健身带很多护具有必要吗？ - 知乎15被浏览816分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起带护具会影响健身效果吗
全部答案（共2个回答）
健身操就不太需要了，如果是负重深蹲的话，一定要注意买个护腰带保护好腰，还有注意放松休息就好了
病情分析：
你好，尖锐湿疣的潜伏期一般是三周到八个月，平均3个月，梅毒一般要不洁性交后的一个月可以排除。
能的，可以用足球的神坛。（作为回报，希望可以给好评，谢谢）
这要看你从哪儿去，从沈阳走是3小时，上海6.5小时，北京4.5小时……。
答: 主要是没有协调好吧
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
1、先以吸尘器，将窗帘灰尘清除。
2、将背面绳子解开，并注意窗帘洗刷标示干洗还是水洗，若为干洗则建议送干洗。
3、将窗帘上的细铁条和下方下轨条取出。
4、以中性洗洁剂浸泡约5-10分钟，用手轻轻搓洗。并清洗干净。
5、将窗帘背面朝外阴干，请勿置于阳光下直射，避免窗帘褪色。
6、待窗帘干后，以80-120摄氏度?的温度熨烫平整。
7、将窗帘正面与轨道正面粘合后，再至背面将绳子绑好，将细铁条和下轨穿好，试拉是否可以正常平顺上升及下降，如测试无问题即可。
智能电动窗帘安装步骤一：定位，量尺寸
1.首先测量好固定孔距，与所需安装轨道的尺寸;
2.轨道总长度为电机、轨道长度、副传动箱的总和。
智能电动窗帘安装步骤二：安装吊装卡子
将卡子旋转90°与轨道衔接完毕，用自攻螺丝将吊装卡子安装到顶板。
智能电动窗帘安装步骤三：电机与轨道联接
1.将电90°放入主传动箱;(注意：主传动箱的扁形转动轴与电机的接口要吻合)
2.将电机顺时针旋转90°;
3.旋转到位后，将插片推入传动箱到极限位置，会自动锁住，电机就与传动箱连接好了;完边连接。注意：未接好时不得通电，以免损坏电机。
智能电动窗帘安装步骤四：电机程序调节
电机尾端设有一套齿轮和微动开关装置，电机接线要求实现正转和反转，从而实现窗帘开启，闭合行程的自我定位。电动窗帘轨道的安装程序比价复杂，所以如果可以请工人安装，最好还是不要自己动手，以免损坏窗帘电机等配件，造成不必要的损失。
提前了解布料功能性：随着季节转暖，人们的户外活动增多，窗外的噪音需要窗帘的阻隔。如果希望得到较好的吸音效果，一般来说，越厚的窗帘其吸音性也越强，好比植绒、棉、麻等质地的窗帘。在夏季的时候，光线强烈，在卧室里，选择遮光性强的窗帘布料可以保证良好的睡眠。在客厅和餐厅，则可以选择透光性好的薄质布料了。
窗帘尺寸的选择：窗帘的面积要能够遮盖窗户才会起到良好的遮光效果。窗帘的长度则应该按照窗户的具体情况而定。落地窗和长框窗需要用落地帘;窗台高于地板的窗户既可以用落地帘，也可以用齐窗台的窗帘;较大的窗户应该选择宽出窗洞的窗帘，这样才华达到视觉上的平衡效果。由于现在房屋的户型和窗户变革多样，因此窗帘的选择要’因地制宜’。
窗帘颜色的选择：在客厅，最好选择暖色调的窗帘，衬托热情、温馨的氛围。书房里可以选择清新的绿色系窗帘，营造自然、安静沉着僻静的气氛。在卧室里，可以选择平衡色，带来柔和、舒适、安闲的视觉感受。在光线偏暗的朝北房间里，适合选择中性偏冷色调的窗帘;而在光线好的向阳房间里，悬挂栗红色或者黄色调的窗帘能够将强烈的光线调节成柔和的散光，烘托居室的温柔质感。
窗帘是由棉、麻、布、铝片、木片、金属材料等制作的，具有遮阳隔热和调节室内光线的作用。随着窗帘的广泛使用，现在的窗帘布料是非常多的。它的面料一般有纯棉、麻、涤纶、真丝，也可集中原料混织而成。而每种窗帘的布料不同，所使用用途也大不相同。
棉质窗帘布料：纯棉布具有良好的吸湿透气性，它的面料光泽柔和，手感柔软不光滑。
