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坚持跑步有二个月了,为什么看上去瘦了,体重却没有变?
穿的衣服也感觉大了,身材看上去也很匀称了,腰上也没有多余的肉肉了,大家都说我瘦了,可为什么称体重却没有什么变化?还和以前一样呢?
您说经过运动一段时期后体型比原来瘦些了可体重还和原来一样，这首先要祝贺您的运动得到了良好的效果，因为您在运动的过程中，减去了原来的多余的脂肪，但由于运动却增强了您的肌肉组织，所以就会出现体型变瘦而体重不减的情况，使您身体的肌肉、体能、力量等各方面都得到了加强。
其他答案（共4个回答）
目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心...
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
1. 有的人看上去似乎消瘦了，可是量体重却没有发现下降，多见于生活节奏快、工作压力大、工作负荷重引起的眼部疲劳、容颜憔悴，眼眶凹陷了，眼睛大而深邃，加之脸色暗淡...
你好，不知道你采取何种减肥方法，我的一个同事本来很胖，最近半年每天早上坚持走40分钟的路上班，现在看上去瘦多了，不，应该说结实多了，整个人都精神多了，身体状况也...
运动减肥是个长期过程，不是说你一跑就会有效，不然就不会有胖子了。跑步要长期坚持，然后饮食上也要控制。跳绳效果不错，比跑步有效，本人亲身试过！
你肯定是刚参加锻炼不久，无论是胖人不是瘦人，开始运动后体重都有增加趋势，这是因为运动后，吸收增强，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暂时还没有被消耗掉，同时，运...
要不就是长身高了,骨骼也很重的.
要不就是长肌肉了.
答: 学啊！·这没什么难的，很容易的，做事情要有信心啊！ 怎么怎么点小事情都没有信心的话，以后怎么做大事情呢
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
答: 有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。
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这个不是我熟悉的地区当兵会变瘦吗？这里说的瘦是指体重下降。当兵接受高强度训练，应该变强壮才对吧，_百度知道
当兵会变瘦吗？这里说的瘦是指体重下降。当兵接受高强度训练，应该变强壮才对吧，
我有更好的答案
你目前的体形很正常啊，当兵到部队会变胖还是变瘦，主要取决于你自己。现在部队的伙食标准比以前提高了很多，很多人都是到部队一开始在新兵连的时候变瘦，因为训练比较辛苦。后来到第二年或者第三年转了士官，变胖了。还有要看你当兵是什么兵种，要是技术兵种，变瘦的可能不大。要是特种兵什么的，根本不可能变胖的。
你这里说的瘦是指体重下降还是？
一般到部队体型会变好
肌肉多，肥肉减少
那两年义务兵出来就体重增加了，成肌肉男了？
但如果是轻闲的岗位也有可能变胖
我想问问，当兵是不是不能回家啊，知道义务兵结束后才行
采纳率：78%
一开始难免应该会消瘦
要是当兵两年瘦成皮包骨，那当兵有个鸟用，我看别人两年义务兵出来都是八块腹肌的，
当兵出来肯定是比你现在壮的
也就是说体重增加？
放心 保证你出来都是肌肉
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核心提示：一直都坚持不懈地减肥，运动、节食等，但是体重一直不下降，这都是什么原因呢？运动与体重减少完全不能划上等号，长期运动身体的代谢率会上升，吃得也会比之前要多，而且肌肉慢慢形成了，要比脂肪来得要重，但是运动一段时间之后，体重会下降，身体的线条也会比之前要好看地多。
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　　减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。　　误区一：早上空腹做有氧运动　　早上刚刚起来，没有吃早餐，是人在一天当中代谢最低的时候，新陈代谢最低，此时运动消耗的能量最低，燃脂的效果也不好，自然整个减肥的效果就不佳。　　正确的做法：正确的做法应该是在下午4到7点的时间段减肥效果是最佳的，此时的人体代谢率最高，同时体能达到高峰，运动的效果最佳。　　误区二：只做有氧运动就能减肥　　真正能够达到很好的减脂效果的应该是良好的锻炼，包括有氧运动(心血管)、拉伸(力量和灵活度训练)，漏掉了任何一个部分都会导致后面的减肥效果不佳。　　正确的做法：大多数的减肥运动都包括有氧运动，做多5到10分钟的力量训练跟有氧运动循环训练最好，在最后的10到15分钟做一下拉伸运动也是很有必要的。　　误区三：运动之后，平时就可以少活动了　　如果通过大量运动来减少日常活动的减少，你每天的总消耗量可能会降低，会跟你没有去健身房的效果是一样的。　　正确的做法：如果运动让你达到身体的极限承受程度，就减少日常高强度的运动，做一些平常在生活中都能办到的，比如说站着办公、远离桌子，在附近周围运动运动，让你的生活充满运动的时刻。　　误区四：运动时就喝运动饮料 不喝水　　在运动的过程当中，如果拿运动饮料当水来喝，就会把刚刚消耗的能量又重新补充回来了，所以喝水是最好的。　　正确的做法：应该是在运动时喝水，不喝运动饮料，运动员之所以会喝运动饮料是因为在运动的过程当中遇到了特殊情况，对于大多数锻炼着的我们，其实水是最好的。　　误区五：运动就意味着减重　　运动与体重减少完全不能划上等号，长期运动身体的代谢率会上升，吃得也会比之前要多，而且肌肉慢慢形成了，要比脂肪来得要重，但是运动一段时间之后，体重会下降，身体的线条也会比之前要好看地多。　　正确的做法：运动不应该光看体重，可以买一把测试体脂的电子秤，每周测一次腹围或者是腿围，关注身体的变化。　　误区六：运动之后就放开吃　　不管是健身还是减肥，要义都是“三分练，七分吃”，锻炼固然重要，正确的饮食在锻炼的过程中更加重要。　　正确做法：运动的同时，、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等应该适量摄入，而油炸食品、面点、甜点都应该忌口，往往一小口的，跑步一小时都消耗不了。　　误区七：每天做同样的运动　　每天都做同样的运动是没有效果的，因为你每天都做同样的运动对于身体来说已经适应了，很容易就遇上平台期。　　正确做法：制定包括不同的项目的减肥计划，比如说制定一周40分钟的跑步运动，在剩下的当以增加到60到70分钟的强度训练。　　误区八：不做减肥计划 反正运动都能瘦　　没有制定明确的减肥方案，没有针对的减肥设计方案，今天瑜伽、明天跑步、后天跳绳，训练没有预定的时间和强度，没有配合正确合理的饮食，当然不会有效果。　　正确做法：制定适合你减肥目标的减肥计划，应该具体到练什么，怎么练，练多久，等等，才能达到很好的减肥效果。　　想要减肥，最主要的是要科学减肥，这样才能达到最理想的减肥效果。
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