爱你的乐观积极，我爱你的自信勇敢，我爱 你的脸皮够厚，我爱你爱你，我爱死你。”我爱我自己，你呢？超级演说家优秀演讲稿二 我不知道现场很多年轻的朋友有没有和我一样有使用微博和朋友圈的这个习惯， 大家说现在 上面都是秀什么的吧，第一秀自拍的，第二秀恩爱的，第三炫富的。 我们先来说说这秀自拍的， 一天发十多张照片表情一样角度一样， 除了文字不一样什么都是 一样的，比较写实一点的吧“没吃饱今天心情不美丽。”又或者比较伪文艺一点的“四十五度的眼泪灼伤了我的脸。”还有躺床上给你来一张“世界，晚安。”你到底睡不睡，你妆卸 了吗你就（说）晚安，你假睫毛撕了吗你就（说）晚安，咱可以假随意但能别真做作吗？我 们再来说说这秀恩爱的， 一天二十四个小时两分钟没见一条宝贝想你， 你爹妈一年才见你一 次面没见你打个电话回去，男朋友两分钟没见你就腻歪，咱能长点心嘛。本篇文章来自资料 管理下载。最后我们再来说说炫富的，你说如果你跟土豪做了朋友那么我们祝福你，关键你 说你好不容易出趟国，人家帮你把机票买了，帮你把酒店订了，你要购物人家大大方方帮你 把卡一块儿刷了，结果你照相你不带着人家一个人照了，这么做朋友合适吗？不合适。 很多人听我说了这么多肯定会说 “你凭什么站在道德的制高点上面指责别人呢， 你这就是酸 葡萄心理，你这就是自私狭隘。”那我觉得说这个话的朋友应该觉得我说的就是你。慢慢的 我们会发现这个所谓的朋友圈的地方却让我们彼此之间的距离越拉越远， 朋友我祝福你有一 张美丽的脸，一个爱你的人和一段幸福的人生，但是朋友我只有一颗受不了刺激的心，所以 朋友如果有一天你发现我很长时间没跟你联系了， 不用怀疑， 因为你早已经躺在了我的黑名 单里。星巴克 CEO:为钱创业很肤浅励志秀 励志文章 点击 次 暂无评论 编辑日期： 字体：大 中 小一个月之前，我在非洲大陆的卢旺达，过去的五年间我去过那里三次。卢旺 达发生过很多事情，出现过种族屠杀，但是凭着他们总统的领导力，终于度过了 这个难关。 星巴克在卢旺达开了第二个扶持农民的办事处，以让那里的农民获得 可持续的发展，在未来可以赚更多的钱。我们当时坐着政府的直升机，去一个咖 啡种植园。准备降落之前，我们从窗户看出去，可能有 5000 人等在那里迎接我 们。我下了飞机，一下子就被巨大的热情所淹没了。我当时跟政府官员说，能不 能让我跟这些农夫单独相处五到十分钟。我想让他们用自己的语言告诉我，他们 在卢旺达的生活怎么样， 我又可以帮助他们做些什么。一开始对话进展得非常缓 慢，后来让我感觉惊讶的是，一个女农民站起来说，D能不能帮我买一头奶牛。‖ 她说她需要新鲜的牛奶喂给她的孩子喝。我们公司在 51 个国家有 17000 多家咖 啡店， 销售额超过 100 亿美元， 而这位女士只要一位奶牛， 这让我感觉非常震惊， 反差很大。 从这件事情说开，我们作为一个人，作为一个公民，到底有什么样的责任？ 如果我是一个商业领袖， 我该有什么责任？为了更好地回答这个问题，得再回到 我们星巴克创业的时候。为梦想驱动我出生在纽约布鲁克林，在D公屋‖里诞生的。我的父亲一年工资从来没有超 过 10 万元人民币。很多其他人有的很多东西，我从来都没有。在我七岁的时候 发生的一件事，最终改变了我的世界观，我对其他人、对整个世界、对责任感的理解完全改变了。那天放学回家，我走进我们那个小小的屋子，我父亲躺在沙发 上，身上盖了一条毯子。他是蓝领，就是卡车司机，没有受过教育，生活很不容 易；他在生活场所、工作场所没有得到尊敬，很多人不尊敬他，因为他没有受过 教育，没有文化。而那一天，1960 年左右，他摔了跤，摔伤了臀部――其实在 那个年代的美国，上世纪 60 年代的时候，你出了工伤，没有医保，也没有工伤 赔偿，你的职业生涯就终结了。在那一刻，我看到所谓D美国梦‖的真谛，我不知 道有这么一天会承担这么大的责任，而那一天让我学着怎么去看这个世界。 