麻质窗帘布料：麻质面料的垂感好，透气性好，导热吸湿性好，容易起皱，但是在整理后笔挺，比较通风。
真丝窗帘布料：真丝具有良好的保温、吸湿、散湿和透气的性能，它的手感柔软、滑爽、厚实、丰满，弹性优异。
涤纶窗帘布料：涤纶具有强度好，滑爽挺括、易洗快干等优点，但是这种面料的手感硬、触感差、光泽不柔和、透气性、吸湿性差。
棉纶窗帘布料：棉纶具有轻柔保暖、导湿干爽、卫生抗菌等优良特性。
棉麻窗帘布料：具有手感好、质地柔软、垂感好，肌理感强。
遮光窗帘布是用装饰布经设计缝纫而做成的具有遮光功能的窗帘，家庭常用一层窗纱、一层布帘。窗帘轨有窗帘滑轨和窗帘杆。窗帘滑轨一般安装在窗帘盒内;窗帘杆本身是装饰品，可用于明装。遮光窗帘布的主要功能是用于室内的遮光，同时预备装饰，美观的特色，可见遮光窗帘是很有用的。
使用面积：从大棚棚内部算起，长度*宽度；建筑面积：从大棚墙外部算起，长度*宽度；占地面积:大棚建筑面积加遮荫部分，一般是建筑面积的两倍；目前统计上多以建筑面积计算。
现在国内读研已经没有公费一说，全是自费，很多学校读研学费也是很贵的。而日本读研的学费和美英澳相比，是最低的。适合工薪家庭。如果你足够优秀的话，可以申请到高额奖学金，减轻父母和自己的经济负担。日本的研究生学制两年，比国内省一年的时间。以国立大学一年学费80万日元为例，现在汇率折合人民币4万7左右，日本对于留学生会有各样的奖学金和学费减免制度，减免30%~全免。如果拿到减免的话，费用会少很多。
而且在日本留学生是可以打工的。按刷碗刷盘子的这种没有任何技术含量的工作来算。按最低每小时800日元，按每周打工28小时计算，一个月可以有89600日元的收入，合每月7000元。
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你这个情况有一个很适合你了，和福顺加盟资金大概是在十万之内，在大学附近是一个很好的选择了。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：1234567891011121314158个常见力量训练护具配件及使用说明
责任编辑 : 匿名者&&&
　　在重量训练的领域里，有时重量多个1、2公斤，训练强度就能被提高到另一个层次，甚至运动成绩的先后也常落在这几千克中。然而，这一点差距往往会受你所使用的工具或配件影响。
　　俗话说：工欲善其事 必先利其器，如果你想追求更佳的表现、跨越几公斤的障碍，适时地运用重训相关的辅助用品倒是不错的选择。况且重量训练本身就存在一定的风险，有些配件的存在也能加强你训练时的安全性！
　　以下为大家介绍几个常见的重训配件：
　　举重鞋
　　如果你的运动是以重量训练为主，会建议你买双举重鞋。举重鞋与一般运动鞋最大的不同，是在脚后跟垫高个1寸左右，以增加足部的稳定性，帮助身体在负重时，可以有个从底而来支撑力量，也不至于消耗鞋底。
　　尤其是在做蹲的动作，部分人会因为要平衡身体，小腿会过度倾斜，这时候若能垫高脚后跟，即能减轻小腿负担。此外，举重鞋还能帮助你稳定膝盖方向，交叉绑带的设计，更能全面保护脚踝。
　　要是你的预算足够，可以投资一双举重鞋，多少能为训练做改善。假如没有举重鞋，也有些人会穿帆布鞋做硬举及深蹲训练。
　　护膝最常被运用在大重量的训练上，原因是当我们背负重量时，多少会磨损到膝关节，这时候穿戴护膝能有个基本的保护；但并不代表穿戴护膝就能提高你的运动表现喔！
　　有趣的是，多了护膝的存在，可能会让有些人不太习惯，反而影响膝关节活动、让动作失去完整性。要是你有遭遇类似的使用情形，也许换成包覆性更大（延伸到大小腿）、中间有开洞的护膝，可以减少膝盖被闷住的不适感。
