打篮球怎么加强自己的空位投篮_百度知道
打篮球怎么加强自己的空位投篮
在3vs3，我防守一些比我高点点的人，我防得他们几乎无法得分、无法传球；可我在进攻时，我有空位而且在近罚球线那里，不停投都不中，这是为什么。（我的身高是168）
我有更好的答案
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮。
采纳率：90%
来自团队：
可以多跑动，但不是无谓的跑动，懂得在空当出现时迎球，距离防守人近可以晃一下急停跳投，抛投，远了就投，感觉到出手偏了，冲抢篮板
本回答被提问者采纳
跟身高没关系，都练习投篮并找到适合自己的姿势才是王道。
这个需要自己掌握时间，罚球的时候你要按久一点罚球键，大概一秒多点吧，你多练习一下就能掌握的，按的太久会说你释放的晚的。
主要是投篮的姿势，一定要把姿势做好，然后要加强手腕的力量，做到这两项就差不多了。
本人不算专业人士，但是在学校里还算不错，且经过专业培训。提高命中率有两个要点，一是训练正确的姿势，二就是勤加练习，培养球感。姿势：投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助） 原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。 教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。 站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。 ★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。 ★在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。 ★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。 ★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 ★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 ★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 ★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。 原地投篮易犯错误的纠正方法 ☆重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。 ☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。 ☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。 ☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。 ☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确
改变投篮姿势或者加强训练啦，你以为科比天生投篮就那么准的，人家是练出来的，加油吧
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。现在想想空位投篮真的就合理吗？
&被完全放空，身前没有一个防守人，如果现在出手不进的话后果将如何？ 篮球讲究的是一对一，现在你一个人没牵制住，该防你的人可以协助去抢板，可以去快攻。。。
其实说这些并不是就否定空位投篮，我觉得空位了出手得看情况。比如快攻中存在的错位，空位十分之多，别人一击不成，你快速推进其实会出现很多空位，但是这时的出手时机就该讲究了，如果你什么都不管，空了就投了那队友白费力气折返跑？ 还有阵地战导出的空位，或是包夹明星球员出来的空位，“大空位快投啊”，真的就这样仓猝出手了？其实看nba比赛这种情况看过很多次了，大空位接球，防守球员封过来，出手！为什么封过来才投？ 第一调整，第二牵制住了一个人或者更多。有效阻止了自己因打铁而被对手发动快攻，或者能让队友更好得到抢板的位置。你因为空了而快速出手其实我觉得并不合理。。
其实这种情况我们在野球场打班级赛等，nba比赛也看的不少或者打2k游戏遇到次数估计很多了，这里只是拿出来分析分析，大家和谐讨论吧~
再说几句空位不进的伤害，心理上空位不进自己的信心必然受到影响，空位都不进只会被骂惨了，教练怎么想，队友怎么想，实际上的伤害更大，自己空位了，实际上也是给对手一个空位后果必然牵扯到补防和错位，后果还是严重的！
[&此帖被牙门虾酱在 23:20修改&]
这些回帖亮了
这几天奇葩理论很多啊 得分爆炸力 助攻爆炸力 效率溢出伤害 空位投篮有害。。。