我曾经在融资方面遇到巨大的挑战，我们当时很小，可能比在座的还要小。 在 1984、85 年的时候，你们能想到吗？我们如何为一个咖啡店的概念去融资。 我们跟传统的咖啡店不一样， 发展速度比他们快， 而且我们要给每一位员工医保， 给他们关怀。 其实很多人不相信，我花了整整超过一年的时间才融到了 380 万美 元。 当时我的妻子怀孕了， 怀了我的第一个孩子， 而我的工作是要为星巴克融资， 没有工资。她的父亲拉我跟他去散散步。我们坐下来，他说，D霍华德，我知道 你有一个梦想， 但是你没有工作， 你得有一份实际的工作。 ‖我那时候跟他说的， 和我现在要对大家说的是， 有时候胜败之间是非常微妙的差异，可能只是一步之 差，而这一步就是激情，就是承诺，有时候可能是一点点运气。有很多人跟我说 过，做点别的事情，做点安全的事情，做点保险的事情。 我要对大家说，不要 让任何人，包括你的父母，你的朋友，你的同事，不要听他们说你的梦想是不能 实现的，不要被他们的话左右。 创业初期寻找资金很难， 但是我每一天都不断地梦想。我想如果你每天都怀着梦 想的话，你的梦想就会变得越来越大。 星巴克不是一个完美的公司，我们每天都在犯错误。我们的商业模式可能不 比人家好，可却是与众不同的，这跟我的背景有关系。从第一天开始，我们的商 业模式就是要在赚钱和社会责任之间取得平衡，我们既要赚钱也要回馈。现在回 头看看到星巴克的成长和成功， 首要的原因不是说我们在房地产方面做得好， 不是说我们咖啡做得好――当然我们的咖啡质量是最好的， 我们做的方法也非常 精细，但都不是因为这些，而是因为人们对星巴克这样一个公司，这样一个消费 品牌充满了信任。 今天你创建一个公司， 你肩负的责任，就是要让你接触的每一个人都能建立 信任感，要负有道德感地做事。如果你不能超越客户的期望，就无法打造一个好 的公司。 但是， 为了要达到甚至超越他们的期望， 你必须首先超越员工的期望―― 无论是多么小的公司。 我建议你不要抄捷径，最重要的是吸引那些与你有相同价 值观的人。 在星巴克，我招人，不关心他们的智商（IQ）有多高，他们有多么聪明，我 更关心的是另外两个品质，我叫它 CQ 和 EQ。CQ 就是好奇心，我希望人们对 这个世界有一种好奇心， 我希望他们能够去探究未来会发生什么事情，我希望他 们不满足现状而去不断地推陈出新，并且不断地改善自己。EQ 如你所知，就是 情商。在这个纷繁复杂的世界里，你需要有一定的情商。当然，如果三者都有， 那就是科比? 布莱恩特了，但毕竟这样的人是少数。 还有一个问题，你把人招进来，接下来该做什么呢？在我看来，尽管说成就 一个公司需要有不同的部门，不同的职能等等，所有的人都需要，但是最重要一个部门――很多时候最被忽视的就是人力资源部门。你要打造一个伟大的公司， 没有伟大的人是不行的；没有一个好的环境，他们不能够同心协作，那也是不行 的。 我们在 51 个国家里面，都创建了我们的分部。在这些分部里面，所有的员 工都是我们最重要的资产， 不同国家对于文化融合的经验，对我们来说是至关重 要的经验。而且不管在哪个国家，我们都是以人为本，非常致力于为当地的人群 提供服务，为他们提供咖啡的服务。我们刚才谈到融资难的问题，这个问题不仅 仅是在中国产生的问题，在美国也有这样的问题。最重要的一点我们坚守诚信， 获得消费者和客户的信任。 我们看到源自美国的金融危机到现在还没有停止，美 国的经济仍然处于一种萧条的状态。 而且我们现在所使用的商业模式不再是传统 的，我们要不断随着今天变化的环境调整自己，改变自己。我想，对我来说，最 重要的一点就是创新、创业，而且要勇于突破条条框框，勇于突破传统的原则和 规律，具有创新精神的创业者才更有可能成功。