（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
相关推荐：健身达人必备的几种护具，不然你会后悔去运动健身达人必备的几种护具，不然你会后悔去运动品质生活指南百家号现在不光是看脸蛋的社会，身材也是！所以很多人为了追求强健的体魄或是完美的身材，都开始慢慢的进行着健身运动。有的办了健身卡、有的每天坚持户外跑步、有的买了健身器材在家里运动。但是我相信大家都知道，只要运动就会有损伤！在运动时会不同程度的对关节等部位产生大大小小的损伤所以宝宝在这里提型大家，不能盲目的运动，对于我们日常的健身一定要有目的，注意时间和强度。无论有你有多热爱运动，也要注意对自己身体的保护。这些器具送给你们，让运动不再“疼痛”！1，手套在我们的健身时，有60％的肌肉拉伤都是发生在手腕上。对于在进行运动的时候，佩戴健身手套能够起到很好的防滑作用，提高运动的稳定性和安全性，同时能够增加手持器械时的握力和力量的发挥。选择这幅狂迷防滑易抓透气不闷热，减震还耐磨，吸湿擦汗让运动更简便！这款3D立体设计的透气防护手套干爽的面料耐磨又防滑，打眼透气排汗，关键部位采用厚实的掌垫减震保护，双层贴皮，增加了手掌的耐磨，在运动中手掌容易出汗磨损，佩戴李宁这款手套就大可放心去运动吧！选用新材防过敏科技面料，让透气翻倍，温馨呵护你的手掌！面料中的负离子还可以净化异味！2，护腰为了保护运动时的腰部，选择一款专业的护腰，能够起到很好的保护腰部的作用，同时增强你的腰部力量。这款强力腰带两侧的配置加强带可以调节松紧度，加强对腰部的支撑，背部的橡胶和钢制软筋条给腰部提供了良好的支撑力和温度，支撑条的柔韧性能给予腰部保护的同时还不影响你的活动！因为在运动时腰部会受到更大的重力，由于其受力不当，所以会导致运动效果不好甚至是拉伤。作为许多健身动作发力点的腰部，LP这条专业的健身腰带，在运动当中为你提供最基本的腰部保护，提供运动时的稳定性。加宽加大的魔术贴自由调节防护强度，稳固又方便，双层强力束带双重压力，压力均衡防护更佳！3，护膝够为你带来充足的动力和保护，锻炼腿部肌肉的活性，减少对于膝关节的损伤。选择一款适合自己的护膝就十分重要。迈克达威这款尼龙面料的护膝内外层使用不易起球提高耐用度和美观性，粘扣的设计单一方向开放式设计穿戴简单，左右通用，内置半圆柱橡胶垫向髌骨提供稳定均匀的压力，可调式魔术贴让你佩戴舒适合体！天啦噜！这款人体工程学设计3D针织三维立体编织手法的高弹又透气排湿效果很棒的呼吸，穿戴舒适，腘窝柔软透气设计让您运动更加清爽，梯级压力面料逐步降低分散膝部负荷，透气又舒适。柔软的弹性螺旋形支架使护具不易变形，硅胶衬垫在运动时还能很起到按摩的作用，让您安全运动还能享受舒适的按摩！不光是健美训练、篮球、足球、举重几乎所有体育项目都会用到护具！护具的最主要意义就是保护训练者，减少运动中所受的伤害，因为据不完全统计，有将近90%以上的损伤是发生在运动中的，属于运动技术性伤，而护具则是可以避免你遭受一些不必要的麻烦，但是一定要记住，护具只是辅助性的工具，最主要的避免受伤方法还是对运动内容和自身素质的一个正确评估，避免受伤还是需要对自我有很强的保护意识滴~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。品质生活指南百家号最近更新：简介:生活可以很将就，也可以很讲究！作者最新文章相关文章常见的运动护具有哪些_运动养生_养生之道网
///文章正文
常见的运动护具有哪些
养生之道网导读：常见的运动护具有哪些？我们在日常生活的运动中常常会忽视运动护具，运动护具可以让我们在运动过程中避免一些意外受伤，想要知道常见的运动护具有哪些吗？看完就知道了。
