大神 在练双人怎么做顺风旗旗前 在家每天可以练些什么动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-15 05:32 标签： 顺风旗教程
杭州跑酷大神带你“飞” 10:36:56
跑酷，被称为街头极限运动。一切围墙、屋顶、障碍物都可以成为跑酷玩家攀爬、穿越的对象，整个城市都是训练场。你以为只能看着别人耍酷吗？动动帮杭城小众运动体验系列2016年的第一弹，就带你去体验这项时尚的街头运动，教练可是拿奖拿到手软的杭州跑酷大神，训练地点则是杭州唯一的跑酷室内馆。
上过央视春晚，拍过跑酷婚纱照
杭州跑酷青年超级会玩
宝石山、西湖文化广场、吴山广场，都是他们的训练场；翻越石阶、栏杆等障碍物，每一个好像都是飞檐走壁的大侠……
杭州有个名声很大的跑酷俱乐部：2S跑酷社团，成员都是年轻人，高中生、大学生、厨师、销售、办公室文秘、健身教练……这个社团从2007年成立，现在依然是杭州唯一的跑酷俱乐部。
“最开始的发起人是小A，刚开始只有五六个人参与，大家都是边看国外选手的视频边自学的。但现在，俱乐部的注册人数已经有六七百人，不断有人离开，也不断有人加入，还有一些女生成员。”2S跑酷社团现在的负责人“狮子”（真名赵雪强）说道。
“跑酷的精神并不是刺激、冒险，而是一种不断超越自我的体验。”“狮子”说，“不少人图新鲜来尝试，但发现训练很辛苦很枯燥后就撤了。那些能完成酷炫的高难度动作的人，都是能坚持能吃苦的。”
“只要在网上搜一下，关于我们2S的新闻还是非常多的，在全国的跑酷大赛中我们经常拿奖。2010年的时候，小A还和国内的其他跑酷高手一起上过央视春晚。更吸睛的是，小A和老婆结婚时拍了一组跑酷主题婚纱照，当时简直太火了。”“狮子”兴奋地介绍道。
在杭州唯一的室内跑酷训练馆
教你空翻，教你爬
为了方便训练，去年4月，2S俱乐部在杭州城北开了一家室内训练馆，今年年初刚刚完成改建。
“增加了海绵坑，这样空翻训练就非常方便了。”“狮子”说，馆里有海绵坑、杆子区、垫子区，满足了队员们的日常训练，周末大家则会到宝石山、吴山广场和西湖文化广场训练。
什么人可以玩跑酷？
“应该说都可以。但跑酷对身体的协调性要求很高，协调性好的人，训练起来更容易上手。”“狮子”说，那些大家电影里和网络上看到的高难度的攀爬、飞跃、顺风旗等动作可不是一朝一夕就能练会的。但是像空翻这种大多数人平时绝对不敢尝试的动作，在训练馆里则可以轻松练成。
下周日下午15:00-16:30，动动帮就将带你去免费感受这项酷炫的小众运动。教练就是2S俱乐部的负责人“狮子”，地点就在萍水街450号。
体验课时长90分钟，为大家安排的课程内容为：热身10分钟，仿生物运动20分钟，障碍穿越20分钟，空翻训练20分钟，拉伸放松20分钟。同时，还能欣赏到大神们的表演哦。
好吧，敢玩你就来！免费体验课年龄限制：18周岁到40周岁；男女不限；运动经历不限。报名方式：发送“跑酷+姓名+联系方式+年龄+报名理由”到钱报微信公众号“杭州动动帮”，帮帮君将选出其中的15人参与活动。来源：钱江晚报&&&&作者：记者 李颖&&&&编辑：李如&&&&
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　　扯顺风旗：chě sh&n fēng q& copyright
　　成语意思：比喻顺应事态发展趋势行事。 copyright
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　　感情色彩：中性词
　　语法用法：作谓语、定语、宾语；指顺势。 读后感 　　产生年代：近代 copyright
　　典故出处：清&李宝嘉《官场现形记》第35回：&有些扯顺风旗的，亦就一口一声的观察。&
　　近 义 词：顺水推舟 内容来自 　　反 义 词：逆天行事
　　英文翻译：trim &fawn on people of power and influence& 读后感

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