诚信是口口相传我们公司的建立是非传统式的，没有做广告，没有市场营销。那么，大家怎 么知道星巴克是从哪里来的？ 1996 年的时候，我们进军北美之外的国际市场，在东京开了第一家星巴克 店。我们雇佣的第三方咨询师，写了一份很厚的报告，说如果星巴克到日本去， 一定会失败。为什么呢？因为你付不起房费，在日本房价非常高，而且那里也没 有喝咖啡的文化。 那我们怎么办？是不是要进军日本市场呢？当时我们就不再雇 佣这个咨询师， 决定不管怎么样还是要进军日本市场。当时我在美国的同事告诉 我，CNN 也会为我们在日本开这个店铺做直播，这是个好消息。我们早上六点 开业，结果看到在店门口排了长长的队伍。我就很吃惊地问下面的人，你们是不 是雇了这些人来排队， 他们怎么知道星巴克在这里开张？后来我想，他们之所以 知道，是凭借美国人、日本人和中国人，等等，真正人类之间的通性，是全球所 有人都有的一种感情，就是说他们会尊重某一些价值观，他们希望被联系起来， 他们希望形成一个社区， 并且能够在这个社区里进行感情的交流和维系，这其实 也是一种营销。 现在这个时代，信任是非常脆弱的一件事情。在很多私营企业，很多机构里 面， 一些传统的沟通渠道和沟通方法绝对没有办法在未来继续实施下去。那么怎 样获得有用的信息？是通过朋友和伙伴得到信息，而不是过分依赖于广告信息。 所以说一个公司的诚信是口口相传，而且要和人道联系在一起。每一个公司在市 场里都有许许多多的竞争对手， 有很多公司会做广告和网络宣传。但关键是什么？ 如果大家是做同一样产品， 客户在网站搜索各种各样的信息，他不会注意公司的 价值观是什么，愿景是什么。作为消费者，比较两个公司，我想告诉你，一个可 以成功的公司， 应该能够真正表现出诚信，而且从收入当中拿出一部分去回报消 费者。这样的公司才会是竞争当中的胜出者。让我谈谈另外一个有趣的故事。当时是在伦敦，我走进一家奶酪店，事实上 它是在一条非常繁华的路面上，而且旁边有很多时装店。突然之间，我转到一家 小店门口，上面写着D奶酪‖。我想这个格调和周围的店不太一样，就走进去，看 到柜台后面有一个男士站着，穿一件破破烂烂的衬衫，还有破洞，不太体面。我 很尊敬地跟他交谈了五到十分钟，我觉得太吃惊：在你这样的店铺里，真的能卖 那么多奶酪来支付你的成本，你是怎么做的。他转过来告诉我，D年轻人，你是 对的，我事实上支付不起这个成本，我是这家房子的主人。‖然后他就讲他的故 事。我想在座的背后都有自己的故事，而这些故事是要有陈述的机会，因为每个 人都有一种在情感上进行交流的需求。当时这个男士的故事是：店铺已经开了 100 多年，而他为什么每天到这里来上班，事实上就是一个词，就是D诚信‖，这 个词在当今社会上已经不被注重。什么叫诚信？他解释说，D就是我的父亲、我 的祖父，我的曾祖父都是从事奶酪事业的，我今天能够站到这里，就是为了延承 他们的事业，对他们表示一种尊重。‖D另外我的儿子还有一个是在农场里，当时 祖父经营的一个农场里，在生产这些奶酪，所以我们这个事业是家庭的事业。我 们希望自己对家庭事业的历史表示尊重，我们希望把这个传统延续下去。‖对他 来说，经营这个奶酪店不是为了钱。他能把我品尝的每一块奶酪，非常精确地描 述出它的来源。当时我在这个店里花了 30 美元，购买他的奶酪。 讲这个故事是想说明， 你在这个社会里真正为了钱去创业， 那是很肤浅的目 标，而且往往这些创业者不会取得成功。一个创业者的背后一定要有他的理念 和价值观，而他最大的成功是人们可以分享他的这种理念和价值观。所以今天 我们也是朝着这个目标进行奋斗；我去拜访卢旺达也是出于这种目标。我希望今 天世界各地的每个人， 对你们所听到的、 所看到的和决定的， 都要承担一种责任。 当我听到卢旺达的女士说想要一头奶牛的话，我们已经不是旁观者了，我们置身 其中，这是我们的一种责任。