常见的运动护具有哪些1、常见的运动护具有哪些1.1、头盔类运动护具适用的运动种类:速度轮滑运动、运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等。常见种类:轮滑头盔、运动用头盔、赛车头盔等。主要防护作用:防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。1.2、人体四肢类的运动护具适用的运动种类:篮球、、网球、等球类运动;跑步、健身、举动、武术等。常见的种类:护头、护肩、护手、护肘、护腕、、护腿、护膝、护踝等。主要防护作用:预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。2、运动护具选择应注意什么2.1、根据使用的功能进行挑选护具的挑选应根据不同的用途进行挑选。如消费者购买的主要用途为运动防护,那么建议购买发泡类的产品,因为发泡可以充分缓解外部的冲撞,并且能够对保护部位提供足够的支撑;如果消费者购买的主要用途为不激烈的普通活动,那么针织类的护具产品就可以满足消费者的需求。如果消费购买主要用于,那我们建议采购具有特殊材料的针织类产品和织带类产品。2.2、根据自身的情况选取正确的型号除了均码的护具产品例外,其余的护具产品,需要根据自身的需求不同来选择合适尺寸的护具产品。2.3、挑选合适材质的护具产品对于护具产品而言,由于其材料成本的不透明性使很多消费者认为都是差不多的产品,采购时买最便宜的即可,但实际的情况并不是这样。购买护具的主要用途是为了防护运动伤害,并不是买来当装饰品,所谓“一分价钱一分货”,在挑选护具时切不可因为价格因素忽略了对于自身的保护。3、常见运动护具的作用3.1、头盔:多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用,头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害,以保证安全。头盔的减震作用,分为软保护和硬保护两种。3.2、护:镜是用来保护眼睛的辅助器材,主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。3.3、护膝:多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用,、健身等进行大负荷运动的人也常常使用。使用护膝能较好地固定关节,减轻运动中关节的碰撞和磨损,同时还可以防止运动中时对表皮的损伤。3.4、护腕:多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸,佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力,保护手腕。3.5、护踝:一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用,防止踝关节扭伤,还能对跟腱起防止过度拉长的作用。户外长跑需要什么护具1、头箍，其主要功能是防风，即保暖又可吸汗。2、护掌，主要是保护手掌部位，起到缓冲，其次当冻手掌麻木时,护掌就可起保暖作用。3、护腿，长期的冷天运动，膝关节忽冷忽热，很容易得，所以护腿必不可少，同时也可起到防摔作用哦。水下运动需要护膝吗护膝是几乎所有运动的必要护体项目,水下运动也需要护膝,因为在水中的阻力约为陆地上的12倍,运动强度很大。为对抗这股阻力,全身的都被迫运动,可增强肌力,刺激骨骼强化,增加。水的浮力使体重减少,受力和心脏负荷减轻,也可以护膝呢。
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