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楼主的意思是空位不屑投，等防守方补上来再颜射！
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我觉得这逻辑还挺奇怪的
投篮不是为了抢到板才投的 进攻倒腾半天就是为了进球 一切最大化进球概率的努力都要尝试 最有效的就是空位投篮
空位投篮投不进那也没办法 顶着防守球员强投才是找抽
基于NBA球员投篮再差正常空位也在70%以上吧？那有空位还不投怕不进？凭这心理打什么NBA
新年迎来新理论，这就是时代的创新，值得表扬。
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楼主提的问题还是蛮有意思的，不过有些小问题，空位要不要投篮还要看球员自己的投篮水平，罚球线放鲨鱼接球，他投篮还不如传出去，放隆多也是一样。事实上这是很辩证的问题，有时候对手会利用这一点故意放空位，诱导你投篮，比如热火就诱导隆多投篮，因为他们知道隆多中距离投篮不准。
至于你说的“空位都不进只会被骂惨了，教练怎么想，队友怎么想，实际上的伤害更大”根本不是职业球员应该想的。
我们粗略的不科学的计算一下概率：
假设球员甲射程之内空位命中率80%（空位八成命中率都达不到别打nba了）被包夹命中率20%（给你估二成已经算高的了）。
平均每一次空位投篮中他能得到2*80%=1.6分，假设对方非常牛逼，每次没投进都抢板打成快攻，就是平均每次对方得2*(1-80%)=0.4分，一回合里外里净胜1.6-0.4=1.2分。
然而平均每一次包夹中，甲能得到2*20%=0.4分，对方三人和己方四人抢板，假设己方有一半之多的几率抢到并补篮（前场篮板这个概率算高了），平均2*(1-20%)/2=0.8分，对方有剩下(1-20%)/2=40%的几率抢到后场板，假设对方因为楼主的强大意念而不发动快攻改打阵地，仅有40%成功率，那就是2*40%*40%=0.32分，一回合里外里净胜0.4+0.8-0.32=0.88分
楼主可能刚好看到太多空位jumpshot不进的囧境？打死了说进攻策略中很重要的一条是创造空间以获得轻松得分的机会，比如简单的挡拆分球，突破吸引防守分球，还有比如大范围转移和跑位打乱对方防守站位制造出空位投篮的机会（单兵防守者松懈就更不用说了），如果有空位还不及时投篮那不是吃饱了撑着？当然，我理解楼主的意思，为了防止己方没有抢到篮板而对方快速反击的情况发生，能在尽量保证二次进攻或牵制对方防守的情况下出手自然是最好。但是，现在攻防转换节奏普遍都比较快吧，怕对方反击难道你不退防吗，考虑到防守者能够扑上来补防的可能性和效果，我觉得空位机会快速出手是合理的，这也是为什么有追身球这玩意，要的就是打防守者一个措手不及，当然追身严格来说不算空位投篮（不过投篮者主观上已经制造了足够的出手空间）。
PS：遇到以下情况中的空位投篮机会也许另当别论
1.在防守者还未形成有效的补防前消耗比赛时间，这个一般出现在关键时刻决定胜负的情况里。这里不得不提一下槑，不好意思让你躺枪了，那年老鱼0.4秒绝杀前邓肯在鲨鱼的紧贴防守下投篮命中，虽然不属于空位投篮的范畴，重点是剩下0.4秒，时间还未完全走完。
2.假设一个场景，以06年的湖人为例，如果空位投篮者是夸梅布朗也许大家还不肯让他出手。
3.上面我没有讨论己方发动快攻形成多打少的情况，我的看法是把球传到有篮子的球员手里，这是一句废话，限于我自己水平有限就不展开了。
PPS：不知道说"现在还没开学"的人是什么心态。我自己不自量力抛砖引玉，爪机码字，加上没有什么语言功底，我的回复很渣，随便看看。
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引用64楼 @ 发表的: 顶着三名防守球员强行出手真的不合理吗？ lz是这意思吧！这样我们就明白了，科密嘛！！ 如果真有这种情况，我选择吸引3名防守球员而不是空位，吸引3名防守球员意味着牵制，对手就不能轻易的抓到板快速反击，这是对队友的分担压力和对对手的牵制，这是对防守和进攻的兼顾；反之空位投篮进则进，不进后果更严重，这只对进攻单方面而言。
[&此帖被牙门虾酱在 20:50修改&]
今天难道是因为元宵节都放假？有这么多神论。
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不是说一般的NBA球员空位的命中率基本上有70%多
基于NBA球员投篮再差正常空位也在70%以上吧？那有空位还不投怕不进？凭这心理打什么NBA
一般放掉的是最不准的那个，也有的是防守不好漏出来的，第1种就是给你投的。相信你不进。。
我觉得这逻辑还挺奇怪的
投篮不是为了抢到板才投的 进攻倒腾半天就是为了进球 一切最大化进球概率的努力都要尝试 最有效的就是空位投篮
空位投篮投不进那也没办法 顶着防守球员强投才是找抽
有战术安排跑出来的空位，战术执行者肯定会适应这样的节奏吧。
