体育很差怎么办,但是也有强项,中考体育仰卧起坐视频和体前屈

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2017上海中考体育仰卧起坐评分标准
14:20:13  来源:上海市教委
  2017上海中考体育仰卧起坐评分标准!2017上海中考体育考试即将开始,仰卧起坐作为2017上海中考体育项目之一,大家对其评分标准是否都了解了呢?下文小编搜集整理了2017上海中考体育仰卧起坐评分标准,供参考。
  2017上海中考体育仰卧起坐评分标准()
  女生仰卧起坐项目评分标准
  2017上海中考体育仰卧起坐项目必看问答
  仰卧起坐考试的要求及注意事项有哪些?
  (1)每次考试,每人考一次,记取1分钟内完成的有效次数。考试中,裁判应宣报考生有效完成的累计次数。
  (2)考试时,考生根据裁判指令在上背部佩戴数字传感器,身体仰卧于专用垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿呈90度,双手手指交叉紧贴于脑后,双脚勾紧专用垫固定横杠,听到仪器宣布指令&开始&提示音后开始测试,显示屏上显示60秒倒计时间,当考生听到仪器宣布指令&测试完毕&后即停止。
  (3)考生起坐时,收腹抬上体前屈,双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。
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