作为公司来说，我希望善待我们的员工，能够朝着 这个目标前进，能够为卢旺达的家庭、个人提供财务的支持，以使更多这样的女 士有一头奶牛。所以，我相信一个公司要实现真正可持续的发展，一定要找到一 个平衡，也就是在利益追求和社会责任方面找到平衡。决定成败的,绝不是细节作家李月亮曾说过这样一个故事： 他在一次招聘会上，刚巧办公室没水了，就去休息区的饮水机接热水，但发现饮 水机无法运作。 这时，一个来应聘的的姑娘走了过来，发现有个总开关未开，事情因此得以 解决。待到面试时，虽然多留意了这个女孩，只可惜她的专业背景实在太差，且 没有工作经验，便只能淘汰了。 我们常说D细节决定成败‖，但事实上，没有过硬的实力，又谈何成功呢？ 决定成败的，从来不是细节。能力与格局，才决定成败同样是面试，有三个人进入了面试的最后一轮，当时现场没有准备椅子，但 每个应聘者进来，考官都会说：请坐。 前两个人都茫然地选择了站着说，而第三个人――就是著名的吴士宏，聪明 地出去搬了把椅子进来。 主考官因此认定此人有思想有见解， 有开拓市场的能力， 所以选择了她。 这个故事看起来很励志吧？ 但其实在此前吴士宏便是 IBM 中国经销渠道的总经理了，这一点细节，不 过是锦上添花罢了。 相比起来，人的实力永远比细节重要百倍，因为细节往往存在太多偶然性。 细节，最多只能影响到成败的时间早晚。拘于细节，只会阻碍眼界人们常津津乐道周恩来总理的细心和周到， 但与此相比， 他雄才大略的一面， 更值得让人为之倾佩。 平日里，如果他只是躬身细事，而对国内外大形势、大趋势不了然于胸，他 又如何成为一个指挥若定的军事家、运筹帷幄的政治家、纵横捭阖的外交家？ 一个人如果过于拘泥于细节，往往会变得谨小慎微，畏首畏尾，从而阻碍了 人的眼界。 一个人的眼界能比常人更胜一筹，则在于他不拘于细节，倾尽全力拓宽自身 的视野与格局。先布大局，再织细节史上有名的戊戌变法失败了，有人说是因为细节不慎而致，譬如错用了袁世 凯，他的告密与投机而导致全盘皆输。 其实不然， 变法之所以失败， 主要在于维新派与保守派对比， 实力差距太大。 无论用谁，也无法力挽狂澜，正如谭嗣同所说：D有心杀贼，无力回天。‖ 无力而败，往往是因为人没有把握大局。即使有再完美的细节计划，但未分 清楚形势，其收场必定是不理想的。 《史记》有句话说：D大行不顾细谨。‖欲成大事，首要考虑的，一定是大局 形势，唯有把握了大局，再依此布局细节，方能成功。真正让你光芒万丈的，是你的能力有太多人将D细节决定成败‖奉为铁律，仿佛一点失误，就死无葬身之地；似 乎做到了面面俱到，就能走上人生巅峰。 不可否认，细节，确实能让你胜过旗鼓相当的对手。 但是，我们更需要的，是挑战更高层次的对手，是完成难以完成的梦想，星 辰大海，因为遥不可及，才弥足珍贵。而这些，都需要我们在硬实力与格局上有 所提升、有所突破。 我们都不可能面面俱到，但我们却能不断前行，自我提升，这比拘泥于细节 更重要。 真正能让你光芒万丈的，是你的能力，是你的智识、资源与格局。人生有那么多不确定,努力的意义究竟在哪里？文：陈婷（夏天的微笑） 关于人生， 如果你以为你能控制所有，你将收到生活的警告――唯有变化是 不变的，你从来都不可能控制人生。你不能控制今天的天气，不能控制谁是你的 父母，不能控制你出身在哪里，不能控制你的性别，也不能控制你与生俱来的 任何东西。而无数人会告诉你，生活是无常的，你可能会突然遭遇厄运，你也可 能莫名中了头奖，没错，人生无常。 所以，有的人拼命控制那些他以为他可以控制的东西，来找到安全感。父母 控制孩子的自由，爱人之间控制彼此的自由，我们不断的想要确认，对方还爱着 我吗？对方以后还会爱我吗？所以我们想要知道我们爱的那个人在哪里， 和谁在 一起，在做什么，甚至在想什么，无时无刻我们都想知道，这样才足够放心，才 能在关系中安全，但是，一旦这样做，对方除非是受虐狂，谁能受得了被别人无 时无刻的监控呢？ 