牵制，哈哈~
反正我被吓尿了。。或许是我太年轻
引用6楼 @ 发表的:
牵制，哈哈~
6楼所言极是
楼主的意思是空位不屑投，等防守方补上来再颜射！
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这几天奇葩理论很多啊 得分爆炸力 助攻爆炸力 效率溢出伤害 空位投篮有害。。。
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今天难道是因为元宵节都放假？有这么多神论。
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楼猪英明
真正合理的 只有灌篮
这几天爆炸式奇葩理论，懂球帝频频颠覆我们的思想
楼主神论，在下佩服！
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引用10楼 @ 发表的:
这几天奇葩理论很多啊 得分爆炸力 助攻爆炸力 效率溢出伤害 空位投篮有害。。。
我没说全都有害啊，分情况嘛，还有你的词汇小心点
引用14楼 @ 发表的:
楼猪英明
真正合理的 只有灌篮
这是肯定的，越近篮筐越合理~
还是1v5美如画投篮效率最高，即使不进还有其他四个抢板。
引用4楼 @ 发表的:
我觉得这逻辑还挺奇怪的
投篮不是为了抢到板才投的 进攻倒腾半天就是为了进球 一切最大化进球概率的努力都要尝试 最有效的就是空位投篮
空位投篮投不进那也没办法 顶着防守球员强投才是找抽
当然不是为了板才投的，但是抢板是一种弥补，你这一投不进可能还有弥补，但是没人抢板的话，不进就不进了。
引用10楼 @ 发表的:
这几天奇葩理论很多啊 得分爆炸力 助攻爆炸力 效率溢出伤害 空位投篮有害。。。
快要开学了
到时候就好了
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您好，很荣幸为你解答：嗯，感觉你有点综合型吧。个子不错，体重也达到了。你打中锋吧。但要打好，要多练 单双手抢球和弹跳
，还有传球。主要还有你四肢协调也不错。
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如果同学之间打球你肯定是中锋 如果有比你高的你就是大前 总的来说你不是从三分线运球向里突破的类型 罚球线以内背打或者晃动突破或者投篮
打大前锋吧，其实没那么刻意，依你的身高和体重，在你这个年龄可以在篮下打内线，但是还是要练练运球，投篮不错的话就拿球之后有人防守晃过之后再投篮，多跳投
你好，打什么位置要看情况而定位，例如跟你打球的其他球员个子比较小的话，你就可以打内线，当然，也还要视乎你队友的身高来决定。最好每个位置都能打，打小前锋可以突破、急停跳投或者远投。中锋那些就可以靠背篮功了。抢篮板还是卡位最重要。。再一个，楼主你就算打内线的话你也可以拉出来中远距离投篮的。希望可以采纳，谢谢、
看你的身高 和体重，以及在场上的进攻方式，应该更适合于小前锋。。。。如果运球比较熟练，打得分后卫应该得心应手。。。大前锋，身体偏瘦，篇矮。。组织后卫偏向于运球和视野。
所以，在小前和得分上做选择。。
不知道你突破怎么样，可以向小前锋方向发展，练好突破
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基德说道：&就这样发生了。这就是篮球，有空位投篮的机会命中率就不会下降。&整场比赛篮网的命中率惨淡，全场两分球命80投29中，命中率36.3%。三分球30投4中，命中率13.3%。
本场比赛过后篮网的战绩为30胜30负，位列东部第6.
(编辑：刘锦林)
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惊人！科沃尔空位三分命中率49%！科沃尔：骑士非常适合我
惊人！科沃尔空位三分命中率49%！科沃尔：骑士非常适合我
叶韬杰　　
　　[]根据最新报道，老鹰将会把科沃尔交易到骑士队，这样勒布朗?詹姆斯的护卫队将多了一个超级射手，[|]。科沃尔在接受采访中表示“离开亚特兰大很艰难，但显然去骑士对我来说是一个很好的机会，”，“从的角度看，这是很棒的，骑士非常适合我。我知道这个。”没错，从篮球的角度来说，科沃尔将要和这个联盟最能制造空位投篮机会的人一起打球，他将拥有最舒服的出手和足够多的空位出手，《》()。因为，骑士的对手在那些放空科沃尔的时候，不得不多人去围追堵截勒布朗詹姆斯，而且这还是在忽略了另一位叫做欧文的前提下。科沃尔本赛季空位三分的命中率高达49%，我的天49%，这意味着什么？上一个在詹姆斯有这么准的人，貌似是詹姆斯拿到第二个总冠军并绝杀马刺的雷阿伦。在这赛季的这个特殊时刻，这该不会意味着什么吧？我的意思是，这不会真的意味着什么吧！
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