KBT东方启明星篮球训练营怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-13 23:00 标签： 王非篮球训练营
【KBT篮球教学】COACH K教你如何爆发控球小宇宙！
今天我和大家说说我用一天时间练会手指运球的窍门。首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖。手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要。(持球姿势)手指运球是所有运球动作的基础，他最基本的功能就是增加手指的力量，在运球中起到一个动作微调的作用，很多人不会手指运球也可以运的很好，但是如果要做一些难度较大或者身体有较大幅度变化的动作，那么手指运球则是必须要会的。↓单手胯下八字运球需要非常好的手感以及良好的手指控球能力手指运球的要点：第一节手指触球发力手指力量练习：对墙拍球，用手指发力，手臂切勿发力，如果拍完觉得手臂酸则发力错误。↓COACH K的训练动作综合了身体素质以及协调性的训练感兴趣的同学不妨试试看手指运球的误区：用手臂来带动加快运球，看起来有模有样，实际对运球没有任何帮助。↓有一定节奏和球感以后加大训练难度，结合快速脚步，练遍全身每一个细胞！
开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了。↓看看COACH K是如何训练手指控球的，大家认真领悟！这个夏天【KBT】见证你的蜕变和爆发！KBT训练营在线微信：
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/人参加团购/元&/元　打篮球遇到瓶颈的时候，也就是需要提高篮球技术的时候了，KBT训练营coach K通过对技术动作的拆分和组合来强化身体和技术功能性作用提高，给你的以下几种方法能有效提升篮球技术。
1#控球功能性训练
看着简单做起来真的有点难，轮胎的口径有限，每次都把球控制在范围内需要提炼技巧。
两个轮胎提高定向控球能力，加强身体神经元反应，在一个球弹起的落地之前完成另一个球从跨下背后运球的衔接，同时让两球精准控制在轮胎内。对基本功以及协调反应有非常好的提高。
2#实战功能性训练
训练中不仅要提高控球手的技能和熟练度，还要懂得激发弱侧或者是无球手的应变能力，强化细节激发弱项就能有效提高！
后跨下拉回；欧文利用这一招在实战中有非常好的突破效果，训练时利用两个球，在拉回按压另外一个球可以很好的降低身体的重心，启动时调整脚步可以让整个动作更为流畅有节奏感。
3#上篮进阶训练
上篮碰撞球训练：起步同时反击抛出的物体提高肢体的协调性，在腾空时再次击打另一个物体，这时候责需要你的身体和腰腹更好的控制，完成要求同时也是更好的提升。
4#脚步元素
实战脚步多种多样，如何可以更合理的组合在一起同时起到节奏与身体能力的双项提高才是训练重点，这个动作融合了多种脚步元素可以让你的实战功能更进一步，当然只是给你举了一个例子！
5#实用技能配置训练
双球in-out，shammgod控球轮转训练，要求良好的控球节奏和时机把握，所谓时机就是在落地球的间隙时差中完成in-outshammgod这两个动作。
球技遇到瓶颈，这些训练可以帮助到你！
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