不能控制人，那就控制别的。工作狂拼命的工作来寻求安全感，还有的人寄 托于信仰、 宗教――反正总要抓住点东西， 来让自己感觉到可控。 这本无可厚非， 但我想问， 有用么？如果这些方法可以让我们过得更幸福， 可以让我们控制人生， 那就去做吧，但是现实却是，工作狂拼命的工作累垮了身体，把人生的主动权交 托给上帝或其他虚构的力量，看似D安全‖，其实却削弱了自己的力量。 那么，难道我写这篇文章就是为了告诉大家人生无常，别控制了，你什么也 控制不了而且还是搬起石头砸自己的脚？ 我想说的只是， 人生的确无常， 我们控制不了那些不由我们意志决定的东西， 但是我们可以控制的，是自己的思想，自己的行动，我们就因此可以改变我们 的生活面貌、内心世界乃至整个人生。就像大家都知道的鸡汤那样：你控制不了天气，但你可以改变心情。你控制 不了人生无常，但你可以改变自己的态度。只要你不认输，就没有人可以真正打 败你。 举个栗子，前段时间一个男孩，跟我说他失恋了，他为她付出了很多，她却 和别人在一起了，他觉得D他彻底被她打败了‖。 我跟他说，没有谁把谁打败一说，我们也不可能被任何人打败。只要你重新 站起来，好好生活，你可以永远是赢家。 千万不要因为人生的无常， 忽略掉我们自己对人生的控制力，即使我们什么 都改变不了，只要你能改变你自己，你就能改变这个世界。 不要因为你做一件事做了很久却没成果就感觉一事无成， 周杰伦的歌里不是 说过，这个梦想实现不了，换个梦想不就完了？ 我们不可能是超人，样样精通样样在行，我们也不必是超人，只要我们找 到一个适合自己的舞台，然后努力发出我们自己本真的光芒，就一定会照耀别 人的人生，也能照耀自己。 比如我吧，现在我的梦想就是希望通过自己的文章也好，说话也罢，去把我 对这个世界的观点和激励你的力量传达出去， 去改变可能早已经放弃妥协的心灵， 激励你继续向前，光激励，也就是打鸡血，是没用的，我还希望可以帮助你真正 走出迷茫和低谷，那需要更多的智慧，我一直在路上，捡到的宝贝，我愿意和你 分享。 而分享这一动作，我认为就是我的一种主观能动，我能改变的很有限，但是 只要我每天努力一点， 多思考出一些有用的东西， 多写一点有意义、 价值的文字， 让多一个人看到，可能就多一点点改变的可能。 不管你现在是孤身一个人， 还是在多么漫长的黑夜，你已经等不下去也不相 信了，或者，你根本就放弃了这个世界，觉得看不到希望，也不相信什么，我想 告诉你，答案总会有，希望总会有，只要不放弃，你就有赢的可能，那煎熬的岁 月，会是你未来最骄傲的过往。社交中容易得罪人的 11 种小细节一个细节可以感动人，一个细节也可以得罪人。人们说祸从口出，我们的言 行举止其实都代表着我们自身的品格， 其实所谓的无心之失是必然而不是偶然的。 要想获得好的相处环境，不随意得罪别人是很重要的。 1.背后说人坏话：个人觉得最忌讳的是背后说人坏话，如果你把话说出去就 不能指望这个话会被保密， 而需要保密的话最好的选择是不说。那么对于别人的 坏话最好就是有所保留的好， 即使你只是只言片语随意说说，但是别人如果听到 了很容易做真，而且相当容易得罪人。2.太随意：你觉得认识你的就该把你当哥们，有什么事麻烦他们就是了，说 不定他们还很高兴。 但是事实上除了父母能在刚认识你就对真诚的好，一见交心 还是比较困难的。 关键是你随意了别人不自在了。 不自在了自然就把人给得罪了。 3.开太过火的玩笑：太随意还体现在开太过火的玩笑上，比如别人不喜欢别 人谈论他的家境，你硬是要卖弄你的幽默去嘲笑一把，还以为把气氛调动了。如 果玩笑伤到了自尊或者底线这个玩笑就变成嘲笑了。 相信一般人还是不太喜欢被 嘲笑的。 4.说话带刺，也是相类似的一个类型。