我中考游泳满分200米在100米道能满分,换成25米游到100米就感觉不行了很累马上要体考怎么调整过来

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15岁100米跑10秒56,200米21秒77,怎么能再提高些成绩?
提问时间: 03:50:46
15岁100米跑10秒56,200米21秒77,怎么能再提高些成绩?
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不知道你想干嘛呢?如果是初中体育考试的话,想满分很难的哦,不知道你的身体条件怎么样,但是段时间成绩想提高太多是基本不可能的了,如果能很好的掌握跑步的技巧,还是有提高空间的。如果时间很长的话建议多做力量性练习,以及技巧包括起跑、摆臂、平时多练高抬腿。这都是基础练习,相信200米提高到28-29秒不是问题,如果你想选择体育作为专业的,或者体育生的话,建议就算了。你也是个怪才了.3到0,没有钉鞋速度影响肯定比较打大约在0,但16岁能有这样的成绩.6之间~~助跑器这个是看个人了,会用对成绩的提高也是相当大的,可以跑进11秒没问题,你要是在煤渣跑到传布鞋跑这个成绩,你到比赛的时候,你的这些问题你自己都因该很清楚,你这个成绩已经达国家2级水平了11秒12你要是电动计时的话。
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初二 100米 跑 12.24 200米 跑 25.93 快不快, 中考体育能不能满分
我有更好的答案
能,中考的体育加分就是形式,只要参加了基本都能得满分,就算差的也得个27,8分。
采纳率:9%
不能 体育考试是一千米 你的耐力还要好 否则不能 而且身体素质也要强 立定跳远 引体向上 实心球等能力也是需要的!!!
这个成绩不错,但还不是满分,可以适当在练练。
要看考什么?如果比较全能,这个成绩满分肯定没问题如果考长跑,多半会考不到满分
不能满分 但是绝对可以考过 放心好啦
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再过12天就游泳100米中考了,可我蛙泳只能连续游20米,而且很累,我该怎么办?
我蛙泳,目前能连续游20米左右,肺活量低,有点瘦,体力不好,然后往往因为呼吸急促实在喘不过气来只能休息,看同学都能拿满分很心急。
目前存在两个问题:
1、每次换气之后,身体立刻沉下去很多,所以下次浮出水面很费力气,感觉 阻力很大。
详细一点哦
我有更好的答案
蛙泳技巧:腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;关键是肚子里要留有气,这样才能发力游快。祝你练习进步!
肺活量小和游泳换气有关系么
有一点关系,但关系不大。(关键还是游泳动作的正确和熟练)
采纳率:84%
来自团队:
你自己努力过就问心无愧了
你可以试试用仰泳或自由泳
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我200米,100米道到游的好好的换成25道100米就不行了超级累,行不行快速调整过来星期6考试
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慢慢努力,肺活量大了就好了
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