但是有的人的性格就是如此，如果别 人熟了还好一点。 但是不熟的话很容易让人不快。但是总的来说最好不要针对别 人的缺点总是说，比如别人对于相貌身高家境等在意的话如果别人已经不爽了， 就不要再呈口舌之快了。 5.随意打断别人的话，打断别人说话有两种一种是别人的交谈你要伺机插话， 一种是两个人交流你要表达自己的观点：每个人都有不吐不快的时候，如果你发 现别人在讲一个故事或者是说些自己很得意的事，你要么插过话头：想我当初如 何如何，或者说你那不算什么。别人一定心里嘀咕：你那就算什么了是吧！ 6.以自我为中心，或者以自己的要求为标准。每个人都有自己的人生观和价 值观， 你不能拿你的人生价值观去约束别人。很多你看不惯的情形或许就是因为 价值观不同，所以你用你的价值观强加给别人自然也是相同的结果。 7.喜欢讲大道理，就是很明显的一个表现。讲大道理还体现出一种好为人师 的情节。讲大道理要有实力的，强者可以折服别人，智者可以说服别人。这些都 无关于道理本身， 大多数人都不喜欢被一个和自己差不多的人教育。无论说的对 不对。 8.絮絮叨叨碎碎念：和讲大道理不同，碎碎念的人无论遇到什么事都想讨论 一番还厚没头没脑的逻辑没完没了的说。或许不会得罪人，但是别人可真得罪不 起你。 9.性格上的一些特点也容易得罪人，比如傲慢，不搭理人有的人性格比较傲 一点但是对人可能会很好， 所以这就是性格造就的一些假象。但是不搭理人这一 点确实会得罪人，因为你很可能遇到一个像你一样傲慢的人。 10.总怀疑别人，情绪化闹脾气。待人真诚有一个好处就是别人至少不会很 讨厌你。如果你的脸总是阴晴不定，别人却是也难得伺候。你别把过于情绪化说 成很真诚，那么大家就都汗颜了。 11.过于固执，固执的人很有特点。但是棱角太分明的人也容易让你觉得不 自在。保存个性或者固执都没错，但是不要拿你的棱角去搁着别人就行。十条职场情商法则,让你少走十年弯路人生的幸福和工作息息相关，它占据了大量时间，而时间是人生最珍贵的资源。但当年轻人 从校园走进职场时，却常常面临困境。因为职场和学校是完全不同的场所，游戏规则大相径 庭。人们会惊奇地发现， 曾经的学霸可能在职场中不如人意，而那些学业上资质 平庸的同学常常风生水起。 这是因为，学校和职场所需要的核心素质不一样―― 除了少数岗位，智商差别对工作成果影响很少，而情商则对职场发展至关重要。 学霸习惯从书本中获得知识，擅长在有标准答案的考试中获得高分，一直认 真遵守权威制定的规则。 这些能力， 对职场成功并非关键。 职场需要 Street Smart， 实用智慧，最重要的一条便是情商。 毕业后，我先后在媒体、外企、创业公司工作，因为少不更事也曾走过不少 弯路。每次面对难关并且渡过之后，都会自我省察，思考如何改进。在我看来， 情商是在与人打交道过程中，通过感知对方想法，觉察并处理自身情绪，从而做 出正确反应的能力。这种能力并非天生，可通过日常训练习得。 在摸爬滚打中总结出十条经验，分为两大部分，每一条背后都是一段故事。 一、戒劳神苦思，避免无用之事 Don‘t be angry. 我们容易愤怒， 但愤怒是一种不诚实。因为愤怒意味着我们要求身边的人和 事都达到完美， 而这显然不符合现实。 在各种层面上都努力诚实， 是成功的开端。 当不完美发生时，要平和坦然地地接受D事情已然至此‖的结果，别急着去寻找责 任人，更重要的是探求解决之道。 除了不切实际的D完美主义‖，愤怒还来自于人类的一种认知缺陷――D对人 严厉，对己仁慈‖。心理学家把这种倾向成为自利的偏误（Self-serving bias）: 当 别人遭遇不幸时，我们常将问题归咎于对方个人的因素，而自己遭遇不幸时，我 们就将问题归咎于外在因素。 在职场中，这样的案例随处可见：当别人搞砸了一项工作时，我们认为他们 事先没有思考清楚或者做事不认真；当我们搞砸一件事时，我们常常辩解自己承 受压力过大从而导致发挥失常。 因此，我们需要让愤怒尽量远离自身。如果无法做到不愤怒，那么，有两点 小技巧非常管用： 当感知到自己的愤怒时，别做出任何冲动的决定，别说出让自己后悔的话。 深呼吸十次，结束之后，你会感受到愤怒的毒素正从大脑中慢慢流走，两分钟以 前让你觉得罪不可赦的错误，如今看来也有发生的缘由。 二、不要抱怨，不要被抱怨的人影响Don‘t complain. Don‘t be influenced by people Who complain. 有一本书叫做《不抱怨的世界》，因为这个鸡汤的书名，我很排斥它，一直 没有阅读。但是当有一天，因为各种不顺让自己心生烦怒时，有那么一刹，突然 意识到它说出了一个朴素的真理――抱怨不解决任何问题，所以不要抱怨。 愤怒常常产生于一时， 由突发事件引起； 而抱怨一般由许许多多的小事积累， 蔓延的时间也比较长。 正因为抱怨轻微而缓慢， 所以许多人常常低估了它的危害。 人类是一种D自我实现‖的动物，我们对于事物的看法会真切改变未来的走向。如 果我们每天抱怨所做的工作， 抱怨所处的环境，它会潜移默化地让自己觉得这一 切都不值得，因此做事越来越不认真，导致结果越来越差，从而引发新的抱怨。 这就是一个D负循环‖的形成。 因此，每当想抱怨的时候，都可以默念糙理不糙的九字箴言：要么狠，要么 忍， 要么滚。 与其期期艾艾心有不甘， 不如换个视角看待周遭， 没有完美的工作， 但我们可以通过日拱一卒让境遇一天天变好。当你能做到不抱怨之后，需要提醒 自己尽量别被周围爱抱怨的人所影响。如何做到呢？远离他们就是了，因为我们 改变不了其他人。 三、不要在公开场合对上司说不 Don‘t say no to your Boss in the Public. 当我们在校园时， 经常被老师鼓励在课堂上说出不同看法。学霸们因此养成 了与老师同学D论辩‖的习惯，对于求知求真来说，这是一个必备技能。但工作的 目标不是为了D求真‖，而是DGetting things done‖，在时间资源有限的情况下把事 情做好。要想使团队高效，管理者对下属的D信任‖至关重要，而要使管理者D信 任‖下属，下属对管理者的D尊重‖就非常重要。 地球上有 70 亿人，至少有 69.999 亿的人渴望被他人尊重，他们不喜欢被他 人当面反驳。 在公众场合中， 直截了当对老板 Say No，是一件情商极低的行为， 因为你让他在众人面前失去了面子。很多学霸习惯了与老师争论得面红耳赤，因 此把D争辩‖当做一件他人理所应当能够接受的事。但有两个事实常常被忽视： 在学校时，你付出了学费，老师是服务者；在职场中，老板为你付工资，你 是服务者。老师有义务教育好学生；老板没有义务辅导下属。（好老板会倾心培 养下属， 但这可遇不可求） 因此， 当你与老板的想法有重大分歧时， 别憋在心里， 但也别当众表达，可选择在合适的私人时间，以有逻辑、有建设性的方式阐释你 的看法，既能体现出尊重，也能表现出你对工作的热忱。 四、不要做最聪明的那个，尤其不要假装你是 Don‘t be the smartest one，especially don‘t pretend to be. 学霸们把D聪明‖这件事看得很重要，因为老师常常当众表扬聪明的学生。其 他的同学可能会因此产生嫉妒，但他们的嫉妒没法伤害到你――因为在学校中， 唯一的评价体系来自于老师， 而学霸想要取得好成绩， 不太需要其他同学的协助。职场中的情况完全不一样， 同事们的态度很重要。每个人的工作常常需要他 人的支持帮助，如果他人对我们态度不友好，不愿给予支持，我们难免会处于寸 步难行的境地。因此，当你试图表现出比别人更聪明时，你让他人在某种程度上 受到了羞辱，而这种羞辱会成为一个个钉子，散落在你的前进之路上，给你造成 不必要的麻